| Клубные карты |
|---|
| Фитнес (только рабочие дни с 06:00-17:00) | Входит в абонемент Фитнес (только рабочие дни с 06:00-17:00) + 30 дней заморозки. Подробнее об условиях уточняйте у менеджеров. | ░░░░░ ₽ |
| Фитнес (только рабочие дни) 365 дней + 30 дней заморозки | Входит в абонемент (только рабочие дни с 06:00-23:00) 365 дней + 30 дней заморозки. Подробнее об условиях уточняйте у менеджеров. | ░░░░░░ ₽ |
| Kids | Детское членство + детские классы | В наличии абонементы на 1,3,6,12 месяцев. Подробнее об условиях уточняйте у менеджеров. | ░░░░░ ₽ |
| Kids | Детское членство | В наличии абонементы на 1,3,6,12 месяцев. Подробнее об условиях уточняйте у менеджеров. | ░░░░░ ₽ |
| Фитнес + Парковка | Входит в абонемент Фитнес 365 дней + 60 дней заморозки + паркинг 50% возвращается бонусами. Подробнее об условиях уточняйте у менеджеров. | ░░░░░░ ₽ |
| Фитнес в выходные и праздничные дни | Входит в абонемент Фитнес 365 дней + 30 дней заморозки. Подробнее об условиях уточняйте у менеджеров. | ░░░░░ ₽ |
| Фитнес | Входит в абонемент Фитнес 365 дней + 60 дней заморозки. Подробнее об условиях уточняйте у менеджеров. | ░░░░░░ ₽ |
| Групповые тренировки |
|---|
| Кроссфит | Программа на развитие силы и выносливости, объединяющая аэробные упражнения, гимнастику и элементы тяжёлой атлетики.
Каждое занятие включает разнообразные комплексы (WOD), направленные на повышение общей физической подготовки.
Нагрузка масштабируе... | ░░░ ₽ |
| Фитнес-бокс | Фитнес-бокс — это сочетание ударной техники и функционального тренинга.
Занятие проходит с использованием специальных груш, наполненных водой, что делает удары безопасными и реалистичными.
Тренировка включает чередование серий ударов и упражнений ... | ░░░░ ₽ |
| Сайкл Ритм | Тренировка на велотренажёрах в ритме музыки. Интервальная нагрузка, смена темпа и управление сопротивлением позволяют развивать выносливость, сжигать калории и улучшать работу сердца.
Музыка задаёт настроение, а ритм движения помогает ощутить драй... | ░░░░ ₽ |
| Body Step | Body Step — это динамичная кардиотренировка на степ-платформе, направленная на развитие выносливости, координации и укрепление мышц ног и ягодиц.
Занятие проходит в активном темпе под музыку и сочетает шаговые комбинации, подъёмы на платформу, вып... | ░░░░ ₽ |
| BODYCOMBAT | BODYCOMBAT — интенсивная программа, вдохновлённая боевыми искусствами.
Сочетает удары руками и ногами, прыжки и силовые элементы без контакта с партнёром.
Подходит всем, кто хочет сжечь максимум калорий, снять стресс и ощутить силу своего тела. | ░░░░ ₽ |
| Индивидуальные тренировки |
|---|
| Бокс | Бокс — вид единоборства, направленный на развитие силы, выносливости и координации.
На тренировках изучается ударная техника, работа ног, защита и реакции.
Занятия проходят с использованием мешков, лап и других элементов оборудования, а также в па... | ░░░░ ₽ |
| Пилатес | Пилатес — это методика тренировок, направленная на укрепление глубоких мышц, развитие гибкости и контроль движений.
Упражнения выполняются в спокойном ритме с акцентом на дыхание, концентрацию и работу мышц кора. | ░░░░ ₽ |
| Растяжка | STRETCH — это комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, эластичности связок и подвижности суставов.
Тренировка сочетает статические и динамические элементы растяжки.
Занятие дарит ощущение лёгкости, свободы в движении и гармонии с те... | ░░░░ ₽ |
| Хатха-йога | Хатха-йога — это классическая практика, сочетающая асаны, дыхательные техники и концентрацию внимания.
Название «ха» и «тха» символизирует соединение солнечной и лунной энергий — активности и спокойствия, силы и мягкости.
Занятие проходит в умерен... | ░░░░ ₽ |
| Йога в гамаках | Йога в гамаках — это уникальная методика, в которой используется специальный подвесной гамак. Он помогает выполнять перевёрнутые позы и вытяжения мягко и безопасно, снимая нагрузку с позвоночника и суставов.
Основной принцип практики — вытяжение ч... | ░░░░ ₽ |
| Реформер-пилатес | Реформер пилатес — это тренировка на специальном оборудовании Reformer, направленная на укрепление глубоких мышц, развитие гибкости, улучшение осанки и координации движений.
Упражнения выполняются в плавном темпе с акцентом на дыхание, контроль те... | ░░░░ ₽ |