| Силовая тренировка с петлями trx |
|---|
| FitnessMix | Комплексная тренировка, особенностью которой является комбинирование разных видов фитнеса - ТRX, Step, Stretching, Pilates.
Авторская методика данного направления позволяет эффективно и комплексно проработать все основные физические качества | ░░░░ ₽ |
| Йога |
|---|
| Йога | Занятия йогой позволяют добиться таких целей:
» Существенное улучшение здоровья и замедление старения
» Улучшение гибкости, ловкости и выносливости
» Улучшение работы репродуктивных органов
» Укрепление мышц тазового дна | ░░░░ ₽ |
| Цигун |
|---|
| Цигун | Занятия гимнастикой Цигун позволяют добиться таких целей:
» Дают чувство внутренней гармонии, покоя и умиротворения
» Формируют внутренний центр — внутреннюю точку опоры, что позволяет всегда находиться в состоянии равновесия и внутренней силы | ░░░░ ₽ |
| Силовые тренировки |
|---|
| BodySculpt | Занятия Body Sculpt позволяют добиться таких целей:
» Нормализация работы дыхательной и сердечно-сосудистой систем
» Формирование красивых пропорций и линий тела
» Улучшение упругости ягодиц
» Уменьшение веса
» Улучшение мышечного тонуса | ░░░░ ₽ |
| Танцы для взрослых |
|---|
| Cardio Dance Fitness | Cardio Dance Fit — это яркое сочетание кардио-тренировки и танцевального драйва. Здесь нет скучных подходов и однообразных упражнений. Вместо этого — зажигательные простые движения под ритмичную музыку, море энергии и отличное настроение!
В чём су... | ░░░░ ₽ |
| Мягкий фитнес |
|---|
| Сила и гибкость | Основная идея этого направления — равномерное распределение нагрузки на развитие силы и гибкости. После вводной суставной разминки мы будем уделять одинаковое внимание развитию силы (тонизирующая и скульптурирующая составляющая) и гибкости всего т... | ░░░░ ₽ |
| Пилатес | Занятия пилатесом позволяют добиться таких целей:
» Замедление старения и утраты силы в мышечной ткани
» Укрепление костей и профилактика переломов
» Формирование красивых пропорций и линий тела
» Ускорение метаболизма | ░░░░ ₽ |
| Стретчинг (растяжка): Мягкая и динамичная | Занятия стретчингом позволяют добиться таких целей:
» Формирование красивых пропорций и линий тела
» Ускорение метаболизма
» Ускорение восстановления тканей после физических нагрузок
» Улучшение гибкости и подвижности
» Развитие равновесия | ░░░░ ₽ |
| Здоровое тело | Здоровое тело — мягкая тренировка на все тело без силовой и кардио нагрузки.
Направлена на укрепление всех групп мышц, в том числе на проработку суставов и каждого участка спины для красивой и здоровой осанки.
Система включает в себя мягкий стре... | ░░░░ ₽ |
| Детский танец |
|---|
| All Styles 6+ (уличные танцы -дети) | Микс уличных направлений 6+ . Хип-хоп, Денс Холл, джаз фанк, паппинг, шафл. Развивает в детях четкое понимание ритма, бита, импровизацию | ░░░░ ₽ |
| Танцы и хореография |
|---|
| Латина Соло | Эффект от Латина Соло:
Исполняя латину-соло, Вы просто не сможете остаться незамеченной на любом танцполе, ведь она содержит все самые привлекательные черты – а это движения бедрами, интересные связки, комбинации и шаги, яркие позы и образы! | ░░░░ ₽ |
| Bachata DanceFit | Bachata DanceFit - это танцевальная программа, основанная на шагах и движениях бачаты, где хореографии разных уровней раскладываются инструктором под музыку, без счета.
Программа для тех, кто хочет наслаждаться плавными красивыми движениями под ... | ░░░░ ₽ |
| Восточный танец | Это не только красивый танец, но и отличная тренировка. Сочетание ритмов Востока с движениями рук, бедер и живота. Почувствуйте себя женщиной Востока! А здоровые суставы, эластичные мышцы и крепкий брюшной пресс вам обеспечены! | ░░░░ ₽ |
| Зумба | Танцевальная программа ZUMBA подразумевают собой фитнес-вечеринку, где зажигательные латиноамериканские ритмы сочетаются с простой в исполнении и следовании за инструктором хореографией, что позволяет обеспечить эффективную тренировку всего тела! | ░░░░ ₽ |
| Кардиотренировки |
|---|
| Степ | Занятия степ-аэробикой позволяют добиться таких целей:
» Улучшение питания тканей кислородом
» Повышение уровня гемоглобина и увеличение объема циркулирующей крови
» Улучшение мышечного тонуса
» Сжигание подкожного жира
» Делает тело стройным | ░░░░ ₽ |
| Танцы 12-18 лет |
|---|
| К-рор | K-Pop 🇰🇷направление танца не только пользуется популярностью, но также имеет несколько преимуществ и причин своей популярности.
1. Энергичность и разнообразие: K-Pop танцы характеризуются высокой энергией, динамикой и разнообразием движений.
2. ... | ░░░░ ₽ |
| фитнес |
|---|
| Детский фитнес | Занятия адаптированы под детский возраст, предполагают работу с различным инвентарем
Регулярные тренировки под руководством квалифицированного специалиста позволят добиться следующих результатов:
укрепление и развитие опорно-двигательного аппара... | ░░░░ ₽ |
| Детский танец 3+ |
|---|
| Детский танец. Mini и Baby Dance 3-7 лет | Mini dance (детский танец 3+ для самых маленьких, которые хотят научится танцевать, слушать музыку и чувствовать ритм, занятия развивают координацию, внимание, проходят в игровой форме 45 минут без родителей, также выступают эти дети на сцене ) | ░░░░ ₽ |
| Танцы 4+ |
|---|
| Брейк данс | Одно из самых зрелищных направлений в брейк-дансе — это силовые вращения.
Стойки на руках, локтях, плечах, голове, на всем подряд действительно впечатляют! Брейк-данс неизбежно сопряжен с разного рода выступлениями. В Новосибирске, как и в других... | ░░░░ ₽ |
| Танцы и хореография 18+ |
|---|
| Стриппластика | Стрип-пластика вырабатывает уверенность в себе, в красоте своего тела, повышает самооценку! Занятия по стрип-пластике очень преображают девушек: ваши движения неосознанно станут более раскованными, выровняется осанка, изменится походка. | ░░░░ ₽ |
| Взрослые танцы |
|---|
| Dance Hall 14+ | Dancehall – это яркий и энергичный танцевальный стиль, родом из Ямайки.
Dancehall основан на сильном бите и акценте на бас.
🩷Он отличается яркими, чувственными движениями и выражением себя. | ░░░░ ₽ |