brizeon.ru

Сборные железобетонные дома вызывают все больший интерес у инвесторов. Прежде всего, за счет скорости реализации инвестиций. Процесс возведения каркаса здания занимает буквально несколько недель. Полезно узнать, какие преимущества есть у бетонных домов, а также какую технологию лучше выбрать. Сборный железобетонный дом Их называют печатными домами , потому что еще несколько десятков лет назад возведение домов из готовых модулей было немыслимо. Сегодня это не только возможно, но еще более популярно. Бетонные дома строят из готовых железобетонных сборных элементов, а точнее из бетонных плит . Их цены сопоставимы со строительством односемейных домов с использованием традиционных материалов. Если вам нужна дополнительная информация, ознакомьтесь с конкретными статьями, собранными здесь . Дома из железобетонных элементов имеют следующие преимущества: Короткие сроки строительства – т.н. Типографии возводятся в течение 3-4 недель. С другой стороны, доведение их до состояния «под ключ» занимает всего несколько месяцев. Поэтому при достаточном бюджете инвестиции должны хватить максимум на 3-4 месяца. Возможность отделки так же, как и в случае традиционного строительства – дома из ЖБИ снаружи и внутри ничем не отличаются от традиционных односемейных домов. Для их отделки можно использовать те же строительные материалы . Большой выбор проектов – дом из монолитного бетона может иметь как традиционную, так и современную форму. Широкий выбор проектов позволит найти удобную форму одноквартирного дома. Отсутствие зависимости строительных работ от погодных условий – в отличие от традиционного жилищного строительства, строительство ведется вне зависимости от погодных условий. Никаких непредвиденных затрат на строительство – как только проект утвержден, мы знаем точную стоимость строительства дома в сыром состоянии. Переменные затраты могут касаться только отделки здания, т.е. В то время, когда у нас есть возможность принимать различные решения. Возможность заказать сборные элементы еще до выдачи разрешения на строительство – сборный бетонный дом может быть построен до того, как мы получим официальное разрешение на строительство. Таким образом, мы снова способствуем более быстрой реализации инвестиций. Энергоэффективность здания – бетонные дома считаются чрезвычайно энергоэффективными. Построенные по соответствующей технологии, они могут даже стать пассивными зданиями. Здесь примером может служить керамзит , т.е. Легкие модули, содержащие пузырьки воздуха. Сборный железобетонный дом имеет следующие недостатки: Необходимость придерживаться одного варианта проекта – дом из монолитного бетона делается на заказ. Сборные элементы изготавливаются по заранее заданным размерам. Поэтому на этом этапе типографии нельзя никак модифицировать. Участок под застройку с возможностью въезда тяжелой техники – дома из железобетонных элементов несут в себе еще одну сложность в виде перевозки тяжелых модулей очень больших габаритов. Поэтому слишком узкий или тесный участок может помешать строительным работам. Ограниченное количество компаний, берущихся за этот вид работ – при выборе дома из монолитного бетона важно иметь в виду, что не все компании занимаются такими инвестициями. Кроме того, лишь немногие из них имеют соответствующие рекомендации и опыт. Технология модуля Q Дома из бетонных элементов становятся все более популярным решением. Некоторые компании решают создать собственную технологию, а это значит, что процесс строительства может немного отличаться друг от друга. Одной из рекомендуемых является технология q-module. Компания, которая строит дома таким образом, называет и технологию, и сам строительный материал Q-модулем. Технология Q-module основана на производстве монолитных пространственных модулей. Таким образом, можно представить готовые стены, которые затем собираются в здание. Технология Q-module гарантирует высочайшее качество изготовления. Каждый модуль имеет гибридное усиление. При этом все они уже производятся с оконными и дверными проемами, чтобы после их установки можно было приступать к столярным работам. Эти типы бетонных домов также содержат запланированные и готовые установки. Модульные дома – отличное предложение для людей, не боящихся новинок. Мнения о конструкции из бетонных плит исключительно положительные. В этом случае можно быть спокойным за функциональность и комфорт, которые предлагает дом из железобетона. Тем более, что модульные технологии постоянно модернизируются. Источник: smelostroy.ru

Сегодня модели HondaJet являются самыми продаваемыми самолетами в мире. Также их чаще других выбирают для частных перелетов на средние расстояния. Благодаря работе компании AVIAV TM Cofrance SARL воздушные суда «Хонда» доступны в Санкт-Петербурге как для аренды, так и для покупки. О передовых летных качествах «ХондаДжет» сегодня знают все профессионалы и любители частной авиации.

Директор по персоналу: обязанности и навыкиДиректор по персоналу — общее название одной из важнейших специализаций в компании. В ваши обязанности будет входить организация подбора работников, их обучение, аналитика рынка труда, контроль эффективности работы всего персонала в целом и отдельных специалистов. Плюс развитие HR-бренда и маркетинг для привлечения в компанию ценных кадров. В этой статье рассказываем, чем занимается директор по персоналу — берите этот чек-лист и подтягивайте недостающие навыки.HR-стратегияВ обязанности директора по персоналу входит создание комплексной стратегии развития бренда с точки зрения человеческих ресурсов. Если в компании такого документа еще нет, придется сначала провести аудит по всем направлениям HR, заняться аналитикой имеющихся результатов и затем сформировать стратегию.При составлении стратегии HR стоит учитывать не только внутренние процессы и ресурсы компании, но и влияние социально-экономической среды. На этом этапе директор по HR работает в плотном контакте с исполнительным директором и руководителем направления маркетинга — нужно понимать, как строятся бизнес-процессы в компании и насколько активно предприятие занимается продвижением.KPI для HRПри разработке стратегии уделяют особое внимание ключевым показателям HR-работы для отслеживания эффективности отдела. В функции директора по персоналу входит контроль сотрудников и всех процессов, связанных с человеческими ресурсами в компании.Вот несколько примеров KPI, которые используются в крупных предприятиях:Коэффициент продуктивности персонала — метрика, которая показывает, насколько эффективно работают специалисты, привлеченные HR.Индекс удовлетворенности — исследуется с помощью анонимных опросов. Влияет на уровень текучести персонала.Индекс инноваций сотрудников — как часто специалисты предлагают новые решения, какой процент внедряемости инициатив.Качество и количество роста — насколько эффективно действует система грейдов, разработанная отделом HR.Доля ФОТ — эффективность расходов на персонал в соотношении с оборотом или доходом компании.Качество HR — показатель, который рассчитывается из опросов руководителей других отделов. Демонстрирует, насколько привлекаемые кадры соответствуют потребностям бизнеса.Коэффициент текучести — метрика, показывающая процент ухода сотрудников после найма в течение 90 или 365 дней.Важных метрик, которые следует отслеживать в HR, несколько десятков. Внедрять KPI следует с учетом стратегии компании. Например, основатель Академии инноваций в HR Эрик ван Вульпен считает, что если цель компании — экономия, то главным KPI директор по персоналу должен ставить снижение стоимости найма. Если же задача — рост и развитие, то следует акцентироваться на инновациях и обучении.ИТ-технологииРучная обработка анкет уходит в прошлое, рекрутеров линейного уровня уже заменяют роботами. Более того, последний тренд в HR — использование нейросетей и искусственного интеллекта. Например, Сбербанк в пилотном варианте запустил ИИ, который предсказывает, как быстро кандидат уволится из компании. Так банк планирует сокращать расходы, вызванные текучестью кадров.В компетенции современного директора по персоналу сейчас входят навыки автоматизации процессов в HR, отбор необходимого программного обеспечения и создание технического задания для внедрения сетей и сервисов специалистами ИТ-подразделения.Привлечение новых кадровВ должностной инструкции директора по персоналу чаще всего значится ключевая обязанность — привлечение эффективных и мотивированных сотрудников. Чтобы решить эту задачу, используется сразу несколько инструментов.Создание HR-бренда — маркетинговый инструмент, который продвигает вашу компанию как работодателя. Здесь поможет тесное взаимодействие с отделом маркетинга. Хорошо работают материалы, размещенные в тех СМИ, которые читают ваши потенциальные сотрудники. Могут быть интересны профильные конференции и встречи. Если вы занимаетесь массовым подбором сотрудников на линейные должности, пригодятся интернет-активности и вирусная реклама.Проблемы есть и с привлечением высококвалифицированных кадров. Здесь основателями тренда стали ИТ-предприятия. Так, компания Яндекс в 2016 году запустила проект «Яндекс.Лицей» и начала обучать программированию учеников 8-9 классов. Недавно Тинькофф банк открыл бесплатные курсы по математике и программированию для учеников 5-11 классов. Чтобы быть эффективным, директору по персоналу придется строить стратегию привлечения на несколько лет вперед, иначе самых перспективных новичков заберут крупные корпорации.Бюджетирование и документооборотДополнительно нужно наладить систему мониторинга новшеств в законодательных актах и приказах Роструда. Директор по персоналу также занимается проверками Трудинспекции — в задачи входит подготовка к проверкам, изучение процессуального порядка работы инспекторов.Разработка системы обучения и критериев оценки персоналаЧтобы сотрудники были мотивированы, нужно создать прозрачную систему критериев оценки. Кроме этого, люди должны понимать, какие у них есть перспективы в организации, какие навыки им необходимо повысить для продвижения по службе и получения материальных или нематериальных преференций.В крупной компании руководитель департамента HR создает систему грейдов. В компании поменьше пригодятся карты компетенций для основных позиций.Адаптивность и гибкостьОсобенность работы директором по персоналу — умение быть гибким и быстро адаптироваться к изменениям среды. Например, сейчас придется учиться работать с поколениями Y 1985-2002 г.р. и Z 2003 — … г.р. — нужно создавать системы оценки и вовлечения персонала, которые будут учитывать особенности мотивации этих групп людей.Например, «ЦЕХ» со ссылкой на исследование LinkedIn пишет, что последние поколения готовы лояльнее относится к работодателю, если тот будет вкладываться в их обучение. И это для них важнее, чем повышение по службе. Вице-пре­зи­ден­т LinkedIn Таня Стей­плз в интервью заметила, что руководителям HR-департаментов стоит уделять время развитию персонала не только в технических навыках, но и в «мягких». Причем делать это лучше с помощью онлайн-курсов и аналогичных ресурсов на базе компаний — такой вид обучения называет приоритетным больше половины опрошенных соцсетью представителей поколения Z.Lifelong learningМы пишем о концепции постоянного обучения уже не первый раз — это навык, который просто необходим любому руководителю в современной информационной среде. Постоянное обучение и развитие становится принципом работы топ-менеджера: образование никогда не должно заканчиваться, тем более, если вы хотите добиться успехов в работе и жизни.Известны несколько эффективных подходов к обучению:Отслеживание актуальной практической информации в вашей сфере — для директора по персоналу это будет изучение нормативной документации и исследований по теме HR от крупных компаний.Профессиональный нетворкинг — встречи, круглые столы, бизнес-завтраки в профильных сообществах. Задача — обмениваться находками и интересными практиками с коллегами.Посещение конференций и выступление на них — здесь два плюса сразу. Слушатель на деловых конференциях получает массу актуальных знаний от практиков, если правильно выберет мероприятие. Спикер же во время подготовки к выступлению переработает массу источников по теме, упорядочит и отсортирует собственные знания по теме доклада.Комплексные курсы по профессии. Прохождение таких образовательных сеансов полезно по нескольким причинам — это и системные знания, и общение с практиками. Плюс полезные знакомства на уровне топ-менеджеров крупных компаний. Если вы только готовитесь к повышению, прохождение курса может стать способом получить интересное предложение о работе.Автор: Дмитрий Кузьмин Кто такой HR Director?Какова роль HR-директора и чем он отличается от привычного начальника отдела кадров? По сей день во многих российских фирмах царит полная неразбериха в этом вопросе. Настало время разобраться, who is who.