mind-sphere.ru

Mindfulness - Сфера Осознанности - это бесплатный онлайн курс, предоставляющий возможность развития навыков управления вниманием, реакции, самоконтроля и мышления. Курс предлагает обучение и практику онлайн в удобное для учащихся время и доступен для ознакомления бесплатно. Он включает в себя изучение основ осознанности, различных медитативных практик, а также методов принятия осознанных решений и мышления. Программа курса также предлагает материалы по вариациям тренингов и практикам осознанности. Участники проходят тренировки в удобное для них время и могут общаться в чате для обсуждения курса. Mindfulness - Сфера Осознанности - это возможность улучшить качество жизни, справиться со стрессом и тревогой, развить психическую устойчивость и физическую выносливость, а также достигнуть состояния осознанности и применять его в повседневной деятельности.