| Наименование | Описание | Цена | ||
|---|---|---|---|---|
| ЕДИНОБОРСТВА | ||||
| BOXING | Бокс - один из самых энергозатратных видов спорта. Нагрузка во время занятия равномерно распределяется на все мышцы и каждая тренировка фокусируется на скорости, ловкости, амплитуде движений, силе и гибкости. Занятия по боксу направлены на развити... | ░░░░ ₽ | ||
| GRAPPLING | Grappling - довольно молодой вид единоборств с особенной борцовской техникой на ринге и включает в себя приемы дзюдо, самбо, вольной борьбы и джиу-джитсу. Спектр изучаемых приемов на этой тренировке очень широк. На занятиях уделяется большое внима... | ░░░░ ₽ | ||
| KICKBOXING | В процессе тренировок используются разнообразные нагрузки, за счет которых происходит развитие мышечной массы, выносливости, моторики. Фитнес-занятия с элементами кикбоксинга способствуют развитию мускулатуры, делая тело гибким и пластичным, форми... | ░░░░ ₽ | ||
| MUAY THAI | В фитнес-тренировке, включающей элементы древнего боевого искусства, особый акцент сделан на способности координировать движения. Muay Thai не только обеспечивает рост физических показателей, но и тренирует тактическое мышление, воспитывает характ... | ░░░░ ₽ | ||
| MMA | ММА - смешанные единоборства, сочетающие в себе элементы практически всех известных видов боевых искусств. В нем используются технические приемы из кикбоксинга, каратэ и муай-тай для развития ударной техники, приемы дзюдо, вольной борьбы, самбо, д... | ░░░░ ₽ | ||
| MIXFIGHT | Изучение базовых приемов, а также физическая подготовка, цель которой - укрепить организм. MIXFIGHT при грамотных нагрузках благотворно влияет на здоровье и рекомендуются людям, ведущим сидячий образ жизни. Упражнения активно включают в работу мыш... | ░░░░ ₽ | ||
| NO STRESS | Цель групповой программы – повышение навыков самообороны, улучшение физической формы, избавление от стресса. Стремительный ритм жизни может привести к психологической усталости и хроническому стрессу. Направление включает в себя комплекс упражнени... | ░░░░ ₽ | ||
| САМБО | Самбо — относительно молодой, но довольно популярный и интенсивно развивающийся вид спортивного единоборства. Основанием технического арсенала самбо служит комплекс наиболее эффективных приёмов защиты и нападения, отобранных из различных видов бое... | ░░░░ ₽ | ||
| БАССЕЙН | ||||
| AQUA-BEGINNERS | Урок для начинающих - низкая интенсивность. На занятиях вы ознакомитесь с азами аквааэробики: изучите базовые элементы, освоите дыхательные техники, научитесь мышечному балансу и самоконтролю. Тренировки по AQUA-BEGINNERS популярны из-за высокой э... | ░░░░ ₽ | ||
| AQUA-MOTION | AQUA-MOTION - занятие аэробной направленности, улучшающие выносливость и координацию движений. Нагрузка средней интенсивности. На уроках вы будете разучивать различные комбинации движений и объединять их в эффективный тренировочный комплекс. Вы... | ░░░░ ₽ | ||
| AQUA-POWER | Урок силовой направленности, тренировка всех мышечных групп с использованием дополнительного оборудования. AQUA-POWER развивает выносливость и силу, акцент делается на ноги и живот. Отличная нагрузка без вреда для суставов и позвоночника. Если вы... | ░░░░ ₽ | ||
| AQUA-NOODLES | Урок функциональной направленности с использованием специального поддерживающего оборудования «noodles», которое помогает телу лучше держаться в воде и оказывает дополнительное сопротивление. Тренировка становится более эффективной, а результат бы... | ░░░░ ₽ | ||
| AQUA-MIX | Урок смешанного формата, включающий в себя базовые элементы аквааэробики и упражнения с использованием различного оборудования (noodles, перчатки, гантели). AQUA-MIX - это интенсивная зажигательная тренировка сочетающая в себе разные программы, ч... | ░░░░ ₽ | ||
| AQUA-MAMA | Тренировка во время беременности и в восстановительном периоде после родов. Гармоничная физическая нагрузка низкой интенсивности сочетается с дыхательными упражнениями и дозированным плаванием. Занятия в воде являются наиболее эффективной формой л... | ░░░░ ₽ | ||
| ГРУДНИЧКОВОЕ ПЛАВАНИЕ (0-1) | ГРУДНИЧКОВОЕ ПЛАВАНИЕ - занятие родителей с детьми в тёплом бассейне. Гармоничная физическая нагрузка, закаливание и адаптация к воде малышей. Физическая активность предупреждает развитие инфекционных недугов, оказывает общеукрепляющее действие, а... | ░░░░ ₽ | ||
| ПЛАВАНИЕ (1-3) | Совместное занятие родителей с детьми в тёплом бассейне. Тренировки проходят в детском бассейне и направлены на адаптацию к воде, социализацию, гармоничную физическую нагрузку, закаливание. ПЛАВАНИЕ (1-3) оказывает всестороннее благотворное влияни... | ░░░░ ₽ | ||
| ПЛАВАНИЕ (4-6) | Занятие в воде, сочетающее обучение плаванию с физической нагрузкой, профилактикой нарушений осанки, социализацией, воспитанием волевых качеств и самостоятельности. Это отличный возраст для регулярных занятий в бассейне. В игровой форме, на заняти... | ░░░░ ₽ | ||
