| Name | Description | Price | ||
|---|---|---|---|---|
| Флекс | ||||
| Флекс | Флекс — это мягкий и эффективный комплекс упражнений, направленных на развитие гибкости, улучшение подвижности суставов и глубокое вытяжение мышц всего тела. | 1 ₽ | ||
| Йога | ||||
| Жиросжигающая йога | Жиросжигающая йога — это интенсивная практика, направленная на ускорение метаболизма и повышение общей физической выносливости. | 1 ₽ | ||
| Йога для расслабления | Йога для расслабления — это мягкая практика, направленная на снятие стресса, восстановление сил и улучшение общего самочувствия. | 1 ₽ | ||
| Йога для похудения | Йога для похудения - практика, направленная на снижение веса и улучшение общего тонуса тела. | 1 ₽ | ||
| Йога для продвинутых | Йога для продвинутых подойдет тем, кто уверенно освоил базовые позы и хочет перейти к более сложным элементам. | 1 ₽ | ||
| Йога для укрепления тазового дна | Йога для укрепления тазового дна - это внимательная и мягкая практика, направленная на восстановление и поддержку одной из самых важных и чувствительных зон нашего тела. | 1 ₽ | ||
| Адаптивная йога | Адаптивная йога - практика расслабления. В адаптивной йоге работа ведется с вниманием и ощущениями в теле. | 1 ₽ | ||
| Занятие йогой | Наш центр предлагает различные йога-практики: хатха йога, йога нидра, йога в гамаках (аэройога), йога для беременных, йога терапия, парная йога и многое другое. | ░░░ ₽ | ||
| Силовые тренировки | ||||
| Силовая тренировка | Силовые тренировки — занятия для укрепления мышц, улучшения выносливости и общей физической формы. | 1 ₽ | ||
| Силовая на всё тело | Силовая на всё тело — это высокоинтенсивная фитнес-программа, направленная на полную проработку тела. | 1 ₽ | ||
| Плоский живот | ||||
| Занятия для плоского живото | Плоский живот — это специализированная тренировка, направленная на укрепление глубинных мышц пресса, улучшение осанки и создание подтянутого, стройного силуэта. | 1 ₽ | ||
| Разовое посещение | ||||
| Открытые двери | Разовое посещение | ░░░ ₽ | ||
| Аппаратный массаж | ||||
| Аппаратный массаж | Аппаратный массаж — это современная методика, объединяющая науку, технологии и массажные практики для достижения максимального эффекта в восстановлении и моделировании тела. | ░░░░ ₽ | ||
| Абонемент | ||||
| Добрые Сердца | Социальный абонемент (10 занятий, 1 месяц); для пенсионеров, мам, студентов, заморозка 1 неделя | ░░░░ ₽ | ||
| Энергия месяца: стандарт | Абонемент на 10 занятий (1 месяц); заморозка 1 неделя | ░░░░ ₽ | ||
| Энергия месяца: лайт | Абонемент на 4 занятия (1 месяц); заморозка 1 неделя | ░░░░ ₽ | ||
| Абонемент на 4 занятия (1 месяц) | Абонемент на 4 занятия (1 месяц); заморозка 1 неделя | ░░░░ ₽ | ||
| Абонемент на 10 занятий (1 месяц) | Абонемент на 10 занятий (1 месяц); заморозка 1 неделя | ░░░░ ₽ | ||
| Социальный абонемент (10 занятий, 1 месяц) | Социальный абонемент (10 занятий, 1 месяц); для пенсионеров, мам, студентов, заморозка 1 неделя | ░░░░ ₽ | ||
| Индивидуальное заниятие | ||||
| Йога индивидуально | На индивидуальных занятиях йогой работаем с конкретно Вашим запросом. | ░░░░ ₽ | ||
| Подкачка | ||||
| Подкачка | Подкачка — это современный формат фитнеса, который сочетает в себе элементы силовой тренировки и аэробики, создавая идеальный баланс между жиросжиганием, укреплением мышц и формированием подтянутого тела. | 1 ₽ | ||
| Фейсфитнес | ||||
| Фейс-фитнес | Фейсфитнес - это система упражнений для лица и тела, направленная на улучшение его внешнего вида за счет коррекции мышц. | 1 ₽ | ||
| Безлимит на 1 месяц | ||||
| Безлимит на 1 месяц | Безлимит на 1 месяц
Заморозка 1 неделя | ░░░░ ₽ | ||
| Безлимит на 3 месяца | ||||
| Безлимит на 3 месяца | Безлимит на 3 месяца, клубная карта, футболка-мерч, бонус 1500 рублей в баре, заморозка 1 месяц | ░░░░░ ₽ | ||
| Йога для женского здоровья | ||||
