| Популярное |
|---|
| Абонементы "Любое время" | | ░░░░ ₽ |
| Абонемент "Первый шаг" | | ░░░░ ₽ |
| Пробное бесплатное занятие в классе Ознакомительный 1 | | 1 ₽ |
| Обучение |
|---|
| Курс Йога-терапия | Открыт набор на 2026-2028 уч.год. Вы научитесь помогать при травмах, хронических проблемах, составлять домашние программы. Преподаватель Татьяны Бородаенко (Senior II). | ░░░░░ ₽ |
| Преподовательский курс | 2-х годичный преподавательский курс 2025-2027 г. по международной системе подготовки преподавателей йоги по методу Айенгара, составленной Мемориальным Институтом Йоги имени Рамамани Айенгар в городе Пуна, Индия. Возможна скидка, оплата частями. | ░░░░░ ₽ |
| Мастер классы |
|---|
| Мастер класс «Улучшаем память и концентрацию внимания практикой перевёрнутых асан и их замен. Безопасный подход к перевёрнутым асанам» 19.07.2026г. | Разберём, как йога улучшает память, внимание и ясность ума. Освоим перевёрнутые асаны и их безопасные альтернативы, изучим принципы безопасной практики и отработаем последовательность с персональными корректировками преподавателя. | ░░░░ ₽ |
| Мастер класс «Углублённая практика: скручивания и перевёрнутые асаны с Татьяной Бородаенко» | Углубляем практику: скручивания, перевёрнутые асаны, пранаяма — всё в один день 30.08.2026г.
Программа:
С 10:00 до 13:00 — асаны Паривритта-Стхити (скручивания).
С 14:00–17:00 — перевёрнутые асаны и пранаяма.
Рады видеть участников из других городов | ░░░░ ₽ |
| Индивидуальные занятия |
|---|
| Персональные занятия | Индивидуальные занятия: при проблемах со здоровьем, проработке асан или составления домашней программы.
Разовое посещение: 4200/3000р. (инд/группа)
Абонементы (1 мес.):
4 занятия — 16 000/11000р.(инд/группа);
8 занятий — 28 000/20000 (инд/группа). | ░░░░ ₽ |
| Начальные классы |
|---|
| Начальный | Йога Айенгара для начинающих : позы стоя—для равновесия и энергии, абдоминальные—укрепление пресса и поддержка внутренних органов, наклоны и прогибы—для гибкости и осанки, перевёрнутые асаны—улучшают кровообращение, успокаивают нервную систему. | ░░░ ₽ |
| Начальный для старшего возраста | Структура практики для старшего возраста: асаны стоя, сидя, наклоны, скручивания, балансы, прогибы, перевёрнутые и позы лёжа. Щадящий режим, использование опор, акцент на восстанавливающих асанах — для укрепления тела и расслабления нервной системы. | ░░░ ₽ |
| Начальный 2 | От простого к сложному-продолжаем осваивать позы уровень Начинающий, изучаем сложные позы, включая перевёрнутые. Научимся выполнять Саламба Ширшасану, Адхо Мукха Врикшасану, Пинча Маюрасану и др. позы правильно. | ░░░ ₽ |
| Начальный, Начальный 2 | Продолжаем изучать азы йоги Айенгара: базовые позы и дыхание плюс подготовка к уровню Продолжающий: усложнённые варианты асан, работа над балансом и силой. От простого к сложному, без резких нагрузок. | ░░░ ₽ |
| Йога для беременнных |
|---|
| Для будущих мам | Занятие в классе Для будущих мам - с первого и до последнего дня беременности! Поддержание хорошего физического здоровья и эмоционального состояния, мягкие упражнения и дыхательные практики. | ░░░ ₽ |
| Прайс-лист |
|---|
| Абонементы на 1,2,3 месяца | Абонементы:
1 мес. на 4/6/8 зан. - 3000/4200/5200р.
2 мес. на 10/16/24 зан.-6400/9900/14400р.
3 мес. на 36/48 зан.- 20800/26900р.
