| Абонементы |
|---|
| Пробное занятие | Посещение первой пробной тренировки, в любом филиале по любому направлению студии.
*700₽ - занятие 60 минут
*900₽ - занятие 90 минут | ░░░ ₽ |
| Разовое занятие | • Любое направление
• 1 занятие
• Срок действия: 14 дней
*1300₽ - занятие 60 минут
*1500₽ - занятие 90 минут | ░░░░ ₽ |
| Абонемент STANDART на 5 занятий | • Растяжка, TRX, Йога
• 5 занятий
• 1 занятие: 832р
• Срок действия: 14 дней
*Скидка 10% на первый абонемент | ░░░░ ₽ |
| Абонемент STANDART на 10 занятий | Растяжка, TRX, Йога
10 занятий
1 занятие: 752р
Срок действия: 46 дней + 7 дней заморозки
Возможна рассрочка
*Скидка до 20% на первый абонемент | ░░░░ ₽ |
| Абонемент STANDART на 15 занятий | Растяжка, TRX, Йога
15 занятий
1 занятие: 719р
Срок действия: 76 дней +7 дней заморозка
Возможна рассрочка
*Скидка до 20% на первый абонемент | ░░░░░ ₽ |
| Абонемент PREMIUM на 5 занятий | 20+ направлений
5 занятий
1 занятие: 945р
Срок действия: 14 дней
*Скидка 10% на первый абонемент | ░░░░ ₽ |
| Абонемент PREMIUM на 10 занятий | 20+ направлений
10 занятий
1 занятие: 814р
Срок действия: 46 дней + 7 дней заморозки
Возможна рассрочка
*Скидка до 20% на первый абонемент | ░░░░ ₽ |
| Абонемент PREMIUM на 15 занятий | 20+ направлений
15 занятий
1 занятие: 751р
Срок действия: 76 дней + 7 дней заморозки
Возможна рассрочка
*Скидка до 20% на первый абонемент | ░░░░░ ₽ |
| Медитация | Медитация от тренера студии FS Ирины Алексеевой | ░░░ ₽ |
| Диагностика осанки | Подходит людям с проблемами и болями в спине, пояснице, для написания программы тренировок, помогает помогает выявить проблемы и ускорить процесс достижения результатов.
*Диагностика+индивидуальное занятие – 3500₽ | ░░░░ ₽ |
| Индивидуальное занятие | • Любое направление
• 1 занятие
• Срок действия: 30 дней
*доступны абонементы от 5 занятий | ░░░░ ₽ |
| Сплит тренировка | • Любое направление
• 1 занятие
• Срок действия: 30 дней
*доступны абонементы от 5 занятий | ░░░░ ₽ |
| Услуги |
|---|
| Тейпирование лица | Косметологическое тейпирование лица — процедура избавления от признаков старения. Изменения внешнего вида происходят из-за потери кожей упругости, ослабления или спазмов лицевых мышц. | ░░░░ ₽ |
| Тейпирование тела | Тейпирование популярно среди худеющих. Разноцветные ленты плотно прилегают к телу и запускают процессы жиросжигания. В комплексе с тренировками тейпирование становится здоровым похудением и имеет долгосрочный результат. | ░░░░ ₽ |
| Реабилитационное тейпирование | Тейпы снимают отёк и избавляют от боли после травм. Их можно использовать, чтобы контролировать осанку. Качественно наклеенный тейп не позволит вам сесть в удобную, но неправильную для позвоночника позу. Ещё одна функция методики – снятие спазма. | ░░░░ ₽ |
| Направления |
|---|
| Растяжка в гамаках | Растяжка в гамаках – это направление, в котором особое внимание уделяется раскрытию грудного отдела, а также растяжке плеч, рук и плавному вытяжению позвоночника, с помощью собственного веса. | ░░░ ₽ |
| TRX + ягодицы + пресс | TRX+ ягодицы и пресс это силовая тренировка, направленная на формирование рельефа тела с акцентом на ягодицы и пресс. В качестве инвентаря используется собственный вес и специальные подвесные петли. | ░░░ ₽ |
| Пилатес | Пилатес – это методика по улучшению качества жизни с помощью движения. Тренировки по пилатесу включают в себя дыхательные практики, работу с нервной системой, силовую нагрузку и улучшение гибкости. | ░░░ ₽ |
| Здоровая спина 60 | Тренировка направлена на растяжку всего тела с акцентом не только на красивый шпагат, но и на улучшение гибкости спины и осанки, что является залогом крепкого здоровья и уверенности в себе.