| ПЛАВАНИЕ (7-10) | Регулярное посещение бассейна - отличный способ закаливания организма и укрепления иммунитета вашего ребенка. Обучение плаванию основными спортивными способами. Воспитание силы, скорости, профилактика нарушений осанки и ожирения. Тренировки предус... | ░░░░ ₽ | ||
| ПЛАВАНИЕ (11-14) | Обучение плаванию основными спортивными способами. Программа ПЛАВАНИЕ (11-14) предусмотрена для детей, умеющих плавать. Тренировки в бассейне и участие в различных эстафетах и турнирах помогут вашему ребенку совершенствовать свою технику плавания ... | ░░░░ ₽ | ||
| ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (4-6) | Обучение плаванию основными спортивными способами. На тренировках ваш ребенок будет отрабатывать выносливость и скорость, освоит самые разные техники плавания. Опытные тренеры обеспечат полную безопасность и поддержку детям во время занятий, контр... | ░░░░ ₽ | ||
| ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (7-14) | Занятие в воде, сочетающее обучение плаванию с разносторонней физической нагрузкой, профилактикой нарушений осанки, закаливанием, социализацией, воспитанием волевых качеств и самостоятельности. Тренировки в бассейне и участие в различных эстафетах... | ░░░░ ₽ | ||
| ШКОЛА ПЛАВАНИЯ (7-10) | Урок подходит для детей, уже умеющих держаться на воде. Занятия направлены на совершенствование техники плавания. Профессиональные тренеры тщательно следят за тренировочным процессом, подробно объясняют технику и обеспечивают безопасность. Специал... | ░░░░ ₽ | ||
| MONKEY SWIM (3-5) | MONKEY SWIM - развивающая функциональная тренировка для детей. Урок проводится в детском бассейне на уникальном оборудовании, не имеющем аналогов в России. На весёлой игровой тренировке дети развивают силу, ловкость, координацию, выносливость. На ... | ░░░░ ₽ | ||
| MONKEY SWIM (6-7) | Функциональная тренировка в детском бассейне для детей, в виде игрового урока с использованием подвесных систем. Гармоничная физическая нагрузка, закаливание и адаптация к воде малышей. MONKEY SWIM состоит из простых упражнений, абсолютно безопасн... | ░░░░ ₽ | ||
| PRO SWIM | Секция спортивного плавания для взрослых. Тренировки по специально разработанной программе направлены на развитие физической формы, совершенствование техники спортивных способов плавания, обучение стартам и поворотам. Занятия PRO SWIM проходят под... | ░░░░ ₽ | ||
| АКВАДОКТОР | Программа для укрепления и восстановления здоровья и физического развития, оказывающая всестороннее воздействие на весь организм, эффективно сочетает в себе комплексы лечебной физкультуры, классическое и подводное плавание, элементы синхронного пл... | ░░░░ ₽ | ||
| AQUA-LOW | Групповое занятие средней интенсивности, преимущественно направленное на укрепление нижней группы мышц, а также улучшение силы и выносливости. Тренировка подходит для любого уровня подготовки и будет интересна тем, кто, в первую очередь, хочет при... | ░░░░ ₽ | ||
| СЕНСОРНОЕ РАЗВИТИЕ В ВОДЕ (0-1) | Вода – идеальная среда для всестороннего воздействия на весь организм малыша. Во время плавания на тело оказывает влияние сразу несколько факторов, что стимулирует практически все органы чувств и способствует гармоничному развитию.
Приемы и практ... | ░░░░ ₽ | ||
| START SWIM | Обучение лёгкому и свободному движению в воде и правильной технике дыхания. Тренировка подойдет всем, кто хочет чувствовать себя в воде уверенно и комфортно. Отличных результатов добьются даже люди, у которых имеется негативный опыт общения с водо... | ░░░░ ₽ | ||
| ИГРОВОЙ ЗАЛ | ||||
| БАСКЕТБОЛ | Один из самых популярных видов спорта в мире. Командная игра с мячом, цель которой заключается в том, чтобы забросить мяч руками в кольцо соперника и помешать другой команде завладеть мячом. Тренировки сконцентрированы на совершенствование техники... | ░░░░ ₽ | ||
| ВОЛЕЙБОЛ | Командная игра с мячом, целью которой является перебросить мяч на сторону противника, либо чтобы игрок защищающейся команды допустил ошибку. На тренировках вы изучите основные технические приемы по волейболу. Эта экспрессивная и динамичная игра во... | ░░░░ ₽ | ||
| БАДМИНТОН | Один из самых энергозатратных видов спорта. Тренировка направлена на совершенствование техники владения ракеткой и воланом, развивает скоростно-силовые качества, координацию и реакцию. Бадминтон - игра, в которую любят играть не только дети, но и ... | ░░░░ ₽ | ||
| МИНИ-ФУТБОЛ | Этот вид спорта - одна из разновидностей футбола, любимая игра в формате спортивного зала. Не прикасаясь руками к мячу, нужно попасть им в ворота соперника. Осваивая технику владения мячом, вы разовьете быстроту и ловкость, силу и выносливость, ул... | ░░░░ ₽ | ||
| НАСТОЛЬНЫЙ ТЕННИС | Настольный теннис – командная игра, которая имеет множество поклонников. Если вы из их числа, в нашем фитнес-клубе вас ждет отдельная, удобная зона для увлекательной и полезной игры, благотворно влияющей на физическое и эмоциональное здоровье. Зан... | ░░░░ ₽ | ||
| БОЛЬШОЙ ТЕННИС | Тренировки направлены на отработку техники большого тенниса, развитие тактического мышления, ловкости, силы воли и умения бороться с трудностями. Программа разрабатывается в соответствии с физической подготовкой каждого клиента. БОЛЬШОЙ ТЕННИС пом... | ░░░░ ₽ | ||
