| Наименование | Описание | Цена | ||
|---|---|---|---|---|
| Групповые тренировки | ||||
| Пилатес | Система упражнений, направленная на укрепление мышечного корсета, стабилизацию позвоночника и улучшение гибкости. Занятие проходит в спокойном темпе с акцентом осознанность тела и координацию. Подходит для всех уровней подготовки. | ░░░░ ₽ | ||
| Здоровая спина | Занятие направленно на укрепление мышц спины и формирование красивой осанки. Включает в себя упражнения на развитие гибкости мышц поясницы, а также приведение в тонус глубоких мышц спины, мышц выпрямляющих позвоночник. Для любого уровня подготовки | ░░░░ ₽ | ||
| Хатха йога | Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции. Подходит для... | ░░░░ ₽ | ||
| Функциональные тренировки | Функциональная тренировка (ABS) - которая помогает восстановить нервно-мышечную координацию, вернуть гибкость, силу и равновесие движениям, а также мышцы тазового дна, что для женского организма является фундаментальным. Занятия по этой программе ... | ░░░░ ₽ | ||
| Йога | Йога — это очень древняя практика для поиска целостности в занятиях и в жизни. Йога состоит из асан (упражнений), дыхательных техник и медитаций (пассивных и активных), поэтому развивает человека всесторонне — через тело, ум и эмоции. Подходит для... | ░░░░ ₽ | ||
| Аква мама | Безопасные упражнения в воде для будущих мам, снимающие нагрузку с позвоночника и суставов. Рекомендуется беременным с 13-ой недели. | ░░░░ ₽ | ||
| Фитнес мама | Занятие для девушек с 13 недели беременности.
Все упражнения подобраны таким образовм, чтобы облегчить сам процесс протекания беременности и родов. Постепенно подготавливают будущих мам к увеличению нагрузки на суставы, смягчают болевые ощущения. | ░░░░ ₽ | ||
| Фрейм ап | Женственный танцевальный стиль с акцентом на плавные движения и осанку. Подходит для всех уровней.
$ Студийное групповое направление $
- 1 пробное занятие (знакомство с направлением и тренером) - 300р
- 1 разовое занятие 800р. | ░░░ ₽ | ||
| Табата | Высокоинтенсивная функциональная интервальная тренировка, в которой применяется метод: работа/отдых (20/10). Рекомендуется для подготовленных | ░░░░ ₽ | ||
| Растяжка | Растяжка или стретчинг — комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости тела. Занятие делает связки и суставы более эластичными, позволяя человеку выполнять движения по полной амплитуде. К тому же, стретчинг стимулирует кровообращение и сн... | ░░░░ ₽ | ||
| Аэро йога | Воздушная йога в гамаках в основе которой - стандартные асаны хатха йоги. Все упражнения выполняются в индивидуальных гамаках, избегая какой-либо нагрузки на позвоночник. Подходит для всех уровней подготовки. | ░░░ ₽ | ||
| Аква аэробика | Интенсивная кардио- и силовая тренировка в воде с минимальной нагрузкой на суставы. Подходит для всех уровней, включая начинающих. | ░░░░ ₽ | ||
| Оздоровительное плавание | Силовая тренировка в воде, состоящяя из упражнений, направленных на укрепление мышц спины и брюшного пресс, а так же на формирование анатомически правильной осанки. Занятие может проходить как с импользованием дополнительного оборудования, так и б... | ░░░░ ₽ | ||
| Латина микс | Танцевальное занятие, сочетающее в себе различне направлени латино-американских танцев под яркую зажигательную музыку. На данном занятии ваше тело становится пластичнее, движения более плавными, настроение улучшается. Подходит для любого уровня по... | ░░░░ ₽ | ||
| Вольная борьба | Более глубокое изучение боевого искусства, максимально быстрое освоение техники, проработка приемов под руководством тренера, расширенная практика и возможность выхода на соревнования. | ░░░ ₽ | ||
| Lego – конструирование 7-9 лет | вид моделирующей творческо-продуктивной деятельности. На занятии успешно развиваются творческие способности детей, воображение, интеллектуальная активность, формируются коммуникативные навыки. | ░░░░ ₽ | ||
| Леди денс | Ladies dance – это танцевальная смесь множества стилей: go-go, juzz funk, стрип-пластики, vogue и многих других. Главная особенность хореографии – высокие каблуки, обладающие магической силой. . | ░░░░ ₽ | ||
| Экзотик пол денс | Exotic Pole Dance - это красивый и завораживающий танец, где вы учитесь управлять своим телом, двигаться в гармонии с пилоном, создавать завораживающие элементы и связки. Это микс из силовых трюков, акробатики и чувственной хореографии. | ░░░░ ₽ | ||
| Киокушин Каратэ 4-7 лет | Основы боевого искусства: стойки, удары, блоки, спарринги, укрепление тела. Рекомендована защитная экипировка. | ░░░░ ₽ | ||
| ММА | это бокс, кикбоксинг, джиу-джитсу, каратэ и муай-тай – в одном спорте. является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер). | ░░░░ ₽ | ||
| Джамп | Продвинутая версия прыжковой тренировки на батуте с акцентом на силу и кардио. Рекомендуется для среднего и продвинутого уровня. | ░░░ ₽ | ||
| Спа | ||||
| Массаж и SPA | Более 15 видов массажа и SPA-программ для комплексного подхода к красоте и здоровью. При приобретении блока массажей предусмотрена дополнительная скидка (5%, 10%). | ░░░░ ₽ | ||
| Абонемент в фитнес клуб | ||||
| 3500₽ В МЕСЯЦ | Безлимитный фитнес с бассейном всего за 3500 ₽/месяц Только до 30.04
Это не просто абонемент - это полный доступ к возможностям клуба + мощный пакет подарков
В стоимость абонемента входит:
Безлимитный доступ во все зоны клуба
2 басс... | ░░░░ ₽ | ||
| Разовое посещение | Разовое посещение предусматривает возможность посещения всего комплекса: тренажерный зал, кардио зона, бассейн, групповые тренировки без ограничения по времени. Удобный формат для тех, кто еще не определился с выбором места занятий. | ░░░░ ₽ | ||
| Фитнес для подростков от 2 490р. в месяц | В клубе предусмотрены различные направления фитнеса для подростков. Адаптированные занятия для юношей и девушек в мини-группах под руководством тренера. Возможны разовые занятия, занятия в блоках, бесплатные занятия в рамках клубного членства. | ░░░░░ ₽ | ||
| Грудничковое плавание | Групповые занятия по плаванию с детьми от 3х месяцев. | ░░░░ ₽ | ||
| Школа плавания (группы: 3-5, 6-8, 9-12, 13-14 лет) | Тренировки по плаванию в группах до 8 детей. | ░░░ ₽ | ||
| Персональные тренировки по плаванию | Тренировки по плаванию для взрослых и детей с 3х месяцев | ░░░░ ₽ | ||
| Клубные карты от 2 860 р/мес | Клуб предлагает более 11 вариантов членства. Гибкая система рассрочек и специальные условия на семейные абонементы позволят каждому найти удобный для себя тариф. | ░░░░░ ₽ | ||
| Персональные тренировки в тренажерном зале | Индивидуальные занятия под руководством профессионального тренера позволят максимально быстро достичь поставленных целей. Услугу персонального тренинга можно приобретать разово или на более выгодных условиях: в блоках по 4-8 тренировок. | ░░░░ ₽ | ||