| Name | Description | Price | ||
|---|---|---|---|---|
| Популярное | ||||
| Абонемент на 4 занятия хатха йогой | ░░░░ ₽ | |||
| Абонемент на 8 занятий аштанга йогой | ░░░░ ₽ | |||
| Абонемент на 8 занятий | ░░░░ ₽ | |||
| Абонемент на 4 занятия | ░░░░ ₽ | |||
| Первое посещение | ░░░ ₽ | |||
| Тест-драйв в течение 2-х недель | ░░░░ ₽ | |||
| Индивидуальные занятия йогой | ||||
| Персональные занятия | Одно индивидуальное занятие с преподавателем. Длительность 60 минут. Индивидуальные занятия йогой — это персональный формат практики, полностью адаптированный под ваши цели, уровень подготовки и особенности здоровья. Программа выстраивается с учёт... | ░░░░ ₽ | ||
| 4 персональных занятия | 4 индивидуальных занятия по 60 минут с преподавателем. Индивидуальные занятия йогой — это персональный формат практики, полностью адаптированный под ваши цели, уровень подготовки и особенности здоровья. Программа выстраивается с учётом физического... | ░░░░░ ₽ | ||
| Йога | ||||
| Разовое занятие | Разовое посещение любого занятия.
(кроме специальных абонементов и занятий) | ░░░░ ₽ | ||
| 1 месяц, 4 занятия | Любые 4 занятия в течение месяца.
(кроме специальных абонементов и занятий) | ░░░░ ₽ | ||
| 1 месяц, 8 занятий | Любые 8 занятий в течение месяца.
(кроме специальных абонементов и занятий) | ░░░░ ₽ | ||
| 3 месяца, 12 занятий | Любые 12 занятий в течение 3-х месяцев.
(кроме специальных абонементов и занятий) | ░░░░░ ₽ | ||
| 3 месяца, 24 занятия | Любые 24 занятия в течение 3-х месяцев.
(кроме специальных абонементов и занятий) | ░░░░░ ₽ | ||
| 6 месяцев, 48 занятий ( +20 дней заморозки) | Любые 48 занятий в течение 6-ти месяцев.
(кроме специальных абонементов и занятий) | ░░░░░ ₽ | ||
| 12 месяцев, 100 занятий ( +30 дней заморозки ) | Любые 8 занятий в течение 12 месяцев
(кроме специальных абонементов и занятий) | ░░░░░ ₽ | ||
| Йога критического выравнивания | ||||
| Разовое занятие | Йога критического выравнивания — это современное направление, направленное на восстановление правильной осанки, снятие напряжения в теле и глубокую проработку мышц. Практика сочетает мягкие, но точные упражнения с использованием специального обору... | ░░░░ ₽ | ||
| 1 месяц 4 занятия | Йога критического выравнивания — это современное направление, направленное на восстановление правильной осанки, снятие напряжения в теле и глубокую проработку мышц. Практика сочетает мягкие, но точные упражнения с использованием специального обору... | ░░░░ ₽ | ||
| 1 месяц 8 занятий | 8 занятий в течение одного месяца. Йога критического выравнивания — это современное направление, направленное на восстановление правильной осанки, снятие напряжения в теле и глубокую проработку мышц. Практика сочетает мягкие, но точные упражнения ... | ░░░░ ₽ | ||
| 2 месяца 12 занятий | 12 занятий в течение двух месяцев. Йога критического выравнивания — это современное направление, направленное на восстановление правильной осанки, снятие напряжения в теле и глубокую проработку мышц. Практика сочетает мягкие, но точные упражнения ... | ░░░░░ ₽ | ||
| Йога для беременных | ||||
| Разовое занятие | Разовое посещение занятия. Йога для беременных — это мягкая и безопасная практика, направленная на поддержку тела женщины в период беременности, улучшение самочувствия и подготовку к родам. Занятия включают специальные упражнения на дыхание, рассл... | ░░░░ ₽ | ||
| 1 месяц , 4 занятия | 4 занятия в течение одного месяца. Йога для беременных — это мягкая и безопасная практика, направленная на поддержку тела женщины в период беременности, улучшение самочувствия и подготовку к родам. Занятия включают специальные упражнения на дыхани... | ░░░░ ₽ | ||
| 2 месяца, 8 занятий | 8 занятий в течение двух месяцев. Йога для беременных — это мягкая и безопасная практика, направленная на поддержку тела женщины в период беременности, улучшение самочувствия и подготовку к родам. Занятия включают специальные упражнения на дыхание... | ░░░░ ₽ | ||
| Йога для начинающих | ||||
| Первое пробное занятие | Для новичков на любое занятие, в любое время
(кроме специальных абонементов и занятий) | ░░░ ₽ | ||
| Тест-драйв: 4 занятия, 14 дней | Четыре занятия (только по записи) в течение 14 дней, чтобы попробовать различные направления йоги.