| Йога для женского здоровья | Йога женского здоровья - направление включает в себя дыхательные практики, работу с мышцами тазового дна, позы полезные для здоровья гормональной системы и укрепления мышц живота. | 1 ₽ | ||
| Нидра йога | ||||
| Йога нидра | Йога нидра — это уникальная техника глубокого расслабления, которая помогает восстановить силы, снизить уровень стресса и улучшить качество сна. | 1 ₽ | ||
| Танцы для взрослых | ||||
| Танцы для взрослых | Танцы для взрослых — занятия для развития координации, гибкости и пластики, улучшения физической формы и поднятия настроения. | 1 ₽ | ||
| Фитнес йога | ||||
| Фитнес-йога | Фитнес-йога — это динамичная практика, сочетающая элементы классической йоги и фитнес-тренировки. | 1 ₽ | ||
| Индивидуальное разовое занятие | ||||
| Индивидуальное разовое занятие | Вы можете выбрать любое направление и посещать индивидуальные занятия с тренером. | ░░░░ ₽ | ||
| Йога для беременнных | ||||
| Йога для беременных | Йога для беременных — это специально адаптированная практика, учитывающая физиологические и эмоциональные особенности женщин в период ожидания ребёнка. | 1 ₽ | ||
| Стретчинг | ||||
| Стретчинг | Во время занятия стретчингом все движения выполняются плавно и медленно, что позволяет достичь глубокого воздействия на ткани без риска травм. | 1 ₽ | ||
| Функциональные тренировки | ||||
| Функциональные тренировки | Функциональная тренировка — это система упражнений, направленная на развитие силы, выносливости, координации и гибкости. | 1 ₽ | ||
| Суставная гимнастика | ||||
| Суставная гимнастика | Суставная гимнастика — это мягкий, но эффективный комплекс упражнений, направленный на улучшение подвижности суставов, укрепление связок и мышц, а также профилактику возрастных изменений опорно-двигательной системы. | 1 ₽ | ||
| Зумба | ||||
| Занятия зумбой | Зумба — это энергичная танцевальная тренировка, которая сочетает латиноамериканские ритмы и элементы фитнеса. | 1 ₽ | ||
| Тай-бо | ||||
| Тай-бо | Тай-бо — это динамичная фитнес-тренировка, объединяющая элементы тхэквондо, каратэ и бокса с аэробикой и ритмами хип-хопа. | 1 ₽ | ||
| Йога в гамаках | ||||
| Йога в гамаках | Занятия йогой в гамаках не требуют специальной физической подготовки. Вам понадобится удобная, обтягивающая одежда без молний и застёжек, чтобы не повредить гамак. | 1 ₽ | ||
| Растяжка | ||||
| Гибкость и растяжка | Гибкость и растяжка - это то, чего так не хватает многим, даже при наличии постоянных физических нагрузок | 1 ₽ | ||
| Растяжка | Растяжка — это комплекс упражнений, направленных на увеличение гибкости и подвижности тела. | 1 ₽ | ||
| Брейк-данс | ||||
| Брейк-данс для взрослых | Брейк-данс — это мощное сочетание спорта, ритма и творчества, которое вдохновляет взрослых. | 1 ₽ | ||
| Парная йога | ||||
| Парная йога | Парная йога — это особое направление, в котором упражнения выполняются вдвоём. | 1 ₽ | ||
| Современные танцы | ||||
| Современные танцы | Включают в себя как техничные движения, так и эмоциональную свободу, позволяя танцорам раскрывать свою индивидуальность и передавать глубокие чувства через танец. | 1 ₽ | ||
| Абонемент на 3 месяца | ||||
| Поток энергии (3 месяца) | Абонемент на 36 занятий (3 месяца), клубная карта: скидка 10% на услуги Sumnikoff, заморозка 1 месяц | ░░░░░ ₽ | ||
| Вместе-больше (3 месяца) | Абонемент на 24 занятия (3 месяца), клубная карта: скидка 10% на услуги Sumnikoff, заморозка 1 месяц | ░░░░ ₽ | ||
| Абонемент на 24 занятия (3 месяца) | Абонемент на 24 занятия (3 месяца), клубная карта: скидка 10% на услуги Sumnikoff, заморозка 1 месяц | ░░░░░ ₽ | ||
| Абонемент на 36 занятий (3 месяца) | Абонемент на 36 занятий (3 месяца), клубная карта: скидка 10% на услуги Sumnikoff, заморозка 1 месяц | ░░░░░ ₽ | ||
| Растяжка для детей | ||||
| Растяжка для детей | Растяжка для детей — это эффективный и безопасный способ развить гибкость, улучшить осанку и укрепить опорно-двигательный аппарат. | 1 ₽ | ||
