| Наименование | Описание | Цена | ||
|---|---|---|---|---|
| Спортивные секции | ||||
| Аква сила | Тренировка для развития мышечной силы и выносливости
Цели: укрепление здоровья, всестороннее развитие
Задачи: устранение недостатков физического развития.
Только для держателей клубных карт. | 1 ₽ | ||
| Сайкл | Интенсивная кардио-тренировка на специальных велотренажерах. | 1 ₽ | ||
| TRX basic | Высокоинтенсивная тренировка с собственным весом на специальных петлях.
Универсальная функциональная тренировка, которая развивает все группы мышц, улучшает гибкость и координацию движений. | 1 ₽ | ||
| Кикбоксинг | Кикбоксинг - вид спортивного единоборства, включающий в себя работу всем телом!
Во время занятия кроме физического развития (реакция, координация, гибкость, ловкость, выносливость) тренировки формируют характер и уверенность в себе! | 1 ₽ | ||
| Силовой класс | Универсальная аэробно-силовая тренировка на все группы мышц с элементами функциональной нагрузки.
Тренировка проходит под динамичную музыку с использованием дополнительного оборудования. | 1 ₽ | ||
| МФР + Стрейчинг | Комплекс упражнений на растяжку и восстановление мышц после силовых тренировок или тяжелого рабочего дня. Программа улучшает общее состояние и снимает стресс. | 1 ₽ | ||
| КОР | Тренировка направлена на укрепление мышц кора - спины, пресса и ягодиц, в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление . Рекомендуется для любого уровня подготовки/
Только для владельцев клубных карт. | 1 ₽ | ||
| Трекинг | Интервальная тренировка, состоящая из комплекса упражнений на беговых дорожках. Улучшает выносливость и координацию, способствуют сжиганию лишних калорий. Активно работает дыхательная, сердечно-сосудистая и опорно-двигательная системы организма. | 1 ₽ | ||
| Аква Фристайл | Аквааэробика по авторской программе включает упражнения на все наиболее активные в жизни группы мышц.Тренировочный комплекс может выполняться с применением специального оборудования или без него, собственным весом тела. | 1 ₽ | ||
| Бокс | Классическая тренировка по боксу. Подходит как для тех, кто знаком с боксом с детства, так и для тех, кто хочет попробовать для себя новое направление.
Бокс — это не только возможность научиться защищать себя, держать удары, управлять эмоциями. | 1 ₽ | ||
| Кроссфит | Это высокоинтенсивная программа тренировок, которая предусматривает выполнение определенного комплекса упражнений за минимальное время и позволяет проработать все группы мышц. Кроссфит вобрал в себя все лучшее, что есть в современном фитнесе. Это ... | 1 ₽ | ||
| Настольный теннис | Тренировка по настольному теннису. | 1 ₽ | ||
| ЛФК+плавание | Урок направлен на восстановление подвижности суставов и улучшение мобильности тела . На тренировке применяется классические техники ЛФК, адаптированные под водную среду.
Отличная профилактика проблем позвоночника и опорно-двигательного аппарата. | 1 ₽ | ||
| Zumba® | Танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов и других музыкальных хитов. На занятии Zumba® нет необходимости заучивать комбинации танцевальных движений. Это направление фитнеса - импровизация. | 1 ₽ | ||
| Стрейч в гамаках | Вариант классической тренировки по растяжке с использованием подвесного гамака. Благодаря использованию подвесного гамака – увеличивается амплитуда движений, а также - их разнообразие.
Стрейтчинг «на весу» улучшает кровообращение, способствует акт... | 1 ₽ | ||
| Йога в гамаках | Во время занятия выполнение упражнений йоги происходит на весу, в специальных полотнах – гамаках. За счет необходимости балансировать на гамаке для удержания равновесия – в работу включаются все основные мышцы тела.
Перевернутые асаны улучшают кро... | 1 ₽ | ||
| Функциональная подготовка | Тренировка направлена на развитие скорости, силы и выносливости. Позволяет в одном коротком занятии задействовать все группы мышц. | 1 ₽ | ||
| Стрейчинг | Тренировка, которая позволяет укрепить и тонизировать тело при помощи растяжки всех групп мышц. Способствует ускоренному восстановлению после силовых нагрузок, а также повышает эластичность мышц, сухожилий. | 1 ₽ | ||
| Body balance | Cтандартизированная тренировка на основе йоги, пилатеса и тай-чи , созданная компанией Les Mills в лучших традициях фитнеса.
