| Йога |
|---|
| КУНДАЛИНИ ЙОГА | Кундалини йога – это динамичная практика, основывающаяся на специальных дыхательных техниках, асанах, медитативных практиках и мантрах. | ░░░░ ₽ |
| ХАТХА-ЙОГА | Хатха-йога: направление основано на выполнении асан в статике в комплексе с дыханием и высокой концентрацией внимания. Хатха-йога безвредна как в физическом, так и в энергетическом плане, идеальна для начинающих и практикующих. | ░░░░ ₽ |
| INSIDE FLOW YOGA | Inside Flow Yoga - это танец, основанный на ассанах из йоги. В практике ассаны отображаются в виде хореографии, дыхание является связующим звеном между движениями тела и музыкой. Это глубокая медитация в движении и полное освобождение ума. | ░░░░ ₽ |
| ЙОГА-НИДРА | Йога-Нидра - это практика расслабления и глубокой релаксации. Практика позволяет снять стресс и усталость.
Вас проведут голосом и под звук поющих чаш в состояние между сном и бодрствованием. 1 час йога-нидры равен четырем часам сна.
Занятия п... | ░░░░ ₽ |
| ИНЬ-ЯН ФЛОУ ЙОГА | Инь-Ян Флоу Йога - это сочетание динамичных (Ян) и статичных (Инь) асан, которая позволяет найти баланс между движением и покоем. Снимает стресс и зажимы.
Практика объединяет два полюса: инь – мягкие, статичные асаны, и ян – активное динамичное... | ░░░░ ₽ |
| АЙЕНГАРА ЙОГА | Айенгара йога - это практика развития гибкости, позволяет побрести внутреннюю собранность, а так поработать над координацией движений.
Эта практика про выверенные формы, выносливость и контроль. Асаны выполняются точно и глубоко, с акцентом на те... | ░░░░ ₽ |
| Подарочный сертификат |
|---|
| ПОДАРОЧНЫЙ СЕРТИФИКАТ LET'S GO | Вы можете оформить в подарок любую тренировку и / или практику, а также подарить сертификат с депозитом на любую сумму от 2500 рублей и более! | ░░░░ ₽ |
| Практики |
|---|
| МЕДИТАЦИЯ С ХРУСТАЛЬНЫМИ ЧАШАМИ | Уникальный звук и вибрации от хрустальных чаш помогут Вам расслабиться, наполниться энергией и погрузиться внутрь себя. | ░░░░ ₽ |
| МЕДИТАЦИЯ С ПОЮЩИМИ ЧАШАМИ И ГОНГОМ | Медитация с поющими чашами и гонгом гармонизирует внутреннее состояние, благотворно влияет на все системы жизнедеятельности человека. Медитация проходит в шавасане, лежа на полу.
Медитация начинается с настроя, подготовительных упражнения и дыхате | ░░░░ ₽ |
| АРОМАМЕДИТАЦИЯ | Аромамедитация – это направление медитации, на котором мы активно работаем с ароматами, эфирными маслами, камнями и тибетскими чашами.
Медитация начинается с настроя, расслабляющих асан и дыхательных практик, затем мы работаем со своим подсознан... | ░░░░ ₽ |
| СТОЯНИЕ НА ГВОЗДЯХ | Эта практика поможет научиться чувствовать свое тело, фокусироваться на важном, расслабить ум и быть «здесь и сейчас». Гвоздестояние помогает укрепить иммунитет, справиться с тревожностью, упадком сил, стрессом и неврозом. | ░░░░ ₽ |
| АРТ-МЕДИТАЦИЯ | На занятии Вы изучите основы живописи акрилом, изобразите красивый пейзаж и прекрасно проведёте время в компании единомышленников.
На занятии Вы изучите основы живописи акрилом, изобразите красивый пейзаж и прекрасно проведёте время в компании ед | ░░░░ ₽ |
| ИГРА "ЛИЛА" | Лила - не просто игра. Она - указатель к тем высотам и целям, к которым стремиться человек. Она не даёт готовых рецептов, но она развивает мудрость, самоанализ, способность различать и делать первичный выбор. | ░░░░ ₽ |
| НЕЙРОГРАФИКА | Нейрографика поможет переписать сценарии, создать намерение и найти решение.
С помощью рисования специальных алгоритмов и фигур, мы трансформируем мышление, решаем психологические проблемы, а также меняем бессознательное и улучшаем самочув | ░░░░ ₽ |
| Виды тренировок |
|---|
| ПРОБНАЯ ГРУППОВАЯ тренировка | Посетите пробную групповую тренировку по любому из понравившихся Вам направлений: Body Ballet, Пилатес, Стретчинг, Barre, AntiGravity, FBC&TRX, Здоровая спина, Кундалини йога, Хатха-йога и многое другое. | ░░░░ ₽ |
| РАЗОВАЯ ГРУППОВАЯ тренировка | Посетите групповую тренировку по любому из понравившихся Вам направлений: Body Ballet, Пилатес, Стретчинг, Barre, AntiGravity, FBC&TRX, Здоровая спина, Кундалини йога, Хатха-йога и многое другое.
