| Йога |
|---|
| Функциональная йога | Функциональная йога, соединяющая в себе классические методики хатха-йоги, функционального тренинга и миофасциального релиза | ░░░░ ₽ |
| Фитнес |
|---|
| Фитбоксинг + TRX | Интервальная фитнес-тренировка на четырёх спортивных станциях для максимального жиросжигания и глубокой проработки мышц с акцентом на пресс и ягодицы | ░░░░ ₽ |
| Booty + Abs | Прокачка с акцентом на мышцы ягодиц и жиросжигание методом чередования базовых и изолированных фитнес-упражнений сделает ваши ягодицы центром притяжения Вселенной | ░░░░ ₽ |
| Барре | Пластичное тело и выразительные формы на основе балетной техники упражнений. Мягкая нагрузка в статике придаёт мышцам красивый рельеф и не перекачивает их | ░░░░ ₽ |
| Пилатес | Пилатес восстанавливает заложенные нам природой плавные и безболезненные движения и дарит первозданное совершенство. Акцент на тренировке на выстраивании гармоничной работы мышц и связок. | ░░░░ ₽ |
| Танцы |
|---|
| DANCE | Танцевальная тренировка с акцентом на развитие пластики, музыкальности, чувства тела и уверенности в себе!
Преподаём разные направления: Классический балет, Vogue, Hip Hop, Lady's Dance | ░░░░ ₽ |
| Растяжка |
|---|
| Функциональная тренировка + Растяжка | Идеальная тренировка 2-в-1. Начиная с разогрева мышц и суставов, прокачиваем всё тело с акцентом на пресс и ягодицы. Завершаем тренировку мягкой растяжкой | ░░░░ ₽ |
| Растяжка / Стретчинг | Растяжка подарит вам гибкость, свободу движений, восхитительные шпагаты и грацию в каждом движении. На тренировке идёт глубокая проработка всех мышц, суставов и связок с активной поддержкой тренера в каждом упражнении | ░░░░ ₽ |
| Красивая осанка | Мягкое снятие болей и зажимов в спине и пояснице на основе техники миофасциального релиза. Эта тренировка подарит вам красивую осанку и лёгкость во всём теле | ░░░░ ₽ |
| Реформер |
|---|
| Пилатес на реформере | Пилатес на реформере позволяет достичь максимальной проработки мышцы кора, поработать с мобильностью суставов и артикуляцией позвоночника без осевой нагрузки. Подходит новичкам, продвинутым спортсменкам и в качестве реабилитации после травм. | ░░░░ ₽ |
| Функциональная тренировка на реформере | Функциональная тренировка на реформере включает в себя активную суставную разминку, подкачку на все группы мышц, мягкую растяжку в конце тренировки. Вес и настройки реформера (сопротивление пружин, строп, высота) подбираются индивидуально. | ░░░░ ₽ |
| Красивая осанка + растяжка на реформере | Программа включает в себя: мягкую мфр разминку стоп, мышц грудного и шейных отделов; упражнения на работу с артикуляцией позвоночника и мобильностью суставов; работу на закачку мышц кора; стретчинг всего тела и растяжку на шпагат | ░░░░ ₽ |