| Name | Description | Price | ||
|---|---|---|---|---|
| Джампинг | ||||
| Джампинг | Джампинг-фитнес - это тренировки на мини-батуте, которые сжигают калории в 2-3 раза быстрее обычного кардио. Это весело, энергично и безопасно для суставов: прыгаешь под музыку, укрепляешь все мышцы и моментально поднимаешь настроение. | ░░░ ₽ | ||
| Массаж | ||||
| Лимфодренажный массаж лица (25 минут) | Лимфодренажный массаж лица — мягкая процедура для снятия отёчности, улучшения цвета лица и тонуса кожи. Способствует расслаблению, улучшает лимфоотток и придаёт свежий, отдохнувший вид. | ░░░░ ₽ | ||
| Общий лимфодренажный массаж (60 минут) | Лимфодренажный массаж — процедура, направленная на выведение лишней жидкости, уменьшение отёков и улучшение обменных процессов. Помогает снять усталость, улучшить контуры тела и общее самочувствие. | ░░░░ ₽ | ||
| Лимфодренажный массаж ног (30 минут) | Лимфодренажный массаж ног — эффективная процедура для снятия отёков, улучшения крово- и лимфообращения, уменьшения чувства тяжести и усталости в ногах, улучшения общего самочувствия. | ░░░░ ₽ | ||
| Антицеллюлитный массаж живота, бедер и ягодиц (45 минут) | Антицеллюлитный массаж (живот, бёдра, ягодицы) — направлен на уменьшение проявлений целлюлита, улучшение тонуса кожи, ускорение обменных процессов и коррекцию контуров тела. | ░░░░ ₽ | ||
| Детский лечебный массаж с 4 лет (40 минут) | Детский лечебный массаж (от 4 лет) — процедура для улучшения осанки, мышечного тонуса и общего физического развития. Помогает при мышечных зажимах, повышает подвижность и самочувствие ребёнка. | ░░░░ ₽ | ||
| Медовый массаж (90 минут) | Медовый массаж — эффективная процедура для улучшения кровообращения, детоксикации и повышения тонуса кожи. Способствует уменьшению целлюлита, выведению токсинов и общему оздоровлению организма. | ░░░░ ₽ | ||
| Кофейный массаж (90 минут) | Кофейный массаж — тонизирующая процедура с использованием кофе для улучшения кровообращения, отшелушивания кожи и уменьшения проявлений целлюлита. Делает кожу гладкой и упругой. | ░░░░ ₽ | ||
| Спортивный массаж классический (60 минут) | Спортивный массаж классический — интенсивная процедура для восстановления мышц, снятия напряжения и повышения работоспособности. Улучшает кровообращение, ускоряет восстановление и снижает риск травм. | ░░░░ ₽ | ||
| Спортивный массаж спины (30 минут) | Спортивный массаж спины — направлен на снятие мышечного напряжения, улучшение кровообращения и восстановление после нагрузок. Помогает уменьшить боль, повысить подвижность и выносливость. | ░░░░ ₽ | ||
| Спортивный массаж ног (30 минут) | Спортивный массаж ног — эффективная процедура для снятия усталости и напряжения после нагрузок. Улучшает кровообращение, ускоряет восстановление мышц и повышает выносливость. | ░░░░ ₽ | ||
| Спортивный массаж, комплекс: голова, руки, живот, стопы (15 минут) | Спортивный массаж (голова, руки, живот, стопы) — комплексная процедура для снятия напряжения, улучшения кровообращения и общего восстановления. Повышает тонус, расслабляет и ускоряет восстановление организма. | ░░░░ ₽ | ||
| Спортивный массаж шейново-воротниковой зоны (20 минут) | Спортивный массаж шейно-воротниковой зоны — направлен на снятие напряжения и зажимов, улучшение кровообращения и подвижности. Помогает уменьшить боль, усталость и восстановиться после нагрузок. | ░░░░ ₽ | ||
| Расслабляющий массаж ног (30 минут) | Расслабляющий массаж ног — мягкая процедура для снятия усталости, напряжения и чувства тяжести. Улучшает кровообращение, способствует глубокому расслаблению и общему комфорту. | ░░░░ ₽ | ||