| БОЛЬШОЙ ТЕННИС PRO | Тренировка для тех, кто стремится освоить все тонкости большого тенниса, повысить свой уровень и научиться побеждать соперников на корте. Занятия открывают массу возможностей для личного и спортивного роста и просто позволяют активно и насыщенно п... | ░░░░ ₽ | ||
| БОЛЬШОЙ ТЕННИС START | Программа обучения навыкам большого тенниса, направленная также на улучшение физической формы и укрепление здоровья. При интенсивной физической нагрузке, где задействованы все группы мышц, нужно думать, анализировать, менять по ходу тактику. Незав... | ░░░░ ₽ | ||
| БАДМИНТОН START | Программа предусматривает изучение азов игры в бадминтон. Освоение и совершенствование техники, при этом улучшает физические показатели, повышает общую выносливость организма и эмоциональное состояние. Занятия бадминтоном оказывают всестороннее во... | ░░░░ ₽ | ||
| СЕМЕЙНЫЙ БАДМИНТОН | Тренировки лучшим образом влияют на скорость, силу, выносливость, ловкость, координацию, внимание, с каждым разом совершенствуя эти показатели. Кроме того, воспитывают волевые качества: упорство, настойчивость, целеустремленность. Программа подход... | ░░░░ ₽ | ||
| CROSS ACTIVE | ||||
| CROSS ACTIVE ELITE | Cross Active тренировка с индивидуальным подходом для открытия новых границ своих возможностей. Ее могут выбрать люди с любым уровнем физической подготовки. Занятия отлично подойдут тем, кто хочет похудеть и привести мышцы в тонус, кто хочет по ма... | ░░░░ ₽ | ||
| CROSS ACTIVE BASE | Базовая Cross Active тренировка подойдёт для людей с любым уровнем подготовки вне зависимости от пола и возраста. Занятия представляют собой круговые тренировки, отличия в программе могут быть только в нагрузке и интенсивности. Она предназначена д... | ░░░░ ₽ | ||
| CROSS ACTIVE MOBILITY | Программа для всех, кто хочет скорректировать фигуру и укрепить здоровье. На тренировке вы научитесь правильной технике выполнения упражнений, почувствуете все возможности вашего тела. Специальный комплекс, сочетающий кардио и силовые тренировки, ... | ░░░░ ₽ | ||
| ДЕТСКИЙ КЛУБ | ||||
| UNIFLY KIDS (7-10) | Тренировки UNIFLY KIDS для детей в возрастной группе от 7 до 10 лет направлены на правильное формирование мышечного корсета, осанки, расслабление и укрепление мышц. Занятие на гамаках Харрисона также способствует развитию силы, выносливости, гибко... | ░░░░ ₽ | ||
| UNIFLY KIDS (4-6) | Каждое занятие на гамаках – это незабываемый полет и масса ярких эмоций. Тренировка включает элементы общей физической подготовки, игры и растяжку. Специально разработанная фитнес-программа с использованием подвесного гамака направлена на физическ... | ░░░░ ₽ | ||
| СТОПА СПИНА (2-4) | Занятия направлены на укрепление опорно-двигательного аппарата и профилактику плоскостопия. Укрепление мышц спины, брюшного пресса и плечевого пояса, формирование и закрепление навыка правильной осанки крайне важны для здоровья и нормального функц... | ░░░░ ₽ | ||
| BOSU (7-14) | BOSU - это универсальная балансировочная платформа, которая является эффективным инструментом для любой фитнес-тренировки. Тренироваться с BOSU интересно и весело, поэтому занятия очень нравятся детям.
Упражнения с BOSU увлекательные и разнопланов... | ░░░░ ₽ | ||
| ОЧУМЕЛЫЕ РУЧКИ (2-4) | Занятия увлекают детей своей оригинальностью, возможностью Развивающее занятие, на котором дети знакомятся с окружающим миром, лепят, рисуют и творят. На занятиях ребята создают поделки и подарки для своих близких из самых разных материалов (нить,... | ░░░░ ₽ | ||
| МУЗЫКА С МАМОЙ (1-3) | Занятие в игровой форме направлено на общее развитие детей и раскрывает музыкальный талант малышей в самом раннем возрасте. Музыка оказывает на ребенка благоприятное и оздоравливающее действие. Лёгкая, доступная для детского понимания подача матер... | ░░░░ ₽ | ||
| ТОП ХЛОП (2-4) | Игровое и танцевальное занятие под музыку, включающее в себя базовые элементы ритмики и хореографии. Продолжительность - 30 минут. Детям раннего возраста танцы приносят огромную пользу не только физическому здоровью, но и эмоциональному состоянию.... | ░░░░ ₽ | ||
| ВОКАЛ (4-6) | Занятие направлено на развитие музыкального слуха, чувства ритма, музыкальной памяти. На занятии дети выполняют дыхательную и артикуляционную гимнастику. Работают над сценической и музыкальной речью, артистизмом, осваивают специальные техники испо... | ░░░░ ₽ | ||
| АРТ СТУДИЯ (4-6) | Занятия в арт-студии развивают и раскрывают творческий потенциал ребенка, обучают восприятию искусства через собственную изобразительную деятельность. Талант наших юных мастеров раскрывается с помощью рисования, лепки, оригами, аппликации и других... | ░░░░ ₽ | ||
| АКТЕРСКОЕ МАСТЕРСТВО (4-6) | Наши занятия понравятся, в первую очередь, артистичным и творческим детям, которые любят быть в центре внимания. А для застенчивых малышей уроки актерского мастерства станут прекрасным способом развития коммуникативных навыков.
