| Массаж |
|---|
| Общий массаж | Общий массаж всего тела помогает расслабить мышцы, снять накопленное напряжение и вернуть ощущение легкости. Подходит для регулярного ухода за телом, восстановления после нагрузок, стресса и комфортного отдыха в студии массажа. | ░░░░ ₽ |
| Расслабляющий массаж | Расслабляющий массаж помогает снять стресс, мышечное напряжение и усталость после насыщенного дня. Подходит для восстановления сил, спокойного отдыха, расслабления и мягкой работы с телом. Частый выбор для массажа всего тела. | ░░░░ ₽ |
| Массаж ног | Массаж ног помогает снять усталость, тяжесть и напряжение после ходьбы, работы или тренировок. Прорабатываются стопы, икры и голени. Подходит для массажа ног, массажа стоп, восстановления легкости и ухода за телом после нагрузок. | ░░░░ ₽ |
| Массаж лица | Массаж лица помогает освежить внешний вид, снизить ощущение отечности и расслабить мышцы лица. Подходит для ухода, тонуса кожи, спокойного отдыха и эстетичного восстановления. Актуален для массажа лица, шеи и зоны овала. | ░░░░ ₽ |
| Классический массаж | Классический массаж помогает расслабить мышцы, снять напряжение и восстановить тело после работы, стресса или нагрузок. Подходит для регулярного ухода, отдыха и общего восстановления. Базовый формат массажа всего тела и расслабления. | ░░░░ ₽ |
| Спортивный массаж | Спортивный массаж помогает расслабить мышцы и восстановиться после тренировок, нагрузок или активного дня. Подходит для тела после фитнеса, спорта и физической активности. Актуален для массажа после нагрузок и спортивного массажа. | ░░░░ ₽ |
| Массаж спины и шейно-воротниковой зоны (ШВЗ) | Массаж спины и ШВЗ помогает снять напряжение в шее, плечах и верхней части спины. Подходит после сидячей работы, стресса, усталости и физических нагрузок. Частый выбор для массажа спины, шеи, плеч и воротниковой зоны в студии. | ░░░░ ₽ |
| Массаж шейно-воротниковой зоны (ШВЗ) | Массаж ШВЗ прорабатывает шею, плечи и воротниковую зону, где часто скапливается напряжение. Подходит при сидячей работе, стрессе, усталости и скованности. Частый выбор для массажа шеи, плеч и ШВЗ на Рокоссовского в студии. | ░░░░ ₽ |
| Фитнес |
|---|
| Функциональная тренировка | Динамичная тренировка для силы, выносливости, координации и тонуса тела. Нагрузка подбирается под уровень подготовки, цели и самочувствие. Подходит для функционального тренинга, фитнеса с тренером и работы над фигурой и тонусом. | ░░░░ ₽ |
| Мини группа до 3х человек | Тренировка в мини-группе до 3 человек с вниманием тренера к технике, нагрузке и целям каждого. Подходит для тонуса, силы, выносливости, осанки и работы над фигурой. Формат для тех, кто выбирает фитнес с тренером в студии. | ░░░░ ₽ |
| Здоровая спина (фитнес) | Тренировка для укрепления мышц спины, осанки и снижения напряжения в теле. Подходит при сидячей работе, усталости, скованности и слабом тонусе. Хорошо дополняет массаж спины, шеи, плеч и шейно-воротниковой зоны в студии. | ░░░░ ₽ |
| Растяжка (стретчинг) | Мягкая растяжка помогает развивать гибкость, расслаблять мышцы и снижать напряжение в теле. Подходит после тренировок, сидячей работы, массажа и нагрузок. Актуальна для стретчинга, восстановления, осанки и легкости в движении. | ░░░░ ₽ |
| Персональная тренировка (фитнес) | Индивидуальное занятие с тренером под ваши цели, уровень подготовки и самочувствие. Помогает работать над силой, тонусом, осанкой и фигурой. Подходит для персональных тренировок, фитнеса и коррекции тела на Рокоссовского. | ░░░░ ₽ |
| Тренировка Power Plate | Персональная тренировка на виброплатформе Power Plate помогает активировать мышцы, работать над тонусом, фигурой и общим состоянием тела. Подходит как самостоятельное занятие, фитнес с тренером и дополнение к массажу тела. | ░░░░ ₽ |
| Нутрициолог |
|---|
| Консультация нутрициолога | Разбор питания, режима и привычек с понятными рекомендациями без жестких схем. Помогает выстроить рацион под цели, самочувствие, тренировки и образ жизни. Подходит для снижения веса, тонуса, энергии и коррекции фигуры без крайностей. | ░░░░ ₽ |
| Коррекция фигуры, похудение |
|---|
| Антицеллюлитный массаж | Интенсивная проработка проблемных зон для тонуса кожи и более ровного силуэта. Подходит для курса, ухода за телом, бедрами, ягодицами и комплексной коррекции фигуры. Частый выбор для антицеллюлитного массажа тела и фигуры. | ░░░░ ₽ |
| Лимфодренажный массаж | Мягкий массаж тела помогает почувствовать легкость и снизить ощущение отечности. Подходит при усталости, сидячем образе жизни, тяжести в ногах и после нагрузок. Частый выбор для лимфодренажного массажа и коррекции фигуры. | ░░░░ ₽ |
| Скульптурный массаж | Интенсивный массаж тела для работы с контурами, тонусом кожи и ощущением подтянутости. Подходит для ухода за фигурой, талией, бедрами, ягодицами и проблемными зонами. Актуален для скульптурного массажа и коррекции фигуры. | ░░░░ ₽ |
| Массаж бёдер и ягодиц | Проработка бедер, ягодиц и зоны галифе помогает улучшить тонус кожи и почувствовать легкость. Хорошо дополняет антицеллюлитный и лимфодренажный массаж. Подходит для коррекции фигуры, силуэта, бедер, ягодиц и ухода за телом. | ░░░░ ₽ |
| Массаж живота | Массаж живота направлен на тонус кожи, ощущение легкости и работу с зоной талии. Подходит как часть программы коррекции фигуры, ухода за телом и комплексной работы с силуэтом. Актуален для массажа живота, талии и ухода за телом. | ░░░░ ₽ |
| Программа "Снижение веса" | Комплексная программа для мягкой работы с фигурой, тонусом и привычками. Сочетает массаж, тренировки, персональный подход и заботу о теле. Подходит для снижения веса, коррекции фигуры, тонуса и комплексного ухода за телом. | ░░░░ ₽ |
| Восстановление после родов | Мягкая программа для постепенного возвращения тонуса и комфортной работы с телом после родов. Сочетает массаж, тренировки и бережную нагрузку без резких перегрузок. Подходит для коррекции фигуры, тонуса тела и самочувствия. | ░░░░ ₽ |