| Расслабляющий массаж стоп (15 минут) | Расслабляющий массаж стоп — мягкая процедура для снятия напряжения и усталости, улучшения кровообращения и глубокого расслабления. Помогает восстановить силы и улучшить общее самочувствие. | ░░░░ ₽ | ||
| Расслабляющий массаж шейно-воротниковой зоны (20 минут) | Расслабляющий массаж шейно-воротниковой зоны — мягкая процедура для снятия напряжения и зажимов, улучшения кровообращения и расслабления. Помогает уменьшить усталость и восстановить комфорт. | ░░░░ ₽ | ||
| Расслабляющий массаж спины (30 минут) | Расслабляющий массаж спины — мягкая процедура для снятия мышечного напряжения и усталости. Улучшает кровообращение, способствует глубокому расслаблению и восстановлению комфорта в спине. | ░░░░ ₽ | ||
| LPG массаж (разовое посещение) | LPG‑массаж — аппаратная методика коррекции фигуры и омоложения кожи, основанная на комбинированном вакуумно‑вибрационном воздействии. Многоразовый костюм приобретается отдельно. | ░░░░ ₽ | ||
| LPG массаж (абонемент) | LPG‑массаж — аппаратная методика коррекции фигуры и омоложения кожи, основанная на комбинированном вакуумно‑вибрационном воздействии. При покупке абонемента от 5 сеансов, один сеанс от 2000 руб. Многоразовый костюм приобретается отдельно. | ░░░░ ₽ | ||
| LPG массаж (костюм) | LPG‑массаж — аппаратная методика коррекции фигуры и омоложения кожи, основанная на комбинированном вакуумно‑вибрационном воздействии. Многоразовый костюм приобретается отдельно. | ░░░░ ₽ | ||
| Солярий | ||||
| Солярий | ░░ ₽ | |||
| Йога | ||||
| Йога (групповое занятие) | Йога - идеальная практика для тех, кто хочет спокойное тело и ясную голову. Мягкие асаны укрепляют мышцы, улучшают гибкость и снимают напряжение, а дыхательные техники возвращают баланс. Подходит всем уровням - от новичком до продвинутых. | ░░░░ ₽ | ||
| Йога-терапия позвоночника (групповое занятие) | Йога-терапия позвоночника - мягкая и эффективная практика для здоровья спины. Упражнения снимают напряжение, укрепляют мышцы кора, улучшают осанку и гибкость, помогают справляться с болями и дискомфортом. | ░░░ ₽ | ||
| Детский центр | ||||
| Летняя программа для детей (с 09:00 до 13:00) | При фитнес-клубе "Здоровая нация" всё лето работает детский спортивно-досуговый центр "Энергия детства", где ребёнок активно проводит время, занимается спортом, играет, развивается и находит друзей. По будням с 09:00 до 18:00. | ░░░░ ₽ | ||
| Летняя программа для детей (с 14:00 до 18:00) | При фитнес-клубе "Здоровая нация" всё лето работает детский спортивно-досуговый центр "Энергия детства", где ребёнок активно проводит время, занимается спортом, играет, развивается и находит друзей. По будням с 09:00 до 18:00. | ░░░░ ₽ | ||
| Летняя программа для детей "Полный день" | При фитнес-клубе "Здоровая нация" всё лето работает детский спортивно-досуговый центр "Энергия детства", где ребёнок активно проводит время, занимается спортом, играет, развивается и находит друзей. По будням с 09:00 до 18:00. | ░░░░ ₽ | ||
| Летняя программа для детей "5 дней" | При фитнес-клубе "Здоровая нация" всё лето работает детский спортивно-досуговый центр "Энергия детства", где ребёнок активно проводит время, занимается спортом, играет, развивается и находит друзей. По будням с 09:00 до 18:00. | ░░░░░ ₽ | ||
| Летняя программа для детей "10 дней" | При фитнес-клубе "Здоровая нация" всё лето работает детский спортивно-досуговый центр "Энергия детства", где ребёнок активно проводит время, занимается спортом, играет, развивается и находит друзей. По будням с 09:00 до 18:00. | ░░░░░ ₽ | ||
| Летняя программа для детей "Безлимитный месяц" | При фитнес-клубе "Здоровая нация" всё лето работает детский спортивно-досуговый центр "Энергия детства", где ребёнок активно проводит время, занимается спортом, играет, развивается и находит друзей. По будням с 09:00 до 18:00. | ░░░░░ ₽ | ||