Занятия дарят множе... | ░░░░ ₽ | ||
| FUNCTIONAL KIDS (7-14) | Интервальная тренировка, включает в себя чередование силовой и аэробной нагрузки на развитие и укрепление основных групп мышц с использованием разного оборудования. Занятие средней интенсивности, продолжительность - 55 минут. Тренировки направлены... | ░░░░ ₽ | ||
| РАЗВИВАЮЩАЯ ГИМНАСТИКА (1-3) | Дети в этом возрасте обычно очень активные. Занятия спортом помогают направить их энергию в нужное русло. Наши квалифицированные тренеры в игровой форме прививают малышам любовь и позитивное отношение к спорту, учат взаимодействовать со сверстника... | ░░░░ ₽ | ||
| СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА (4-6) | Спортивная гимнастика - замечательный вид спорта для дошкольников. Она позволит сформировать тело, развить выносливость, силу, ловкость, пластику и гибкость. Дети начнут добиваться успехов и получать от этого удовольствие, что поможет почувствоват... | ░░░░ ₽ | ||
| СПОРТИВНАЯ ГИМНАСТИКА (7-10) | Занятия с элементами спортивной гимнастики совершенствуют уже освоенные двигательные навыки. Профессиональные тренеры уделяют много внимания каждому блоку тренировки: тщательная разминка, основная часть - работа на гимнастических снарядах, финальн... | ░░░░ ₽ | ||
| ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА (4-6) | Тренировки для детей направлены на знакомство с художественной гимнастикой. Художественная гимнастика - один из самых гармоничных видов спорта. Наряду с выполнением физических упражнений, упор делается на развитие гибкости, чувства ритма, координа... | ░░░░ ₽ | ||
| АЗБУКА ФУТБОЛА (7-12) | На тренировке ребята учатся основам, правильной технике и тактике игры в футбол. Достоинств у этого вида спорта огромное количество. Тренирует мышцы ног, формирует правильную осанку, повышает выносливость, скорость, ловкость, точность, координацию... | ░░░░ ₽ | ||
| ФИТНЕС АЭРОБИКА (7-10) | Сложно-координационный, командный вид спорта. Занятия направлены на изучение соревновательных комбинаций, которые отличаются быстрым темпом, резкой сменой положения тела, позиций и состоят из акробатических и танцевальных элементов. Тренировочный ... | ░░░░ ₽ | ||
| БАСКЕТБОЛ (7-12) | Баскетбол – один из самых популярных игровых видов спорта. Постоянные кардионагрузки - бег, прыжки, махи руками – развивают выносливость и скорость. Во время тренировки задействуются все группы мышц, укрепляются кровеносная и дыхательная системы, ... | ░░░░ ₽ | ||
| АЗБУКА ФУТБОЛА (4-6) | Игровое занятие, на котором дети изучают основные элементы футбола: ведение, передачи, удары по мячу. В возрасте 4-6 лет ребята уже осмысленно выполняют игровые упражнения и способны быстро освоить технику владения мячом. Кроме того, на тренировка... | ░░░░ ₽ | ||
| MMA (7-14) | ММА - смешанные единоборства, включающие в себя различные удары руками и ногами, борьбу в стойке, в клинче и борьбу в партере. На занятиях отрабатываются акробатические элементы, выполняется растяжка, осваиваются боевые упражнения - базовые элемен... | ░░░░ ₽ | ||
| БОЛЬШОЙ ТЕННИС (4-6) | Большой теннис помогает ребенку гармонично развиваться, улучшает физическую подготовку и укрепляет иммунитет. Благотворное влияние этот вид спорта оказывает на формирование характера ребенка. На тренировках дети приобретают умение быстро принимать... | ░░░░ ₽ | ||
| БОЛЬШОЙ ТЕННИС (7-10) | Тренировки направлены на обучение ребенка начальным навыкам тенниса в увлекательной форме. Также большое внимание уделяется игровой и соревновательной практике, развитию физических качеств, дисциплине. Большой теннис способствует гармоничному разв... | ░░░░ ₽ | ||
| GRAPPLING (7-10) | Грепплинг - вид единоборств, включающий в себя все элементы борьбы. Здесь есть как броски из стойки, так и борьба в партере, приемы на руки, на ноги. Подходят мальчикам и девочкам любого возраста. Занимаясь грепплингом, дети становятся сильнее, вы... | ░░░░ ₽ | ||
| ШКОЛА ЦИРКОВОГО ИСКУССТВА (4-6) | На занятиях дети осваивают основы эквилибристики, жонглирования, акробатики. Специальные упражнения развивают множество физических навыков: равновесие, координацию движений, ловкость, концентрацию, упорство, силу и гибкость.
Акробатические упражне... | ░░░░ ₽ | ||
| ШАХМАТЫ (4-6) | Обучение игре в шахматы, совершенствование имеющихся навыков. В основе этого интеллектуального спорта - стратегия, холодный расчёт, математическая точность и, конечно, творческий потенциал игрока. Это наука и искусство. Шахматы будут полезным допо... | ░░░░ ₽ | ||
| ШАХМАТЫ (7-10) | Обучение игре в шахматы, совершенствование имеющихся навыков. Шахматы - это не только игра, доставляющая детям много удовольствия, но и эффективное средство умственного развития и самовоспитания. Игра в шахматы развивает наглядно-образное мышление... | ░░░░ ₽ | ||
| SAMBO (7-14) | SAMBO - вид единоборств, включающий в себя удары руками и ногами и бросковую систему из стойки. Динамичный вид единоборства, который развивает скорость и взрывную силу. Занимаясь этим видом спорта, ребенок получает прекрасное гармоничное развитие ... | ░░░░ ₽ | ||
| ПЛАСТИЛИНОГРАФИЯ (2-4) | Творческий урок для малышей, развивающий мелкую моторику, образное мышление и усидчивость. Техника пластилинография – это рисование пластилином в разных техниках на горизонтальной поверхности. Этот увлекательный процесс полезен не только для общег... | ░░░░ ₽ | ||
| СПОРТИВНО-БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ (4-6) | Танцевальные уроки проходят по специальной программе, составленной в соответствии с возрастом детей. Уроки направленны на гармоничное физическое развитие, тренировку координации, пластики, грации. Неоспорима польза танцев для детского здоровья – к... | ░░░░ ₽ | ||
| СПОРТИВНО-БАЛЬНЫЕ ТАНЦЫ (7-10) | Красивый и гармоничный вид спорта, который позволяет ребенку приобрести хорошую физическую форму на долгие годы. Занятия бальными танцами крайне полезны для физического развития и здоровья. Тренируется координация движений и мелкая моторика, гибко... | ░░░░ ₽ | ||