Основные направления деятельности директора по управлению персоналом HR-директора:– Стратегическая роль. Директор по работе с персоналом входит в руководство компании совет директоров, правление т. П. и участвует в разработке средних долгосрочных планов компании, вносит предложения по оптимизации организационной структуры компании, дает оценку планируемым действиям руководства компании с точки зрения департамента управления персоналом. – Корпоративная культура. Разработка корпоративных правил компании. Создание корпоративной «Библии» руководства — свода внутрикорпоративных правил: краткая история компании, ее миссия, основные цели и задачи, структура компании, правила внутрикорпоративного поведения и т.д. – Подбор персонала. Комплексная система планирования и подбора персонала, адаптация вновь набранного персонала. – Обучение персонала. Создание системы обучения и повышения квалификации персонала, разработка и внедрение системы аттестации персонала. – Система компенсаций /премирование. – Разработка эффективной системы стимулирования труда сотрудников компании, нацеленной на максимальную мотивацию персонала, реализация социальных программ медицинская страховка, питание, другие дополнительные льготы. – Кадровое делопроизводство. Оформление контрактов, трудовых книжек, больничных листов, отпусков, приказов и т.д. – Решение дисциплинарных вопросов. – Взаимодействие с государственными структурами и профсоюзами. – Конфликтные ситуации. Диагностика, разрешение и профилактика конфликтов. – Общее руководство. Осуществление общего руководства отделом по управлению персоналом. Осуществление контроля над соответствием кадровой политики и мероприятий компании российскому трудовому законодательству.Читать еще: Хочу учиться на парикмахераСловосочетание «директор по управлению персоналом», или «HR-директор», начало внедряться в лексикон российских управленцев в начале 90-х, после появления на нашем рынке большого количества западных компаний. Поддавшись влиянию пришлых фирм, некоторые российские предприятия также поторопились переименовать начальников отделов кадров в HR-менеджеров, и вот тут началась путаница. Фирмы, например, заказывали рекрутинговым агентствам поиск кандидата на место директора по персоналу, но устанавливали ему зарплату, которую уместно платить клерку среднего звена. Или же поручали директору отдела кадров провести какие-то серьезные мероприятия, например, по оценке персонала, но не наделяли его соответствующими властными полномочиями. Однако, даже для того, чтобы внедрить единую для всей компании модель обратной связи между начальниками и подчиненными или наладить работу по формированию кадрового резерва, HR-директор должен обладать достаточно высоким статусом иначе руководители других подразделений будут игнорировать его поручения. Уже из описания позиции директора по управлению персоналом понятно, чем он отличается от начальника отдела кадров. Последний, по сути, занимается только кадровым делопроизводством, в то время как остальные функции по управлению персоналом размыты между другими менеджерами среднего и высшего звена. Директор по управлению персоналом сосредоточивает все вопросы, связанные с управлением персоналом, в одних руках. «HR-директор является партнером в бизнесе, и он должен очень хорошо знать и понимать бизнес компании, а также оценивать последствия принимаемых им решений»,— считает Александр Церковный, менеджер по работе с персоналом представительства компании Pepsi-Cola. Такой подход к делу признается наиболее эффективным современной наукой по управлению. Поэтому постепенно на смену начальникам отделов кадров приходят современные HR-директора. Эту мысль подтверждают результаты опроса, сделанного Accord Group для газеты «Ведомости» в ходе исследования было опрошено 16 руководителей отделов персонала московских офисов наиболее передовых российских и международных компаний. Практически все директора по персоналу, принявшие участие в опросе, полагают, что начальник отдела кадров — это всего лишь исполнитель, а НR-директор — «партнер», «инициатор» и «законодатель». Опрошенные директора по персоналу подтверждают, что кадровое делопроизводство стало лишь одним из аспектов их деятельности. Но не только разнообразие функций отличает директора по персоналу от начальника отдела кадров. В «продвинутых» фирмах должность НR-директора действительно руководящая — примерно половина из 16 опрошенных входят в состав совета директоров компании или management team и совместно с высшим руководством занимаются разработкой кадровой политики. Тем не менее, многие HR-директора признаются, что до сих пор не могут сломать стереотип и изменить отношение к себе как к начальнику отдела кадров и со стороны своего руководства, и со стороны сотрудников компании. «До сих пор многие расценивают HR-менеджера как человека, который выдает различные справки, заполняет трудовую книжку, оформляет приказы, и ничего более этого»,— говорит Марина Рябоконь, менеджер по работе с персоналом компании «Пионер Первый. КУИФ». В чем причина этого? По мнению Александра Егорова, начальника управления по работе с персоналом банка «Авангард», с одной стороны, в этом виноваты руководители компаний, которые не решаются делегировать полномочия директору по работе с персоналом, а с другой — сами начальники кадровых служб, которые еще не готовы ко всему разнообразию функций. По мнению Антона Стороженко, заместителя главы представительства компании Accord Group, сегодня нашим HR-директорам не хватает «стратегии, умения подняться над рутинными нуждами компании и видеть, к чему она придет в будущем». Многие российские HR-директора не имеют специального высшего образования это бывшие «технари», педагоги, переводчики, юристы и т.д., что не удивительно, т.к. Профессиональное образование в этой области появилось в России только 2 — 3 года назад. Результаты опроса показывают, что необходимые навыки «новые русские» директора по персоналу приобретали по ходу работы, а также на различных курсах и тренингах, а их общий стаж работы в этом качестве в среднем не превышает 5 — 6 лет. Численность сотрудников отдела персонала напрямую зависит от общего количества сотрудников. Оптимальное соотношение, по словам директоров, составляет 1:75. Хотя чаще эта пропорция несколько выше — 1:100 — 1:150. В больших компаниях управления департаменты по работе с персоналом состоят из нескольких отделов. Например, в «ЮКОСЕ» существует отдел планирования персонала, развития систем управления персоналом и мотивации, а в компании «Юникон/МС» имеется отдел подбора и найма персонала, отдел кадров и отдел развития человеческих ресурсов.Обязанности HR-директораРедактор Hurma Blog13 мин10108271Директор по персоналу – одна из ключевых фигур в компании. От его профессионализма зависит работа всей команды. Руководитель HR привлекает новых сотрудников, занимается удержанием персонала, формирует кадровый резерв. На его плечах лежит разработка кадровой политики, мотивация, обучение. В этой статье мы разберемся в обязанностях и задачах HR-директора, а также расскажем, как им стать.Обязанности директора по персоналуДиректор по кадрам руководит задачами в области управления персоналом, которые обеспечивают ориентированную на коллектив атмосферу. Особенное внимание должно уделяться расширению прав и возможностей сотрудников, качеству работы, производительности, достижению целей, а также кадровому вопросу и постоянному развитию сотрудников.Итак, давайте посмотрим, чем занимается HR-директор.Организация процессов трудоустройстваHR-директор курирует направление рекрутинга, так что он:Определяет какими компетенциями должен обладать претендент для получения должности.Руководит этапами собеседования, необходимыми для найма высококвалифицированных сотрудников.Интервьюирует кандидатов на управленческом и исполнительном уровнях.Возглавляет все собрания, связанные с наймом.Развитие отдела кадровВ рамках управления отделом кадров и повышения эффективности его работы, HR-директор:Улучшает продуктивность сотрудников.Рассчитывает, контролирует бюджет на развитие отдела кадров.Подбирает и обучает HR-менеджеров.Изучает все нововведения в области подбора кадров, при необходимости внедряет их.Руководит организацией целей и задач отдела.Создает программы, которые позволяют оптимизировать работу отдела в соответствии с целями организации.Участвует в совещаниях руководителей, менеджмента, сотрудников компании, а также в других совещаниях и семинарах.Обучение и мотивация сотрудниковHR-директор создает учебные программы, распределяет полномочия в рамках этих программ:Обеспечивает необходимое образование и материалы для руководителей и сотрудников, включая семинары, руководства, стандартизированные отчеты.Руководит внедрением системы расчета эффективности сотрудников.Создает внутреннее обучение, которое учитывает потребности компании. Например, тренировка новых специалистов, повышение квалификации.Помогает менеджерам в выборе и заключении контрактов с внешними обучающими программами.Помогает разрабатывать бюджет на корпоративное обучение.Читать еще: Специалист по маникюру и педикюруФормирование отношений в коллективеКроме этого, HR-директор формулирует политику предприятия касательно отношений с сотрудниками:Определяет и рекомендует методы отношений с коллегами, необходимые для установления позитивных отношений.Проводит расследования в случае жалоб.Рассматривает, направляет, утверждает рекомендации руководства по увольнению.Дает обратную связь. Например, встреча всем коллективом, рассмотрение предложений, опросы удовлетворенности, информационные бюллетени, фокус-группы сотрудников, встречи один на один.Развитие кадрового маркетингаЗанимается процессами организационного планирования: оценивает структуру компании, будущие проекты, прогнозирует необходимость в кадрах по всему предприятию.Развивает корпоративную культуру организации, чтобы она поддерживала достижение целей компании и способствовала мотивации.Создает положительную репутацию среди соискателей для привлечения талантливых кадров.Количество обязанностей и зон ответственности руководителя HR-отдела определяют требования должностной инструкции.Требования к HR-директоруЧтоб качественно выполнять весь перечень задач, нужно быть хорошим специалистом с развитой многозадачностью. Разберемся, какие знания и навыки нужны для эффективной работы.Опыт работыМенеджеру по персоналу не обязательно досконально разбираться в специфике продукции компании. Например, если организация занимается производством молочных продуктов, HR-директору не столь важно уметь отличать виды продукции между собой. Его задача – найти человека, который разбирается в этом. Конечно, идеальный HR-директор раньше работал хотя бы в смежной области. Но важнее количество персонала, отделов и филиалов.ОбразованиеХороший директор HR – человек, который знает, как оптимизировать внутренние процессы в организации. Образование у него может быть как гуманитарное, так и техническое. У соискателя, который учился по близкой специальности есть преимущества, но личными и организационными качествами его вполне может превосходить кандидат со средним образованием.Профессиональные качестваПрофессиональные качества зависят от опыта и образования. Но многие из них представляют собой симбиоз личных и приобретенных характеристик. Какие профессиональные качества нужны:грамотная речь и письмо;быть лидером;объяснять;тренировать;работать в команде;быстро обрабатывать большие объемы информации;принимать решения, брать за них ответственность.Личные качестваДля руководителя, тем более того, кто работает с кадрами важнее всего личные качества. Умение вести беседу, понимание психологии – вот что важно. Без этого профессионалом в этой области не стать.Какими личными качествами должен обладать HR-директор:гибкость, умение выходить из сложных ситуаций;высокая организованность;стрессоустойчивость;деликатность;вежливость.Цель HR-директораСистема управления персоналом – это совокупность взаимосвязанных элементов, которые работают благодаря кадровым технологиям. Система охватывает множество процессов, в которых участвуют сотрудники.Цель директора по персоналу – организовать систему таким образом, чтоб она была максимально эффективной и соответствовала стратегическим целям компании. Однако, стоит обратить внимание на подводные камни, которые мешают добиться намеченной цели:Копирование Естественно, что каждый специалист выстраивает свою работу знакомым ему образом. Либо так, как он делал на прошлом месте работы. Либо по информации, пришедшей извне. Только понимая особенности корпоративной культуры и других организационных вопросов конкретно взятого бизнеса, можно создать систему, которая будет работать и соответствовать общим целям.Скорость Хороший руководитель HR-отдела понимает, какие элементы не требуют длительной подготовки, а какие нужно вводить постепенно. Внедряя новые системы или практики, ни в коем случае нельзя спешить. Как именно внедрять то или иное новшество – важнейший аспект работы. Для поиска оптимального варианта необходимо провести целое исследование, понять как бизнес работает сейчас.