| Фитнес | ||||
| Hot Iron (групповое занятие) | Hot Iron - силовая тренировка с мини-штангой на все группы мышц, которая одновременно сжигает жир и формирует и формирует рельеф. Быстрый результат, мощный тонус и безопасная техника. | ░░░ ₽ | ||
| Круговая тренировка (групповое занятие) | Круговая тренировка - максимум результата за минимум времени. Сочетание силовых и кардио-упражнений прокачивает всё тело, сжигает жир и укрепляет мышцы. Идеально для тех, кто хочет быстро стать сильнее и подтянутее. | ░░░ ₽ | ||
| Interval (групповое занятие) | Interval - интенсивная интервальная тренировка для быстрого результата. Чередование силовых и кардио-упражнений с высокой и низкой нагрузкой сжигает жир, укрепляет мышцы и развивает выносливость. Идеально для тех, кто хочет быстро стать сильнее и ... | ░░░░ ₽ | ||
| ABS + Stretching (групповое занятие) | ABS + Stretching - тренировка для сильного и гибкого корпуса. Упражнения на пресс укрепляют мышцы живота и спины, а растяжка улучшает гибкость и помогает восстановлению после нагрузок. Идеально для плоского живота и легкости движений. | ░░░ ₽ | ||
| Full Body (групповое занятие) | Full Body - комплексная тренировка для всего тела. Сочетает силовые и кардио-упражнения, укрепляет мышцы, сжигает жир, повышает выносливость. Идеально для тех, кто хочет быстро стать сильнее и подтянутее. | ░░░░ ₽ | ||
| Body Sculpt (групповое занятие) | Body Sculpt - тренировка для красивого и подтянутого тела. Силовые упражнения с утяжелениями и собственным весом формируют рельеф, укрепляют мышцы и улучшают осанку. Идеально для тонуса, силы и гармоничной фигуры. | ░░░ ₽ | ||
| Танцы | ||||
| Латина (групповое занятие) | Латина - зажигательная танцевальная тренировка под ритмы латиноамерской музыки. Сжигает калории, прокачивает все группы мышц, развивает координацию и раскрепощение. Позволяет лучше чувствовать тело. | ░░░ ₽ | ||
| Восточные танцы (групповое занятие) | Восточные танцы - женственная и пластичная тренировка для тела и души. Развивают гибкость, укрепляют мышцы кора и бедер, улучшают осанку и дарят уверенность в себе. Идеально для красоты, грации и хорошего настроения. | ░░░ ₽ | ||
| Абонемент | ||||
| Клубная карта (1 месяц) | Клубная карта включает в себя безлимитное посещение тренажерного зала, бесплатных групповых программ и сауны согласно графику работы фитнес-клуба. | ░░░░ ₽ | ||
| Клубная карта "Полная" (3 месяца) | Клубная карта включает в себя безлимитное посещение тренажерного зала, бесплатных групповых программ и сауны согласно графику работы фитнес-клуба. | ░░░░░ ₽ | ||
| Клубная карта "Дневная" (3 месяца) | Клубная карта включает в себя тренажерный зал, бесплатные групповые программы, посещение сауны с 12:00 до 17:00. | ░░░░ ₽ | ||
| Клубная карта "Полная" (6 месяцев) | Клубная карта включает в себя безлимитное посещение тренажерного зала, бесплатных групповых программ и сауны согласно графику работы фитнес-клуба. | ░░░░░ ₽ | ||
| Клубная карта "Дневная" (6 месяцев) | Клубная карта включает в себя посещение тренажерного зала, бесплатных групповых программ и сауны с 12:00 до 17:00. | ░░░░░ ₽ | ||
| Клубная карта "Полная" (12 месяцев) | Клубная карта включает в себя безлимитное посещение тренажерного зала, бесплатных групповых программ и сауны согласно графику работы фитнес-клуба. | ░░░░░ ₽ | ||
| Клубная карта "Дневная" (12 месяцев) | Клубная карта включает в себя безлимитное посещение тренажерного зала, бесплатных групповых программ и сауны с 12:00 до 17:00. | ░░░░░ ₽ | ||
| Клубная карта "Выходного дня" (12 месяцев) | Клубная карта включает в себя безлимитное посещение тренажерного зала, бесплатных групповых программ и сауны в выходные и праздничные дни. | ░░░░░ ₽ | ||