Помимо усовершенствования физической формы направлено на обретение душевной гармонии. | 1 ₽ | ||
| Аква для мужчин | Тренировка средней интенсивности, проходит на мелкой и глубокой воде.
Простые упражнения в воде, с использованием дополнительного оборудования (гантели). | 1 ₽ | ||
| ЛФК | На занятие необходима предварительная запись.
Лечебная физическая культура – это специально подобранный комплекс упражнений, который направлен на лечение, профилактику и реабилитацию опорно-двигательной системы. | ░░░ ₽ | ||
| Hot Iron 2 | Это сертифицированная программа силовых тренировок с мини-штангами и комплектом съемных весов. Состоит из сетов, каждый из которых направлен на проработку конкретной группы мышц. | 1 ₽ | ||
| Аква Табата | Интервальная тренировка в воде с использованием различного оборудования, а также и без него. | 1 ₽ | ||
| Пилатес | Тренировка направлена на восстановление, сохранение подвижности и гибкости позвоночника. Занятия по системе Пилатеса тонизируют мышцы, развивают баланс и координацию, помогают справиться с болями в спине, развивают и укрепляют дыхательную систему. | 1 ₽ | ||
| Бодрое утро | Бодрое утро - силовая тренировка с элементами функционального тренинга на все группы мышц. | 1 ₽ | ||
| Восточные танцы | Это магический мир восточного танца, который позволит вам отвлечься от повседневной суеты и окунутся в волшебный мир арабских сказок. На данном уроке вы сможете освоить различные техники танца живота. | 1 ₽ | ||
| ГРУППОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ | ||||
| "Будь в форме" Новая уникальная секция с индивидуальным подходом | Уникальная секция с индивидуальным подходом:
• Поэтапный план тренировок для каждого
• Достижение личных целей
• Онлайн-дневник и домашние задания
• Пилатес, стретчинг, силовые упражнения, гимнастика, тяжёлая атлетика, реабилитация | ░░░░ ₽ | ||
| Аквааэробика для беременных | • Заниматься в воде можно даже тем, кто не умеет плавать!
• В воде тело не ощущает силы притяжения, поэтому женщина почти не ощущает собственного веса и веса ребенка | ░░░ ₽ | ||
| Закрытая студия "Идеальное тело" | Посещение тренировки возможно только при согласовании с тренером. Если вас заинтересовала данная тренировка, пожалуйста, свяжитесь с Мариной в WhatsApp по номеру +7 912 668-52-58
Силовая тренировка продолжительностью 55 минут в тренажерном зале в ... | ░░░░ ₽ | ||
| Студия "Интринити" | На занятие необходима предварительная запись.
In-Trinity Board от Matrix® - это инновационная наклонная тренировочная платформа для функциональных и групповых тренировок.
Тренировки на In-Trinity Board:
- развивают силу и выносливость
- улучшают... | ░░░ ₽ | ||
| Закрытая студия: Port de bras | Посещение тренировки возможно только при согласовании с тренером. Если вас заинтересовала данная тренировка, пожалуйста, свяжитесь с Юлией по номеру +7 963 441-04-56
PortDeBras тм система упражнений на основе естественного движения, открывающая ... | ░░░ ₽ | ||
| Закрытая студия: САЙКЛ-ШОУ | Стоимость: 800 рублей
Посещение тренировки возможно только при согласовании с тренером. Если вас заинтересовала данная тренировка, пожалуйста, свяжитесь с тренером
Сайкл-ШОУ с Юлией Кокоревой!
Танцуй, пой и прокачивайся!
Каждый ЧТ в 19:00 т... | ░░░ ₽ | ||
| Студия сайкла "Покатушки" | На занятие необходима предварительная запись.
Максимально интенсивная кардио-тренировка на специальных велотренажерах.
Невероятный заряд энергии и эмоций - гарантирован!
Тренировка способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. | ░░░ ₽ | ||
| Студия "Команда Матушкина" | Стоимость:
800 рублей для членов клуба
1300 рублей без клубной карты
На занятие необходима предварительная запись.
