| Акция |
|---|
| Пробное занятие - 400 рублей! | Пробное (первое) занятие в студии по специальной цене! | ░░░ ₽ |
| Йога |
|---|
| Fly yoga (йога в гамаке) | Йога в гамаке - это не так страшно и сложно, как может показаться. Занятия улучшают осанку, дают силу и эластичность мышцам и полную перезагрузку всему организму | ░░░ ₽ |
| Хатха-йога | Классическая хатха-йога на коврике. Задействует почти все группы мышц, что способствует общему укреплению тела и развитию силы и выносливости, а также позволяет снять стресс и гармонизировать внутренний мир | ░░░ ₽ |
| Antigravity Yoga | Фитнес-программа, которая объединяет в себе йогу, пилатес, упражнения ballet barre и акробатические элементы. В качестве оборудования используются шелковые гамаки. Никакая специальная подготовка не требуется! | ░░░ ₽ |
| Инь-йога | Практика инь-йоги - медленная и пассивная форма йоги. Направлена преимущественно на расслабление, успокоение ума и медитацию, а также способствует улучшению гибкости | ░░░ ₽ |
| Ваджра-йога | Второе название - Корректный Подход к Позвоночнику (Йога КПП) - одна из разновидностей йоги на коврике. Отлично подходит людям с больной спиной и патологиями в позвоночнике | ░░░ ₽ |
| Йога Айенгара | Классическая йога на коврике. Большое внимание уделяется правильной отстройке положения тела в асанах, для этого используются специальные блоки, ремни, подушки. Подходит как новичкам, так и опытным занимающимся. Направлена на оздоровление всего тела. | ░░░ ₽ |
| Йога нидра | Йога нидра - это техника глубокой релаксации и медитации, которая погружает практикующего в состояние между бодрствованием и сном. Тело полностью отдыхает, но ум остается осознанным. В таком состоянии подсознание особенно восприимчиво к позитивным... | ░░░ ₽ |
| Йогатерапия | Йогатерапия - это современное научно-обоснованное направление, которое использует инструменты йоги для лечения, профилактики и реабилитации различных заболеваний и улучшения общего состояния здоровья. Применяется при широком спектре состояний: ост... | ░░░ ₽ |
| Пилатес |
|---|
| Пилатес | Функциональные тренировки для создания подтянутого тела и развития гибкости. Умеренный темп занятий. Помогают построить красивое и здоровое тело, не требуя колоссальных физических нагрузок. | ░░░ ₽ |
| Здоровая спина | Красивая осанка, здоровый позвоночник и раскрытые плечи доступны каждому! | ░░░ ₽ |
| Здоровое тело | Для качественной работы с телом не обязательно поднимать железо и интенсивно потеть. На занятиях делается акцент на укрепление глубоких мышц тела, в том числе мышц тазового дна. Занятия отлично подходят для послеродового восстановления | ░░░ ₽ |
| Послеродовое восстановление | Занятия по восстановлению женского организма после родов. Можно заниматься, спустя месяц после рождения ребенка. Занятия по системе Inside Out - мягкое и бережное восстановление изнутри наружу. Работа с мышцами тазового дна, внутренним блоком, поз... | ░░░░ ₽ |
| Тазовое дно | Беременность, проблемы с ЖКТ, операции, сидячая работа - это приводит к нарушению тонуса мышц тазового дна. Симптомы: недержание мочи при кашле/чихании/смехе, снижении либидо, дискомфорт/боль/потеря чувствительности в интимной жизни. Занятия напра... | ░░░ ₽ |
| Fly Pilates | Тренировка, которая переносит классический пилатес в гамак. Позволит улучшить осанку, уменьшить боли в спине, снять напряжение и повысить общий тонус организма. Улучшит силу, гибкость, выносливость и координацию щадящими методами в спокойном темпе. | ░░░ ₽ |
| Йога для беременных |
|---|
| Йога для беременных | Для того, чтобы сделать период ожидания малыша более комфортным и подготовить тело к предстоящим нагрузкам, отлично подходят занятия йогой в гамаках. Практики повышают настроение и стабилизируют эмоциональный фон | ░░░ ₽ |
| Танцы / Акробатика |
|---|
| Fly dance | Сделайте кувырок в воздухе, и многие рутинные заботы покажутся вам незначительными, а эмоции незабываемы! Развитие гибкости и укрепление мышц всего тела с использованием специального гамака, а также разучивание акробатических элементов в нем. | ░░░ ₽ |
| Стретчинг (растяжка) |
|---|
| Fly stretching (растяжка в гамаке) | Гамак - отличный инструмент для развития гибкости. Укрепление мышц и выносливость прилагаются. Хотите иметь здоровое и гибкое тело? Ищете новые эмоции от тренировок? Это направление для вас. | ░░░ ₽ |
| Шпагат + спина | Развитие гибкости всего тела. Бережный и грамотный подход без травм - в основе динамический силовой стретчинг, благодаря которому вы не только улучшите эластичность мышц, но и укрепите их. | ░░░ ₽ |
| Функциональный тренинг |
|---|
| Шпагат + стройное тело | Развитие гибкости + укрепление мышц всего тела: живота, спины, бедер, ягодиц и плечевого пояса - идеально, вам не кажется? | ░░░ ₽ |
| Стройное тело | Силовые тренировки необходимы всем! И не стоит их бояться - вы не превратитесь в "качка", но обретете красивое и, главное, здоровое тело. Функциональные тренировки для мышц всего тела с использованием гирь, гантелей, утяжелителей и другого малого ... | ░░░ ₽ |
| Barre | Хотите сильное и рельефное, но не перекачанное тело? Вам на barre! Тренировка построена на проработке зон, которые часто беспокоят женщин: внутренняя и задняя поверхность бедер, ягодицы, трицепсы, пресс. Это умная, элегантная тренировка у балетно... | ░░░ ₽ |
| МФР |
|---|
| МФР | МФР - миофасциальный релиз - методика расслабления мышц и фасций с помощью ролла и мячей. Улучшается кровоснабжение мышц, снимается напряжение, улучшается проприорецепция. Очень полезно тем, кто занят на сидячей работе, а также обязателен тем, кто... | ░░░ ₽ |