| Занятия для детей |
|---|
| Спортивные группы | Спортивные группы.
Возраст от 4-х лет.
Спортсмены усиленно занимаются по программе спортивной подготовки.
В программу занятий входят: работа на снарядах, акробатика, хореография, растяжка, ОФП, СФП. | ░░░░░ ₽ |
| Детские тренировки | Воздушная акробатика: воздушное кольцо, полотна, гамак, спортивный пилон.
ОФП
Растяжка
Прыжковая акробатика
Хореография | ░░░░ ₽ |
| Занятия для взрослых |
|---|
| Воздушная гимнастика для взрослых (интенсив) | Воздушная гимнастика для взрослых
Занятие длится два часа. Усиленная растяжка и подкачка, упражнения на координацию и выносливость в начале занятия, и работа на снарядах в течение второго часа тренировки.
Занятия проходят два раза в неделю! | ░░░░░ ₽ |
| Тренировки для взрослых | Хатха-йога, barre, stretching, растяжка в гамаках, здоровая спина, МФР, функциональная тренировка - у нас вы найдете занятие по душе! | ░░░░ ₽ |
| Занятие для детей |
|---|
| Спортивная группа | Спортивная группа-это группа количеством до 10 человек. Тренировочный процесс составляет более 10 часов в неделю (ОФП, СФП на снаряде, растяжка, хореография, акробатика и постановка программ). Посещение обязательное, при пропусках и систематически... | ░░░░░ ₽ |
| Занятия Для взрослых и детей |
|---|
| Индивидуальные тренировки | Индивидуальные тренировки для взрослых - это:
* подбор определённого темпа и метода обучения
* эффективная работа по достижению именно вашей цели и постоянная коммуникация с преподавателем
* индивидуальный график | ░░░░ ₽ |
| Занятие для взрослых |
|---|
| Хатха-йога | Хатха-йога — это разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания. «Ха» и «тха» — «солнце» и «луна». Практика хатха-йоги направлена на то, чтобы соединить, объединить или сбалансировать эти две энерги... | ░░░ ₽ |
| Силовая тренировка "90-60-90" | Функциональная тренировка «90-60-90» - это силовой, функциональный тренинг средней и высокой интенсивности с применением дополнительного оборудования, направленный на укрепление, в основном, мышц нижней части тела: ног, ягодиц, спины и брюшного пр... | ░░░ ₽ |
| Stretching | Stretching — это целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц, которые полезны и необходимы, независимо от возраста и степени развития... | ░░░ ₽ |
| Barre | Barre — система физических упражнений (фитнеса), основанная на сочетании балетных упражнений, упражнений функционально-силового тренинга, пилатеса и йоги. На тренировках работа направлена преимущественно на закачку, укрепление и мягкую растяжку м... | ░░░ ₽ |
| Fly Stetching | Fly Stretching -это тренировка на подвесных полотнах в виде гамака. Вместо кардио и силовых упражнений здесь – растяжка и укрепление мышц, связок и суставов. Занятие проходит не на полу, а в невесомости – это снимает нагрузку с позвоночника, а вме... | ░░░ ₽ |
| Занятие для детей и взрослых |
|---|
| Растяжка+подкачка/ОФП | Растяжка с подкачкой – это силовая и кардио тренировка, направленная на уменьшение лишнего веса, укрепление мышц всего тела и эмоциональную разгрузку. Отлично подойдет для новичков в спорте, а так же после длительного перерыва. | ░░░ ₽ |
| Воздушные полотна | Воздушные полотна — разновидность снарядов, на которых выполняются упражнения воздушной гимнастики. Воздушные полотна представляют собой два длинных полотна тянущейся или слаботянущейся ткани шириной 1-1,5 метра. | ░░░ ₽ |
| Спортивный пилон | Спортивный пилон – это комплекс упражнений на силу, гибкость и координацию, выполняемый на вертикальном снаряде (пилон) под музыкальную композицию с хореографической и артистической составляющей. | ░░░ ₽ |
| Воздушное кольцо | Воздушное кольцо - уникальное направление, пришедшее из цирка в танцевальный спорт. Специфика жанра, основана на демонстрации необычных навыков владения своим телом, выходящих за рамки обыденного. Это совокупность гимнастики, танца, растяжки, и ак... | ░░░ ₽ |
| Воздушная гимнастика | Воздушная гимнастика представляет собой выполнение различных тренировочных движений и маневров на снарядах, подвешенных к потолку помещения, в котором проводятся тренировки. В программу воздушной гимнастики входят занятия на спортивных кольцах, по... | ░░░ ₽ |