| Современная хореография | ||||
| Современная хореография | Современная хореография — это динамичное и увлекательное направление в танце, которое объединяет элементы классического балета, современного танца и уличных стилей. | 1 ₽ | ||
| Аренда помещения | ||||
| Аренда зала | Для аренды доступны 2 зала по 80м2 :
- Белый (Light)
- Серый (Moon) | ░░░ ₽ | ||
| Спа-массаж | ||||
| СПА-массаж | ░░░░ ₽ | |||
| Пластика | ||||
| Пластика | Занятия пластикой — развитие гибкости, грации движений и контроля над телом для гармоничного образа. | 1 ₽ | ||
| Йога для начинающих | ||||
| Йога для начинающих | Йога для начинающих — это безопасный и комфортный формат занятий, созданный специально для тех, кто только делает первые шаги на коврике и хочет освоить основы практики с нуля. | 1 ₽ | ||
| Студия йоги | ||||
| Студия йоги и медитаций в Анапе | В “ИстокиЯ” проходят занятия по йоге, пилатесу, дыхательным и телесным практикам, арт-терапии и медитациям, а также регулярные ретриты, женские и мужские круги, трансформационные программы и выездные мероприятия. Два зала, чайная зона и многое другое | 1 ₽ | ||
| ЛФК | ||||
| ЛФК | ЛФК - система физических упражнений, направленных на стабилизацию и мобильность суставов и на развитие силы и эластичности мышц. | 1 ₽ | ||
| МАССАЖ | ||||
| Массаж шеи | Массаж шейно-воротниковой зоны + спина + поясница | ░░░░ ₽ | ||
| Ручной Массаж | ||||
| Ручной массаж | Ручной массаж — это одна из самых эффективных и безопасных методик для восстановления баланса тела, снятия напряжения и улучшения общего самочувствия. | ░░░░ ₽ | ||
| Пробная неделя | ||||
| Неделя единства | Пробная неделя: 3 занятия | ░░░ ₽ | ||
| массаж | ||||
| Массаж спины | Массаж шейно-воротниковой зоны + поясница + спина | ░░░░ ₽ | ||
| Массаж поясницы | Массаж шейно-воротниковой зоны + поясница + спина | ░░░░ ₽ | ||
| Массаж ног | Массаж ног + ягодицы | ░░░░ ₽ | ||
| Массаж всего тела | ░░░░ ₽ | |||
| Гвоздестояние | ||||
| Гвоздестояние | Гвоздестояние — это уникальная практика, в которой человек стоит босыми ногами на специальной доске с металлическими гвоздями. | ░░░░ ₽ | ||
| Степ | ||||
| Степ-функционал | Степ-функционал — это современная функциональная кардио-тренировка, в основе которой лежит работа со степ-платформой. | 1 ₽ | ||
| Силовая йога | ||||
| Силовая йога | Практика на развитие силы и выносливости с учетом Вашего физического состояния. | 1 ₽ | ||
| ЙОГА | ||||
| Йога Продвинутый уровень | Йога для продвинутых практиков. | 1 ₽ | ||
| Йога Начальный уровень | Йога для тех, кто только начинает | 1 ₽ | ||
| Современная йога | Практика будет направлена на улучшение общего самочувствия и координации движений, включение и пробуждение мышц, ответственных за дыхание, проработку тазобедренных суставов. | 1 ₽ | ||
| Йога "ИстокиЯ" | Йога «ИстокиЯ» — это авторская практика, объединяющая древние йогические техники и современные подходы к осознанному восстановлению тела и разума. | 1 ₽ | ||
| Пробное занятие йогой | Наш центр предлагает различные йога-практики: хатха йога, йога нидра, йога в гамаках (аэройога), йога для беременных, йога терапия, парная йога и многое другое. | 1 ₽ | ||
| Занятия "Здоровая спина" | ||||
| Занятия для здоровой спины | Занятия для здоровой спины — укрепление мышц спины и корпуса, улучшение осанки и снижение болей. | 1 ₽ | ||
| TRX | ||||
| TRX | TRX (Total Resistance eXercise) — это система функциональных тренировок с использованием специальных подвесных ремней, которая позволяет выполнять сотни упражнений, используя вес собственного тела. | 1 ₽ | ||
| ПИЛАТЕС | ||||
| Пилатес | Пилатес — это система упражнений, направленная на развитие силы, гибкости, выносливости и осознанности тела. | 1 ₽ | ||
| Табата | ||||
| Табата | Табата — это высокоинтенсивная интервальная тренировка (HIIT), построенная на чередовании коротких периодов максимальной нагрузки и коротких интервалов отдыха. | 1 ₽ | ||
