Спортивные тренировки для подростков и старшего возраста
Функциональные тренировки — замечательная возможность развить силу, выносливость и координацию, а также улучшить общую физическую подготовку. Эти занятия основываются на естественных движениях, что способствует укреплению мышц и суставов, что особенно важно в подростковом возрасте. В этот период, когда скелет активно растет, мышечный каркас может не всегда успевать развиваться за ним, что может привести к сколиозным и кифозным изменениям.