| ЙОГА (4-6) | Комплекс упражнений, разработанный с учетом возраста и всех особенностей детской физиологии. Программа занятий сочетает в себе физкультуру, эмоциональное и интеллектуальное развитие. Программа включает разные практики, которые приносят максимальну... | ░░░░ ₽ | ||
| ЙОГА (7-10) | Комплекс упражнений укрепляет детский организм, способствует физическому развитию, обеспечивает эмоциональное и ментальное расслабление. Йога влияет на организм многогранно. На занятиях тренируется координация движений, равновесие, гибкость, сила.... | ░░░░ ₽ | ||
| ЙОГА (11-14) | В программу входят полезные для здоровья физические упражнения, помогающие детям гармонично развиваться и лучше узнавать себя. Комплекс разработан для формирования правильной осанки, укрепления мышц, нормализации работы внутренних систем, трениров... | ░░░░ ₽ | ||
| ПРИКЛАДНОЕ ИСКУССТВО (7-10) | Творческие занятия помогают детям всесторонне развиваться, проявлять свой талант и реализовывать потенциал. Прикладное искусство создает отличные условия для развития воображения, логики, образного мышления. Наши педагоги создают все условия для у... | ░░░░ ₽ | ||
| СПОРТИВНАЯ АКРОБАТИКА (3-6) | Занятия для гармоничного физического развития, укрепления здоровья и воспитания спортивного характера. Тренировочный процесс проходит в игровой форме, поэтому малыши всегда с интересом и радостью посещают каждое занятие. Специально подобранные упр... | ░░░░ ₽ | ||
| СПОРТИВНАЯ АКРОБАТИКА (7-10) | Эффективные тренировки для всестороннего физического развития, ловкости, гибкости, силы, выносливости, координации, балансировки. Выполнение акробатических трюков, главным элементом которых является удержание равновесия, требуют от юного спортсмен... | ░░░░ ₽ | ||
| BOXING (11-14) | Основная цель тренировки – физическая подготовка, знакомство с основными ударами и стойками, их отработка и совершенствование техники. Тренировки способствует развитию скорости и реакции, маневренности, координации движений, ловкости, а также конц... | ░░░░ ₽ | ||
| UNIFLY KIDS (11-14) | Уникальная фитнес-программа, которая обеспечит вашему ребенку не только красивую осанку, силу и ловкость, но и огромное удовольствие. Занятия проводятся в специальных подвесных гамаках – и это их главная особенность. Выполняемые упражнения позволя... | ░░░░ ₽ | ||
| БОЛЬШОЙ ТЕННИС (11-14) | Тренировка, направленная на освоение методик большого тенниса, общефизическое развитие и укрепление здоровья. В программу входит не только обучение теннису, но и общая физическая подготовка. В ходе динамичной, увлекательной игры прорабатываются вс... | ░░░░ ₽ | ||
| ПЛАСТИЛИНОГРАФИЯ (4-6) | Каждое занятие проходит по специальной программе: дети играют, выполняют задания. Этот оригинальный метод дает ребенку возможность одновременно развлекаться, гармонично развиваться и, самое главное, выражать свои проблемы, которые ему трудно поясн... | ░░░░ ₽ | ||
| SAMBO (4-6) | Спортивная секция для детей в бойцовском клубе – общая физическая подготовка, отработка ударов и бросков. SAMBO (4-6) – боевое искусство, при котором можно наносить сопернику удары кулаками, ступнями, голенями, локтями и коленями. Тренировки благо... | ░░░░ ₽ | ||
| CROSS ACTIVE TEEN | Тренировка для подростков, направленная на общее физическое развитие, укрепление иммунитета и воспитание волевых качеств характера. Занятия формируют положительное отношение к здоровому образу жизни и спорту, мотивируют на достижение результатов. ... | ░░░░ ₽ | ||
| UNIFLY KIDS PRO (7-14) | Тренировка с использованием подвесных гамаков для тех, кто изучил базовые навыки и готов к освоению упражнений более сложного уровня. Программа разработана с учетом физиологических и возрастных особенностей детей, нацелена на общее физическое разв... | ░░░░ ₽ | ||
| СКЕТЧИНГ (7-10) | Творческое занятие, развивающее художественные навыки, фантазию и воображение. Скетч – это техника создания быстрых зарисовок, набросков с натуры или фотографии и не требует навыков художника, его может освоить абсолютно каждый. На занятиях дети у... | ░░░░ ₽ | ||
| КРУГОВОЙ ТРЕНИНГ (4-6) | Тренировка, направленная на комплексное развитие двигательных навыков и умений, укрепление физического и психоэмоционального здоровья. Программа включает в себя серию упражнений, адаптированных под возраст детей. Постоянная смена одного вида физич... | ░░░░ ₽ | ||
| ВЕСЕЛЫЕ СТАРТЫ (4-6) | Занятия, направленные на общее физическое развитие детей, помогут улучшить координацию движений, ловкость, скорость. Физическая активность крайне важна для гармоничного развития, потому любовь к движению нужно прививать с самого раннего возраста. ... | ░░░░ ₽ | ||
| ВЫРАСТАЙ-КА (1-3) | Занятия в игровой форме для детей, главная цель которых - всестороннее гармоничное развитие - физическое, интеллектуальное, творческое, эмоциональное. Наши интересные и веселые уроки приносят не только много радости, но и многому учат маленьких не... | ░░░░ ₽ | ||
| РАЗВИВАЙ-КА (1-3) | Творческие занятия, включающие изучение различных техник арт-терапии и направленные на развитие мышления, воображения и улучшение эмоционального состояния. Это универсальный вид творчества, при помощи которого можно не только развить многие полезн... | ░░░░ ₽ | ||
| POWER YOGA (7-14) | Детям школьного возраста занятия полезны для тренировки концентрации, внимания, аккуратности. Также йога вырабатывает терпение, эмоциональную устойчивость, душевное равновесие и спокойствие. Ребёнок не устает и не перегружается, всегда есть возмож... | ░░░░ ₽ | ||
| HIP-HOP (4-6) | Тренировки по этому направлению – хорошее средство в борьбе с лишним весом, помогают обрести не только стройность, но и грациозность. Высокоинтенсивные занятия развивают сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма, улучшают работу всех вну... | ░░░░ ₽ | ||
| HIP-HOP (7-10) | Высокоинтенсивные занятия развивают сердечно-сосудистую и дыхательную системы организма, улучшают работу всех внутренних органов, оздоравливают, укрепляют иммунитет, повышают выносливость. Это отличная аэробная нагрузка, которая гармонично разовье... | ░░░░ ₽ | ||