Скидка 10% студентам и пенсионерам. Продление срока действия абонемента по болезни. | ░░░░ ₽ |
| Разовое посещение | Разовое посещение любого занятия из расписания.
Скидка 10% для студентов очных отделений и пенсионеров. | ░░░ ₽ |
| Разовое занятие онлайн | Разовое занятие онлайн или в записи - 600 руб.
Действует отдельное расписание, уточняйте у администратора Центра. | ░░░ ₽ |
| Абонемент на занятия онлайн | Абонемент на 10 занятий, срок действия 2 месяца.
Действует отдельное расписание занятий, уточняйте у администратора.
Активация в момент первой трансляции.
Возможно продление срока действия (по болезни). | ░░░░ ₽ |
| Мастер -классы |
|---|
| Йога-Тур «Красота, грациозность и радость с практикой йоги» | 02 — 12 сентября 2026 йога-тур в Грузию с Татьяной Бородаенко. Мы побываем на побережье Чёрного моря в уникальном месте с магнитным (чёрным) песком, Посетим Сванетию м Тбилиси. Возьмите с собой родных и близких, они прекрасно отдохнут вместе с вами! | ░░░░░░ ₽ |
| Дополнительные классы |
|---|
| Здоровая спина | При болях в спине, суставах и связках приглашаем в класс Здоровая спина. Занятие начинается и заканчивается Шавасаной для расслабления и улучшения кровотока. Безопасное вытяжение и укрепление — без опасных поз. | ░░░ ₽ |
| Женское/мужское здоровье + фейс-йога | Йога Айенгара + фейс‑йога = здоровье и красота без усилий! Подходит женщинам и мужчинам: естественно, безопасно, эффективно. Баланс для души, тонус для тела, лифтинг для лица — в одном комплексе. Подходит для любого уровня подготовки. | ░░░ ₽ |
| Восстанавливающий + подготовка к пранаяме | Реабилитация после болезни, стресса или усталости. Наблюдение за дыханием улучшает здоровье, наполняет энергией и помогает освоить пранаяму-контроль жизненных сил через управление дыханием | ░░░ ₽ |
| Женский | Йога Айенгара для укрепления женского здоровья. Подарите себе душевное равновесие, внутреннюю силу и терпение. Регулярные практики улучшают женское здоровье, подтягивают мышцы, улучшают фигуру, состояние кожи и придают взгляду здоровый блеск. | ░░░ ₽ |
| Основные классы |
|---|
| Основной | С класса Основной начинается настоящая серьёзная работа в практике йоги, приносящая благотворный, оздоровительный, созидательный эффект. Уходят накопленные проблемы, болезни, начинают идти вспять года. | ░░░ ₽ |
| Интенсивный | Освоиваем сложные асаны и продвинутые техники пранаямы: Урдхва Дханурасана («мостик»), Бхекасана (лягушки), Лоласана и Бакасана (балансы на руках), Падмасана (лотос) и др. Укрепляем тело, омолаживаем позвоночник, достигаем ясности ума. | ░░░ ₽ |
| Основы пранаямы | Пранаяма — 4‑я ступень йоги Патанджали: контроль дыхания = Освойте пранаяму — искусство управления жизненной силой через дыхание! Результат: спокойствие, энергия, ясность ума. Для безопасного прогресса — только после подготовки тела и внимания. | ░░░ ₽ |
| Ознакомительные классы |
|---|
| Пробное занятие | Первое пробное занятие йогой Айенгара в классе Ознакомительный — бесплатно при покупке абонемента!
По вторникам в 13:30, средам в 20:15, воскресеньям в 15:00.
Освойте базовые асаны, познакомьтесь с методом Айенгара. | 1 ₽ |
| Ознакомительное | Освойте базовые асаны, познакомьтесь с методом Айенгара и ощутите гармонию тела и ума. Вторник 13:30, среда 20:15, воскресенье 15:00.
Первое занятие в классе Ознакомительный — бесплатно при покупке абонемента! | ░░░ ₽ |