matrabox.ru

Интернет-магазин матрасов 24Sleep.ru предлагает широкий ассортимент продукции для здорового сна и не только. Распродажа. Акции и скидки до 75%. Гарантия от производителя и бесплатная доставка. Различные способы оплаты. Доставка по всей России!

Рыболовный розничный и интернет магазин. Официальный представитель крупнейших производителей брендов в России. Магазин Multi-fish Мульти-фиш предлагает товары для рыбалки по самым низким ценам со скидкой в Москве и России. Магазин осуществляет бесплатную доставку по России, Белоруссии, Казахстану. Для всех покупателей самая низкая цена от поставщика и производителя. Самая выгодная система скидок и Программа Лояльности для своих покупателей, позволяющую преобретать товары для рыбалки по самым низким ценам и на самых выгодных условиях. Каждый покупатель получает бессрочную гарантию на заводской брак на весь срок службы удилища, катушки, палаток и рыболовных аксессуаров. Магазин Multi-fish проводит беспрецедентную акцию: все покупатели получают бесплатно запасные части к любым удилищам и бесплатный ремонт своих удилищ. Официальный магазин производителей FLAGMAN,AZURA,CARP-PRO,SABANEEV,ZEMEX,CADENCE,ВОЛЖАНКА,MAVER,SALMO,COLMIC,BROWNING,ROYAL RODS,SHIMANO,ALLVEGA,MIDDY,STONFO,CRALUSSO,METSUI,ZEBCO,BLACK CAT

"Легкие сны" создает уникальные решения для здорового сна и комфортного отдыха, которые меняют устоявшиеся представления о домашнем текстиле, превращая их в новые технологии домашнего уюта, удобные и выгодные для клиентов, партнеров и сотрудников, полезные и полностью безопасные для потребителей, окружающей среды, жизни и здоровья будущих поколений.

ГЛАВНАЯ/HOME Каждая женщина хочет красиво выглядеть везде: на улице, на работе, в гостях. Но когда приходишь домой, милым дамам хочется не только красоты, но и комфорта. Для этого и придумали домашнюю одежду, которая сочетает в себе красоту, мягкость и комфорт.,домашняя одежда оптом из Турции -производитель,большие размеры пижам оптом,домашние костюмы оптом,домашняя одежда оптом из Турции,купить оптом пижамы в Турции,одежда для дома и отдыха оптом Турция,пижамы из Турции оптом -купить -теплый,теплые пижамы оптом из турции,турецкие пижамы оптом,Домашняя одежда для женщин оптом из турции,недорогие пижамы,Одежда для дома и отдыха оптом Турция,Пижамы женские опт Турция,путевки в Турцию,продажа путевок в Турцию,путешествия по миру,Туры экскурсия в Анталию и Стамбул,Турецкая одежда для дома и отдыха оптом,сайт женское белье -нижний белья,домашние костюмы оптом,домашняя одежда оптом,женское белье -нижний,женское нижнее белье,купить нижнее белье,купить пижамы оптом от производителя,купить халат женский,магазин нижнего белья,одежда для дома и отдыха оптом,сорочки купить оптом,ночные сорочки оптом от производителя,ночные сорочки хлопок турция,хлопковые ночные рубашки,Трикотажные костюмы, пижамы, ночные сорочки, платья, туники, сарафаны,женских трикотажных изделий из хлопка трикотажные костюмы, туники,домашняя одежда для женщин оптом,одежда для дома и отдыха оптом,спортивные костюмы оптом,Ночные сорочки. Купить женские сорочки в интернет-магазине

Рыболовный магазин, у нас можно купить товары для рыбалки, охоты и активного отдыха. Интернет магазин поизводителя forsage и angler. Продажа обуви muckboot.

Интернет-магазин туристического снаряжения, товары для туризма, рыбалки, охоты и отдыха

Интернет-магазин матрасов Latras.ru - продажа ортопедических матрасов и подушек. … Интернет-магазин latras.ru. Вы находитесь на главной странице интернет магазина ортопедических матрасов!

