| Популярное |
|---|
| Пилатес | | ░░░ ₽ |
| Растяжка | | ░░░ ₽ |
| Хатха-йога | | ░░░ ₽ |
| Здоровая спина | | ░░░ ₽ |
| Ягодицы и пресс | | ░░░ ₽ |
| Пилатес |
|---|
| Пилатес | Пилатес – это комплекс упражнений для всего тела, направленный на укрепление мышц кора, улучшение гибкости и осанки. Он помогает развить контроль над телом, координацию и баланс. Пилатес подходит для людей любого возраста и уровня физической подготов | ░░░ ₽ |
| Танцы |
|---|
| Фитнес-танцы | Энергичное направление, сочетающее кардионагрузку и современные танцевальные элементы. Тренировка проходит в формате танцевальной связки, в которую органично вплетены движения из фитнеса. | ░░░ ₽ |
| Хореграфия |
|---|
| Классическая хореография | На занятиях изучаются базовые балетные позиции, упражнения у станка и на середине зала. Это направление улучшает осанку, гибкость и координацию, а также формирует красивые линии тела. Подходит для всех, кто хочет приобщиться к миру танца. | ░░░ ₽ |
| Хореография |
|---|
| Балетная подкачка | Балетная подкачка — это фитнес-направление круговой силовой тренировки с элементами классического балета. Упражнения выполняются в несколько кругов подряд с короткими перерывами, что делает занятие интенсивным, но увлекательным | ░░░ ₽ |
| Растяжка |
|---|
| Стретчинг (растяжка) | Растяжка включает в себя различные методики, которые помогают развивать эластичность мышц и соединительных тканей. Растяжка улучшает осанку, способствует восстановлению после тренировок, помогает снять напряжение и стресс | ░░░ ₽ |
| Хореография для детей |
|---|
| Детская хореография (7-11 лет) | Классическая хореография — это гармоничное сочетание основ классического балета и ритмики, направленное на всестороннее творческое и физическое развитие ребенка. На занятиях девочки приобщаются к высокому искусству балета, осваивая его азы в понят... | ░░░ ₽ |
| Барре |
|---|
| Барре | Барре – это направление, сочетающее элементы балета, пилатеса и йоги. Упражнения у станка и на коврике укрепляют мышцы, формируют красивую осанку и развивают гибкость. Проработка всех групп мышц, особенно ног, ягодиц и кора для стройного силуэта. | ░░░ ₽ |
| Йога ( классическая хатха) |
|---|
| Хатха-йога | Хатха-йога — это древнее искусство гармонии тела и разума, где каждое движение наполнено глубоким смыслом. На занятиях вы познакомитесь с классическими асанами, которые помогут вам стать сильнее и гибче, освоите пранаямы — особые дыхательные техни... | ░░░ ₽ |
| МФР + растяжка |
|---|
| МФР + Растяжка | МФР (миофасциальный релиз) + растяжка — это направление восстановительного фитнеса, направленное на глубокую проработку мышц и соединительных тканей (фасций) для снятия напряжения и увеличения диапазона движений | ░░░ ₽ |
| Здоровая спина (группа) |
|---|
| Здоровая спина | "Здоровая спина" – это направление для тех, кто хочет избавиться от болей и дискомфорта в спине. На занятиях используются мягкие техники растяжки и укрепления мышц, поддерживающих позвоночник. Улучшается осанка, снимается напряжение, повышается по... | ░░░ ₽ |
| Ягодицы и пресс |
|---|
| Ягодицы и пресс | Тренировка "Ягодицы и пресс" направлена на укрепление и тонус ягодичных мышц и мышц пресса. На занятиях мы будем выполнять эффективные упражнения, которые помогут вам улучшить физическую форму, повысить выносливость и чувствовать себя увереннее в ... | ░░░ ₽ |
| Хорегография |
|---|
| Боди-балет | Боди-балет — это тренировка, сочетающая элементы классического балета и современные методы фитнеса. Занятия проходят в динамичном темпе и направлены на проработку всех групп мышц, улучшение выносливости, координации и гибкости | ░░░ ₽ |