(кроме специальных абонементов и занятий) | ░░░░ ₽ | ||
| Курсы для женщин | ||||
| Тайна женской силы | Этот комплекс — не просто физические упражнения, это путь к гармонии и уверенности, молодости и красоте, которые будут с вами на любом этапе жизни.
Вы не просто изучите практики — вы раскроете свой внутренний потенциал через асаны, осознанное дыха... | ░░░░ ₽ | ||
| Сертификат на йогу | ||||
| Подарочный сертификат на йогу | Есть номиналы на 1500, 3000, 5000 и 10000₽. Сертификат на йогу — это универсальный и вдохновляющий подарок для тех, кто заботится о здоровье, гармонии и внутреннем балансе. Такой сертификат можно использовать на любые занятия в йога-студии Сфера: ... | ░░░░ ₽ | ||
| Абонемент на йогу / дневной | ||||
| Базовый дневной абонемент на 1 месяц | Абонементы действуют с 12:00 до 17:00
4 занятия
Без продления и заморозки
Занятия только по записи
Абонемент начинает действовать в момент первого посещения занятия
Через 30 дней активация происходит автоматически. | ░░░░ ₽ | ||
| Базовый дневной абонемент на 3 месяца | Абонементы действуют с 12:00 до 17:00
12 занятий
Без продления и заморозки
Занятия только по записи
Абонемент начинает действовать в момент первого посещения занятия
Через 30 дней активация происходит автоматически. | ░░░░ ₽ | ||
| Курсы по йоге для начинающих | ||||
| Курс: «Йога с нуля. Мягкий старт в практике» | Изучение основ Хатха йоги с Катей Сорокиной, как для самостоятельных занятий, так и практики в группе. | ░░░░ ₽ | ||
| Аштанга Йога | ||||
| 2 месяца 16 занятий | 16 занятий по Аштанга йоге в течение 2-х месяцев. | ░░░░░ ₽ | ||
| Йога и Тантра | ||||
| Разовое занятие | Разовое посещение занятия. Йога и Тантра — это глубокая практика, направленная на раскрытие внутренней энергии, осознанности и гармонии между телом, эмоциями и сознанием. Занятия объединяют элементы классической йоги, дыхательные техники, медитаци... | ░░░░ ₽ | ||
| 2 месяца, 8 занятий | 8 занятий в течение двух месяцев. Йога и Тантра — это глубокая практика, направленная на раскрытие внутренней энергии, осознанности и гармонии между телом, эмоциями и сознанием. Занятия объединяют элементы классической йоги, дыхательные техники, м... | ░░░░ ₽ | ||
| Авторская система Вадима Попова | ||||
| Разовое занятие | Разовое посещение занятия | ░░░░ ₽ | ||
| 1 месяц, 4 занятия | 4 занятия в течение одного месяца | ░░░░ ₽ | ||
| Социальные абонементы / Йога | ||||
| Йога 60+ | Абонемент для людей старшего возраста
( при предъявлении пенсионного удостоверения)2 500₽ за 4 занятия приобретается в центре | ░░░░ ₽ | ||
| Йога для студентов | Студенческий абонемент
( при предъявлении студенческого удостоверения)2 500₽ за 4 занятия
приобретается в центре | ░░░░ ₽ | ||
| Для тех, кто хочет стать инструктором йоги | ||||
| Курс "Инструктор йоги" от Академии "Сфера" | Глубинное понимание йоги: отстройте практику до уровня инструктора. | ░░░░░ ₽ | ||
| Здоровая спина | Продолжительность 9 уроков по 40 мин. Цель курса — максимально проработать и укрепить все отделы позвоночника. В основе практики — применение специального метода напряжения и расслабления мышц. Результат заметен после первого занятия.
Курс будет п... | ░░░░ ₽ | ||
| Основы нейрохакинга | 13 уроков. Авторский интегральный курс Леонида Кутузова опровергает распространенное мнение о том, что клетки мозга и нервной системы не восстанавливаются. С помощью занятий вы можете возродить их в любом возрасте!