День HR-директораВ зависимости от компании, где директор по персоналу работает, его день будет организован по-разному. Например, в одной организации рабочий день у всех сотрудников начинается в 9:00 значит в 9:30 у руководителей планерка. В другой сотрудники приходят на рабочее место в промежуток с 9 до 11 и планерка у них уже в 12:00.Разберем на небольшом примере, как может выглядеть день среднестатистического HR-директора, который приходит на работу к 9:15.Количество задач HR-руководителя на один день во многом зависит от его эффективности и умения планировать свое время. Кто-то может закончить свой план к обеду, а кому-то понадобится перенести некоторые дела на следующий день.Огромное значение имеет человеческий фактор, в течение дня могут появляться новые дела, а какие-то, менее существенные, можно делегировать.Как стать HR директоромДля того чтоб стать руководителем мало просто выучиться. Нужно постоянно работать над своими навыками и, конечно, ставить верные цели. Поговорим об этих моментах.Где учитьсяСпециальность руководителя кадрового отдела востребована и престижна. Где же учатся на таких специалистов? Существует множество путей развития для HR-менеджера:Высшее образованиеВо многих вузах есть профильные специальности, с которых можно начать путь к должности директора HR-отдела. Академическое образование дает хорошую основу, но на практике не всегда применимо. Это направление еще недостаточно развито, поэтому информация часто оторвана от действительности.Обучающие курсыВ каждом крупном городе найдется приличное количество курсов, которые помогут освоить необходимую базу. Они дают более глубокие знания, многие участники после них без проблем находят себе работу на стартовой должности. Такое обучение дает комплексное видение ролей, принципов работы HR.Тренинги, семинары, конференцииТакой формат подходит тем, кто уже имеет базовую информацию. Служит по большей части для углубления знаний, расширения кругозора, изучения новых течений. Спикеры делятся своими «ключами», открытиями, которые просто тестировать на практике.Онлайн-курсы могут дать хорошую базу, особенно актуально это для жителей небольших городов, где нет полноценных очных обучающих программ. Это занимает меньше времени, не нужно тратить время на дорогу.Как растиПостроить карьеру в HR не сложнее, чем в других сферах. По данным американских исследований, чтоб пройти путь от простого HR, до руководителя уходит до 20 лет. В современных быстроразвивающихся компаниях на нашем рынке можно занять руководящую должность быстрее. Так как этот сегмент еще недостаточно развит.Как же добраться до вершины, если сейчас у вас должность простого HR-менеджера:Не забывайте о финансахДаже если вопросы финансов не входят в обязанности, не стоит пренебрегать этой темой. Все должности высшего менеджмента связаны с бюджетированием. Если вы хотите расти, стоит уделить развитию финансового мышления особое внимание.Будьте экспертомИз вашего поведения, способа общения, аргументов должно быть видно, что вы действительно специалист в своей сфере. Люди должны чувствовать – вы разбираетесь в том, о чем говорите и способны на большее.СовершенствуйтесьБез личностного и профессионального роста вершины карьеры не достигнуть. Конечно, выполнять свои обязанности и находить силы на дополнительное образование непросто, но когда знаешь зачем это делаешь, сомнения отпадают сами собой.Выходите за пределыЗа пределы кабинета, офиса, сферы бизнеса. Общаясь только с коллегами, не получишь представления о ситуации на рынке, тенденциях, новых программах. Нетворкинг – важная часть работы топ-менеджеров, поэтому не упускайте из вида состояние отрасли бизнеса компании и перспективы сферы.Важность HR-директора для компанииДиректор по персоналу мотивирует сотрудников, работает над повышением вовлеченности и формированием положительной внутренней культуры. Он увеличивает ценность бизнеса на рынке, ведь хороший лидер понимает: главный актив успешной компании – это команда.Оценка сильных и слабых сторон организации, прогнозирование возможностей и угроз входят в стратегическое планирование. Это тоже очень важный аспект работы, позволяющий компании развиваться вместе с рынком.Читать еще: Чем отличается парикмахер от парикмахерского искусстваДиректор HR – руководитель высшего звена, от него зависит не только работа HR-отдела, но и во многом всей компании. Это место должен занимать только высокоорганизованный человек, способный отвечать сразу за десятки процессов.Директор по персоналу: обязанности и навыкиДиректор по персоналу — общее название одной из важнейших специализаций в компании. В ваши обязанности будет входить организация подбора работников, их обучение, аналитика рынка труда, контроль эффективности работы всего персонала в целом и отдельных специалистов. Плюс развитие HR-бренда и маркетинг для привлечения в компанию ценных кадров. В этой статье рассказываем, чем занимается директор по персоналу — берите этот чек-лист и подтягивайте недостающие навыки.HR-стратегияВ обязанности директора по персоналу входит создание комплексной стратегии развития бренда с точки зрения человеческих ресурсов. Если в компании такого документа еще нет, придется сначала провести аудит по всем направлениям HR, заняться аналитикой имеющихся результатов и затем сформировать стратегию.При составлении стратегии HR стоит учитывать не только внутренние процессы и ресурсы компании, но и влияние социально-экономической среды. На этом этапе директор по HR работает в плотном контакте с исполнительным директором и руководителем направления маркетинга — нужно понимать, как строятся бизнес-процессы в компании и насколько активно предприятие занимается продвижением.KPI для HRПри разработке стратегии уделяют особое внимание ключевым показателям HR-работы для отслеживания эффективности отдела. В функции директора по персоналу входит контроль сотрудников и всех процессов, связанных с человеческими ресурсами в компании.Вот несколько примеров KPI, которые используются в крупных предприятиях:Коэффициент продуктивности персонала — метрика, которая показывает, насколько эффективно работают специалисты, привлеченные HR.Индекс удовлетворенности — исследуется с помощью анонимных опросов. Влияет на уровень текучести персонала.Индекс инноваций сотрудников — как часто специалисты предлагают новые решения, какой процент внедряемости инициатив.Качество и количество роста — насколько эффективно действует система грейдов, разработанная отделом HR.Доля ФОТ — эффективность расходов на персонал в соотношении с оборотом или доходом компании.Качество HR — показатель, который рассчитывается из опросов руководителей других отделов. Демонстрирует, насколько привлекаемые кадры соответствуют потребностям бизнеса.Коэффициент текучести — метрика, показывающая процент ухода сотрудников после найма в течение 90 или 365 дней.Важных метрик, которые следует отслеживать в HR, несколько десятков. Внедрять KPI следует с учетом стратегии компании. Например, основатель Академии инноваций в HR Эрик ван Вульпен считает, что если цель компании — экономия, то главным KPI директор по персоналу должен ставить снижение стоимости найма. Если же задача — рост и развитие, то следует акцентироваться на инновациях и обучении.ИТ-технологииРучная обработка анкет уходит в прошлое, рекрутеров линейного уровня уже заменяют роботами. Более того, последний тренд в HR — использование нейросетей и искусственного интеллекта. Например, Сбербанк в пилотном варианте запустил ИИ, который предсказывает, как быстро кандидат уволится из компании. Так банк планирует сокращать расходы, вызванные текучестью кадров.В компетенции современного директора по персоналу сейчас входят навыки автоматизации процессов в HR, отбор необходимого программного обеспечения и создание технического задания для внедрения сетей и сервисов специалистами ИТ-подразделения.Привлечение новых кадровВ должностной инструкции директора по персоналу чаще всего значится ключевая обязанность — привлечение эффективных и мотивированных сотрудников. Чтобы решить эту задачу, используется сразу несколько инструментов.Создание HR-бренда — маркетинговый инструмент, который продвигает вашу компанию как работодателя. Здесь поможет тесное взаимодействие с отделом маркетинга. Хорошо работают материалы, размещенные в тех СМИ, которые читают ваши потенциальные сотрудники. Могут быть интересны профильные конференции и встречи. Если вы занимаетесь массовым подбором сотрудников на линейные должности, пригодятся интернет-активности и вирусная реклама.Проблемы есть и с привлечением высококвалифицированных кадров. Здесь основателями тренда стали ИТ-предприятия. Так, компания Яндекс в 2016 году запустила проект «Яндекс.Лицей» и начала обучать программированию учеников 8-9 классов. Недавно Тинькофф банк открыл бесплатные курсы по математике и программированию для учеников 5-11 классов. Чтобы быть эффективным, директору по персоналу придется строить стратегию привлечения на несколько лет вперед, иначе самых перспективных новичков заберут крупные корпорации.Бюджетирование и документооборотДополнительно нужно наладить систему мониторинга новшеств в законодательных актах и приказах Роструда. Директор по персоналу также занимается проверками Трудинспекции — в задачи входит подготовка к проверкам, изучение процессуального порядка работы инспекторов.Разработка системы обучения и критериев оценки персоналаЧтобы сотрудники были мотивированы, нужно создать прозрачную систему критериев оценки. Кроме этого, люди должны понимать, какие у них есть перспективы в организации, какие навыки им необходимо повысить для продвижения по службе и получения материальных или нематериальных преференций.В крупной компании руководитель департамента HR создает систему грейдов. В компании поменьше пригодятся карты компетенций для основных позиций.Адаптивность и гибкостьОсобенность работы директором по персоналу — умение быть гибким и быстро адаптироваться к изменениям среды. Например, сейчас придется учиться работать с поколениями Y 1985-2002 г.р. и Z 2003 — … г.р. — нужно создавать системы оценки и вовлечения персонала, которые будут учитывать особенности мотивации этих групп людей.Например, «ЦЕХ» со ссылкой на исследование LinkedIn пишет, что последние поколения готовы лояльнее относится к работодателю, если тот будет вкладываться в их обучение. И это для них важнее, чем повышение по службе. Вице-пре­зи­ден­т LinkedIn Таня Стей­плз в интервью заметила, что руководителям HR-департаментов стоит уделять время развитию персонала не только в технических навыках, но и в «мягких». Причем делать это лучше с помощью онлайн-курсов и аналогичных ресурсов на базе компаний — такой вид обучения называет приоритетным больше половины опрошенных соцсетью представителей поколения Z.Lifelong learningМы пишем о концепции постоянного обучения уже не первый раз — это навык, который просто необходим любому руководителю в современной информационной среде. Постоянное обучение и развитие становится принципом работы топ-менеджера: образование никогда не должно заканчиваться, тем более, если вы хотите добиться успехов в работе и жизни.Известны несколько эффективных подходов к обучению:Отслеживание актуальной практической информации в вашей сфере — для директора по персоналу это будет изучение нормативной документации и исследований по теме HR от крупных компаний.Профессиональный нетворкинг — встречи, круглые столы, бизнес-завтраки в профильных сообществах. Задача — обмениваться находками и интересными практиками с коллегами.Посещение конференций и выступление на них — здесь два плюса сразу. Слушатель на деловых конференциях получает массу актуальных знаний от практиков, если правильно выберет мероприятие. Спикер же во время подготовки к выступлению переработает массу источников по теме, упорядочит и отсортирует собственные знания по теме доклада.Комплексные курсы по профессии. Прохождение таких образовательных сеансов полезно по нескольким причинам — это и системные знания, и общение с практиками. Плюс полезные знакомства на уровне топ-менеджеров крупных компаний. Если вы только готовитесь к повышению, прохождение курса может стать способом получить интересное предложение о работе.Автор: Дмитрий Кузьмин Источник: start-365.ru

Группа Сан Донато / Калининград Алексей Чебыкин, Евгений Уманский, Олег Блябля Группа была создана с целью объединения художников применяющих в своем индивидуальном творчестве разные виды и технологии искусства. В совместной работе они стремятся развить художественную практику и расширить за счет бренда группы спектр идей в современной культуре. Основной фокус группы направлен на проекты в жанре паблик-арт и исследования в социальном контексте. Художники создают объектные инсталляции, которые траснформируют реальность благодаря интервенции в существующий культурный ландшафт, намеренно сталкивая различные, как по форме, так и по содержанию смыслы.

