| Наименование | Описание | Цена | ||
|---|---|---|---|---|
| Единоборства | ||||
| Единоборства | Начиная заниматься боевыми единоборствами, мы воспитываем в себе волю к победе, силу духа, набираемся сил и уверенности. Чтобы в любой ситуации мы могли оставаться собой. В фитнес-клубе Force Fit представлены 4 направления боевых единоборств. Трен... | ░░░░ ₽ | ||
| ММА | ММА, смешанные боевые искусства
Боевые искусства (часто неверно называемые «боями без правил»), представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА являются полноконтактным боем с применением ударной техники и борь... | ░░░░ ₽ | ||
| Бокс | Бокс — один из самых популярных видов спорта. Зрелищный и красивый, он направлен на укрепление организма, обретение атлетичной фигуры, оттачивание навыков самозащиты.
Тренировка направлена на отработку ключевых элементов, на которых строится вся с... | ░░░░ ₽ | ||
| ВОЛЬНАЯ БОРЬБА | ВОЛЬНАЯ БОРЬБА — олимпийский вид спорта, единоборство с применением различных приемов, таких как броски, захваты, перевороты и т.д. Целью в данном виде спорта является уложить оппонента на лопатки. Вольная борьба является тандемом гибкости и силы.... | ░░░░ ₽ | ||
| Кикбоксинг | Кикбоксинг — это полноконтактный гибрид боевого искусства и вида бокса, основанный на ударах кулаками и пинающий кулаком по ногам. Программа тренировок для кикбоксинга состоит из физической подготовки, отработки техники и работы в спарринге.
За 2... | ░░░░ ₽ | ||
| Силовые тренировки | ||||
| Силовые тренировки | Силовые программы способствуют наращиванию мышечной массы, создают рельеф и убирают лишний вес. Они включают в себя тренировки с силовым оборудованием: штангами, бодибарами, гантелями, резиновыми амортизаторами и др.
У нас вас будут радовать и де... | ░░░░ ₽ | ||
| BODY TRAINING | BODY TRAINING — проработка всех основных мышц, способствует построению красивого пропорционального тела. Включает упражнения на верхнюю и нижнюю части тела, мышц спины и пресса. Урок сочетает в себе упражнения силового и аэробного характера.
За 2... | ░░░░ ₽ | ||
| LOWER BODY | LOWER BODY — силовая тренировка направлена на проработку ягодичных мышц и мышц живота, проработка рельефа. Эффективно для формирования подтянутых ягодиц и плоского живота, способствует жиросжиганию. Тренировка проходит в интенсивном темпе.
За 22... | ░░░░ ₽ | ||
| HOT IRON | HOT IRON (в переводе с англ. — горячее железо) — это программа силовых тренировок, в которых используются небольшие штанги. Данная фитнес-программа позволяет избавиться от подкожного жира, приобрести силовую выносливость, сформировать красивую фиг... | ░░░░ ₽ | ||
| UPPER BODY | UPPER BODY — тренировка, направленная на укрепление мышц груди, плеч, рук, верхней части спины и брюшного пресса. Нагрузка средней интенсивности.
За 2200 р. в месяц вы сможете посещать как эти, так и любые другие виды групповых тренировок, а такж... | ░░░░ ₽ | ||
| CROSS TRAINING | CROSS TRAINING — интервальная круговая тренировка с элементами кроссфита. Занятие состоит из последовательного прохождения станций по кругу, чередующихся с интервалами отдыха. В основную часть тренировки входят функциональные упражнения, силовые, ... | ░░░░ ₽ | ||
| Оздоровительные программы | ||||
| Оздоровительные программы | Это специальная система тренировок для улучшения физической формы, профилактики заболеваний и сохранения активного долголетия. Данная группа, привлекающая как женщин, так и мужчин, включает различные виды аэробики. Гимнастические упражнения, в кот... | ░░░░ ₽ | ||
| PILATES | PILATES — комплексная тренировка, направленная на укрепление глубоких мышц-стабилизаторов, мышечного корсета, корректировку осанки, снятие напряжения со спины. Тренировка для людей любого уровня подготовки.
За 2200 р. в месяц вы сможете посещать ... | ░░░░ ₽ | ||
| STRETCH | STRETCH — это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела. Программа подходит для людей с разным исходным уровнем гибкости и обеспечивает постепенное увеличение используемого диапазона движен... | ░░░░ ₽ | ||
| ЗДОРОВАЯ СПИНА | ЗДОРОВАЯ СПИНА — проработка и укрепление спины. Показания: неправильная осанка (сколиоз, кифоз, сутулость, а также грыжи, переутомление мышц из-за перетренированности.) Подойдет людям со слабой физической подготовкой. Достигаемым результатом являе... | ░░░░ ₽ | ||
| ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ | ЗДОРОВЫЕ СТОПЫ
Стопы — фундамент для позвоночника и всей опорно-двигательной системы тела. Если фундамент нестабилен, то по цепочке страдают остальные отделы.
Тренировка направлена на:
- Профилактику деформаций стоп
- Снижение отечности и боли в н... | ░░░░ ₽ | ||
| KEMBALI LUX | KEMBALI LUX
Цель данной тренировки: активация организма, включение мышц в работу, обучение человека движению через осознанность. Оздоровление и улучшение состояния как через тренировочный процесс, так и заключающую духовную практику. | ░░░░ ₽ | ||
| HATHA YOGA | HATHA YOGA — классическая yoga, состоящая из асан и переходов между ними. Занятие укрепляет мышцы, увеличивает подвижность суставов и позвоночника, стимулирует работу органов и систем организма, нормализует обменные процессы, повышает иммунитет.
