| Групповая тренировка |
|---|
| Женское здоровье | «Женское здоровье» предназначено для улучшения физического и эмоционального состояния женщин. Занятия включают элементы аэробики, пилатеса и йоги, адаптированные для оздоровления женского организма. Тренировки способствуют улучшению сна, снижению... | ░░░ ₽ |
| Занимайтесь МФР | Растяжка + МФР — это тренировка, сочетающая в себе миофасциальный релиз (МФР) и стретчинг. МФР — это техника самомассажа специальным оборудованием, которое подбирается по степени жёсткости, рифлёности и размеру. Это могут быть мячи, цилиндры, ролл... | ░░░ ₽ |
| Классический стретчинг | Классический стретчинг — это комплекс упражнений, направленных на растяжку мышц, связок и суставов. Он помогает сделать мышцы более эластичными, устранить зажимы, повысить гибкость и подвижность суставов.
Регулярные занятия классическим стретчинг... | ░░░ ₽ |
| Направление упругие ягодицы | Направление «Упругие ягодицы» включает в себя комплекс упражнений, направленных на укрепление и развитие ягодичных мышц. Эти упражнения помогают улучшить форму и тонус ягодиц, а также способствуют общему укреплению мышц нижней части тела. В програ... | ░░░ ₽ |
| Рекомендуем Табату | Табата — это разновидность высокоинтенсивного интервального тренинга (ВИИТ), разработанная японским учёным Изуми Табата. Методика направлена на развитие выносливости и снижение веса.
Табата улучшает аэробные показатели, укрепляет мышцы и активно с... | ░░░ ₽ |
| Попробовать себя в Хатха-йоге | Хатха-йога включает в себя дыхательные практики (например, две основные техники: сукх пурвак и ситкари), а также асаны — статические положения тела, которые помогают укрепить мышцы, улучшить гибкость и баланс, а также успокоить ум и сосредоточитьс... | ░░░ ₽ |
| Обязательно посетите Подкачку с растяжкой | Направление «Растяжка с подкачкой» представляет собой комплекс упражнений, сочетающий силовые нагрузки и упражнения на растяжку. Этот вид тренировок направлен на улучшение гибкости, укрепление мышечного каркаса и снижение стресса, подходит для люд... | ░░░ ₽ |
| Попробуйте Аэростретчинг | Аэростретчинг — это тренировка по растяжке на подвесном полотне в виде гамака. Занятия направлены на растяжку и укрепление мышц, связок и суставов. Благодаря тому, что тренировки проходят в «подвесном» формате, снимается нагрузка с позвоночника, р... | ░░░ ₽ |
| Здоровая спина | Направление «Здоровая спина» в Miss Stretching— это программа, направленная на лечение и профилактику заболеваний спины. Она помогает повысить гибкость, подвижность и силу мышц, укрепляет мышечный корсет, улучшает кровообращение в голове и служит ... | ░░░ ₽ |