Тема "Технологический бум: История и перспективы развития" предоставляет возможность рассмотреть эволюцию технологий на протяжении времени, а также предугадать, какие тенденции могут сформировать будущее. Вот несколько аспектов для рассмотрения: 1. История Технологического Развития: Революции в Технологиях: Рассмотрите ключевые периоды и революции в истории технологий, такие как промышленная революция, электронная эра и др. Изобретения и Открытия: Исследуйте роль великих изобретателей и ученых в формировании технологического прогресса. 2. Технологии и Экономика: Влияние Технологий на Экономику: Рассмотрите, как технологические инновации влияют на экономическое развитие и создание новых отраслей. Роль Стартапов: Обсудите, как стартапы и инновационные компании вносят свой вклад в развитие технологий. 3. Коммуникации и Информационные Технологии: Эра Цифровых Технологий: Рассмотрите эволюцию цифровых технологий, начиная от персональных компьютеров до мобильных устройств и интернета вещей. Интернет и Связность: Обсудите, как интернет изменил общение, бизнес и образ жизни людей. 4. Искусственный Интеллект и Машинное Обучение: Развитие ИИ: Рассмотрите историю развития искусственного интеллекта и машинного обучения, а также их влияние на различные отрасли. Этические Вопросы: Обсудите этические аспекты использования искусственного интеллекта и машинного обучения. 5. Медицинские Технологии: Медицинские Инновации: Рассмотрите, как технологии влияют на медицину, включая генетическую терапию, телемедицину и медицинскую диагностику. Продление Жизни: Обсудите, какие технологии могут влиять на продление средней продолжительности жизни и улучшение здоровья. 6. Энергетические Технологии: Устойчивые Источники Энергии: Рассмотрите инновации в области устойчивых источников энергии, такие как солнечные и ветровые технологии. Технологии Хранения Энергии: Обсудите технологии хранения энергии и их роль в переходе к более устойчивым энергетическим системам. 7. Транспортные Технологии: Электрические Автомобили: Рассмотрите влияние электрических автомобилей и автономных транспортных средств на будущее транспорта. Гиперпетлы и Воздушные Такси: Обсудите концепции гиперпетельных систем и воздушных такси. 8. Экологические Технологии: Технологии для Защиты Окружающей Среды: Рассмотрите технологии, направленные на решение экологических проблем, такие как очистка воды, утилизация отходов и другие. Снижение Экологического Воздействия: Обсудите технологии, которые помогают уменьшить негативное воздействие человечества на окружающую среду. 9. Технологии в Образовании: Цифровые Технологии в Учебном Процессе: Рассмотрите, как цифровые технологии влияют на образование, включая онлайн-образование и инновационные методы обучения. Образовательные Технологии для Развивающихся Стран: Обсудите технологии, которые могут помочь улучшить доступ к образованию в развивающихся странах. 10. Будущее Технологического Развития: Технологии Будущего: Рассмотрите возможные направления будущего технологического развития, такие как квантовые вычисления, нейроинтерфейсы, биотехнологии и другие. Социальные и Этические Аспекты: Обсудите возможные социальные и этические вызовы, связанные с развитием новых технологий. 11. Взаимосвязь Технологий и Общества: Цифровая Трансформация Общества: Рассмотрите, как цифровые технологии меняют структуру общества и взаимодействие людей. Интернет вещей и Смарт-Города: Обсудите концепции интернета вещей и смарт-городов и их влияние на повседневную жизнь. 12. Технологии и Глобальные Проблемы: Роль Технологий в Решении Глобальных Проблем: Рассмотрите, как технологии могут быть использованы для решения глобальных проблем, таких как изменение климата, борьба с бедностью и другие. Баланс Между Прогрессом и Устойчивостью: Обсудите вопросы баланса между технологическим прогрессом и устойчивым развитием. Исследование этих аспектов поможет создать обширное представление о том, как технологии формировали и будут формировать мир вокруг нас.

Что такое гипсовая плитка Декоративная гипсовая плитка является популярным материалом для внутренней отделки помещения снаружи гипсовая кладка используется крайне редко. Такая облицовка оригинально выглядит, может имитировать натуральный камень, древесину, есть интересные образцы плитки под кирпич. Гипс экологичен, обладает термоустойчивостью. Еще в пользу гипса говорит и его невысокая стоимость. У гипсовой облицовки есть ряд преимуществ: легко и быстро удаляются загрязнения, достаточно долгий срок службы в сравнении с обоями, скрывает неровности стен, устанавливается на поверхности с наклоном, с ним и прочен, красив на вид. Но и недостатки у материала тоже есть: гипсовая кладка может пострадать от ударного воздействия, не устойчива к влажности. При выборе материалов для работы с гипсовой плиткой важно учитывать ее основной недостаток — гигроскопичность. Гипс имеет свойство быстро накапливать влагу из окружающей среды. Поэтому клеить его на стандартные составы для кафельной плитки не рекомендуется. Клей должен нивелировать недостатки гипса. Обратите внимание на поверхность, на которую будет монтироваться декоративный камень из гипса. Это может быть дерево, бетон, кирпич, металл или гипсокартон. От типа поверхности зависит выбор клея. Перед тем, как осуществить монтаж, надо убедиться в пригодности покрытия: на нем не должно быть пыли, также со стен желательно смыть краску при ее наличии. Совет! При выборе клея учтите и качество самой гипсовой плитки. Она может быть пористой низкомарочный гипс или высокопрочной. Так, для первого вида лучше избегать использования клея на водной основе. Для гипса с высокой плотностью допускается использование любого состава. Существует несколько вариантов клея для гипсовой облицовки. Первый используется чаще других — это сухая гипсовая смесь. Второй — реактивный двухкомпонентный клей. Если указанных материалов нет в наличии, то можно использовать подручные средства. Подойдет строительный алебастр или шпаклевка. Технические характеристики хорошего клея Клей для гипсовой плитки должен выполнять свою основную задачу — обеспечивать прочное сцепление с поверхностью. Качество гипсовой смеси можно определить по количеству гипса и воды, требуемому для приготовления клея. Объем воды для разведения порошка влияет на сцепляемость плитки с поверхностью. Так, если на упаковке написано, что на 1 кг клея понадобится менее 300 мл воды, то это значит, что гипса в составе меньше, чем наполнителей. Сцепляемость такого продукта будет ниже ожидаемой. От объема добавок меняются и характеристики клея. Обратите внимание на наличие в составе смеси кварцевого песка. Это вещество добавляют для удешевления продукции. Возможно, вы сэкономите на клеящем средстве, но прочность гипсового покрытия от этого может пострадать. Дело в том, что песок кварца уменьшает способность клея отталкивать воду. В дорогих и качественных образцах этого вещества или совсем нет, или оно присутствует в незначительных количествах. Вывод — клей для гипсовой плитки должен иметь хорошие адгезионные показатели. Сроки схватывания смеси — один из важных показателей качества. Чем лучше клей, тем быстрее этот период. Он же определяет и темп работы. Плохо, когда приходится долго придерживать плитку рукой. Хороший клей в среднем сохраняет свои свойства в течение часа. В зависимости от производителя, типа плитки и поверхности клей схватывается от 30 до 70 минут. Виды клея по составу Клеи для облицовки декоративным камнем можно разделить по составу на следующе группы: специальные смеси на гипсовой основе, «жидкие гвозди» и реактивный клей. Для облицовки таких оснований, как кирпич, бетон и гипсокартон подходит монтажный гипсовый клей. Это специальная сухая смесь на основе строительного алебастра с добавлением пластифицирующих веществ. Смесь растворяется в определенном количестве воды это указывается на упаковке. Ее используют не только для монтажа гипсовой плитки, но и для заделки трещин и швов. Реактивные средства так называются потому, что эти смеси отвердевают в считанные минуты, что ускоряет процесс монтажа. Это двухкомпонентные материалы: клеевая основа и отвердитель. Подходят для любой плитки и любой поверхности. Несмотря на быстроту затвердевания, клей сохраняет эластичность, а значит, гипсовая кладка не будет деформироваться на вибрирующих основаниях и при изменении линейных параметров обшивки и основания под действием внешних условий. Жидкие гвозди рекомендуется применять для монтажа плитки на небольших участках, а также для точечного ремонта облицовки. Этот клей полностью готов к употреблению, его не надо разводить и замешивать. Работа с таким составом не требует особых навыков. Достаточно нанести клей на тыльную сторону плитки, выдержать 5—10 минут и с небольшим усилием присоединить деталь к основанию. Еще один плюс использования жидких гвоздей — они не создают загрязнений, в отличие от гипсовых составов. Но есть причины, по которым жидкие гвозди не рекомендуется использовать: Это дорогостоящее средство, учитывая расход клея. Гипсовый состав значительно сэкономит ваш бюджет. Работа с таким средством усложняется требованиями к поверхности. Стена должна быть идеально ровной. В отличие от гипсового клея, который заполняет швы между плитками в процессе работы, жидкие гвозди не позволяют корректировать положение деталей облицовки. Профессионалы не предпочитают работать с таким типом клея при монтаже гипсовой плитки. Производители Наиболее популярные марки: Клей для декоративного камня «Монте Альба». Используется для внутренней облицовки. Продается в виде сухой смеси в пластиковом ведре с крышкой. Knauf — хорошо зарекомендовавшая себя марка на строительном рынке. Гипсовый монтажный клей Perlfix обеспечивает высокую прочность и адгезию. «Волма-монтаж» — сухая смесь с минеральными добавками для улучшения адгезионных свойств. Синтетический клей марок «Бустилат». Жидкие гвозди марок Klesel, Stauf, Henkel всем известный «Момент». Приготовление, применение, расход клея на 1м 2 Работа с клеем для гипсовой плитки требует минимум навыков и знаний. Вот они: Вода для разведения смеси должна быть прохладная или комнатной температуры. Клей «живет» от 30 до 70 минут, поэтому необходимо замешивать его небольшими порциями. Лучшие рабочие качества клея отмечаются первые 10 минут после его замешивания. Перед каждым новым замесом емкость и миксер лучше очищать от остатков клея. Плитку лучше заранее разложить в том порядке, в каком она будет приклеиваться на стену. Это сэкономит время. В случае попадания клея на лицевую сторону плитки сразу же протрите ее влажной тряпкой, не откладывайте! По ровной поверхности клеить плитку проще