| Популярное |
|---|
| Аэройога | | ░░░ ₽ |
| Йогатерапия позвоночника | | ░░░ ₽ |
| Брейк Данс 5+ | | ░░░ ₽ |
| Аэройога Дети 7+ | | ░░░ ₽ |
| Хай Хилс (High Heels) | | ░░░ ₽ |
| Пилатес | | ░░░ ₽ |
| ProBody | | ░░░ ₽ |
| TRX + 3D Ягодицы | | ░░░ ₽ |
| Йога |
|---|
| Аэройога | Разновидность классической йоги, при которой занятия ведутся в специальных удобных гамаках, подвешенных примерно в метре над полом.
Тренировка направлена на вытяжение позвоночника, выравнивание осанки, развитие гибкости и укрепление мускулатуры. | ░░░ ₽ |
| Хатха-йога | Классическое направлений йоги, которое включает в себя физические практики, такие как асаны (физические позы), пранаяма (дыхательные упражнения) и медитацию, с целью гармонизации тела и ума. | ░░░ ₽ |
| Йогатерапия позвоночника | Оздоровительная практика, направленная на улучшение состояния позвоночника, суставов и общее оздоровление организма | ░░░ ₽ |
| Танцы |
|---|
| Брейк Данс 5+ | Break Dance - это не просто танец, это настоящее искусство движения, полное энергии и выражения. И теперь ваш ребенок может окунуться в этот захватывающий мир! | ░░░ ₽ |
| Танцы и фитнес |
|---|
| Zumba Toning | Энергичная кардио-тренировка со специальными гантелями-маракасами в формате Zumba-вечеринки под латиноамериканскую музыку. | ░░░ ₽ |
| Аэройога ( йога в гамаках) |
|---|
| Аэройога Дети 7+ | Йога для детей в гамаке - это полезно и весело! Прекрасный способ развить ребенка эмоционально и физически, снять страхи и умственное утомление.
Структура урока: разминка (работа со стопой, упражнения на укрепления), работа на гибкость (растяжка... | ░░░ ₽ |
| High Heels (хай хилс) |
|---|
| Хай Хилс (High Heels) | High heels – это особый стиль танца. Здесь можно раскрепоститься, побороть свою неуверенность, внутренние комплексы и почувствовать себя настоящей звездой сцены! | ░░░ ₽ |
| Mind & Body |
|---|
| Аэростретчинг | Мягкая растяжка, которая проводится в воздушном гамаке, что позволяет снять нагрузку с позвоночника, улучшить координацию и избавиться от мышечных зажимов.
Гамак способствует глубокому расслаблению, делая растяжку более приятной и комфортной. | ░░░ ₽ |
| Пилатес | Комплекс упражнений, разработанный Джозефом Пилатесом, который помогает укрепить мышцы, поддерживающие позвоночник, улучшить осанку и стабилизировать общее состояние здоровья. | ░░░ ₽ |
| ProBody | Экстренная помощь для твоего тела
Комплекс упражнений, способствующий глубокой проработки мышц и суставов по всему телу, чтобы раскрыть грудной отдел, снять зажимы и расслабить спину. | ░░░ ₽ |
| Insidemove | Танцевальная BODY & MIND программа, направленная на развитие гибкости, эластичности мышц, пластичности движений, помогает научиться владеть каждой частью своего тела технично, грациозно, с удовольствием | ░░░ ₽ |
| Силовые и кардио тренировки |
|---|
| TRX + 3D Ягодицы | Комбинированная силовая тренировка, которая направленная на формирование, эффективную проработку и максимальное включение в работу ягодичных мышц, мышц бедер, спины, тазового дна и брюшного пресса. | ░░░ ₽ |
| FUNCTIONAL | Тренировка, направленная на проработку всего тела и всех его качеств: сила, выносливость, гибкость, скорость и ловкость, сочетает силовые упражнения и аэробную часть (кардио нагрузку). | ░░░ ₽ |
| Core-Training | Групповая тренировка направлена на проработку мышц кора (прямые и косые мышцы живота, мышцы ягодиц, мышцы спины, мышцы тазового дна, диафрагма, повздошно-поясничные и другие). Мышцы кора держат позвоночник, позволяют иметь красивую и ровную осанку. | ░░░ ₽ |
| Джампинг | Модное и популярное направление фитнеса на мини-батутах, на котором вы зарядитесь энергией, позитивом и сможете сжечь до 1000 ккал.
Ритмичная кардио-тренировка под зажигательные треки направлена на общее оздоровление организма, похудение, укреплен... | ░░░ ₽ |
| Растяжка ( стретчинг ) |
|---|
| Растяжка + МФР | Комплексная программа на совершенствование гибкости, развитие суставной подвижности и эластичности мышц.
МФР (мышечно-фасциальное расслабление) - техника самомассажа специальным оборудованием (мячами, цилиндрами, роллами с неровностями) | ░░░ ₽ |
| Растяжка на шпагат | Шпагат – это не только модно, но главное это полезно для здоровья и самочувствия!
На занятии осваиваем продольные и поперечные шпагаты. | ░░░ ₽ |
| Танцы & Хореография |
|---|
| Strip Dance | Волнующий, чувственный танец – возможность не только выразить себя через движение, но и открыть новые грани своей личности. Он позволяет раскрыться, стать более свободными, изящными и уверенными в себе. | ░░░ ₽ |
| Бачата DanceFit | Танцевальная программа, основанная на шагах и движениях бачаты, где хореографии разных уровней раскладываются инструктором под музыку, без счета.
БАЧАТА DanceFit (соло) - специально для тех, кто давно хотел начать танцевать или попробовать новое | ░░░ ₽ |