Сон – важная составляющая режима дня маленького ребёнка. Он обеспечивает правильный рост, гармоничное развитие, крепкое здоровье и спокойствие родителей. Но сколько должен спать ребёнок с рождения до года? В этой статье рассмотрим нормы сна для детей в возрасте 0-12 месяцев. СодержаниеПочему сон так важен?Сколько спят дети до годаОсобенности сна в разном возрастеС рождения до 1 месяцаС 1 до 2 месяцевС 3 до 4 месяцев5-8 месяцевС 9 до 12 месяцевО распорядке дняЧто может влиять на сонКак понять, что ребёнок уже хочет спатьПризнаки недосыпаКакие проблемы могут возникатьПолезные рекомендации взрослымЧто почитатьПочему сон так важен?Полноценный сон очень важен по нескольким причинам:В период отдыха происходит восстановление тканей организма. Мышцы, которые неизбежно напрягаются во время бодрствования, расслабляются. Слизистые оболочки увлажняются, а нагрузка, ложащаяся на внутренние органы, минимизируется.Сон восстанавливает силы. Да, энергию тратит даже новорожденный ребёнок, причём немало. Он недавно появился на свет, что для него стало настоящим стрессом. В первые месяцы жизни малыши растут и начинают развивать физическую активность, что тоже отнимает силы. Сон же помогает восполнять энергетические запасы.В период ночного отдыха расположенной в головном мозге железой гипофизом синтезируется соматропин, который также называется гормоном роста. Это важное вещество стимулирует образование белка – основного строительного элемента всех тканей организма. Также гормон способствует правильному формированию костных структур.В период отдыха образуются иммунные клетки, которые создают защитный барьер, препятствующий попаданию в маленький организм болезнетворных вирусов, бактерий, грибков.Во сне перезагружается нервная система, которая активно работает в периоды бодрствования. Если ребёнок хорошо спит, он меньше нервничает и беспокоится.Во время отдыха развивается головной мозг. Он перерабатывает полученную в течение дня информацию. Также во сне создаются нейронные связи, которые отвечают за передачу импульсов из мозгового центра к разным участкам организма.Если ребёнок спит меньше нормы, это приводит к различным нежелательным последствиям: беспокойному поведению, частым капризам, задержке развития и роста, нервной возбудимости и импульсивности, гиперактивности, синдрому дефицита внимания. Причём нарушенный сон малыша до года может спровоцировать отсроченные проблемы, которые проявятся позже и сохранятся даже в более старшем возрасте. Именно поэтому важно наладить режим отдыха.Сколько спят дети до годаПредлагаем таблицу с нормами сна для разных возрастов:Возраст ребёнкаДневной сонНочной сонОбщая длительность в часахС рождения до 2 месяцевРебёнок спит почти постоянно, просыпается из-за голода и засыпает после кормления или во время него17-20С 3 до 4 месяцевПо 2 часа между приёмами пищи10-12 часов с пробуждениями на кормления16-18С 5 до 6 месяцевПо 1,5-2 часа три раза за день10-11 часов с пробуждениями для приёмов пищи15-17 часовС 7 до 9 месяцевПо 1,5-2 часа три раза за день10-11 часов с 1-2 подъёмами за ночь для кормлений15-16 часовС 10 до 12 месяцевТри раза по 1,5 часа или 2 раза по 2-2,5 часа10-11 часов подряд или с 1 пробуждением14-15 часовОсобенности сна в разном возрастеРазвитие малыша с рождения и до года можно условно разделить на несколько этапов. И каждый такой период имеет свои особенности, которые влияют на поведение и на сон крохи. Рассмотрим характерные черты, свойственные отдыху ребёнка в разном возрасте.С рождения до 1 месяцаСон новорожденных продолжительный, детки просыпаются только для кормлений. Но кушают они часто, поэтому и пробуждений получается много. Из-за этого родителям может казаться, что сын или дочка почти не спит, но на самом деле большинство детей по итогу спят нормально, так как могут быстро засыпать после начала приёма пищи и даже отдыхать во время кормления, периодически посасывая молоко груди или смесь из бутылочки. Важно! Новорожденные не способны различать день и ночь.С 1 до 2 месяцевВ этот период у многих малышей начинаются колики, которые так не любят мамы и папы. Из-за этого сон нарушается. Боли в животе не дают ребёнку уснуть, часто будят его. Сон очень беспокойный, кроха требует внимания к себе и просит грудь, часто засыпает на руках у родителей. Некоторые дети продолжают путать ночь и день.