| Пробная тренировка (55 минут) |
|---|
| Jazz funk | Jazz Funk — это энергичный и выразительный стиль танца, который сочетает в себе элементы разных уличных направлений. Занятия помогают развить музыкальность, координацию и уверенность в себе, а также являются отличным способом снять стресс и заряди... | ░░░ ₽ |
| Идеальное тело / Full body | Занятия направлены на проработку всех групп мышц, улучшение выносливости и формирование красивого силуэта. Целью является формирование гармоничного и подтянутого тела, улучшение обмена веществ и повышение физической активности. Подходит для тех, к... | ░░░ ₽ |
| Пилатес | Пилатес – это система упражнений, направленная на укрепление глубоких мышц кора, улучшение гибкости, осанки и общего физического состояния. Совмещает в себе дыхательные упражнения и нагрузки на все части тела. Занятия помогают развить контроль над... | ░░░ ₽ |
| High heels | High heels - это уникальное направление, направленное на развитие грации и уверенности в себе во время движения на высоких каблуках. Занятия включают в себя танцевальные элементы и упражнения на укрепление мышц ног и корпуса. Регулярные тренировки... | ░░░ ₽ |
| Растяжка + подкачка | Растяжка + подкачка - сочетает в себе интенсивную силовую тренировку и растяжку. Занятия направлены на создание гармоничного баланса между силой и гибкостью, что способствует улучшению физической формы, повышению выносливости и улучшению общего са... | ░░░ ₽ |
| Йога | Тренировка, направленная на расслабление тела с помощью упражнений и дыхательных практик. Помогает замедлиться, изучить своё тело и справляться со стрессом. Йога включает в себя физические позы (асаны), дыхательные техники (пранаяма), медитацию и ... | ░░░ ₽ |
| Стрип пластика | Strip — это не только танец, но и способ раскрыть свою сексуальность и уверенность. Занятие включает элементы хореографии и работы с телом, что сделает Вас более грациозными и уверенными. Регулярные занятия помогут укрепить мышцы и проработать коо... | ░░░ ₽ |
| Общая растяжка | Общая растяжка – это комплекс упражнений, направленных на улучшение гибкости всего тела и снятие мышечного напряжения. Упражнения включают в себя динамические и статические растяжки, что помогает улучшить подвижность суставов, снизить риск травм и... | ░░░ ₽ |
| Здоровая спина | Здоровая спина – это направление, разработанное для профилактики и лечения проблем, связанных с позвоночником и опорно-двигательным аппаратом. Программа сочетает в себе различные методики и упражнения, направленные на укрепление мышц спины, улучше... | ░░░ ₽ |
| Aerostretching | Aerostretching сочетает в себе элементы растяжки, йоги и гимнастики на воздушных полотнах (гамаках). Во время тренировок тело пребывает в состоянии, схожем с состоянием невесомости. Это снимает нагрузку с позвоночника, избавляет от зажимов, развив... | ░░░ ₽ |
| Ягодицы + пресс | Ягодицы+пресс — это эффективный и сбалансированный комплекс упражнений, направленный на укрепление и подтяжку мышц ягодиц и пресса. Занятия помогут вам добиться красивой, подтянутой фигуры, сбросить лишний вес, улучшить осанку и повысить увереннос... | ░░░ ₽ |
| TRX | Тренировка с использованием TRX (системы подвесного тренинга) позволяет укрепить все группы мышц с использованием собственного веса тела. Благодаря разнообразным упражнениям Вы сможете улучшить силу, выносливость и координацию. Идеально подходит д... | ░░░ ₽ |
| Jumping | Джампинг — это веселая и динамичная тренировка на мини-батуте, которая сочетает в себе элементы кардио и силовых упражнений. Она помогает улучшить сердечно-сосудистую систему, сжигать калории и развивать координацию. Отличный способ повысить настр... | ░░░ ₽ |
| Индививидуальное занятие |
|---|
| Индивидуальная тренировка | Индивидуальная тренировка – это тренировка, где один тренер работает с одним клиентом. Программа составляется специально под ваши уникальные цели (похудение, набор массы, выносливость и т.д.), уровень подготовки, состояние здоровья и даже график. ... | ░░░░ ₽ |