| Марафон |
|---|
| Марафон стройности | - Марафон стройности "Лёгкий старт", 21 день
- 2 вида меню: простое меню без готовки и основное меню с интересными рецептами
- Зарядка на каждое утро по программе Здоровая Спина + комплекс силовых тренировок для дома
- Сопровождение нутрициолога | ░░░░ ₽ |
| Групповые программы |
|---|
| Здоровая спина | - Данная тренировка направлена на проработку мышц, удерживающих позвоночник в правильном положении.
- Специально подобранный комплекс упражнений на развитие подвижности и гибкости спины отлично подходит для женщин любого возраста! | ░░░ ₽ |
| Стретчинг | - подтянуть тело, смоделировать мышечный корсет
- улучшить осанку и координацию
- прорабатывать мышцы стабилизаторы, которые редко задействуются в повседневной жизни
- развить гибкость
- продлить молодость тела, избавиться от застойных явлений | ░░░ ₽ |
| Степ Аэробика | - Степ-аэробика способствует укреплению мышц, уменьшению подкожного жира и подтягиванию кожи
- Особенно степ помогает скорректировать фигуру в нижней части тела и в области живота
- С уменьшением объема тела исчезает целлюлит | ░░░ ₽ |
| Йога | Йога — это древняя система физических, дыхательных и духовных практик, направленная на гармонию тела, разума и души. Она включает упражнения (асаны), дыхательные техники (пранаяму) и медитацию, помогая укрепить тело, улучшить гибкость, снять стрес... | ░░░ ₽ |
| Пресс / Ягодицы | Групповое занятие «Пресс / Ягодицы» — это тренировка, направленная на укрепление мышц живота, ягодиц и бедер. Включает разнообразные упражнения с собственным весом и инвентарем, повышающие тонус, выносливость и формирующие подтянутую фигуру. Подхо... | ░░░ ₽ |
| Абонемент |
|---|
| Абонемент годовой | - Безлимитное посещение женского фитнес клуба в течении 12 месяцев
- Тренер включен в стоимость абонемента
- Круговые интервальные тренировки на гидравлическом оборудовании
- 30 минутные групповые занятия (Зумба, Стретчинг, Табата, Здоровая спина, ЛФ | ░░░░░ ₽ |
| Абонемент годовой пенсионный | - Безлимитное посещение женского фитнес клуба в течении 12 месяцев
- Тренер включен в стоимость абонемента
- Круговые интервальные тренировки на гидравлическом оборудовании
- 30 минутные групповые занятия (Зумба, Стретчинг, Табата, Здоровая спина, ЛФ | ░░░░░ ₽ |
| Абонемент полугодовой | - Безлимитное посещение женского фитнес клуба в течении 6 месяцев
- Тренер включен в стоимость абонемента
- Круговые интервальные тренировки на гидравлическом оборудовании
- 30 минутные групповые занятия (Зумба, Стретчинг, Табата, Здоровая спина, ЛФ | ░░░░░ ₽ |
| Абонемент полугодовой пенсионный | - Безлимитное посещение женского фитнес клуба в течении 6 месяцев
- Тренер включен в стоимость абонемента
- Круговые интервальные тренировки на гидравлическом оборудовании
- 30 минутные групповые занятия (Зумба, Стретчинг, Табата, Здоровая спина, ЛФ | ░░░░░ ₽ |
| Абонемент 3 месячный | - Безлимитное посещение женского фитнес клуба в течении 3 месяцев
- Тренер включен в стоимость абонемента
- Круговые интервальные тренировки на гидравлическом оборудовании
- 30 минутные групповые занятия (Зумба, Стретчинг, Табата, Здоровая спина, ЛФ | ░░░░░ ₽ |
| Абонемент 2 месячный | - Безлимитное посещение женского фитнес клуба в течении 2 месяцев
- Тренер включен в стоимость абонемента
- Круговые интервальные тренировки на гидравлическом оборудовании
- 30 минутные групповые занятия (Зумба, Стретчинг, Табата, Здоровая спина, ЛФ | ░░░░░ ₽ |
| Абонемент месячный | - Безлимитное посещение женского фитнес клуба в течении 1 месяца
- Тренер включен в стоимость абонемента
- Круговые интервальные тренировки на гидравлическом оборудовании
- 30 минутные групповые занятия (Зумба, Стретчинг, Табата, Здоровая спина, ЛФ | ░░░░ ₽ |