| Групповая тренировка |
|---|
| Пилатес МАТ в блоке 20 занятий | Групповое занятие пилатес в группе (до 15 чел) на ковриках с использованием дополнительного малого оборудования: гири, ленты, мячи, роллы, кольца. | ░░░░ ₽ |
| Занятие по методу Франклина (разовое) | Практика метода Франклина включает в себя опыт движения от простого к сложному, расширение своих перональных знания анатомии, биомеханики, проприорецептивное воздействие, сенсорные команды, наблюдение за собой, созерцание, разговор с собой, прикос... | ░░░░ ₽ |
| Занятие по методу Фельденкрайз (разовое) | Это про ощущения и самопознание.
Занятия помогают меньше уставать, вставать после сна отдохнувшим, двигаться без напряжения, сохранить гибкость, осознавать себя в пространстве, чувствовать тело и налаживать устойчивое внутреннее внимание
Это мягк... | ░░░░ ₽ |
| Слинги в движении (разовое) | Это занятие с акцентом на соединительную ткань - фасцию, что позволяет при регулярной практике менять её качества. По своим целебным свойствам такие занятия могут сравниться с мануальным воздействием на тело.
Результат регулярных занятий «Слинги в... | ░░░░ ₽ |
| Персональная тренировка |
|---|
| Стартовая тренировка | В стартовое занятие входит:
- функциональное тестирование
- Занятие Пилатес на большом оборудовании
- Рекомендации по дальнейшим нагрузкам и движению, ответы на все ваши вопросы. | ░░░░ ₽ |
| Персональная тренировка | Тренировка пройдет по методу Polestar Pilates, по индивидуальной программе, ориентируясь на ваши цели и задачи.
Задействуется вся линейка большого оборудования пилатес: реформер, стол-трапеция, бочка, стул, корректор позвоночника, а также малое ... | ░░░░ ₽ |
| Экспертиза движения | Это специально разработанные Polestar pilates тесты, которые выявляют в теле компенсации и нарушенные паттерны движений.
В нее входит:
- Анкетирование
- Расширенное функциональное тестирование опорно-двигательного аппарата (оценка статики, динами... | ░░░░ ₽ |
| Экспертиза движения + стартовая тренировка | Мы рекомендуем совмещать экспертизу движения со стартовым занятием, так как тренажёры пилатес создают уникальную обучающую среду.
Вам будет легче перестроить ошибочный паттерн движения в этих условиях и сформировать новую двигательную привычку.
... | ░░░░ ₽ |
| Групповое заниятие |
|---|
| Пилатес реформер (для начинающих) | Групповое занятие пилатес в группе (до 8 чел) на большом оборудовании: реформер, стул, малое оборудование. | ░░░░ ₽ |
| Группова тренировка |
|---|
| Пилатес реформер (разовое) | Групповое занятие пилатес в группе (до 8 чел) на большом оборудовании: реформер, стул, малое оборудование. | ░░░░ ₽ |
| Пилатес реформер (счастливый час) | Групповое занятие пилатес в группе (до 8 чел) на большом оборудовании: реформер, стул, малое оборудование. | ░░░░ ₽ |
| Пилатес МАТ в группе (разовое) | Групповое занятие пилатес в группе (до 15 чел) на ковриках с использованием дополнительного малого оборудования: гири, ленты, мячи, роллы, кольца. | ░░░░ ₽ |
| Пилатес реформер в блоке 20 занятий | Групповое занятие пилатес в группе (до 8 чел) на большом оборудовании: реформер, стул, малое оборудование. | ░░░░ ₽ |