и быстрее, поэтому не поленитесь обработать поверхность гипсовой штукатуркой. Допустимая толщина слоя клея — до 10 мм. Для нанесения состава на стену используйте широкий зубчатый шпатель. Сначала состав наносится на стену, а потом на плитку. В случаях монтажа отдельных элементов клей можно наносить только на декоративный камень. Однако двойная намазка снижает риск возникновения пустот между гипсом и стеной. На 1 м 2 понадобится примерно 5 кг сухого порошка. При работе с двухкомпонентным реактивным клеем будьте внимательны: после смешивания мономера и отвердителя смесь быстро высыхает. Как правильно развести клей: В чистую пластмассовую емкость наливается вода. Постепенно всыпается клей и размешивается строительным миксером. Важно именно клей высыпать в воду, а не наоборот. Так смесь получится однородная, без комочков. Не рекомендуется добавлять в смесь другие компоненты. При работе с любым клеящим составом всегда следуйте инструкции — это убережет вас от неприятных случайностей в работе. Не следует экономить на хорошем клее, переделка работы обойдется вам дороже. Успешного ремонта! Как клеить декоративный камень из гипса Декоративный гипсовый камень — это современный отделочный материал, разновидность стеновой плитки. Производители предлагают широкий выбор фактур и оттенков изделий, которые позволяют создать покрытие, имитирующее колотый и рваный камень разных пород, плитняки, а также кирпичную кладку из облицовочного или антикварного материала. Преимущества и недостатки декоративного камня Основное достоинство предлагаемых разновидностей товара — относительно невысокая стоимость. В отличие от натурального кирпича и камня, плитка-имитация не требует особого оборудования для изготовления, ее даже можно отливать своими руками в домашних условиях. Экологически чистое и недорогое сырье гипс и колеры делает производство незатратным, а это влияет на конечную цену продукции. Несмотря на дешевизну, камень гипсовый мало отличается по прочности от других разновидностей стеновых покрытий и имеет такие преимущества: легкость; несложный монтаж; способность поглощать и отдавать влагу, сохраняя оптимальный микроклимат в помещении; негорючесть; отсутствие в составе летучих и вредных веществ; стойкость окраски и долгий срок службы. Гипсовые материалы в процессе эксплуатации могут быть повреждены при сильном механическом воздействии ударе твердым предметом. К преимуществам использования плитки можно отнести и легкость ремонта покрытия: достаточно удалить поврежденный элемент и вклеить на его место целый. Недостатков у гипсовой имитации каменных поверхностей практически нет. Плитка не рекомендуется для отделки фасадов, но при проведении внутренних работ составляет конкуренцию облицовочному кирпичу и клинкеру, кафельной или керамической плитке. Инструкция по приклеиванию Клеить искусственный камень на стену нужно с соблюдением требований к монтажу покрытий такого типа. Под плиткой не должно оставаться пустот и неровностей, т. К. Над ними тонкий слой гипса будет особенно уязвим для ударов. Технология наклеивания несложна и не требует особых умений и навыков. Подготовка поверхности и материалов Для работы нужно подготовить все необходимые материалы и инструменты, чтобы ускорить процесс монтажа каменных элементов. Потребуется: искусственный камень из гипса покупать следует сразу все количество материала, которое нужно для отделки; клей для плитки или специальный гипсовый состав; грунтовочные материалы; измерительные инструменты, строительный уровень; шпатель; ножовка; металлическая щетка; кисть или валик; узкая лопатка зля заполнения шва 6-8 мм. Работу начинают с подготовки основания: его нужно выровнять и затереть, устраняя сильные перепады высоты поверхности. Небольшие неровности смогут заполниться клеем в процессе установки каждого элемента, поэтому выравнивание производят собственными силами, без вызова профессионалов: с бетонных, оштукатуренных поверхностей снять старое покрытие и устранить выбоины, после высыхания обработать стену металлической щеткой; на деревянную стену наклеить армирующую сетку из стеклоткани; нанести грунтовочный раствор по инструкции производителя, выдерживая сроки высыхания состава. Какой клей используется при работе с декоративным камнем? В зависимости от материала отделываемой поверхности можно использовать разные виды клея: шпатлевку, плиточный или цементно-песчаные смеси — для кирпичных, бетонных, оштукатуренных стен; ПВА, акриловый, Бустилат -для монтажа на гипсокартон под шпатлевкой; жидкие гвозди, густотертую краску, герметики и мастики — для крепления на металлических, пластиковых и подобных перегородках и элементах архитектуры. При выборе клея нужно обратить внимание на его пригодность для использования на имеющихся поверхностях. Эту информацию производитель указывает на упаковке. Клей для гипсовой плитки под кирпич можно использовать и для заполнения швов. Как поклеить декоративный камень своими руками? При выборе способа для внутренней отделки учитывают необходимость оставления зазора между элементами. Различают: Монтаж без расшивки швов. Применяют для отделки под рваный или колотый камень, стараясь сделать однородную поверхность без стыков. Элементы кладки устанавливают вплотную друг к другу. Кладка с расшивкой. Используется для имитации кирпичной стены, мощения плитняком или булыжником, мозаики из гальки и пр. Между отдельными камнями остается зазор в 0,5-1 см, который после приклеивания покрытия необходимо заполнить затирочными смесями. Кроме указанных отличий, укладка декоративного камня из гипса производится по общим принципам: Открыть несколько упаковок камня из купленной партии. Материал может немного отличаться по оттенку, и смешивание разных элементов позволит получить покрытие с нерезким переходом цвета, как у натурального камня. Желательно на этом этапу выложить контур, который будет на стене. Это поможет подогнать плитки друг к другу так, чтобы они лучше всего напоминали кирпичную кладку в разбежку или неровную фактуру геологической породы. Отрезать часть плиты можно ножовкой по металлу с мелкими зубцами. Обратную сторону каждой плитки протереть металлической щеткой и покрыть грунтовкой, которая использовалась для стены. Заранее приготовить клей, если производитель смеси рекомендует настоять его перед применением. Наносят клеевые составы в зависимости от их типа. Шпатлевку или плиточный клей на гипсовой основе размазывают по изнаночной поверхности детали зубчатым шпателем. Герметики и жидкие гвозди применяют согласно указаниям производителя: наносят точечно или полосками, волнами и пр. Смеси на основе цемента наносят на стену слоем до 6 мм отдельными участками по 1 кв. М. Приклеивают плитку прижимающим и вращательным движением. Если используется любой состав, кроме цемента, клеить лучше с верхнего угла, постепенно опускаясь к полу. На нанесенный на стену цементно-песчаный раствор плитку удобнее крепить, начиная снизу. Если применяют бесшовную методику, элементы притирают вплотную друг к другу. Для имитации кирпичной кладки можно использовать тонкие ровные палочки, помещая их в стыки. Они позволят сделать шов равномерным. После завершения отделки стену необходимо просушить по инструкции к клею чаще всего около 24 часов. Затем на кладку с расшивкой наносят затирочные составы, заполняя ими зазоры между плиткой. Втереть состав в узкий шов поможет деревянная лопатка шириной 6-8 мм. Для бесшовной кладки затирку не применяют, т. К. Пространство между плиткой часто заполняют излишки клея при монтаже. Если они выдавились наружу, снять состав нужно сразу, до его застывания. После просушивания стены в помещении с повышенной влажностью кухня, санузел необходимо обработать влагозащитным лаком. Блестящее или матовое покрытие иногда используют и для декорирования стены в помещении с нормальной влажностью. Как наклеить на обои? Модный способ отделки стен, сочетающий использование обоев и фрагментов, вымощенных гипсовой плиткой под камень, требует соблюдения особых правил. Клеить плитку прямо на обои не рекомендуется: масса деталей способна оторвать полотнище от стены. Чтобы правильно выполнить отделку, клеить декоративный камень на стену в сочетании с обоями нужно так: выровнять стену и разметить ее части, где будут монтироваться разные материалы; наклеить обои традиционным способом, оставляя оголенными участки, предназначенные для камня; если обои уже наклеены и их не нужно менять, удалить в нужных местах часть этого покрытия; при наклеивании или удалении части обоев линия совмещения фактур должна на 2-3 см зайти на оклеенную поверхность, тогда стык разных частей будет незаметен; грунтовать стену и клеить декоративный камень из гипса нужно по принципам, описанным для монтажа такой плитки, слегка заводя края деталей на обои. Если приходится менять обои уже после того, как сделана кладка камня, рекомендуется стыковать края, делая нахлест полотнища на плитку 3-5 см. При этом важно хорошо проклеить место соединения. После оклеивания острым ножом срезают лишнее прямо по кромке камня. При необходимости края подклеивают, а на прямой стык можно прикрепить декоративный багет плинтус. Читайте также: Пленка для оклейки мебели — материал, помогающий легко и быстро изменить внешний вид предмета интерьера.