| Утренняя йога | ||||
| Утренняя йога | Утренняя йога — занятия для мягкого пробуждения тела и разума, повышения гибкости, укрепления мышц и улучшения настроения на весь день. | 1 ₽ | ||
| Йога для мужчин | ||||
| Мужская йога | Мужская йога — это особое направление практики, созданное с учётом физиологических и психологических особенностей мужского тела. | 1 ₽ | ||
| Вечерняя йога | ||||
| Вечерняя йога | Вечерняя йога — это спокойная практика, направленная на расслабление после трудового дня. | 1 ₽ | ||
| Стретчинг в гамаках | ||||
| Стретчинг в гамаках | Стретчинг в гамаках — гибкость, расслабление и лёгкость движения в безопасной поддержке полотна. | 1 ₽ | ||
| РАСТЯЖКА В ГАМАКАХ | ||||
| Занятие растяжкой в гамаках | Занятия растяжкой в гамаках — мягкая растяжка, улучшение гибкости, осанки и расслабление мышц с поддержкой подвесного полотна. | 1 ₽ | ||
| АЭРОЙОГА | ||||
| Аэройога | Аэройога — это современное направление йоги, в котором асаны выполняются в специальных гамаках, подвешенных к потолку. | 1 ₽ | ||
| ЗДОРОВАЯ СПИНА | ||||
| Здоровая спина | Здоровая спина — это комплексная программа занятий, направленная на восстановление, укрепление и профилактику нарушений опорно-двигательного аппарата. | 1 ₽ | ||
| Аэростретчинг | ||||
| Аэростретчинг | Аэростретчинг — занятия для растяжки, улучшения гибкости, осанки и релаксации с поддержкой специального полотна. | 1 ₽ | ||
| МФР | ||||
| МФР (миофасциальный релиз) | МФР (миофасциальный релиз) — это метод мягкого воздействия на фасции и глубокие мышечные ткани с помощью специального оборудования, чаще всего — роллов (роликов). | 1 ₽ | ||
| Хатха - йога | ||||
| Хатха йога | Хатха йога — одна из самых древних и фундаментальных форм йоги, направленная на достижение баланса между телом и умом. | 1 ₽ | ||
| ВИБРОМАССАЖ | ||||
| Вибромассаж | Вибромассаж — это эффективный и безопасный способ улучшить контуры тела, повысить упругость кожи и вернуть лёгкость движений. | ░░░░ ₽ | ||
| Медитация с тибетскими чашами | ||||
| Медитация с поющими чашами | Медитация с поющими чашами — это уникальная практика, сочетающая глубокое расслабление, звуковую терапию и работу с внутренним состоянием человека. | 1 ₽ | ||
| Инь-йога | ||||
| Инь-йога | Инь-йога — это медитативное направление йоги, направленное на глубокое расслабление, растяжение и восстановление тела. | 1 ₽ | ||
| Здоровая спина ( пилатес, мфр) | ||||
| Здоровая спина + МФР | Здоровая спина - программа включает упражнения для улучшения подвижности позвоночника, снятия боли в спине и шее, устранения мышечных зажимов, развития гибкости и укрепления мышечного корсета. | 1 ₽ | ||
| Пробное (ознакомительное) занятие | ||||
| Проба Сердцем | Пробное занятие (первое) | 1 ₽ | ||
| Йога для позвоночника | ||||
| Йога для позвоночника | Йога для позвоночника — это комплекс мягких и безопасных упражнений, направленных на укрепление мышц спины, улучшение гибкости и снятие напряжения с позвоночника. | 1 ₽ | ||
| Круговая тренировка | ||||
| Круговая тренировка | Круговая тренировка - интервальный силовой тренинг, который заключается в непрерывном и последовательном выполнении комплекса упражнений на все мышечные группы с фиксированным временем отдыха между подходами. | 1 ₽ | ||
| ЙОГА-ТЕРАПИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН | ||||
| Йога-терапия женского здоровья | Йога-терапия женского здоровья — это мягкая и осознанная практика, направленная на восстановление гормонального баланса, улучшение репродуктивной функции и общее укрепление организма. | ░░░ ₽ | ||
| Кундалини - йога | ||||
| Кундалини йога | Кундалини йога — это одна из самых глубоких и трансформационных практик в системе йогических направлений. | 1 ₽ | ||
| Джампинг для детей | ||||
| Джампинг для детей | Джампинг для детей – это современное направление детского фитнеса, основанное на упражнениях на специальных мини-батутах с ручкой для поддержки. | 1 ₽ | ||