С 3 до 4 месяцевНа данном этапе начинается формирование режима бодрствования и отдыха, многие малыши дольше спят в тёмное время суток и больше «активничают» днём. Периоды «гуляния» продлеваются, ребёнок может после кормления не засыпать сразу, двигать ручками и ножками, рассматривать маму, делать первые попытки переворачиваться. В 3-4 месяца кроха может до сих пор путать время суток. Груднички, получающие материнское молоко, по-прежнему довольно часто просыпаются для ночных кормлений.5-8 месяцевВ таком возрасте детки становятся очень активными, поэтому общая продолжительность сна сокращается. Ночью девочки и мальчики дольше спят непрерывно, некоторые в полгода или позже способны отказываться от ночных кормлений, хотя они по-прежнему могут сохраняться. Режим соблюдается более чётко, особенно если родители поддерживают его.С 9 до 12 месяцевВ таком возрасте многие малыши начинают делать первые шаги. С одной стороны, это отвлекает от желания отдохнуть, с другой, выматывает и всё же заставляет спать, чтобы восстанавливать силы. Некоторые спят ночью непрерывно и меньше отдыхают днём.О распорядке дняХотя детки первых месяцев жизни не могут строго соблюдать распорядок, всё же налаживать режим дня стоит с раннего возраста. Но особенности развития вносят свои коррективы. Так, в первые месяцы жизни распорядок основывается на естественных потребностях и состоянии ребёнка – необходимости часто кушать и восстанавливать силы.Обычно режим дня малыша включает чередующиеся периоды сна, кормлений и бодрствования. В таблице ниже рассмотрим их временные промежутки:ДействиеВозрастные интервалы1-3 месяца3-6 месяцев6-9 месяцев9-12 месяцевПервое утреннее кормление6:006:007:008:00БодрствованиеС 6:00 до 7:00С 6:00 до 7:30С 7:00 до 9:00С 8:30 до 12:00Утренний отдыхС 7:00 до 9:30С 7:30 до 9:30С 9:00 до 11:00НетПриём пищи9:309:3011:0012:00БодрствованиеС 9:30 до 10:30С 9:30 до 11:00С 11:30 до 13:00С 12:30 до 13:30ОтдыхС 10:30 до 13:30С 11:00 до 13:00С 13:00 до 15:00С 13:30 до 15:30Кормление13:3013:0015:0016:00БодрствованиеС 13:30 до 14:30С 13:00 до 14:30С 15:00 до 17:00С 16:30 до 19:00СонС 14:30 до 16:30С 14:30 до 16:00С 17:00 до 19:30НетПриём пищи16:3016:00Ужин в 19:30Ужин в 19:00БодрствованиеС 16:30 до 17:30С 16:00 до 18:00С 19:30 до 20:30С 19:00 до 20:30Вечерний отдыхС 17:30 до 19:30С 18:00 до 19:30НетНетВечернее кормление19:3019:30НетНетБодрствованиеС 19:30 до 20:30С 19:30 до 20:30ПродолжаетсяПродолжаетсяКупание20:3020:3020:3020:30Ночной отдыхС 21:00 до 6:00С 21:00 до 6:00С 21:00 до 7:00С 21:00 до 8:00КормленияПеред сном, потом 2-4 раза за ночьПеред сном, потом 1-3 раза за ночьПеред сном по желанию ребёнка и 1 раз за ночьНетЭтот режим примерный, родителям стоит ориентироваться на своего конкретного ребёнка. Если он просыпается чуть раньше, это нормально. Те или иные периоды могут сдвигаться.Что может влиять на сонОт чего зависит, сколько и как спит малыш? Есть несколько факторов, которые влияют на качество и продолжительность отдыха:Особенности родов. Если они прошли с осложнениями, то это может повлиять на состояние ребёнка. Некоторые последствия проходят быстро, а другие сохраняются несколько месяцев или даже лет. Преждевременные роды также влияют на малыша: недоношенные детки в первые месяцы спят практически постоянно, а вот потом могут проявлять беспокойство из-за недостаточно сформированных мозга и нервной системы.Состояние мамы. Малыш чутко чувствует настрой матери, поэтому если женщина нервничает, часто плачет или испытывает апатию, то и ребёнок будет ощущать себя незащищённым, ненужным или подверженным опасности.Обстановка дома. Если в месте, где живёт малыш, шумно и беспокойно, то он просто не сможет полноценно спать.Состояние здоровья малыша. Если он болен, то может быть либо вялым и сонным, либо, наоборот, беспокойным и плаксивым.Питание. Если малыш недоедает, он наверняка будет просыпаться на кормления чаще. Переедание может приводить к частым срыгиваниям и дискомфорту в животе, что тоже не способствует хорошему сну. Неподходящая смесь или несбалансированный рацион кормящей мамы могут нарушать пищеварение, провоцировать боли в кишечнике, колики, запоры или, наоборот, диарею.Спальное место. Неудобный матрас, прутья без бортиков, не подходящая по возрасту подушка – всё это может нарушать сон.Микроклимат в спальне. Если в комнате душно или жарко, малыш может капризничать, долго засыпать и часто пробуждаться.Биологические ритмы. Они зависят от времени года, от погоды, атмосферных явлений. Например, летом из-за раннего восхода солнца и ярких лучей малыш может просыпаться раньше. Зимние утренние подъёмы обычно более поздние, так как рассветает гораздо позже.