| Пробное занятие |
|---|
| Аэролога (йога в гамаках) | Аэройога - или, как её ещё называют, антигравити-йога – это практика, которая сочетает в себе принципы йоги, растяжки, пилатеса и калланетики. . Она направлена на растяжку и укрепление мышц, связок и суставов. Благодаря тому, что занятия проходят... | ░░░ ₽ |
| Суперфигура | Суперфигура - аэробно-силовая тренировка, воздействующая на крупные мышечные группы (ягодицы, мышцы бёдер, живота, груди и спины). Способствует похудению и приведение всего тела в тонус. | ░░░ ₽ |
| Здоровая спина | Комплекс упражнений, направленный на укрепление мышечного корсета.. Основа ровной, красивой и, главное, здоровой спины – это мышечный корсет. Он состоит из мышц спины, груди и брюшного пресса, расположенных вдоль позвоночника и поддерживающих его ... | ░░░ ₽ |
| Фитнес для детей | Фитнес для детей рассчитан на тренировки в малых группах, до 4 человек. Программа специально разработана нашими опытными тренерами, чтобы дети занимались не только с пользой, но и с удовольствием. | ░░░ ₽ |
| Воздушная акробатика для детей | Воздушная гимнастика на полотнах — идеальный вид спорта для детей, которым не нравятся стандартные комплексы упражнений. Это настоящее искусство, грациозный танец в воздухе с элементами цирковой акробатики. И это очень весело! Тренировки помогают ... | ░░░ ₽ |
| Сила+МФР | МФР, или миофасциальный релиз, — это техника работы с мышцами и фасциями, направленная на снятие напряжения и улучшение подвижности. Чаще всего выполняется с помощью специального роллера или массажных мячей.
Некоторые преимущества МФР-тренировок... | ░░░ ₽ |
| Стретчинг | Система упражнений на растяжку мышц и увеличение подвижности суставов. Тренировка сочетает статические и динамические техники растяжки, постепенно возвращая телу естественную гибкость. Подходит как самостоятельное направление, так и в дополнение к... | ░░░ ₽ |
| Пробное заниятие |
|---|
| Пилатес | Система упражнений на укрепление глубоких мышц кора, вытяжение позвоночника и развитие гибкости. Тренировка построена на плавных, контролируемых движениях без ударной нагрузки на суставы — подходит новичкам и тем, кто восстанавливается после травм... | ░░░ ₽ |