| Йога для стоп | ||||
| Йога для стоп и голеностопа | Йога для стоп и голеностопа помогает развить подвижность, силу и выносливость нижней части ног - ключевых зон для устойчивости и уверенности в движении. | 1 ₽ | ||
| Зумба фитнес | ||||
| Фитнес зумба | Зумба — идеальная тренировка для тех, кто любит танцы и хочет оставаться в форме. Весело, динамично и эффективно для всего тела. | 1 ₽ | ||
| Йога для спины | ||||
| Йога для спины | Йога для спины — это мягкая практика, направленная на укрепление глубоких мышц, улучшение осанки и снятие напряжения в позвоночнике. | 1 ₽ | ||
| Йога для плеч и лопаток | Йога для плеч и лопаток помогает снять напряжение с верхней части спины, укрепить мышцы и вернуть легкость движениям. | 1 ₽ | ||
| Йога для гибкости | ||||
| Йога для гибкости и силы | Йога для гибкости и силы — это практика, которая сочетает растяжку и силовые асаны для укрепления мышц, повышения подвижности суставов и развития общей выносливости. | 1 ₽ | ||
| Современные танцы для детей | ||||
| Современные танцы для детей | Энергичные занятия современными танцами для детей — развитие ритма и движения в игровой форме. | 1 ₽ | ||
| Йога 55+ | ||||
| Йога 55+ | Йога 55+ — это безопасная, адаптированная практика, направленная на поддержание здоровья, гибкости и жизненной энергии в зрелом возрасте. | 1 ₽ | ||
| Функциональная йога | ||||
| Функциональная йога | Функциональная йога направлена на укрепление тела, отстройку асан, развитие гибкости, правильное дыхание. | 1 ₽ | ||
| Йога растяжка фитнес | ||||
| Йога стретчинг | Йога-стретчинг — это практика, направленная на глубокое растяжение мышц и суставов, улучшение гибкости и подвижности тела. | 1 ₽ | ||
| Антистресс йога – практика йоги направленная для борьбы с напряжением и стрессом. Практика основана на протоколе интервальной шавасаны. | ||||
| Йога антистресс | Йога антистресс — это мягкая практика, направленная на снятие напряжения и восстановление эмоционального баланса. | 1 ₽ | ||
| Зумба Фитнес | Пробное занятие | ||||
| Пробное занятие зумбой | Танцевальная Зумба сочетает фитнес и латинскую музыку. Вы укрепляете мышцы, улучшаете выносливость и заряжаетесь позитивом на весь день. | 1 ₽ | ||
| ЗУМБА | ||||
| Зумба | Зумба — это динамичная тренировка под заводные ритмы латиноамериканской музыки, где кардио и танец объединяются для сжигания калорий, проработки всех групп мышц и повышения выносливости. | 1 ₽ | ||
| Детская йога в гамаках | ||||
| Детская йога в гамаках | Детская йога в гамаках — это современная форма занятий, где классическая практика сочетается с увлекательными упражнениями в воздухе. | 1 ₽ | ||
| Пранаяма, йога | ||||
| Пранаяма йога | Pranayama-йога — это практика, посвящённая глубокому изучению дыхания и освоению техник, которые помогают восстановить энергию, снять стресс и укрепить здоровье. | 1 ₽ | ||
| ЙОГА здоровая спина | ||||
| Йога "Здоровая спина" | Это мягкая восстанавливающая практика для тех, кто хотел бы снять напряжение со спины, улучшить осанку. | 1 ₽ | ||
| Утренняя медитация | ||||
| Утренняя медитация | Утро с заботой о себе - направление включает в себя дыхательные практики, разминку и медитацию. Начните день с заботы о самом главном человеке - о себе. | 1 ₽ | ||
| МФР ( миофасциальный релизинг мышц ) | ||||
| МФР | МФР (миофасциальный релиз) - техника самомассажа, направленная на расслабление напряжённых участков мышц и фасций (соединительных тканей, которые их окружают). ускоряет восстановление после тренировок. | 1 ₽ | ||
| Брейк-данс для детей | ||||
| Брейк-данс для детей | Брейк-данс для детей — это яркое, динамичное направление, которое сочетает акробатику, музыку и элементы уличной культуры. | 1 ₽ | ||
| Джампи | ||||
| Джампинг | Джампинг — это современная, динамичная и невероятно эффективная тренировка на батуте, сочетающая кардио-нагрузку, силовые упражнения и танцевальные элементы. | 1 ₽ | ||