... | ░░░░ ₽ | ||
| MYOFASCIAL RELEASE (МФР) | MYOFASCIAL RELEASE (МФР) — уникальная методика, с помощью которой можно проработать почти все группы мышц, почувствовать их расслабление и растяжение, ощутить подвижность и гибкость суставов, позволит избавиться от напряжения.
За 2200 р. в месяц ... | ░░░░ ₽ | ||
| ЛФК | ЛФК — тренировка, которая является профилактическим мероприятием, она способствует предупреждению развития многих заболеваний опорно-двигательного аппарата, повышает сопротивляемость организма, помогает организму оставаться в тонусе, справляться с... | ░░░░ ₽ | ||
| Персональные тренировки | ||||
| Персональные тренировки | Независимо от поставленной цели, все клиенты фитнес-клуба сталкиваются с выбором формата тренировки: самостоятельные занятия, групповые или индивидуальные с инструктором. Каждый из вариантов имеет свои преимущества. | ░░░░ ₽ | ||
| Функциональный тренинг | ||||
| Функциональный тренинг | Функциональный тренинг направлен на улучшение координации движений и адаптацию к большим нагрузкам и представляет из себя упражнения на силу выносливость и координацию. Большинство наших групповых тренировок сочетают в себе различные виды нагрузки... | ░░░░ ₽ | ||
| TABATA | TABATA — высокоинтенсивная тренировка, чередующаяся 20 секунд интенсивной нагрузки и 10 секунд отдыха. Направлена на жиросжигание, повышение тонуса всех мышечных групп, улучшение силуэта, похудение.
За 2200 р. в месяц вы сможете посещать как эти,... | ░░░░ ₽ | ||
| TRX | TRX — это универсальный комплекс, в котором можно сочетать силовые нагрузки и кардио-тренировки, упражнения на статику, йогу или растяжку. Интересно, что самые простые упражнения (отжимания или приседания) с петлями превращаются в сложные комбинац... | ░░░░ ₽ | ||
| FIT MIX | FIT MIX — высокоинтенсивная тренировка, имеющая высокую эффективность за счет соединения различных видов фитнеса в одном занятии и оптимального сочетания динамической и статической нагрузки. Это «микс» из силового фитнеса и стретчинга. Fit MIX дае... | ░░░░ ₽ | ||
| FUNCTIONAL TRAINING | FUNCTIONAL TRAINING — вид физических нагрузок, развивающий ловкость и грациозность, приумножает выносливость и силовые показатели организма и тела.
За 2200 р. в месяц вы сможете посещать как эти, так и любые другие виды групповых тренировок, а та... | ░░░░ ₽ | ||
| BOSU TRAINING | BOSU TRAINING — функционально-силовая тренировка с использованием полусфер BOSU. Балансировочная платформа выпуклая с одной стороны и плоская с другой. Во время тренировки используются обе стороны. Тренировка объединяет силовую и кардио нагрузки, ... | ░░░░ ₽ | ||
| Аэробные тренировки | ||||
| Аэробные программы | Аэробные программы нацелены на укрепление сердечно-сосудистой системы. В процессе данных тренировок организм усиленно потребляет кислород, сердце работает активнее и становится сильнее, что приводит к росту общей выносливости. Большим плюсом аэроб... | ░░░░ ₽ | ||
| CYCLE | CYCLE — высокоинтенсивная тренировка на специальных велотренажерах, имитирующая велогонку.
За 2200 р. в месяц вы сможете посещать как эти, так и любые другие виды групповых тренировок, а также заниматься в тренажерном зале без ограничения времени | ░░░░ ₽ | ||
| STEP POWER | STEP POWER — высокоинтенсивный аэробный класс с использованием степ-платформы. Класс предполагает свободное владение базовыми шагами степ-аэробики, и ориентирован на разучивание более сложно-координационных танцевальных комбинаций.
За 2200 р. в меся | ░░░░ ₽ | ||
| Tabata Cycling | Tabata Cycling включает в себя в общей сложности 4-8 подхода Табаты, каждый подход Табаты ориентирован на разные упражнения — от подъемов в высоком темпе, подъемов сидя, подъемов стоя и спринтерских забегов на полную мощность.
Tabata Cycling — это... | ░░░░ ₽ | ||
| Танцевальные программы | ||||
| Танцевальные программы | Танцевальные занятия развивают пластику, гибкость и координацию движений. Танцы укрепляют мышцы, при этом растягивая их, а кроме того, заряжают позитивом и энергией.
-- ZUMBA FIT — самая эффективная танцевальная фитнес- програм | ░░░░ ₽ | ||
| ZUMBA FIT | ZUMBA FIT — самая эффективная танцевальная фитнес- программа на основе латиноамериканских и мировых ритмов, сочетающая в себе элементы силовой, аэробной, интервальной тренировок и танцевальных движений. Прорабатываются все группы мышц, что позволя... | ░░░░ ₽ | ||
| LADY STYLE | Программа направлена на осознание своей изначальной женской природы, женственности через проявление тела.
Тренировка поможет вам:
- Развить гибкость, грациозность.
- Увидеть красоту вашего тела и избавить от стеснения. | ░░░░ ₽ | ||