| Гибкость |
|---|
| Bodyflex плюс | Комплекс упражнений бодифлекс (от англ. «body» (боди) — тело, «flex» (флекс) — гибкий) — система похудения, сочетающая позы из йоги, растяжки, пилатеса, особое глубокое «диафрагмальное» дыхание. | ░░░ ₽ |
| Суставная гимнастика | Суставная гимнастика — это набор определенных движений, которые стимулируют выработку суставной смазки, делают эластичными сухожилия и мышцы | ░░░ ₽ |
| Йога |
|---|
| Джой йога | Йога – это практика, зародившаяся в индийской культуре, развивающая духовную, психическую и физическую составляющую личности. Джой-йога является разновидностью йоги для начинающих. | ░░░ ₽ |
| Йога | Йога — понятие в индийской культуре, в широком смысле означающее совокупность различных духовных, психических и физических практик, разрабатываемых в разных направлениях индуизма и буддизма и нацеленных на управление психическими и физиологическими ф | ░░░ ₽ |
| Групповые тренировки |
|---|
| Групповые тренировки | Групповые тренировки – это занятия в фитнес-клубах, которые проводятся в группах под руководством инструктора. | ░░░ ₽ |
| Красота |
|---|
| Дыхание по Бутейко | Дыхание по Бутейко - суть метода заключается в изменении привычного способа дыхания на поверхностный вдох и выдох. Метод Бутейко предназначен для профилактики проблем с лёгкими, а также для лечения бронхиальной астмы, ХОБЛ, аллергических реакций в ви | ░░░ ₽ |
| Фейсбилдинг | Фейсбилдинг - лицевая гимнастика, одно из направлений фитнеса, применяемое в косметологии | ░░░ ₽ |
| Силовые тренировки |
|---|
| Бодирок | Бодирок – это система упражнений, позволяющая сделать своё тело идеальной формы. Целью Сюзанны Бодирок, создавшей этот комплекс упражнений, является помощь в обретении гармонии с собой, стать здоровым и красивым через фитнес. | ░░░ ₽ |
| Функциональный тренинг | Функциональный тренинг – вид физических нагрузок, позволяющий не только улучшить форму и внешний вид, но и развить ряд необходимых человеку качеств: выносливость, быстрота, сила и т. д | ░░░ ₽ |
| Круговая тренировка | Под круговой тренировкой принято считать тип тренировок, в котором упражнения на различные группы мышц выполняются по очереди, образуя тем самым своеобразный круг | ░░░ ₽ |
| Фитнес |
|---|
| Стройное тело | Стройное тело - вид физической активности, который направлен на поддержание общей физической формы, достигаемой за счёт правильного питания, отдыха и умеренных физических нагрузок. | ░░░ ₽ |
| Танцы |
|---|
| Zumba | ZUMBA — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Автором является Альберто Перес, фитнес-инструктор из Колумбии. | ░░░ ₽ |
| Восточные танцы | Танец живота (бэллидэнс) — западное название танцевальной техники, распространённой на Ближнем Востоке и в арабских странах. | ░░░ ₽ |
| Растяжка |
|---|
| Акрострейчинг | Стретчинг (Stretching) – это система упражнений, основная цель которых – растяжка связок и мышц, а также повышение гибкости тела | ░░░ ₽ |
| Антигравити |
|---|
| Антигравити йога на гамаках | Антигравити (antigravity) — это сравнительно новая фитнес-программа, которая объединяет в себе практики йоги, пилатес, упражнения ballet barre и элементы акробатической гимнастики. | ░░░ ₽ |
| Петли trx |
|---|
| Петли TRX | TRX — это система упражнений, в которых один конец тела опирается на пол (землю), а второй закреплен в специальных петлях | ░░░ ₽ |