| Спорт |
|---|
| Функциональная круговая тренировка | Круговая функциональная тренировка направлена на развитие основных физических качеств (сила, выносливость, быстрота, гибкость, ловкость). Упражнения и их последовательность подобраны таким образом, чтобы проработать за тренировку максимальное коли... | ░░░░ ₽ |
| Хатха-йога | Силовая хатха-йога - смесь динамики и статики в асанах, предполагает интенсивное выполнение упражнений наряду с контролем дыхания. На практике увеличиваем силу, выносливость и координацию движений, укрепляем дыхательную систему, улучшаем концентрацию | ░░░░ ₽ |
| Детское ОФП (от 6 лет) | Общая физическая подготовка - развитие базовых физических качеств: скорость, сила, гибкость, координация. Занятия проходят в виде игрового квеста и длятся 35 минут, за это время ребенок успевает выплеснуть энергию, но не успевает устать. | ░░░ ₽ |
| Пилатес для спины | Слабость мышц шейного и грудного отдела позвоночника приводит к серьезным проблемам в повседневной жизни, поэтому на тренировке мы качественно прорабатываем все отделы, находим триггерные точки и устраняем их с помощью роллов и мячей для МФР | ░░░░ ₽ |
| Гамаки - растяжка | Растяжка в гамаках - мягкий вид растяжки с акцентом на вытяжение позвоночника. При выполнении разнообразных элементов в подвешенном состоянии тело человека вытягивается, запускается механизм самообновления и улучшается общее состояние здоровья. | ░░░░ ₽ |
| Lite: Интервальная тренировка | Интервальная 40-минутная тренировка с сокращенным количеством упражнений, в отличие от классической табаты. Это тренировка с высоким уровнем интенсивности, на которой за минимальное время выполняется максимальное количество движений. Табата позволяет | ░░░░ ₽ |
| Функциональные петли | Функциональные петли – тренажёр для функциональной тренировки, позволяющий проработать всё тело. Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в одно стабильность, подвижность, силу и гибкость - всё, что необходимо) | ░░░░ ₽ |
| Интервальная функциональная тренировка | Интервальная тренировка с высоким уровнем интенсивности, на которой за минимальное время выполняется максимальное количество движений. Позволяет быстро восстановить физическую форму, повысить выносливость, внести разнообразие в тренировки. | ░░░░ ₽ |
| Растяжка | мная растяжка, которая учитывает особенности взрослого организма. Без боли, без рывков и ненужных травм. Включаем мышцы, не травмируем суставы и связки. | ░░░░ ₽ |
| ОФП с элементами единоборств для детей | Общая физическая подготовка для детей с элементами единоборств от рекордсмена России Левона Габриеляна с блестящей спортивной карьерой и большим стажем тренерской работы: воспитал 54 чемпиона среди юниоров. Сформирует фундамент для ОФП | ░░░░ ₽ |
| Йога для беременных | Занятие по перинатальной йоге для любого уровня. Йога для беременных позволит сохранить эластичность мышц и подвижность суставов, избавит от болей в пояснице, связанных с увеличением нагрузки на позвоночник, укрепит мышцы тазового дна и спины | ░░░░ ₽ |
| Здоровая спина | рограмма для развития мышц спинного корсета и оздоровления позвоночника. Подходит при реабилитации после травм и показана тем, кто ведет малоподвижный образ жизни. | ░░░░ ₽ |
| Гамаки акробатика | Подойдет тем, кто уже занимался в гамаках и познакомился с основными элементами. На занятии будут обрывы, более сложные связки и силовые элементы. | ░░░░ ₽ |
| LITE Хатха-йога | Если вы еще не занимались йогой, то лучший способ узнать, подходит ли вам йога, — это попробовать и прийти на занятие для начинающих. | ░░░░ ₽ |
| LITE Подкачка | Это силовая тренировка, адаптированная под начинающих. Прорабатываем все группы мышц. | ░░░░ ₽ |
| Коррекция фигуры | Разовый 60-минутный сеанс для тех, кто еще не был в нашей студии. Рекомендуем пройти курс: обратите внимание на выгодные абонементы на 4, 8 сеансов | ░░░░ ₽ |
| Персональная тренировка | Кто хочет добиться максимального результата за непродолжительный период тренировок. Это возможность узнать, на что конкретно Вам нужно обратить внимание во время тренировочного процесса, чтобы избежать травм и рационально распределить нагрузку. | ░░░░ ₽ |
| Гамаки - йога | Комбинирование классических асан йоги с асанами, выполняемыми с помощью гамака, перевернутыми положениями тела и динамическими переходами. | ░░░░ ₽ |
| Спина + ТБС | Работаем со спиной и ТБС (тазобедренными суставами). В программу входит проработка каждого отдела позвоночника: шея, плечи, грудной отдел, а также уделяем внимание тазобедренному суставу, ведь он принимает на себя большую нагрузку в жизни. | ░░░░ ₽ |
| Аэробика | Аэробика — отличный вариант кардиотренировки. Занятия аэробикой сочетают физические упражнения и танцевальные движения, которые вы повторяете под ритмичную музыку. | ░░░░ ₽ |