yoga-it.ru

Петр Патрушев, основатель и инструктор йоги, который уже более десяти лет погружается в тонкости и глубины этой древней практики. Он специализируется на преподавании хатха-йоги, сфокусированной на компенсации вредного влияния сидячего образа жизни и длительной работы за компьютером. Его принципы - регулярность, среднее усилие и критическое мышление. Петр проводит занятия как в реальном, так и виртуальном пространствах, предлагая индивидуальные и групповые тренировки, нацеленные на укрепление тела, улучшение концентрации, психологическую устойчивость и внутреннюю гармонию. Его подход к тренировкам основан на принципе самодостаточности, где каждое занятие включает в себя подготовку, разминку, основной блок упражнений и релаксацию. Петр рекомендует использовать специализированный коврик для занятий йогой для лучшей концентрации и комфорта. Он также предоставляет рекомендации по выбору других инвентарей, таких как кирпичики и ремни. Программа занятий рассчитана на начинающих и здоровых людей, а Петр также рекомендует обратиться к профессионалам для занятий йогой в случае наличия определенных заболеваний. Первое занятие в студии Петра предоставляется бесплатно, что позволяет познакомиться с его методикой и подходом. Расписание занятий удобно подстраивается под клиентов.