… При оформлении интерьера своего дома или квартиры многие хозяева решаются клеить обои с рисунком. И… Стены отделывают не только традиционными материалами, среди которых вагонка, пластиковые листы и МДФ, но также… Как клеить гипсовую плитку, чтобы получить хороший результат Каменная или кирпичная кладка в интерьере смотрятся очень выигрышно. Но натуральные материалы в интерьере не всегда доступны. Если все-таки очень хочется применить такой дизайнерский прием, можно заменить кирпич или натуральный камень на облицовку из гипса. Она легкая, быстро и просто монтируется, хорошо имитирует разные материалы. Подробно разберем, как клеить гипсовую плитку на стену. Все о наклеивании гипсовой отделки Выбор клея Декоративная плитка из гипса представляет собой небольшую пластину с рельефной поверхностью и гладкой обратной стороной, на которую наносят клейкую смесь. Для этого используют разные виды клея. Сухие смеси Могут быть на основе семена или гипса. Первый вариант удобнее в работе, но не рекомендуется для светлых пластин, не обработанных лаком. Цементный состав дольше сохнет, за это время отделка чрезмерно напитывается влагой и может деформироваться. Смесь с гипсом сохнет быстрее, поэтому при работе с ней требуются определенные навыки. Лучше всего выбирать состав, жизнеспособность которого составляет порядка получаса. Такой клей быстро схватывается, не надо долго удерживать элемент рукой. При этом при необходимости есть возможность поправить положение детали. Важный момент: нежелательно, чтобы в состав смеси входил песок. Производитель использует его в целях удешевления продукта, но это ухудшает его адгезию. Жидкие гвозди Полимерный состав с высокими адгезионными характеристиками. Различают два типа таких клеев. Первый изготавливается на основе полиуретана и акриловых сополимеров. Это нетоксичная мастика без запаха, с низкой влаго- и морозоустойчивостью. Подходит для наклеивания пористых элементов. Клей на неопрене обладает большей адгезией. Но при этом токсичен, с резким запахом. Надежно клеит пластины на любую основу. Готовая мастика на основе гипса Специально разработанный для укладки гипсовой облицовки состав. Самый дорогой из возможных вариантов, он же самый удобный. Мастика быстро схватывается, пластину не надо долго удерживать на месте. Полностью отвердевает за 24 часа. Излишки пасты можно использовать для затирания швов. Наносится специальным шпателем, который вкладывается в упаковку с раствором. Особенности наклеивания на разные основания Прежде чем разбирать, как клеить гипсовую декоративную плитку, надо выяснить, на какую основу ее нужно уложить. Особых ограничений здесь нет, важно, чтобы основание было сухим, чистым и ровным. При значительных перепадах высоты необходимо выровнять основу. Разберем особенности работы с разными типами поверхностей. Древесина Обязательная очистка от старого покрытия. Снимается любой лакокрасочный материал. Дерево зачищается, выравниваются крупные дефекты. Основу покрывают антисептиком и дают полностью высохнуть. Если требуется, проводят укрепление поверхности стеклохолстом, после чего накладывают слой шпаклевки. Штукатурка Перед тем как клеить плитку на гипсовую или другую штукатурку, старую основу простукивают, удаляют плохо удерживающиеся фрагменты. Если их много, штукатурят стену заново. При небольшом количестве дефектов заделывают их ремонтным раствором. Дают полностью высохнуть. Основу зачищают наждачкой и полностью обеспыливают. Использовать цементные смеси в этом случае не рекомендуется. Однородные материалы склонны к шелушению, вследствие чего отделка будет отваливаться. Гипсокартон Лучший вариант подготовки — укладка стекловолокна и шпаклевание поверхности. Это укрепляет основание и не дает ему впитывать излишки влаги при наклеивании. Если это невозможно, клеят облицовку прямо на гипсокартон. Но в этом случае выбирают только полимерные клейкие составы. Они быстро сохнут и не содержат большого количества влаги. Так картонная плоскость не успевает пропитаться жидкостью и размягчиться в процессе приклеивания. Кирпичная кладка Если она ровная, можно наклеивать прямо на кирпич. Используют любой клей. Но надо помнить об их особенностях. Готовую гипсовую мастику накладывают тонким слоем, что не совсем удобно на кладке. Цементный состав не пластичен, долго сохнет. Возможно, лучшим выбором станет один из полимерных растворов. Как клеить гипсовую декоративную плитку на стену Есть много вариантов схем приклеивания облицовки: со швом или без него, со смещением рядов, по диагонали или по спирали. Перед началом работ рекомендуется выбрать понравившийся способ и сделать на полу примерную раскладку. Это поможет правильно выложить декоративный камень. Определив схему раскладки, можно приступать к основным работам. Пошагово разберем, как правильно клеить на стену гипсовую плитку. 1. Подготовка Особенности подготовки разных типов оснований мы уже разобрали. В любом случае перед монтажом поверхность еще раз очищают от пыли и грунтуют. Состав выбирают в соответствии с типом основания. Чаще всего это акриловый праймер. Работы выполняют по инструкции на упаковке грунтовки. Там же указано количество слоев. Перед нанесением следующего обязательно ждут, пока высохнет предыдущий. По окончании грунтования стене дают полностью высохнуть. Мастера советуют загрунтовать и обратную сторону плитки. Это закроет поры материала. Следовательно, уменьшит расход клея, ускорит схватывание с основой. Разметка выполняется в соответствии с выбранной раскладкой. На поверхности отмечают горизонталь и вертикаль. Для точности нанесения лучше всего использовать лазерный уровень, но можно обойтись обычным. С учетом толщины швов и размеров пластины намечают ряды. При дальнейшей укладке ориентируются на эту разметку. 2. Укладка элементов В зависимости от вида клея процесс может немного видоизменяться. Подробно разберем, как клеить гипсовую плитку под кирпич на разведенный из сухой смеси клей. В чистой емкости разводим сухую смесь в соответствии с инструкцией производителя. Готовим небольшую порцию, чтобы успеть использовать всю, пока она не затвердеет. Начинаем с нижнего угла. Накладываем порцию смеси на стену, разравниваем зубчатым шпателем. Подготовленного к укладке участка должно хватить на монтаж пяти элементов, не больше. Зубчатым шпателем кладем клейкий состав на обратную сторону облицовки, разравниваем. Ориентируясь на разметку, прикладываем пластину к основанию, прижимаем. Гипс хрупкий, поэтому прижимаем осторожно. Иначе элемент может разломиться. Проверяем положение детали уровнем. Если нужно, немного ее сдвигаем, снова прижимаем. Обязательно удаляем излишки раствора. Если он попал на лицевую сторону пластины, аккуратно счищаем все следы влажной губкой. Аналогично укладываем остальные элементы ряда. Чтобы швы между ними получились ровными, вставляем пластиковые крестики. Следующий ряд выкладываем со смещением, чтобы имитировать кирпичную кладку. Для этого отрезаем половину или треть детали. Проще всего это сделать ножовкой, ручной пилой или болгаркой. Срез обрабатывается наждачкой. Укладка проводится аналогично первому ряду, только сначала приклеивается подрезанный элемент. Гипсовый декоративный камень для внутренней отделки: преимущества, недостатки, самостоятельное изготовление, монтаж Для изящного художественного оформления, декоративный гипсовый камень является наилучшим вариантом выбора, который обладает многими достоинствами. Рассмотрим их подробнее. Преимущества камня из гипса Сравнивая мозаичную или керамическую плитку, искусственный гибкий или натуральный камень с гипсовым отделочным материалом, становятся очевидными плюсы последнего: • небольшой вес лёгкость. Камень из гипса значительно легче керамики или природного материала, что положительно сказывается на его монтаже и эксплуатации. Кроме этого, легковесность значительно упрощает загрузку, транспортировку и перенесение на верхние этажи; • приемлемая цена. Гипс – недорогой материал, стоящий в одной ценовой категории с алебастром и мелом. Благодаря такой дешевизне, оформление интерьера гипсовыми элементами позволит сократить ремонтный бюджет; • несложный монтаж. Камень для декоративной отделки, изготовленный из гипса не нуждается в формировании из несущих профилей сложных конструкций. Его можно крепить к поверхности стены с помощью мастики или клея ПВА; • гипоаллергенность. Для производства плиток по классической методике применяются только натуральные компоненты не вызывающих аллергических реакций: вода, кварцевый песок, гипс, мраморная крошка и минеральные красители; • экологичность. Гипсовые элементы имеют сложную микроструктуру, пропускающую воздух. Это способствует поддержанию комфорта и уюта в помещении. Эффект чем-то напоминает комнату, оклеенную тонкими бумажными обоями с побелённым мелом потолком; • разнообразие фактур и широкая цветовая палитра для любого дизайнерского решения. Недостатки материала Говоря о достоинствах никак нельзя обойтись без определения недостатков, которых у гипсового камня всего два: • хрупкость. Незначительная механическая нагрузка или несильный удар может спровоцировать разрушение и порчу гипсового декора; • плохая устойчивость к влаге. Нельзя применять в помещениях с большой влажностью, к примеру, в кухне, ванной или туалете. Гипсовый камень своими руками – технология изготовления • сухая гипсовая смесь; • загуститель. Он поспособствует быстрому застыванию раствора; • формы шаблоны из полиуретана или силикона; Прежде чем приобрести формочки нужно оценить их рельеф, фигурность и размер, а также проанализировать соответствие узора создаваемому дизайну помещения! • колер необходимого цвета; Красящую присадку можно нанести на внутреннюю поверхность формы или добавить в гипс на стадии приготовления заливочной массы! • средство для обработки формы; • глубокая ёмкость для приготовления гипсовой смеси; • строительный миксер и зубчатый шпатель. Как правило, в комплект форм входит подробная инструкция с исчерпывающим описанием технологии изготовления гипсового декоративного камня. Следуя указанному рецепту, нужно в определённых пропорциях развести загуститель и сухую смесь в воде. Контейнер с большой вместительностью позволит приготовить за один раз достаточное количество раствора. Если делать массу в несколько этапов, то будет невероятно сложно добиться точного соответствия цветового оттенка между разными заливочными партиями. Такой диссонанс существенно повлияет на качество отделочных работ. Дальнейшая технология подразумевает выполнения этапов: 1. Предварительное смазывание рабочей поверхности формы специальным составом. 2. Добавление нужного количества пигмента в смесь, тщательное перемешивание и её заливка. 3. Удаление излишков гипсовой смеси. 4. Формирование зубчатым краем шпателя на поверхности будущих плиток монтажных борозд. 