Как понять, что ребёнок уже хочет спатьДетки до года не умеют разговаривать и сообщать о своих потребностях и желаниях. Но есть признаки, которые явно указывают на сильное желание отдохнуть:трение глазок или ушей;беспричинные капризы, плач;зевание;дёргание себя за ушки, волосы;нервозность;слабость, апатия;падения, спотыкания, нарушенная координация движений;попытки прилечь, положить голову на любую ближайшую поверхность;чрезмерная подвижность, высокая двигательная активность.Задача взрослых – своевременно заметить такие симптомы и уложить малыша, помочь ему заснуть и полноценно отдохнуть.Признаки недосыпаНедосып крайне вреден для маленьких детей. Но потребность в отдыхе может быть разной: одни малыши спят дольше, другие меньше, но при этом отлично себя чувствует.На нехватку сна указывают:быстрая утомляемость;общая слабость, ухудшение самочувствия, вялость;апатия, отсутствие интереса к играм, окружающим предметам и людям;сонливость в светлое время суток;нежелание заниматься чем-либо;снижение физической активности;быстрые засыпания при движении в автомобиле, в коляске на прогулках;беспокойство;плаксивость, капризы;трудные, долгие пробуждения после периодов отдыха;ухудшение аппетита.При таких признаках нужно постараться сделать всё, чтобы дочка или сын спал дольше. Попробуйте найти факторы, мешающие нормальному сну. Если после их устранения ситуация не улучшилась, то стоит показать ребёнка врачу.Какие проблемы могут возникатьРодители могут сталкиваться со следующими нарушениями сна и проблемами:Трудности с укладыванием. Они могут возникать либо из-за переизбытка сна особенно дневного, либо из-за переутомления, когда нервная система и мозг настолько напряжены, что просто не могут переключиться на другой режим.Частые пробуждения. Они могут происходить из-за заболеваний и патологий центральной нервной системы, из-за банальных ОРВИ и прочих болезней. Иногда причины кроются в неподходящей обстановке или плохом микроклимате в спальне.Беспокойный сон: с вскрикиваниями, частыми сменами положений тела, хаотичными движениями руками и ногами, кряхтением. Вероятно, малыш сильно переутомился за день, и его мозг отключился не полностью. Также ребёнок может испытывать дискомфорт, например, из-за проблем с пищеварением, духоты или высокой температуры в комнате.Полезные рекомендации взрослымЧтобы ребёнок хорошо спал, следуйте таким рекомендациям:Постепенно приучайте дочку или сына к режиму. Примерно с 6-8 месяцев ребёнок уже может просыпаться, засыпать, кушать и бодрствовать примерно в одно и то же время.Не откладывайте отходы ко сну. Лучше отложить все другие дела и уложить малыша, чем поддаться слабости и сократить время отдыха и спровоцировать переутомление.Подготовьте удобное спальное место. Подберите подходящие по возрасту, качественные подушку и матрас. Застелите кровать дышащим, натуральным постельным бельём. Уберите все лишние предметы, которые могут мешать спать или даже создавать опасность.Продумайте своеобразный ритуал отхода ко сну. Он должен состоять из повторяющихся друг за другом действий, например, купания, одевания пижамы, укладывания в кроватку, поглаживания, чтения сказки или пения колыбельной.В дневное время обеспечивайте выплеск эмоций. Активные виды деятельности освоение новых навыков, посещения детских площадок планируйте на первую половину дня.Во второй половине дня, наоборот, нужно ограничивать активность. В это время можно читать книги, спокойно рассказывать что-то малышу, играть в игрушки.Не включайте телевизор вечером и убирайте подальше смартфоны, чтобы у ребёнка не было доступа к таким устройствам они отвлекают от сна, нарушают процесс засыпания.Дайте малышу понять, что кровать предназначена только для сна. Не позволяйте в ней есть, играть, прыгать. У ребёнка должны сформироваться чёткие ассоциации между спальным местом и отдыхом.Создайте благоприятную обстановку в спальне дочки или сына: проветрите комнату на ночь, выключите свет можно оставить включенным лишь тусклый ночник, закройте окна плотными шторами. Говорите тише, меньше передвигайтесь по комнате. Идеальная температура – от 20 до 23-24 градусов, а влажность – от 40% до 60. Остаётся только пожелать всем деткам здорового сна, а их родителям – терпения. И, конечно, берите на вооружение советы из статьи.Что почитатьВажные статьи на тему развития малыша:Рост и вес ребенка в 1 год: таблица с показателями роста и весаРежим дня ребенка в 1 год: таблица распорядка дня и питания годовалого малышаРежим дня ребенка в 9 месяцев — распорядок дня, сна и кормления Источник: rebenokmama.ru

Официальный интернет-магазин Panier des Sens предлагает натуральную косметику из Франции. Высокое качество и натуральные ингредиенты для ухода за кожей и волосами. Бесплатная доставка по Москве и регионам России.