Курс сочетает древние знания о й... | ░░░░ ₽ | ||
| Курс в записи: "Йогатерапия" | Продолжительность 92 ак.ч. Курс для практикующих йогу, желающих вывести личную практику на качественно новый уровень.
Курс подходит действующим и начинающим инструкторам йоги, тем, кто хочет разобраться в заболеваниях опорно-двигательного аппарата... | ░░░░░ ₽ | ||
| Курс в записи: "Эксперт медитации" | Продолжительность 110 часов. Цель курса — детально изучить различные техники медитации и научить пользоваться ими. Курс будет полезен инструкторам йоги, так как помогает развить эффективную коммуникацию между преподавателем и учениками и построить... | ░░░░ ₽ | ||
| Курсы для работы с подсознанием | ||||
| Курс в записи: "Эксперт медитации" | Продолжительность 110 часов. Цель курса — детально изучить различные техники медитации и научить пользоваться ими. Курс будет полезен инструкторам йоги, так как помогает развить эффективную коммуникацию между преподавателем и учениками и построить... | ░░░░ ₽ | ||
| Быстрый способ очищения подсознания от негативных чувств и программ. | Курс очень точно описывает психологические и энергетические явления, которые люди чувствуют, но часто не могут назвать. От соприкосновения с теми необычными знаниями, которые даёт в своем курсе Михаил Читтапад, у многих быстро расширяется сознание... | ░░░░ ₽ | ||
| Курс в записи: «Волновая йога: Новый базовый курс» | 4 урока по 180 мин. Курс по уникальной системе и авторской методике Галины Менжинской. Это современный подход к йоге, опирающийся на открытия квантовой физики, описывающей существование волнового мира.
Цель курса: Интеграция теоретических знаний п... | ░░░░░ ₽ | ||
| Курсы для практикующих йогу | ||||
| Курс в записи: "Аштанга для начинающих" | 11 уроков для подробного изучения самого популярного и энергетически мощного стиля йоги. Курс объяснит, что такое Аштанга йога, какие есть технические приемы и формы обучения данному направлению, в чем его ценность и оздоровительный эффект. Содерж... | ░░░░ ₽ | ||
| Курс в записи: "Йога для начинающих" | Курс для тех, кто хочет заниматься йогой, но не знает, с чего начать.
Не знаете, какое направление вам подойдет? Думаете, что йога только для гибких, а занятия требуют времени и больших вложений?
Этот курс поможет во всем разобраться и побороть ст... | ░░░░ ₽ | ||
| Техники самомассажа | ||||
| Самомассаж внутренних органов | Вы изучите техники самомассажа, способствующие хорошему пищеварению, улучшению перистальтики кишечника и гормональной функции печени.
Эти техники прекрасно подходят для самомассажа при опущении внутренних органов. | ░░░ ₽ | ||
| Массаж Стоп | Массаж стоп — полезный и очень приятный вид массажа. С его помощью можно избавиться от стресса, а воздействуя на акупунктурные точки, которые расположены на стопах, сделатьболее здоровым весь организм.
Стопы — основа и поддержка нашего тела. Их зд... | ░░░ ₽ | ||
| Уроки для профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата | ||||
| Мягкие практики по разгрузке поясницы | Видеоурок научит вас снимать компрессию с поясницы и включать в активную работу мышцы пояснично-пупочного кольца.
Цель урока — здоровая спина, красивый и упругий живот, отличное самочувствие! | ░░░ ₽ | ||
| Висцеральная гимнастика | Гимнастика полезна при опущении внутренних органов, например, после родов или в период менопаузы.
Упражнения поддерживают тонус и правильное положение внутренних органов, улучшают кровоснабжение органов брюшной полости и малого таза. Будет особенн... | ░░░ ₽ | ||
| Йогатерапия позвоночника | Бережная практика ориентирована на оздоровление и укрепление позвоночника, способствует улучшению обменных процессов в позвоночнике, оздоровлению всех его тканей, качественному и полному насыщению кровью позвонков, межпозвонковых дисков, мышц, свя... | ░░░ ₽ | ||
| Йогатерапия стоп, коленей и тазобедренных суставов. | Видеоурок для оздоровления голеностопных, коленных и тазобедренных суставов, комплексной проработки глубоких и наружных слоёв стопы, профилактики плоскостопия. Практика поможет расслабить мышцы ног, таза и поясницы, а также будет очень полезна спо... | ░░░ ₽ | ||