MATUSHKIN TEAM
‼45
МИНУТ
интенсивного плавания
разбора и постановки техники всеми стилями плавания | ░░░ ₽ | ||
| Женский бокс | Женский бокс в нашей студии — это тренировки в атмосфере комфорта и полной поддержки. Мы создали специальное пространство только для девушек, чтобы вы могли осваивать боевое искусство без стеснения и дискомфорта. | 1 ₽ | ||
| Стриппластика | Танцевальная тренировка с элементами приватного танца, джаз модерна и современной хореографии, направлена на развитие пластики движении и общей гибкости. Тренировки проходят в стрипах (туфли на высоком каблуке) или кроссовках. | 1 ₽ | ||
| Открытая вода | Мечтаете покорить Босфор, переплыть Волгу или уверенно финишировать на забеге X-Waters? Подготовка к большой воде начинается в бассейне!
В программе:
Техника экономичного кроля;
Навыки «силового» плавания;
Психологическая подготовка. | ░░░ ₽ | ||
| Персональные Тренировки | ||||
| Персональная тренировка по плаванию для детей от 1 года до 3 лет | Тренировка проходит в детском бассейне, продолжительность 45 минут. Тренер находится в воде вместе с ребенком, родитель находится по желанию.
Есть возможность оплачивать тренировки блоками.
Тренировки в блоках имеют фиксированный срок действия. | ░░░░ ₽ | ||
| Персональная тренировка по плаванию для детей от 4 до 13 лет | Тренировка для детей до 7 лет проходит в детском бассейне, дети от 7 лет занимаются в спортивном бассейне. Продолжительность тренировки 45 минут.
Есть возможность оплачивать тренировки блоками*: | ░░░░ ₽ | ||
| Персональные тренировки от 1440 р. | Найди своего тренера!
Индивидуальные программы тренировок более результативны, т.к. учитывают и сопоставляют цели и возможности конкретного человека. Работа идет под полным контролем тренера.
Цена указана при покупке клип-карты на 10 тренировок. | ░░░░ ₽ | ||
| Персональные тренировки по пилатесу в кровати "Кадиллак реформер" | Приходи на уникальные тренировки по пилатесу в AversFit в кровати Cadillac Reformer к Екатерине Таксис или Анне Сухих даже без клубной карты.
Бери с собой друзей - вдвоем на сплит тренировке заниматься и приятнее, и дешевле
Запись: 389-2... | ░░░░ ₽ | ||
| КЛУБНЫЕ КАРТЫ | ||||
| Гостевой визит | Один день в клубе, который включает безлимитное посещение всех зон клуба:
- спортивный бассейн
- групповые тренировки по расписанию
- залы бокса, кроссфита
- тренажерный зал
- спа-зона (хаммам, сауна, оздоровительный бассейн, соляная комната) | ░░░░ ₽ | ||
| Неделя фитнеса | Безлимитная клубная карта на неделю, которая включает безлимитное посещение всех зон клуба:
- спортивный бассейн
- групповые тренировки по расписанию
- залы бокса, кроссфита
- тренажерный зал
- спа-зона (хаммам, сауна, оздоровительный бассейн, с | ░░░░ ₽ | ||
| Клубная карта на 3 месяца | Клубная карта без ограничений на 3 месяца
В карту входит:
- посещения всех зон клуба
- 2 персональные тренировки
- 14 дней заморозки
- фитнес-тестирование с комплексным анализом состава тела на InBody270 | ░░░░░ ₽ | ||
| Клубная карта на 6 месяцев | Клубная карта без ограничений на 6 месяца.
В карту входит:
- посещения всех зон клуба
- 2 персональные тренировки
- 30 дней заморозки
- фитнес-тестирование с комплексным анализом состава тела на InBody270 | ░░░░░ ₽ | ||
| Клубная карта на 12 месяцев | Клубная карта без ограничений на 6 месяцев..
В карту входит:
- посещения всех зон клуба
- 4 персональные тренировки
- 30 дней заморозки
- фитнес-тестирование с комплексным анализом состава тела на InBody270 | ░░░░░ ₽ | ||
| Дневная карта на 6 месяцев | Клубная карта на 6 месяцев
Время посещений:
пн-пт до 17.00,
сб-вс с 9.00 до 23.00
В карту входит:
- посещение всех зон клуба
- 2 персональные тренировки
- 30 дней заморозки
- фитнес-тестирование с комплексным анализом состава тела на InBody270... | ░░░░░ ₽ | ||
| Карта на сезон: 9 месяцев + 3 месяца заморозки (дневная) | Клубная карта на 9 месяцев (дневное посещение).