5. Экспозиция форм с материалом в рекомендуемых условиях до полного его высыхания. После изъятия из шаблона готовой плитки, его необходимо промыть мыльным раствором. Таким образом, затратив немного времени, можно изготовить нужное количество фактурного декоративного камня. Монтаж гипсового декоративного камня Помимо самого отделочного материала, для самостоятельного декорирования помещения потребуются: • прямой и зубчатый шпатели; • токая и широкая кисть; • водный акриловый лак; • ножовка по металлу с новым режущим полотном; Как только вышеперечисленный набор будет подготовлен и помещённый в формы раствор просохнет, можно приступать к оформлению декора. Следует отметить, что монтажный процесс несложен, но требует предельной точности и аккуратности. До начала декорирования необходимо подготовить базовую стеновую поверхность. Для этого, она подвергается тщательному оштукатуриванию и выравниванию. Пока штукатурка не высохла, нужно зубчатым краем шпателя создать борозды на её поверхности. Углубления позволят надёжно закрепить камень, а ровные гребни обеспечат плотное прилегание к стене! Опытные мастера, предлагают добавлять в плиточный клей небольшое количество 6–9% объёма клея ПВА. Такой приём позволит улучшить водоотталкивающие свойства клеевого слоя. Смесь следует размешивать строительным смесителем миксером в ведре до однородной густоты. Для лучшего проникновения смеси в монтажные канавки, консистенцию необходимо сделать средней плотности. Важнейшим этапом является кладка первого ряда. Чтобы он вышел ровным требуется сделать вертикально и горизонтально ориентированную разметку при помощи перпендикуляра и отвеса. На участок стены и тыльную сторону плитки надо нанести достаточное количество подготовленного клея, после чего, аккуратно прижать элемент декора к стене. В течение 6–12 секунд ориентацию гипсового камня можно корректировать. Здесь следует проявить расторопность и внимательность, поскольку даже микроскопическая неровность в посадке негативно отразится на последующих рядах, а также повлечёт перекашивание всей конструкции. Нельзя забывать вовремя удалять прямым шпателем излишки клея, иначе, они быстро засохнут и окаменеют, прочно соединившись с лицевой поверхностью покрытия! Декор из гипса можно укладывать на любую поверхность стен бетон, пластик, дерево или кирпич, располагая плитки в шахматном порядке. Такое размещение является классическим и смотрится очень эффектно. По завершении отделки, используя монтажный пистолет, следует заполнить свободные стыковочные пазы между плитками искусственного камня. Мягкой губкой с поверхности панелей снимаются излишки клеевой массы. Завершающим действием после высыхания клея будет нанесение красящего вещества с помощью тонкой кисти на стыки и швы между камнями. Часто встречается ситуация, когда целая плитка не помещается в ряду из-за больших размеров. Чтобы отрезать лишний фрагмент, необходимо воспользоваться острой ножовкой. Если потребуется осуществить фигурную резку, то понадобится наждачная бумага и стамеска. Качественная, аккуратная резка отнимает немало времени, поэтому стоит проявить выдержку и терпение! Завершить декоративную отделку можно лакированием гипсового камня. Для этого, широкой кистью на поверхность наносится слой прозрачного водного лака. Заключение Как видно из вышеприведённого материала, процессы изготовления и укладки гипсовой плитки изобилуют важными нюансами. Поэтому, если есть малейшее сомнение в своих декораторских способностях, следует перед началом работ проштудировать специальную литературу и пообщаться со знающими, опытными строителями и мастерами по отделке. Каким лаком покрывать гипсовую плитку или декоративный камень из гипса? Гипс представляет собой натуральный материал растительного происхождения. Он часто используется в наше время для отделки плитки из гипса, это отличное украшение интерьера. Гипсовые смеси часто применяются в сфере искусства, строительства и медицины. Однако этот минерал обязательно необходимо защищать, так как он достаточно хрупкий, и быстро разрушается. Используется лак для гипса, который помогает укрепить и защитить этот материал, а также создать великолепную отделку, похожую на натуральный камень. Использование гипса Декоративный камень из гипса изготавливается многими заводами-производителями, его можно даже создать в домашних условиях, используя для этого сухой порошок. Приготавливается водная гипсовая смесь, которая заливается в формочки, в которых застывает. В итоге получаются привлекательные фигурки, плитки, или другие изделия, которые можно использовать для декорирования помещений. Им можно придавать какой угодно цвет, путем добавления необходимой краски или пигмента. Чтобы усилить прочность изделия из гипса, добавляются специальные модификаторы и песок. Камень из гипса имеет красивую форму, он очень похож на искусственные плитки или кирпич, очень красиво смотрится при облицовке дверных проемов и стен. Кроме того, его можно использовать в сочетании со штукатуркой, кафелем, древесиной, фотообоями и обычными обоями. Камни из гипса применяются либо в качестве фрагментарной, либо полной отделки помещений. Камень используется для облицовки каминов, подчеркивания оснований колонн. Лепнина из гипса реализуется в любом строительном магазине, а также продаются молдинги из этого материала, применяемые для украшения потолков и стен. Из гипсового порошка можно создавать очень красивые статуэтки, фигурки для сада, и всевозможные скульптуры. Достоинства гипса На основе гипса изготавливаются различные строительные смеси, как для внутренних, так и для наружных работ. Во многие шпаклевки, штукатурки и клея добавляют сухой гипс, в качестве превосходного связующего компонента. Данный материал добавляется во многие отделочные и строительные материалы, потому что он имеет следующие преимущества: внешнюю привлекательность; небольшую массу, которая сочетается с высокой прочностью; создает эффективную изоляцию тепла и шума; из него можно изготавливать привлекательные, уникальные изделия для декора интерьера и экстерьера; экологически чистый и безопасный материал для здоровья человека; на нем не поселяются грибки и плесень; является паропроницаемым, дышащим материалом; очень простой в обработке, его можно налаживать на любые виды поверхностей; с помощью доступных, незаурядных инструментов можно легко изменять форму гипсовых изделий. Использование лака для гипса Многие окрашивают гипсовые изделия, потому что они продаются в стандартном серо-белом цвете. Благодаря покраске, уменьшается показатель впитываемости влаги гипсом. Помимо краски, можно использовать специальный лак, для того чтобы покрывать искусственный камень. Многие считают, что покрытие лаком гипса – это очень подходящий способ оригинального художественного оформления камня. Лак используют в качестве покрытия, примерно спустя 5-10 дней после того, как плитка будет уложена. За это время клеящий состав обычно полностью высыхает. Лак для декоративного гипсового камня выпускается различных видов, он может иметь разные характеристики и состав. Многие разновидности лака для гипса доступны по цене, абсолютно безопасны для здоровья человека, дают возможность гипсу быть воздухопроницаемым, при этом не закупоривают этот материал. Использование лака существенно уменьшает скорость разрушения гипса, делает его поверхность более прочной, а также изделия становятся более привлекательными и оригинальными. Шеллачный лак Данный вид используется обычно при выполнении декупажных и отделочных работ. Этот лак изготавливается на спиртовой основе, считается отличным вариантом для покрытия гипсовой основы. Шеллак подходит для нанесения на любой вид современной краски, он очень хорошо выглядит при покрытии металлика. Данный раствор создает тонкий слой полировки, который смотрится очень красиво. Он применяется не только для гипса, но даже для обработки деревянной мебели. Шеллак изготавливается как прозрачным, так и цветным, поэтому его можно применять без предварительного использования краски. Некоторые виды оттеночных лаков обрабатывают камень, придавая ему эффект искусственного старения. Многие специалисты смешивают шеллак с канифолью, в пропорции один к одному. Такая пропитка для гипса создает на поверхности красивый защитный слой, который полностью исключает возникновение пятен. Используя такой лак для гипса, обычный камень приобретает вид мрамора. Акриловые лаки Этот вид имеет акриловую основу, с добавлением модификаторов, воды и специальных смол. Акриловый состав не очень густой, по консистенции он похож на сливки, используется для выполнения внутренней и наружной работы. Лак для гипса на основе акрила применяется в качестве финишного покрытия, потому что он создает высокопрочный слой, имеющий водоотталкивающие характеристики. Специальные добавки в этом лаке защищают камень и плитку от выгорания и негативного воздействия ультрафиолетовых лучей. В магазинах можно приобрести глянцевый, матовый и полуматовый акриловый лак для покрытия гипса. Глянцевый вид дает привлекательный лоск, однако он сильно отражает лучи света, этот нюанс необходимо учитывать во время покраски. Матовый акриловый лак делает изделие солидным, он смотрится очень эффектно и дорого. После высыхания акриловый лак становится прозрачным и надолго сохраняет камень привлекательным и защищенным. Можно использовать акриловый лак для камней из гипса внутри помещений, потому что акриловые составы являются безопасными для человека, наносятся очень легко и просто, высыхают достаточно быстро. Масляные лаки Для нанесения на камни и другие изделия из гипса можно использовать масляный лак. Он изготавливается из искусственных смол и специальных растительных добавок, обладает маслянистой текстурой. После высыхания образуется защитный слой, который предохраняет поверхность от пагубного воздействия и различных повреждающих факторов. Изготавливают глянцевый и матовый масляный вид лака для гипса. Для его разбавления используется специальный растворитель. Чтобы сделать этот лак с каким-либо оттенком, можно приобрести специальный оттеночной материал, который придаст камню или плитке привлекательный, оригинальный оттенок. Важно учитывать, что масляный лак после высыхания немного темнеет. Яхтные лаки Данный вид – это тоже подходящий лак для искусственного камня из гипса. Он имеет масляную основу и очень высокий показатель прочности. Его необходимо наносить достаточно тонким слоем, потому что потеки устраняются очень сложно. Высыхает средство менее чем за сутки, срок высыхания зависит от температуры воздуха в комнате. Правила лакирования Благодаря лакированию, можно значительно улучшить эксплуатационные характеристики и привлекательность гипса. Каждый решает для себя, каким лаком покрыть декоративный камень из гипса, потому что каждое средство имеет свой блеск, цвет, оттенок, и другие характеристики. Вот перечень основных правил и рекомендаций, которых нужно придерживаться во время лакирования, для получения наилучшего результата: прежде чем использовать лак для фигурок из гипса, все элементы необходимо хорошо высушить. Если использовался клей, эмаль, краска, или другие покрытия, они обязательно должны полностью высохнуть; любые изделия из гипса, выключая фигурки, статуэтки, и прочие, необходимо выдержать при температуре около 20 градусов на протяжении суток. Если этого не сделать, то лаковое покрытие может очень быстро утратить свои эксплуатационные характеристики; если будут лакироваться грубые изделия, сначала их нужно отшлифовать, например, при помощи наждачной бумаги. Процесс шлифования желательно сделать до того, как плитка будет приклеиваться к поверхности стен, в противном случае шлифование может вызвать сложности; если дополнительно будут использоваться какие-либо пропитки, важно внимательно ознакомиться с инструкцией, прилагаемой к конкретному средству. Некоторые виды пропиток наносятся перед лакированием, другие после лакового