Все группы до 4 человек. | ░░░░ ₽ |
| ПРОБНАЯ СПЛИТ тренировка | Сплит тренировка – направление, где два участника и тренер. Вы можете посетить занятие с мужем, подругой, сестрой, и с кем Вам комфортно. Чтобы занятие прошло еще динамичнее, веселее и продуктивнее. | ░░░░ ₽ |
| РАЗОВАЯ СПЛИТ тренировка | Сплит тренировка – направление, где два участника и тренер. Вы можете посетить занятие с мужем, подругой, сестрой, и с кем Вам комфортно. Чтобы занятие прошло еще динамичнее, веселее и продуктивнее. | ░░░░ ₽ |
| ПРОБНАЯ ПЕРСОНАЛЬНАЯ тренировка | Исходя их Вашего запроса на персональном занятии мы составим для Вас программу питания и тренировок, чтобы Вы в комфортном для Вас темпе добились желаемых результатов. | ░░░░ ₽ |
| РАЗОВАЯ ПЕРСОНАЛЬНАЯ тренировка | Исходя их Вашего запроса на персональном занятии мы составим для Вас программу питания и тренировок, чтобы Вы в комфортном для Вас темпе добились желаемых результатов. | ░░░░ ₽ |
| ОНЛАЙН ПЕРСОНАЛЬНАЯ тренировка | Посетите ОНЛАЙН тренировку по любому из понравившихся Вам направлений: Body Ballet, Пилатес, Стретчинг, Barre, FBC&TRX, Здоровая спина, Кундалини йога, Хатха-йога и многое другое.
Тренируйтесь вместе с нами из любой точки мира!
На все занятия н... | ░░░░ ₽ |
| ОНЛАЙН ПЕРСОНАЛЬНАЯ практика | Посетите ОНЛАЙН практику медитация с гонгом, тибетскими или хрустальными чашами. Вы также можете получить персональную онлайн консультацию по практикам Арт-медитация, Нейрографика, стояние на гвоздях и иному понравившемуся Вам направлению. | ░░░░ ₽ |
| Направления тренировок |
|---|
| STRETCHING | Регулярные занятия стретчингом улучшают самочувствие, нормализуют сон, способствуют в борьбе с целлюлитом, помогают избавиться от упадка сил и головных болей. Растяжка помогает в поддержании мышечного тонуса, придает мышцам эластичность и гибкость. | ░░░░ ₽ |
| BARRE | Barre – комплекс упражнений из балета, адаптированный под ежедневные силовые тренировки. Упражнения выполняются с весом собственного тела, с гантелями до 2 кг, мячом и резинками. Основной акцент на занятии уделяется статичным упражнениям. | ░░░░ ₽ |
| PILATES | Пилатес — один из самых безопасных видов тренировок, направленный на комплексную проработку мышц всего тела. Все упражнения выполняются мягко и плавно сменяют друг друга. Тренировка выполняется с предельной концентрацией на размеренное дыхание. | ░░░░ ₽ |
| ЗДОРОВАЯ СПИНА | Здоровая спина – это комплекс упражнений, при выполнении которых в работу включаются все мышцы спины, шейного и плечевого отделов. Все упражнения выполняются медленно, с глубокой концентрацией на внутренних ощущениях. | ░░░░ ₽ |
| BODY BALLET | Направление Body Ballet прекрасно подходит для всех, кто хочет похудеть, привести себя в форму и укрепить мышечный корсет. Оно включает в себя элементы фитнеса и растяжки, вдохновляет своей изящностью и эстетикой. | ░░░░ ₽ |
| ANTIGRAVITY | AntiGravity — сертифицированная фитнес-программа, объединяющая в себе практики йоги, стретчинга, элементы акробатической гимнастики и пилатеса. Направление сочетает в себе умеренную мышечную нагрузку и способствует психологическому расслаблению. | ░░░░ ₽ |
| FUNCTIONAL & TRX | FBC&TRX развивает одновременно все основные физические качества человека: гибкость, скорость, силу, аэробную выносливость и координацию движений. Тренировка сочетает упражнения с собственным весом тела, работу с небольшими весами и петлями TRX. | ░░░░ ₽ |
| ЛФК | ЛФК (лечебная физкультара) - это комплекс физических упражнений, которые направлены на поддержание общего состояния здоровья.
Это направление помогает реабилитироваться после травм, плавно интегрировать спортивную нагрузку в жизнь, а также восст... | ░░░░ ₽ |