| Популярное |
|---|
| Классический стретчинг | | ░░░░ ₽ |
| Пилатес | | ░░░░ ₽ |
| Здоровая спина | | ░░░░ ₽ |
| Аэростретчинг | | ░░░░ ₽ |
| Без категории |
|---|
| Пробное занятие | | ░░░ ₽ |
| Оздоровительная |
|---|
| Классический стретчинг | Комплекс специальных упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжение мышц тела, а также на увеличение подвижности суставов и эластичности связок.
Этот вид тренинга поможет Вам расслабиться после рабочего дня, а при регулярном посещении. | ░░░░ ₽ |
| Пилатес | Система Пилатес — это комплексная методика развития тела. Комплекс упражнений, направленный на оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжения и болей в теле.
Динамические нагрузки, которые задействуют глубокие мышцы тела. | ░░░░ ₽ |
| Здоровая спина | Фитнес-программа, созданная для профилактики болезней позвоночника и восстановления его естественных изгибов. Тренинг направлен на укрепление мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении. | ░░░░ ₽ |
| Аэростретчинг | Это комплекс упражнений, направленный на вытяжение тела и улучшает эластичность связок.
Занятия в гамаках делают суставы более подвижными, развивают гибкость и координацию. | ░░░░ ₽ |
| Интенсивный шпагат | Шпагат – это упражнение, направленное на растягивание мышц и связок, заключается в разведении ног в противоположные стороны, при этом они образуют единую линию. Хорошая растяжка даёт телу свободу и снимает скованность движений. | ░░░░ ₽ |
| Relax Stretching | Расслабляющая тренировка, позволяющая снять мышечные спазмы и усталость в теле. | ░░░░ ₽ |
| МФР + растяжка | Самостоятельный массаж всего тела для снятия напряжения в мышцах после сидячей работы и после интенсивных тренировок при воздействии ролла или мячика на проблемные зоны. | ░░░░ ₽ |
| Функциональный фитнес | Комплекс занятий, который направлен направлена на обучение двигательным действиям, воспитание физических качеств (силы выносливости, гибкости, быстроты и координационных способностей). | ░░░░ ₽ |
| Оздоровительная, восстановительная, жиросжигающая |
|---|
| AeroDance | Фитнес-направление, сочетающее аэробные упражнения с танцевальными движениями, адаптированные под фитнес-формат. Эти тренировки помогают укрепить мышцы, улучшить выносливость и гибкость, а также сжечь лишние калории в динамичной и ритмичной форме. | ░░░░ ₽ |
| Оздоровительная, восстановительная |
|---|
| Хатха-йога | Базовое направление в йоге, которое помогает развить всё тело, восстановить связь между мозгом, телом и душой. Гармоничное развитие силы, гибкости, выносливости. | ░░░░ ₽ |
| Гибкость и пластичность |
|---|
| Strip-plastic | Стрип-пластика – одно из популярных современных направлений. Этот стиль помогает женщине овладеть искусством красивого обольщения, выглядеть соблазнительной, женственной, желанной. Не нужно путать стрип-пластику со стриптизом. Этот танец не подраз... | ░░░░ ₽ |
| Снижение веса, похудение, новый образ жизни |
|---|
| Lady Dance | Это форма современного женского танца, для которой характерны сексуальные позы тела, сочетающиеся с ритмичными движениями рук и ног. Цель этого танца – подчеркнуть красоту и сексуальность женского тела. | ░░░░ ₽ |
| Jazz-Fank | Джаз-фанк – одно из самых молодых танцевальных направлений, стиль зародился в начале двадцать первого века и очень быстро стал популярным во всем мире. Джаз-фанк представляет собой своеобразный микс из разных танцевальный направлений, которые иног... | ░░░░ ₽ |
| Растяжка (групповое) + прокачка ягодичных мышц и тела. |
|---|
| Подкачка с растяжкой | Растяжка с подкачкой – кардио и силовая тренировка, которая включает комбинированный комплекс упражнений как на растяжку, так и на подкачку мышц. Программа направлена на укрепление мышц всего тела, избавление от лишнего веса, повышение гибкости, у... | ░░░░ ₽ |
| Прокачка ягодичных мышц и тела. |
|---|
| Ягодицы + пресс | Комплекс силовых, кардиотренировок и растяжки, направленный на проработку мышц ягодиц и брюшного пресса. | ░░░░ ₽ |
| Забота о женском здоровье |
|---|
| Женское здоровье | Это целый комплекс упражнений, которые помогают: нормализовать работу органов малого таза, устранить дисфункции мыши тазового дна, решить проблемы с "выпирающим" животом, осанкой, диастазом, правильно настроить работу внутренних органов. | ░░░░ ₽ |