| Индивидуальные занятие |
|---|
| Индивидуальные тренировки | Индивидуальная тренировка — это формат физических занятий по программе «умный фитнес», проводимых под руководством профессионального тренера, который составляет индивидуальную программу тренировок, основываясь на целях, физической подготовке и осо... | ░░░░ ₽ |
| Фитнес бокс |
|---|
| Fitness-box | Фитнес-бокс - новое, популярное направление для женщин и девушек.
Основные задачи направления – укрепить сердечно-сосудистую систему, повысить расход энергии и нейтрализовать гиподинамию, улучшить скоростную выносливость, гибкость, стрессоустой... | ░░░ ₽ |
| КРОССФИТ |
|---|
| CrossFit | Развивается мышечная сила, ловкость, быстрота реакции, выносливость, гибкость и координация. Уходит лишний вес, улучшается композиция тела. Это улучшение вашей физической подготовки в купе с ростом функциональных возможностей организма. | ░░░ ₽ |
| Детский фитнес (8 групповых занятий) |
|---|
| Группа ЮНИ | Группа «Юни»-девочки 7-17 лет:
- новые двигательные навыки
- выносливость
- гибкость и пластика
- красивая осанка
- здоровая спина
- пропорциональная фигура
- дисциплина
- высокая самооценка
iDeal fitness прививает любовь к активному образу жизни.... | ░░░░ ₽ |
| ТАНЦЫ |
|---|
| Zumba | Zumba – это программа танцевального фитнеса в формате зажигательных танцев под латиноамериканскую музыку. Занятия подойдут для людей разных возрастов. Заводная музыка, поддержка единомышленников и наставничество опытного тренера – вот что поможет ... | ░░░ ₽ |
| Step - dance | Step Dance является разновидностью степ-аэробики. Акцент на танцевальных движениях и стилях.
Step Dance объединяет элементы хореографии с использованием платформы. Тренировка основана на попеременных шагах на платформе, движения объединяются в ком... | ░░░ ₽ |
| ЗДОРОВАЯ СПИНА |
|---|
| Здоровая спина | Здоровая спина - это программа, длительность которой 55 минут, рассчитанная на укрепление опорно - двигательного аппарата. Большое внимание уделяется позвоночнику и мышечному корсету всех его отделов. Комплекс восстановительных упражнений подходит... | ░░░ ₽ |
| РАСТЯЖКА |
|---|
| Растяжка | Растяжка - это комплекс упражнений и методов направленных на совершенствование гибкости, снижение мышечного напряжения,
расширение диапазона подвижности в суставах.
Растяжка помогает избежать травм,
увеличивает силу и эластичность мышц,
улучшает... | ░░░ ₽ |
| Групповые тренировки ( абонемент на 8 тренировок) |
|---|
| Умный фитнес | Умный фитнес - тренировка средней нагрузки, в аэробном режиме при достатке кислорода.
Подходит для людей с любой физ. подготовкой, любого веса и проблем со здоровьем.
Тренировка проходит лёжа на полу, без приседаний, планок, бёрпи.
Все упражн... | ░░░░ ₽ |
| Йога ( классическая хатха), |
|---|
| Хатха - йога | Хатха -йога - Философия саморазвития человека, включающая в себя три основополагающих направления : асаны ( позы), дыхательных практики, и медитации.
Направленная на развитие здоровой физической формы, мобильности суставов. Гибкости , конце... | ░░░ ₽ |