| Растяжка на шпагаты, спины и общая растяжка всего тела |
|---|
| Растяжка без боли на тренажере BMS | Авторская методика быстрой и безболезненной растяжки мышц.
Мы используем уникальные BMS-тренажеры, которые за счет вибрации разогревают мышцы, расслабляя их. Полторы минуты на тренажере заменяют 15 минут интенсивной разминки, не повышая пульс. | ░░░░ ₽ |
| Сплит тренировка (2 человека) |
|---|
| Занятие в мини-группе (2 человека) | ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ В МИНИ-ГРУППЕ (до 2 чел.)
Формат удобен тем, что можно приходить вместе с другом/подругой/сестрой/мамой/коллегой, одновременно заниматься и делить стоимость занятия пополам.
Выгодно, весело, продуктивно!
Запросы, с которыми... | ░░░░ ₽ |
| Персональная тренировка |
|---|
| Персональное занятие с основателем студии | Персональное занятие + диагностическая консультация от чемпионки Мира, мастер-тренера и руководителя студии Валерии Гринберг.
Запросы, с которыми она работает:
-Боль в спине (грыжи, протрузии, спазмы, защемления);
-Коррекция сколиоза по методикам... | ░░░░ ₽ |
| Пилинг |
|---|
| Вакуумный гидропилинг | Процедура, предназначенная для щадящего отшелушивания, глубокого очищения и увлажнения эпидермиса.
Чистка позволяет улучшить состояние кожи и сделать ее более здоровой. | ░░░░ ₽ |
| Лимфодренажный массаж |
|---|
| Лимфодренажный массаж | Лимфодренажный массаж — это форма мягкого массажа тела.
Он стимулирует вывод лишней жидкости из организма и ускоряет обмен веществ. Результатом такого воздействия становится избавление от отеков, снижение лишнего веса и уменьшение целлюлита. | ░░░░ ₽ |
| Физическая реабилитация |
|---|
| Восстановление спины и суставов | Индивидуальное занятие по восстановлению подвижности тела.
Занятия включают в себя упражнения ЛФК, массажные техники, легкие силовые упражнения и безболезненную растяжку мышц на тренажере BMS.
Формат работы подбирается персонально, с учетом проти... | ░░░░ ₽ |
| Массаж для беременных |
|---|
| Массаж для беременных | Массаж тела при беременности помогает снять напряжение с ног, спины и шеи. Помогает снять отечность, улучшить кровообращение и качество сна.
Сеанс проходит лежа на боку или сидя.
Мягкими и плавными техниками мастер разминает мышцы рук, ног, шеи,... | ░░░░ ₽ |
| Ручной массаж тела |
|---|
| Ручной массаж тела | • Расслабляющий
• Проминающий
• Миофасциальный
• Лимфодренажный | ░░░░ ₽ |
| Карбокситерапия |
|---|
| Карбокситерапия | Карбокситерапия - безъинекционный способ осветлить и насытить кожу кислородом.⠀
После сеанса карбокситерапии вы получаете:
-Улучшение микроциркуляции, насыщение кожи кислородом;
-Устранение сосудистых нарушений (купероз, розацеа, мешки и темные... | ░░░░ ₽ |
| Тейпирование лица |
|---|
| Эстетическое тейпирование лица | Сеанс проводится при помощи специальных кинезио тейпов для лица – эластичных лент с гипоаллергенным клеем, для:
• устранения отеков и вывода лишней жидкости;
• усиления лимфотока и кровотока;
• расслабления мышц;
• подтяжки кожи. | ░░░ ₽ |
| Коррекция осанки для взрослых и детей |
|---|
| Коррекция сколиоза и плоскостопия | Индивидуальные занятия, направленные на укрепление мышц спины, снятии зажимов с тела, работу на активацию целевых мышц и над улучшением стабильности тела, по общепризнанным методикам коррекции сколиоза SEAS и Шрот.
Мы работаем с детьми от 4 лет и... | ░░░░ ₽ |
| Миофасциальный массаж |
|---|
| Миофасциальный массаж | Миофасциальный массаж включает в себя особые техники массажа, при которых воздействие происходит не на мышцы, а на фасции (соединительные ткани вокруг мышц).
Эффекты после массажа:
-Улучшается общее состояние, уменьшаются боли;
-Повышается иммуни... | ░░░░ ₽ |
| Массаж лица "anti-age" |
|---|
| Ручной массаж лица | | ░░░░ ₽ |
| Индвидуальное занятие |
|---|
| Пробное персональное занятие + консультация-диагностика | Тренер проведет тестирование мышц, даст рекомендации по коррекции осанки и проведет ознакомительную тренировку на тренажере BMS. | ░░░░ ₽ |
| Расслабляющий (релаксационный) массаж |
|---|
| Расслабляющий массаж | Расслабляющий - быстро и эффективно снимает физическое и эмоциональное напряжение, расслабляет тело и устраняет усталость.
Длительность сеанса 60 минут. | ░░░░ ₽ |
| Перкуссионная терапия |
|---|
| Перкуссионный массаж | Специальные массажные техники для глубокой проработки мышц, фасций и рубцовой ткани.
Сеанс направлен на расслабление, улучшение кровообращения, скольжения тканей, а так же снятия перетренированности, триггерных точек и зажимов в теле. | ░░░ ₽ |
| Диагностика тела |
|---|
| Биомеханическое тестирование | Перед тем, как начать занятия, мы проводим биомеханическую диагностику мышц, на которой тренер проведет тестирование опорно-двигательного аппарата, мышечного напряжения, растяжки, анализ походки и др. | ░░░░ ₽ |
| Кинезиотейпирвание лица и тела |
|---|
| Кинезиотейпирование тела | Тейп фиксирует и снижает нагрузку на травмированные ткани, улучшает кровообращение и питание в мышцах. А главное, не стесняет движения и позволяет продолжать тренировки в обычном режиме.
М проводим обучение по тейпированию: индивидуально и в группах | ░░░░ ₽ |
| Физическая подготовка |
|---|
| Физическая подготовка спортсменов | -Улучшить растяжку мышц в короткие сроки и без боли;
-Восстановление после травм, болей, зажимов в теле;
-«Поставить» элементы для балета, гимнастики, фигурного катания и отточить линии;
-Улучшить физическую подготовку и стать сильнее; | ░░░░ ₽ |
| Групповое занятие (5 человек) |
|---|
| Здоровая спина | Здоровая спина - микс упражнений (силовые+растяжка) направленные на снятие скованность мышц спины, расслабление и укрепление мышечного корсета.
Занятия проходят в мини-группе до 5 человек
Расписание: понедельник и четверг в 19:00
Уровень подгото... | ░░░ ₽ |
| Массаж лица " Быстрый лифтинг" 30 минут. |
|---|
| Пробный сеанс лифтинг-массажа лица BMS | Лифтинг эффект, свежесть кожи лица, устранение спазмов и омоложение заметно уже после 1 процедуры.
⠀
Биомеханическая стимуляция - аппаратный метод естественного омоложения лица, которое происходит за счет пассивной тренировки мышц. | ░░░░ ₽ |