| ПИОНЕРБОЛ (7-12) | Командный дух на каждой игре по волейболу заряжает энергией и повышает настроение. Такие занятия сочетают в себе пользу спортивных тренировок с игровым азартом. Этим и объясняется их большая популярность. Пионербол - прекрасная тренировка, а также... | ░░░░ ₽ | ||
| ОФП-шка (4-6) | Тренировки направлены на общефизическую подготовку детей. Занятия сочетают в себе подвижные игры, эстафеты, в том числе в формате круговой тренировки, акробатические и гимнастические упражнения, а также упражнения на увеличение амплитуды движений ... | ░░░░ ₽ | ||
| STRETCHING (7-14) | Кардионагрузки, гимнастические упражнения, движения со свободными весами благотворно сказываются на работе сердечно-сосудистой системы. Улучшают кровоток, увеличивают объем легких, ускоряют обмен веществ, укрепляют нервную систему. Наши специалист... | ░░░░ ₽ | ||
| ГРУППОВЫЕ ПРОГРАММЫ | ||||
| HATHA YOGA | Древняя практика, главная цель которой - достижение физического здоровья и полного успокоения разума. Основной аспект хатха-йоги - это развитие гибкости и поддержание здоровья суставов, особенно позвоночника. Каждое упражнение воздействует на опре... | ░░░░ ₽ | ||
| LOW BODY | Силовая тренировка на укрепление мышц ног, брюшного пресса и ягодиц с использованием различного силового оборудования. Название нового направления фитнеса переводится с английского как «низ тела». Основу комплекса составляют разные виды выпадов, п... | ░░░░ ₽ | ||
| UNIFLY BASE | Unifly — это сравнительно новая фитнес-программа. Она объединяет в себе практики йоги, пилатес, упражнения ballet barre и элементы акробатической гимнастики. Направление использует подвесное оборудование - шёлковые гамаки, поэтому его часто называ... | ░░░░ ₽ | ||
| PILATES I | Занятие по методу Джозефа Пилатеса – американского тренера, который разработал уникальный комплекс реабилитационных упражнений для спортсменов. Сегодня тренировка пилатес - не просто реабилитационная программа, а популярный вид фитнеса, помогающий... | ░░░░ ₽ | ||
| PILATES II | Переходить на продвинутый уровень можно только тогда, когда вы уже освоили базовый этап. Именно в упражнениях второго уровня задействованы сразу три навыка, которые формируются на базовом: гибкость, сила и координация. Упражнения продвинутого уров... | ░░░░ ₽ | ||
| POWER PILATES | Ознакомление и разучивание силовых, интенсивных упражнений, для продвинутого уровня. Развитие силы и координации в движениях с вытяжением и контролем. Тренировка проходит на матах с весом собственного тела с использованием различного малого оборуд... | ░░░░ ₽ | ||
| PILATES STUDIO | Круговая тренировка на большом студийном оборудовании (реформер, корректор спины, пилатес-стулья, лестница-бочка и др.) для глубокой и интенсивной проработки всех мышц. Занятия подходят для подготовленных и направлены на поддержание и развитие дви... | ░░░░ ₽ | ||
| ЗДОРОВАЯ СПИНА | Специальная оздоровительная программа, направленная на проработку мышц спины, шеи и живота, улучшение подвижности и питания позвоночника, реабилитацию после травм и нейтрализацию вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни.
Комп... | ░░░░ ₽ | ||
| STEP I | Аэробная тренировка с использованием степ-платформы, направленная на изучение и правильное выполнение простых базовых шагов классической аэробики и их модификаций. Регулярные занятия степ-аэробикой оздоравливают организм, позволяют избавиться от л... | ░░░░ ₽ | ||
| STEP II | Тренировка с использованием степ-платформы, построенная на основе чередования кардиоинтервалов в виде простых комбинаций базовых шагов и динамично-силовых интервалов функционального характера. Дополнительное оборудование во время занятия не примен... | ░░░░ ₽ | ||
| STEP INTERVAL | Интервальная тренировка с использованием степ-платформы. Базируется на чередовании аэробной и силовой нагрузки. Хореография базового уровня и силовые упражнения с весом собственного тела или с дополнительным оборудованием. Step Interval представля... | ░░░░ ₽ | ||
| STRETCH | Тренировка низкой интенсивности, направленная на повышение эластичности мышц и подвижности суставов всего тела. На занятиях мышцы поочередно расслабляются и напрягаются, помогая быстро снять напряжение и усталость. Это лучший способ предотвратить ... | ░░░░ ₽ | ||
| ZUMBA | Танцевальная фитнес-тренировка средней интенсивности, сочетающая в себе элементы хип-хопа, сальсы, меренге, самбы, фламенко, реггетона, бачаты и танца живота. Занятия проходят под зажигательную музыку. ZUMBA подходит всем, независимо от уровня под... | ░░░░ ₽ | ||
| TOTAL BODY | Базовая силовая тренировка на все крупные мышечные группы с использованием различного силового оборудования. Цель Total Body заключается в том, чтобы дать мышцам тела максимальную, взрывную нагрузку. Занятия отличаются высокой энергоемкостью и нап... | ░░░░ ₽ | ||
| PUMP | Силовая тренировка на все основные мышечные группы с использованием специальной штанги PUMP. Рекомендуется использование монитора сердечного ритма. Выполнение базовых силовых упражнений помогает укрепить связки, суставы, развить выносливость, коор... | ░░░░ ₽ | ||
| UP BODY | Силовая тренировка на укрепление мышц верхней части тела: мышц рук, груди, спины и брюшного пресса. Упражнения могут выполняться как со специальным оборудованием: гантелями, бодибарами, степ-платформами, резинками, так и с собственным весом, напр... | ░░░░ ₽ | ||
| ABS+STRETCH | Смешанный формат тренировки, основное направление которого – тщательная проработка брюшного пресса и мышц спины. Работа над гибкостью и эластичностью связок, подвижности суставов, растягиванием всех основных групп мышц. В занятия включены комбинир... | ░░░░ ₽ | ||
| TERRA-CORE | Функциональная тренировка на специальной балансировочной платформе TerraCore. Благодаря своим размерам платформа позволяет выполнять привычные упражнения (присед, выпад, жим, тяга) на нестабильной поверхности.
