В часовое занятие входит:
10 мин разогрев стальными вибрационными вениками,
45 мин подъемы и упражнения на тренажере (индивидуальный подход, зависит от состояния тела),
5 мин звуко-вибрационная практика с бубном (по желанию)
чай на травах, мед, отдых |