| Бокс | ||||
| Бокс (групповое занятие) | Бокс - динамичная тренировка для силы, выносливости и реакции. Укрепляет все группы мышц, сжигает калории и развивает скорость и координацию. Идеально для энергии, уверенности и тонуса тела. | ░░░ ₽ | ||
| Персональный тренинг | ||||
| Персональные тренировки - 10 занятий | Персональная тренировка — индивидуальное занятие с тренером, направленное на достижение ваших целей. Программа, нагрузка и темп подбираются с учётом уровня подготовки и состояния здоровья. | ░░░░░ ₽ | ||
| Персональные тренировки - 5 занятий | Персональная тренировка — индивидуальное занятие с тренером, направленное на достижение ваших целей. Программа, нагрузка и темп подбираются с учётом уровня подготовки и состояния здоровья. | ░░░░░ ₽ | ||
| Персональные тренировки - 1 занятие | Персональная тренировка — индивидуальное занятие с тренером, направленное на достижение ваших целей. Программа, нагрузка и темп подбираются с учётом уровня подготовки и состояния здоровья. | ░░░░ ₽ | ||
| Сплит-тренировка - 1 занятие (для двоих) | Парная персональная тренировка (сплит) — это эффективный формат занятий с тренером, в котором два человека тренируются вместе, выполняя разные упражнения или прорабатывая разные мышечные группы поочерёдно. Пока один участник выполняет подход, втор... | ░░░░ ₽ | ||
| Сплит-тренировка - 5 занятий (для двоих) | Парная персональная тренировка (сплит) — это эффективный формат занятий с тренером, в котором два человека тренируются вместе, выполняя разные упражнения или прорабатывая разные мышечные группы поочерёдно. Пока один участник выполняет подход, втор... | ░░░░░ ₽ | ||
| Сплит-тренировка - 10 занятий (для двоих) | Парная персональная тренировка (сплит) — это эффективный формат занятий с тренером, в котором два человека тренируются вместе, выполняя разные упражнения или прорабатывая разные мышечные группы поочерёдно. Пока один участник выполняет подход, втор... | ░░░░░ ₽ | ||
| Йога в гамаках | ||||
| Аэройога (групповое занятие) | Аэройога - тренировка в воздухе для силы, гибкости и свободы движений. Асаны на гамаке укрепляют мышцы, растягивают тело и улучшают баланс, а ещё дарят чувство лёгкости и полёта. Идеально для тех, кто хочет сочетать фитнес и релакс. | ░░░ ₽ | ||
| Растяжка | ||||
| Stretching (групповое занятие) | Stretching - растяжка для гибкости, силы и расслабления. Упражнения улучшают подвижность суставов, снимают напряжение и помогают телу восстановиться после нагрузок. Идеально для всех, кто хочет чувствовать лёгкость и свободу движений. | ░░░ ₽ | ||
| Foam Roller + Stretching (групповое занятие) | Foam Roller + Stretching - двойная польза для тела и мышц. Массаж с помощью ролика снимает напряжение, улучшает кровообращение и ускоряет восстановление, а растяжка повышает гибкость и подвижность. Идеально после тренировок или для расслабления в ... | ░░░ ₽ | ||
| Онлайн-тренировки | ||||
| Йога | ░░░ ₽ | |||
| Тренажëрный зал | ||||
| Клубная карта "Тренажерный зал" (3 месяца) | Клубная карта включает в себя безлимитное посещение тренажерного зала и сауны согласно графику работы фитнес-клуба. | ░░░░░ ₽ | ||
| Клубная карта "Тренажерный зал" (6 месяцев) | Клубная карта включает в себя безлимитное посещение тренажерного зала и сауны согласно графику работы фитнес-клуба. | ░░░░░ ₽ | ||
| Клубная карта "Тренажерный зал" (12 месяцев) | Клубная карта включает в себя безлимитное посещение тренажерного зала и сауны согласно графику работы фитнес-клуба. | ░░░░░ ₽ | ||
| Тренажёный зал | ||||
| Разовое посещение (без абонемента клуба) | Клубная карта включает в себя разовое посещение тренажерного зала и сауны без ограничения по времени. | ░░░░ ₽ | ||