Основание платформы имеет удобные ру... | ░░░░ ₽ | ||
| CYCLE INTRO | Интенсивная тренировка на стационарных велотренажерах для знакомства с сайкл-тренингом. В нашем фитнес-клубе вас ждут современные велотренажеры BodyBike и динамичная, зажигательная музыка. От поездки на велосипеде по городу или парку сайклинг отли... | ░░░░ ₽ | ||
| CYCLE | Интенсивная тренировка на стационарных велотренажерах - имитация велогонки с силовыми элементами, подъемами и спусками с чередованием силы и скорости. Продолжительность 45 минут. Cycle - это групповое занятие - с единомышленниками гораздо веселее.... | ░░░░ ₽ | ||
| BELLYDANCE | Танцевальный урок в стиле танца живота, чувственный и невероятно пластичный. Для тех, кто любит восточные ритмы. Позволяет сжечь лишние калории, держать мышцы в тонусе, раскрыть женственность. Занимаясь Belly dance, можно отлично проработать пресс... | ░░░░ ₽ | ||
| MIX DANCE | Это разновидность аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях прошлого и современности. Dance mix рекомендуют при гиподинамии и избыточном весе, а также в стрессовых ситуациях. Занятия характеризуются высокой физической акт... | ░░░░ ₽ | ||
| CIRCUIT TRAINING | Circuit training помогает не только избавиться от лишнего веса, но и подкачать мускулатуру, придав телу красивые формы. Разработанная несколько десятков назад, эта программа постоянно совершенствовалась и стала одним из самых надежных способов кор... | ░░░░ ₽ | ||
| FLY YOGA | FLY YOGA - одно из самых молодых направлений фитнеса. Упражнения на растяжение мышц выполняются с использованием гамака и включает в себя классические восточные знания, фитнес, акробатические и гимнастические элементы. Вместе все помогает достичь ... | ░░░░ ₽ | ||
| YOGA NIDRA | Медиативная практика, которая дарит ни с чем не сравнимое состояние релаксации, когда тело полностью расслаблено, а сознание находится в пространстве между сном и бодрствованием. Вся работа проходит под руководством инструктора. Вы находитесь в ко... | ░░░░ ₽ | ||
| ВОССТАНОВЛЕНИЕ ПОСЛЕ РОДОВ | «Женская йога» - это практика о дороге к себе через принятие своего тела и использование его сильных сторон.Практика направлена на улучшение опорно-двигательного аппарата и женского здоровья. Занятие включает в себя работу с дыхательной и тазовой ... | ░░░░ ₽ | ||
| INTERVAL TRAINING | Тренировка основана на чередовании серий упражнений с переменной интенсивностью, (низкой, средней, высокой) и периодов отдыха или восстановления. Это одна из наиболее эффективных тренировочных программ, направленная на качественную проработку всег... | ░░░░ ₽ | ||
| FUNCTIONAL TRAINING | Функциональная тренировка с весом собственного тела или использованием различного оборудования. Занятия высокой интенсивности включают в себя быстро сменяющие друг друга упражнения различной направленности.
Упражнения этой программы задействуют мн... | ░░░░ ₽ | ||
| BELLYDANCE STUDIO | Belly Dance - это аэробная тренировка средней интенсивности. Занятие направлено на гармоничное изменение фигуры, повышение упругости мышц брюшного пресса, укрепление мышц спины, сжигание калорий. Под чутким руководством профессиональных преподават... | ░░░░ ₽ | ||
| POSTURAL RELEASE | Тренировка для поддержания здоровья спины и правильной осанки, которая включает в себя упражнения для работы постуральных мышц. Это направление в фитнесе появилось недавно. Главная задача - восстановление равновесия, эластичности и тонуса мышц, фо... | ░░░░ ₽ | ||
| STRIP PLASTICA | Одно из направлений танцевальной аэробики представляет собой совокупность физических упражнений, основная задача которых поддержание мышечного тонуса, развитие гибкости, обретение уверенности в себе. На занятиях осваивается растяжка, которая помог... | ░░░░ ₽ | ||
| FLY YOGA PRO | Тренировка с использованием низкого подвесного гамака направлена на вытяжение позвоночника, растяжку мышц, проработку подвижности суставов. Мягкая практика позволяет почувствовать своё тело и снять напряжение. Занятия низкой интенсивности подойдут... | ░░░░ ₽ | ||
| МАМА+ | Тренировка во время беременности и в восстановительном периоде после родов. Гармоничная и сбалансированная физическая нагрузка в сочетании с дыхательными упражнениями и комплекс упражнений, направленный на нормализацию мышечного тонуса. Специальна... | ░░░░ ₽ | ||
| ШКОЛА ШПАГАТА | Шпагат, поперечный и продольный, - красивое и сложное упражнение. Занятия в нашей студии направлены на развитие эластичности и гибкости мышц. Наши тренеры научат вас садиться на шпагат постепенно, без травм, с помощью специальных упражнений. Регул... | ░░░░ ₽ | ||
| АТМ, МЕТОД ФЕЛЬДЕНКРАЙЗ | Метод Фельденкрайза — двигательная практика, разработанная Моше Фельденкрайзом в 1970х годах.Особенностью метода Фельденкрайза является акцент на осознавании изменений, происходящих в теле человека в процессе движения, а не совершенствованию себя ... | ░░░░ ₽ | ||
