Что такое здоровый образ жизни? ЗОЖ — это система привычек и действий, направленных на поддержание и улучшение физического, психического и социального благополучия. Он включает в себя правильное питание, регулярные физические нагрузки, достаточный сон, управление стрессом и отказ от вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем. ЗОЖ — это не только отсутствие болезней, но и […]