| Стретчинг |
|---|
| АЭРОСТРЕТЧИНГ | Тренировка на подвесных гамаках, направленная на развитие гибкости, повышение эластичности мышц и связок, а также на увеличение мобильности суставов. Занятие проходит в невесомости, что позволяет снизить нагрузку на суставы и позвоночник | ░░░ ₽ |
| Оздоровительная |
|---|
| ЗДОРОВАЯ СПИНА | Фитнес-программа, созданная для профилактики болезней позвоночника и восстановления его естественных изгибов. | ░░░ ₽ |
| ПИЛАТЕС | Система Пилатес - это комплексная методика развития тела. Комплекс упражнений, направленный на оздоровление суставов и укрепление мышц, снятие напряжения и болей в теле. | ░░░ ₽ |
| STRETCHING | Комплекс специальных упражнений, направленных на развитие гибкости, растяжение мышц тела, а также на увеличение подвижности суставов и эластичности связок | ░░░ ₽ |
| ХАТХА-ЙОГА | Система оздоровления, которая сочетает в себе физические, дыхательные и медитативные практики. Раз в неделю проходят тематические практики, направленные на укрепление мышц КОРа, увеличение подвижности тазобедренных суставов | ░░░ ₽ |
| Аэрофитнес / Кроссфит |
|---|
| АЭРОФИТ | Занятия проходят с использованием подвесных гамаков и направлены на укрепление мышц тела, а также на увеличение гибкости и повышение эластичности связок. При регулярных занятиях аэрофитнесом тело становится более рельефным и подтянутым | ░░░ ₽ |
| Оздоровительная ,восстановительная |
|---|
| МФР+СТРЕТЧИНГ | Тренировка, направленная на увеличение гибкости и подвижности суставов и эластичности связок. Сочетает в себе техники МФР (миофасциального релиза) и классический стретчинг. Стретчинг+МФР позволяет лучше расслабить мышцы | ░░░ ₽ |
| Жиросжигающая / Снижение веса, оздоровление |
|---|
| ABL+STRETCHING | Силовой многофункциональный тренинг направленный на проработку мышц живота, ягодиц и ног, который завершается расслаблением и мягкой растяжкой основных мышечных групп в конце тренировки | ░░░ ₽ |
| BODY MIX+STRETCHING | Силовой тренинг способствует укреплению мышечного корсета, развитию выносливости, уменьшению жировой прослойки и направлен на создание стройного и рельефного тела. Уникальная программа способствует похудению и коррекции фигуры | ░░░ ₽ |
| ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА | Активная тренировка на все группы мышц, которая проводится в пульсовой зоне 120-140 уд. мин., и запускает активный процесс жиросжигания. Данный вид тренинга способствует оздоровлению и укреплению сердечно-сосудистой системы | ░░░ ₽ |
| СИЛОВАЯ (ПРЕСС+ЯГОДИЦЫ) | Силовая тренировка с акцентом на ноги, ягодицы и пресс. Занятие проводится как с весом собственного тела, так и с использованием оборудования. Это позволяет научиться корректно и эффективно выполнять упражнения | ░░░ ₽ |
| Оздоровительная ,восстановительная, жиросжигающая, танцевальная |
|---|
| LADY DANCE | Направление для тех, кто давно мечтал научится красиво танцевать, слышать музыку и чувствовать ритм. Сочетает в себе множество женских направлений для самых искушённых Богинь. Тренировка развивает умение красиво двигаться | ░░░ ₽ |
| Аэройога ( Антигравити) |
|---|
| АЭРОЙОГА | В antigravity йоге есть разные вариации выполнения упражнений, которые включают не только асаны, но и элементы из других видов тренинга. Тренировка не только улучшает физическое состояние, но и снижает эмоциональное напряжение | ░░░ ₽ |
| Body sculpt |
|---|
| BODY SCULPT | Вид силового тренинга, который направлен на проработку всех мышечных групп: мышцы рук, плеч, пресса, бёдер, ягодиц, спины и груди. Занятие проходит с использованием утяжеления и различного оборудования(гантели, бодибары, эспандеры) | ░░░ ₽ |