| Абонементы |
|---|
| Абонемент 4 занятия | Абонемент на 30 дней, включает 4 занятия. | ░░░░ ₽ |
| Разовое посещение | | ░░░░ ₽ |
| Абонемент 8 занятия | Абонемент сроком 30 дней на 8 занятий. | ░░░░ ₽ |
| Йога |
|---|
| Хатха йога для продолжающих | Группа рассчитана на тех, кто занимается хатха йогой регулярно 2–3 года. Упражнения интенсивные и требуют опыта – новичкам не подходят, так как могут быть утомительными и потенциально опасными.
Основное внимание уделяется технике и осознанности, ... | ░░░ ₽ |
| Хатха йога для начинающих | Постепенное освоение асан, виньяс, пранаям и медитации. Уроки учат правильному дыханию, развитию концентрации и расслаблению. Завершается шавасаной для глубокого восстановления. Идеально для новичков, безопасно и гармонично. | ░░░ ₽ |
| Хатха Йога — основной уровень | Интенсивная практика для опытных занимающихся с 2–3-летним стажем. Упражнения направлены на глубокое развитие асан, виньяс, пранаям и концентрации. Не подходит для новичков: нагрузки могут быть чрезмерными и потенциально опасными. Основной фактор ... | ░░░ ₽ |
| Йога Айенгара / Каучук Йога | Развивает гибкость, координацию и пластику. Медленные дыхательные техники снимают стресс, укрепляют мышцы и улучшают кровообращение.
Занятие включает разминку, Сурья Намаскар, растяжку, стойки (шпагаты, мосты, подготовка к стойкам на руках) и шава... | ░░░ ₽ |
| Йога Нидра | Глубокая практика расслабления тела и сознания, погружение в состояние между сном и бодрствованием. Помогает снизить стресс, отпустить негативные эмоции и гармонизировать внутреннее состояние. | ░░░ ₽ |
| Пранаяма йога | На занятиях вы освоите дыхательные техники йоги: капалабхати, бхастрика, анулома-вилома, уджаи и др. Практика помогает снять стресс, укрепить дыхание и энергетику, улучшить концентрацию и общее самочувствие. Идеально для тех, кто хочет глубже почу... | ░░░ ₽ |
| Классическая Хатха-йога | Классическая Хатха-йога для энергии, силы и гармонии. Динамика + статика + отстройка асан. Подходит всем уровням — от новичков до опытных. Зарядитесь силой и сбросьте усталость прямо в середине дня! | ░░░ ₽ |
| Аштанга-йога | Индивидуальная практика в группе по методу Паттабхи Джойса. Занятие 1,5 часа, приходите в удобное время. Подходит для любого уровня, развивает силу, гибкость и концентрацию. | ░░░ ₽ |
| Универсальная йога | Универсальная йога — эффективная практика для гармонии тела, разума и духа. Занятия включают очищающие, развивающие и преобразующие упражнения, воздействующие на все «оболочки» человека. Методика улучшает физическую форму, развивает концентрацию. | ░░░ ₽ |
| Женская йога | Йога для женщин — мягкая практика для укрепления мышц, включая тазовое дно, раскрытия грудного и диафрагмального отделов, улучшения гибкости и гармонизации энергии. Занятия учитывают особенности женского организма и подходят для любого возраста и ... | ░░░ ₽ |
| Йога для позвоночника | Йога для позвоночника — занятия, адаптированные для работы со спиной и улучшения осанки. Подходят при сколиозе, кифозе, остеохондрозе и для снятия напряжения после нагрузки. | ░░░ ₽ |
| Йогатерапия | Класс построен на практике асан хатха-йоги по методике международного института Б.К.С. Айенгара. Занятия подходят для всех, независимо от подготовки.
На уроке выполняются позы и упражнения, направленные на работу с конкретными частями тела: вытяж... | ░░░ ₽ |
| Восстанавливающая практика | Мягкая терапевтическая практика для суставов и соединительных тканей. Асаны с длительным дыханием восстанавливают эластичность тела, улучшают осанку и работу организма. Особое внимание — дыхание, осознанность и комфорт. Подходит для реабилитации и... | ░░░ ₽ |
| йога онлайн | Йога онлайн — удобный способ заниматься йогой дома, в любое время и в комфортном ритме.
Наши онлайн-занятия подходят для всех уровней: от начинающих до опытных практикующих. | ░░░ ₽ |
| Пробное зантятие |
|---|
| Пробный занятие | Хатха-йога, 1,5 часа, при покупке абонемента, пробный класс в подарок | ░░░ ₽ |