Время посещений:
пн-пт до 17.00,
сб-вс с 9.00 до 23.00
В карту входит:
- посещение всех зон клуба
- на выбор подарки: заморозки или персональные тренировки
- фитнес-тестирование с комплексным анал... | ░░░░░ ₽ | ||
| Дневная карта на 12 месяцев | Клубная карта на 12 месяцев..
Время посещений:
пн-пт до 17.00,
сб-вс с 9.00 до 23.00
В карту входит:
- посещения всех зон клуба
- персональные тренировки
- 30 дней заморозки
- фитнес-тестирование с комплексным анализом состава тела на InBody270 | ░░░░░ ₽ | ||
| Карта на сезон: 9 месяцев + 3 месяца заморозки (безлимит) | Клубная карта без ограничений на 9 месяцев.
В карту входит:
- посещение всех зон клуба
- на выбор подарки: заморозки или персональные тренировки
- фитнес-тестирование с комплексным анализом состава тела на InBody270
+ Подарки от партнеров | ░░░░░ ₽ | ||
| Месяц фитнеса в подарок | Только в июле!
Покупайте карту на 6, 9 или 12 месяцев — и получайте месяц фитнеса в подарок
Можно оставить себе — продлить удовольствие от тренировок
А можно подарить другу — и заниматься вместе веселее
Для бронирования - пишите в личные с... | 1 ₽ | ||
| ДЕТСКИЕ СЕКЦИИ | ||||
| Групповая тренировка по плаванию для детей 7-13 лет | Занятия проходят в спортивном бассейне, продолжительность 45 минут. Максимальное количество детей в группе - 10 человек. | ░░░ ₽ | ||
| Детские секции | Групповые тренировки в зале для детей:
Zumba kids
ЛФК
Кроссфит
Тренировки в гамаках
Настольный теннис
Бокс / Кикбоксинг
Каратэ
Плавание
Клубная карта для ребенка или родителя не требуется. | ░░░ ₽ | ||
| Силовая мастерская | Силовая мастерская 7-13 -тренировочная система которая охватывает весь спектр физического развития : скорость, сила, выносливость, ловкость, точность, координация и др. | ░░░ ₽ | ||
| Секция "Мама и малыш" (в бассейне) | Групповая тренировка для малышей. Во время занятий один из родителей находится в воде от 8 месяцев.
Малыш знакомится с водой, учится нырять, скользит и держаться на воде. Осваиваем начальные навыки правильной работы ног и рук.
Первый раз - бесплатно. | ░░░░ ₽ | ||
| Дети в гамаках | Тренировка на спецоборудовании (гамаки).
Позволяет сформировать и укрепить мышечный корсет, устранить проблемы с позвоночником, бережно расслаблять, вытягивать, выравнивать позвоночник.
Занятия «на весу» улучшают кровообращение, способствует акт... | ░░░ ₽ | ||
| ЛФК детям | Базовая тренировка для детей 4-8 лет для гармоничного развития ребенка. На тренировке ребенок не просто двигается, но и развивается. Выполняя упражнения, ваш малыш познает окружающий мир, учится соотносить себя с ним.
Занятия способствуют:
Гармон... | ░░░ ₽ | ||
| Бокс и кикбоксинг | Занятия в AversFit научат вашего ребенка быть уверенным в себе, ничего не бояться и всегда быть готовым постоять за себя и своих родных. | ░░░ ₽ | ||
| Настольный теннис | Занятия с детьми - обучение игре в настольный теннис. | ░░░ ₽ | ||
| Плавание. Дети в группе 4-7 лет. | Занятия проходят в детском бассейне, продолжительность 45 минут. Максимальное количество детей в группе - 8 человек. | ░░░░ ₽ | ||
| Мама и малыш, грудничковое плавание | Групповая тренировка для малышей от 8 месяцев. Во время занятий один из родителей находится в воде.
Малыш знакомится с водой, учится нырять, скользит и держаться на воде. Осваиваем начальные навыки правильной работы ног и рук.
Стоимость: 1100 р. | ░░░░ ₽ | ||