*занятие 60 мин. | ░░░ ₽ |
| Глайдинг | Глайдинг – это сочетание силовой и кардио тренировки, которая направлена на укрепление мускулатуры и оздоровление всего тела. Прорабатываются все проблемные зоны тела без бега. | ░░░ ₽ |
| Раскрытие таза + поперечный шпагат | Тренировка направлена на раскрытие тазобедренных суставов, подвижность таза и растяжку ног. Улучшение кровообращения и функционирование органов малого таза благоприятно воздействует на нормализацию менструального цикла. | ░░░ ₽ |
| Растяжка и шпагат | Тренировка направлена на растяжку всего тела, с акцентом на растяжение мышц ног + растяжка на шпагат. За счет правильного разогрева и тщательного контроля техники упражнений можно безопасно освоить шпагат с нуля, или же улучшить уровень. | ░░░ ₽ |
| Barre (боди-балет) | Боди – балет – это одновременно и силовая и кардио - тренировка, основанная на упражнениях из балета, йоги и пилатеса, которые адаптированы для широкого круга людей. | ░░░ ₽ |
| Женское здоровье | Тренировка направлена на укрепление мышц тазового дна, мышц живота, и избавления от боли в пояснице. Благоприятно воздействует на нормализацию менструального цикла, а так же является хорошей подготовкой к зачатию, родам и восстановлению после них. | ░░░ ₽ |
| Гибкая спина | Тренировка направлена на растяжку всего тела с акцентом не только на красивый шпагат, но и на улучшение гибкости спины и осанки. Предотвращает искривления позвоночника с помощью упражнений для растяжения плечевых суставов. | ░░░ ₽ |
| Восстановление тела + растяжка | Тренировка направлена на укрепление и растяжку мышц всего тела, восстановление его до его оптимального энергичного состояния, за счет плавной медленной работы на качество, а не количество.
Подходит для людей, у которых сидячая работа. | ░░░ ₽ |
| Растяжка + подкачка 60 | Растяжка с подкачкой – это силовая и кардио тренировка, направленная на уменьшение лишнего веса, укрепление мышц всего тела и эмоциональную разгрузку.
Отлично подойдет для новичков в спорте, а так же после длительного перерыва.
*занятие 60 минут | ░░░ ₽ |
| МФР (миофасциальный релиз) | Тренировка, эффект от которой сравним с массажем. Благодаря работе с таким инвентарем, как роллер и массажный мяч на мышцы быстрее восстанавливаются, а так же оказывается лимфодренажный эффект. | ░░░ ₽ |
| Йога | Занятие направлено на укрепление мускулатуры, развитие силы и гибкости. Помогает обрести чувство уверенности и гармонии с телом и самим собой. Не требует глубокого погружения в себя и познания религиозных учений. | ░░░ ₽ |
| Pole Dance (exotic) | Занятия на пилоне дарят отличную возможность быстро обрести привлекательные формы и избавиться от лишних килограмм. Оно направлено на развитие гибкости, силы и женственности одновременно. Обучение начинается с базовых элементов. | ░░░ ₽ |
| Зумба | Это танцевальное фитнес-занятие, которое будет проходить в темноте/с минимальным освещением, чтобы можно было полностью раскрепоститься, убрать зажимы в теле и снять негативные эмоции, которые накопились за день. | ░░░ ₽ |
| HIIT (High-Intensity Interval Training) | Это высокоинтенсивная интервальная тренировка. Все упражнения чередуются на разные группы мышц и выполняются в своём темпе на протяжении определенного времени. | ░░░ ₽ |
| Растяжка+подкачка 90 | Растяжка с подкачкой – это силовая и кардио тренировка, направленная на уменьшение лишнего веса, укрепление мышц всего тела и эмоциональную разгрузку.
*занятие 90 мин. | ░░░ ₽ |
| Здоровая спина 90 | Тренировка направлена на растяжку всего тела с акцентом не только на красивый шпагат, но и на улучшение гибкости спины и осанки, что является залогом крепкого здоровья и уверенности в себе.
*занятие 90 мин. | ░░░ ₽ |
| Стрип-пластика | Направление наполнено страстью, позволит раскрепоститься, разовьет подвижность в теле и гибкость, придаст уверенности в себе. | ░░░ ₽ |
| Pole Sport | Это сочетание акробатики и гимнастики с использованием пилона. Занятие состоит из силовой разминки, растяжки и разучивания трюков на пилоне. Вы прокачаете все группы мышц, выучите невероятные трюки и их комбинации. | ░░░ ₽ |
| Кавказские танцы | Кавказские танцы – это разнообразие движений, широкий диапазон сложных ритмов, пластика тела, отражение культурной среды, особенностей этикета, манеры поведения, выражение настроения. | ░░░░ ₽ |
| Направление |
|---|
| High Heels | High heels - это танцевальное направление, которое исполняется на каблуках. Heels - это про чувственные, манящие и зажигательные танцы, которые помогают раскрыться с разных сторон, прокачать свою индивидуальность, женственность и сексуальность. | ░░░ ₽ |
| Интенсивная подкачка | Интенсивная подкачка (без растяжке) – это вид силовой и кардио тренировки, направленная на уменьшение лишнего веса, укрепление мышц всего тела и эмоциональную разгрузку. | ░░░ ₽ |