| SLINGS IN MOTION | Направление включает в себя йогу, гимнастику, акробатику, выполнение танцевальных элементов в гамаке. Все в комплексе помогает в развитии вестибулярного аппарата, выносливости, координации и пластики. Занятия дают возможность хорошо растянуть и ук... | ░░░░ ₽ | ||
| FLY STRETCH | Программа с использованием гамаков для плавного растяжения мышц всего тела, увеличения эластичности и подвижности связочного и суставного аппаратов. Регулярные занятия по этому направлению позволяют повысить гибкость и улучшить растяжку всех мышц ... | ░░░░ ₽ | ||
| СЧАСТЛИВЫЕ ЛЮДИ | Студийное направление, где вы познакомитесь с психодрамой - универсальным и эффективным методом психотерапии, позволяющим улучшить качество жизни. Групповая психологическая сессия позволяет получить результат в процессе краткосрочной терапии. Важн... | ░░░░ ₽ | ||
| BACHATA STUDIO PRO | Романтичная, чувственная бачата может эффективно заменить интенсивные фитнес-тренировки, ведь в процессе танца задействованы все мышцы тела. Занятия укрепят здоровье, улучшат фигуру и сделают вас более выносливыми. Страсть, ритм, невероятная энерг... | ░░░░ ₽ | ||
| БУДЬ В РЕСУРСЕ | Практика расслабления «Будь в ресурсе» основана на техниках трансового расслабления. Транс – это особое измененное состояние сознания, для которого характерен замедленный ритм электромагнитных волн, испускаемых головным мозгом. Если в обычном сост... | ░░░░ ₽ | ||
| TRX | В основе тренировки с использованием специальных петель и некоторых спортивных снарядов лежит работа с собственным весом. Подвесное оборудование увеличивает нагрузку на мышцы. Включаются в работу все мышцы-стабилизаторы и позволяют заниматься аэро... | ░░░░ ₽ | ||
| TRX CARDIO | Функциональная тренировка, включающая использование подвесной системы и работу с собственным весом, сочетает в себе силовые нагрузки и кардиотренировки. Петли TRX позволяют выполнять упражнения на силу, растяжку, а также получать достаточные карди... | ░░░░ ₽ | ||
| BACHATA LADY STYLE | Оригинальный стиль танца из Доминиканской Республики в Карибском бассейне. BACHATA LADY STYLE - это ранняя история бачаты и базовая танцевальная последовательность, состоящая из 8 пунктов, движущихся внутри квадрата. Танцоры в других странах позже... | ░░░░ ₽ | ||
| BACHATA STUDIO LIGHT | Традиционная бачата происходит из Доминиканской Республики, где родилась и одноименная музыка для танца. Ранний медленный стиль, с которого все начиналось, танцевали только закрытым. Основные шаги, перемещающиеся на небольшом квадрате (бок, бок, в... | ░░░░ ₽ | ||
| CYCLE PULSE | Cycle – в первую очередь тренинг для сердечно-сосудистой системы, поэтому рекомендуется использование монитора сердечного ритма. Пульс достигает высоких показателей, ускоряется кровообращение, сосуды и сердце адаптируются и укрепляются. Интенсивна... | ░░░░ ₽ | ||
| ПСИХОСОМАТИКА 2.0 | Занятие дает возможность разобраться с трудностями, понять свой внутренний мир и особенности других людей, выстроить здоровые отношения, научиться заботиться о себе, избавиться от тревоги, начать получать радость от каждого момента жизни. Вы сможе... | ░░░░ ₽ | ||
| HIGH HEELS | Тренировки дают довольно интенсивную нагрузку и способствуют развитию выносливости, сжиганию лишних калорий. В HIGH HEELS задействованы практически все группы мышц, что приведет к формированию красивого рельефа. Выполняемые упражнения улучшают кро... | ░░░░ ₽ | ||
| ZUMBA TEAM | ZUMBA подходит всем, независимо от уровня подготовки и возраста и позволяет совмещать приятное с полезным: получать невероятное удовольствие от танца и приобретать красивую фигуру. Ритмичные, многообразные движения задействуют абсолютно все мышцы ... | ░░░░ ₽ | ||
| ZUMBAНУТЫЕ | Ритмичные, многообразные движения задействуют абсолютно все мышцы тела. ZUMBA поднимает настроение, помогает сжечь лишние калории и заряжает энергией. В результате, все, кто посещает занятия, не только обретают красивую фигуру, отличное самочувств... | ░░░░ ₽ | ||
| НИЖНИЕ БАЛАНСЫ В ЙОГЕ | Йога - это древнее учение, которое помогает человеку достичь гармонии тела и ума. На занятиях в студии мы сосредоточимся на подготовке тела к освоению нижних балансов, таких как Бакасана и её вариации, Эка Пада Каундиниасана и её вариации, Аштавак... | ░░░░ ₽ | ||
| ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ | ||||
| Дежурный тренер | Новичку или человеку с недостаточным спортивным опытом часто непросто освоиться в тренажерном зале. Вы можете задать интересующие вас вопросы дежурному тренеру, который всегда находится в зале. Он окажет вам помощь в разных ситуациях, если вы приш... | ░░░░ ₽ | ||
| Персональная тренировка | Персональная тренировка подойдёт как новичкам, так и людям с более высоким уровнем физической подготовки. Персональный тренер сначала выяснит у вас цели и определит ваши возможности в зависимости от состояния здоровья и спортивного опыта. Исходя и... | ░░░░ ₽ | ||