| Оздоровительная программа |
|---|
| ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ | Женское здоровье - это направление, которое включает в себя тренировки направленые на укрепления мышц тазового дна и мышц кора. Занятия оптимизируют работу органов малого таза, избавляют от дискомфорта, болевых ощущений в пояснице. Устраняют дисфу... | ░░░ ₽ |
| Релакс |
|---|
| АЭРОЙОГА | Аэройога - одно из современных направлений. Упражнения расслабляют и разминают все тело, делают мышцы эластичными, а суставы гибкими. Основной принцип тренировок: вытяжение через расслабление, а благодаря гамаку это проходит более мягко. Занятия а... | ░░░ ₽ |
| ЙОГАТЕРАПИЯ | Йогатерапия позвоночника - это способ с помощью асан оказать воздействие при нарушениях осанки, сколиозе, грыжах и других проблемах с позвоночником. Тренировки позволяют улучшить кровообращение, наладить обменные процессы в тканях, восстановить по... | ░░░ ₽ |
| АЭРОЙОГА | Аэройога - одно из современных направлений. Упражнения расслабляют и разминают все тело, делают мышцы эластичными, а суставы гибкими. Основной принцип тренировок: вытяжение через расслабление, а благодаря гамаку это проходит более мягко. Занятия ... | ░░░ ₽ |
| МЕДИТАЦИЯ | Медитация - это специальные упражения, помогающие человеку избавиться от тревожных мыслей. Конечная цель таких практик – добиться полного спокойствия ума и тела при сохранении осознанности и внимательности. Развивается концентрация внимания, умен... | ░░░ ₽ |
| ХАТХА-ЙОГА | Хатха-йога - это разновидность практик, которые объединяют асаны, дыхательные упражнения и концентрацию внимания. Направлена на объединение и балансиг двух энергий для здоровья ума и тела.
Практика отлично укрепляет мышцы кора и позвоночника. Улуч... | ░░░ ₽ |
| Оздоравливающая программа |
|---|
| ЗДОРОВАЯ СПИНА | Здоровая спина - это программа тренировок, направленная на улучшение физического состояния спины и корпуса в целом. Программа направлена на развитие мышц спинного корсета, устранение дисеомфорта в теле при сидячем и малоподвижном образе жизни. Кот... | ░░░ ₽ |
| ДИНАМИЧЕСКИЙ СТРЕТЧИНГ+ МФР | Динамический стретчинг + МФР
Это вид растяжки направленый на развитие подвижности суставов, эластичности связок, гибкости и укрепления мышц в сочетании с правильным дыханием. С использованием специальной техники МФР - который способствует расслаб... | ░░░ ₽ |
| ЗДОРОВОЕ ТЕЛО В ГАМАКАХ | Здоровое тело в гамаках - комплекс упражнений направленный на развитие гибкости и силы. Продуманные упражнения, выключающие в работу глубокую мускулатуру и активно задействующие все тело.
В тренировку так же входят декомпрессионные перевороты, на... | ░░░ ₽ |
| СВОБОДНАЯ ШЕЯ И ПЛЕЧИ | Свободная шея и плечи - если твоя спина регулярно подаёт сигналы тревоги, это направление для тебя. Здесь ты проработаешь мышцы спины, плечевого пояса и шеи, вытянешь позвоночник, разогреешь суставы и избавишься от скованности движений.
Комплекс у... | ░░░ ₽ |
| ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ ФИТНЕС | Танцевальный фитнес - это жиросжигающая тренировка всех групп мышц низкой и средней интенсивности, которая включает простую для повторения хореографию.Заводная музыка и наставничество опытного тренера – вот что поможет на пути к красивому телу, га... | ░░░ ₽ |
| Функционал |
|---|
| FUNCTIONAL | Functional - второй этап тренировок после коррекции осанки. Функциональный тренинг позволяет отработать те движения, которые мы совершаем в повседневной жизни, укрепить опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистую систему. Прорабатываются бо... | ░░░ ₽ |
| ТРХ | TRX - интенсивная тренировока с петлями, с использованием собственного веса для проработки мышц всего тела. Объединяет в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость – то, что нужно нам всем в повседневной жизни.
Основной аспект – упор ... | ░░░ ₽ |
| КРУГОВОЙ ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ | Круговой функциональный тренинг Circuit Functional Training -
Это вид групповой тренировки, которая осуществляется по круговому принципу, прорабатывая все группы мышц.
Например, приседания, планка, бег на месте, отжимания, скручивания, прыжки –... | ░░░ ₽ |