покрытия, а есть и такие пропитки, которые не сочетаются с лакированием. Применение блестящих лаковых средств уменьшает эффект натуральности, однако делает изделия более праздничными. Если помещение оформлено в естественных, натуральных тонах и стилях, то желательно приобретать матовый раствор для лакировки. Подготовка гипсовых основ Подготовка совсем несложная – с изделий просто убираются всевозможные загрязнения и пыль. Во время очистки нельзя увлажнять поверхность, потому что этот материал быстро поглощает влагу. По завершении очистки наносится пропитка, к примеру, для увеличения влагоустойчивости или придания материалу антисептических свойств. Пропитка должна хорошо высохнуть, после чего ее можно лакировать. Набор инструментов Подбирать инструменты необходимо с учетом того, каким способом будет наноситься лак для гипсовой плитки. Для лакирования можно использовать кисточку, валик, поролон, небольшой краскопульт. Если нужно нанести лаковый раствор на небольшие фигурки и труднодоступные места, то можно использовать маленькую кисточку. Для шлифования поверхности нужно подготовить либо шлифовальную машинку, либо наждачную бумагу. После шлифования понадобится пылесос, чтобы удалить грязь и пыль. Помимо этого, необходимо приготовить: обезжириватель, например, спирт, растворитель или ацетон; несколько тряпок; при необходимости, пропитывающий состав. Обычные кисточки из натурального материала, а также ворсистые валики для лакирования гипсовых изделий не подойдут. При их использовании расход состава будет слишком большой, к тому же, на основании возникнет множество потеков. Кисточкой работать очень сложно, при ее использовании появляются разводы и потеки, даже у опытных специалистов. Однако без кисточки не обойтись, если нужно покрыть неровные, рваные места облицовки. Наилучший способ, в сравнении с валиком и кистью – это использование метода распыления. Краскопульт или аэрограф позволяет лакировать равномерным слоем, гипсовое основание становится однотонным. Только благодаря краскопульту можно делать плавные переходы от светлых мест к темным участкам. Кроме того, держа аэрограф на разном расстоянии от поверхности, можно добиться разных эффектов во время лакирования. Нет необходимости использовать дорогостоящий краскопульт, даже недорогой аэрограф отлично справится с лакировкой поверхностей, однако его компрессор должен быть достаточно качественным. Как правильно клеить декоративный камень на стену + выбор клея Как правильно клеить декоративный камень на стену + выбор клея Декоративный камень часто применяется для оформления комнат внутри, а также зданий снаружи. Благодаря такому строительному материалу создается красивая имитация всех натуральных типов кладки сланца, кирпича, а еще булыжника. Чтобы работы были проведены качественно, декоративный камень нужно приклеивать на стену правильно. Общие сведения Достоинства и недостатки декоративного камня Популярность панелей декоративного типа обусловлена их прекрасными свойствами, самым важными из которых будут: Широкий ассортимент цветовых решений. Малая масса. Легкость установки. Возможность воссоздавать максимально точную имитацию кладки материала натурального происхождения. Прочность на изгиб и сжатие. Особенности компонентов, которые входят в состав декоративных камней, и дают возможность отрегулировать микроклимат внутри помещения. Устойчивость к воздействию высокой температуры. Длительный эксплуатационный срок. Невысокая стоимость, по сравнению с материалами натурального происхождения. Для установки подойдет почти любой доступный клеевой материал. Фактора, которая приятная при тактильном контакте. Недостатком такого строительного материала будет хрупкость – если по нему ударять, он начнет раскалываться. Материалы и инструменты Чтобы самостоятельно покрывать поверхность стены декоративными камнями, потребуются следующие инструменты: Строительный уровень. Веревка. Пила. Рулетка. Ножовка. Наждачная бумага или напильник. Дрель. Длинная линейка в идеале однометровая или двухметровая. Карандаш. Шпатель, для того, чтобы нанести клеевой состав. Щетка с щетиной из металла. Валик или кисть для нанесения грунтовочного состава. Лопатка с шириной основания от 6 до 8 см, из древесины, которая предназначены для затирки швов. Далее рассмотрим, на какие клеевые составы лучше всего «посадить» декоративный камень. Клеевые составы От того, насколько правильно выбран клеевой состав, будет зависеть и качество сцепления поверхности, а еще продолжительность использования облицовки. Установка искусственного камня может быть произведена на такие разновидности составов: Сухая цементная смесь. ПВА клей. Акриловый клеевой состав. «Бустилат», «жидкие гвозди», Клеевой состав для плиточки. Густотертая краска. Шпатлевка. Плиточный клей. Мастика. Монтажный полимерный герметик. КМЦ речь идет про КарбоксиМетилЦеллюлоза. Полезный совет! При выборе средства обязательно следует учесть разновидность основания, насколько удобно будет наносить определенный материал для сцепления и репутацию производителя. Чем клеить декоративный гипсовый камень на стену? Самые популярные марки составов клея, используемых для облицовки поверхностей декоративными искусственными плитами: Церизит. «Юнис+». «Крепс». «Кориан». «Акрилика». Соnfiаd. Litоkоl. Итак, рассмотрим, как готовить поверхности и материалы. Подробности Подготовки материалов и поверхности Прикреплять гипсовую плиточку можно почти на любые типы поверхностей – бетонные, кирпичные или деревянные стены, штукатурку, металл и стекло. Главным требованием, которое обеспечивает качественную установку, будет сухость, прочность и чистота основания. Подготовка поверхности следующая: Уберите остатки старого облицовочного слоя – нужно будет снимать всю штукатурку и старый клеевой состав. Зачистите посредством металлической щетки поверхность основания. Нанесите на поверхность грунтовочный слой на акриловой основе с глубоким проникновением. После этого следует оставить стены просыхать в соответствии с инструкцией к грунтованию. Полезный совет! Если стены деревянные, то следует установить армирующую стеклосетку. Еще одним этапом будет подготовка материала для облицовки. Первоначально требуется рассчитывать площадь облицовки. Стандартный перерасход материала будет составлять 10%, что следует иметь ввиду во время подсчета требуемого числа материала. Подготовительный этап для материала: Нарежьте камень искусственного происхождения на части требуемой конфигурации и размера посредством ножовки или пилы. Места срезов следует зачищать напильником или наждачной бумагой, чтобы придавать им естественный внешний вид. Оборотную сторону плит из камня следует смазать тем же грунтовочным средством, которым производилась обработки стеновых поверхностей. Далее оставьте для просыхания. Нанесите лакокрасочный состав на материал облицовки и дайте ей просохнуть. Потребуется применение нескольких оттенков. Далее рассмотрим прямую инструкцию по использованию. Инструкция по приклеиванию Итак, рассмотрим, как клеить декоративный камень на стены. Для укладки декоративного камня используют две технологии – бесшовная, а еще с расшивкой швов. Подобрать идеальный вариант следует еще до начала монтажных работ, чтобы удалось правильно подсчитать количество материала. Обратите внимание, что при бесшовном методе укладки расход каменного материала увеличится на 10-15%. Принцип выполнения работ по облицовке очень похож при обеих технологиях: Разместите на полу около места облицовки гипсовые плиточки камень искусственного происхождения в той последовательности, как они будут размещаться на поверхности стен. Это даст возможность увидеть конечный отделочный результат и выполнить требуемую корректировку. Произведите разметку поверхности стен, чтобы обеспечивать максимально точную укладку материалов. Тщательно изучите инструкцию к составу клея и лишь после этого можно приступить к разведению раствора. Это крайне важно, потому что смеси в готовом состоянии имеют ограниченный срок применения. Подготовьте клеевой состав – он должен быть без комочков, не очень текучим, густым, но точно не слипшимся. Если применять смесь на основе цемента, то ее следует нанести на стены слоем с толщиной максимум в 0.6 см. Не покрывайте клеем площадь больше 1 квадратного метра единовременно – чтобы предотвращать просыхание клеевого состава. Наносите точечное раствор на обратную сторону плиток по 8 точек или волновыми полосками, если выбранный в роли клея состав – полимерный герметик для монтажа. Начинайте приклеивать декоративный камень снизу от каждого угла, где это будет удобнее. Вдавливайте каждую плитку в раствор, нанесенный на стены таким образом, чтобы он выступал по краям детали. Следует прижимать материал к поверхности как можно плотнее. Если выбран метод укладки со швами, то не нужно делать зазоры между плитками больше, чем 1 см. При методике без швов края фрагментов должны быть максимально плотно прилегали друг к другу. Заполняйте швы между плитками посредством особой затирки или клеевого состава, который был использован для монтажа. В определенных случаях выдавленного по краям клеевого состава бывает достаточно, чтобы выравнивать поверхность и заделывать швы. Затирайте швы, после того как клеи или затирка начали схватываться, но следует дождаться окончательного застывания состава недопустимо. При этом следует иметь в виду, что приблизительное время на затвердевание для разных средств может варьировать в диапазоне от 10 до 30 минут. Облицованную поверхность посредством панелей следует обрабатывать полиуретановым или акриловым лаком. Это будет обеспечивать надежную защиту от воздействия влаги, а еще длительную эксплуатацию. Для тех же целей можно использовать любые средства, которые имеют водоотталкивающие свойства. Полное просыхание поверхности, которая покрыта плитками из гипса, достигается в течение 3-4 суток. Полезный совет! Гипсовый декоративный камень, клеить на стены который не составляет труда, представляет собой легкий материал, и он отлично крепится на вертикальные поверхности. Но все-таки лучше начать приклеивание плиточки именно с самого нижнего ряда. Это даст возможность делать линии по максимуму ровными при бесшовном методе установки и предотвращать сползание отдельных фрагментов. Как клеить на обои Несмотря на относительно малый вес, декоративные камни представляют собой немного тяжелое настенное покрытие. По этой причине не рекомендуется приклеивать его поверх обоев. В противном случае есть большой риск того, что панели из гипса отстанут от стен и обвалятся. Если дизайн будет предусматривать комбинацию декоративных камней и обоев, потребуется оставлять оголенные участки под панели. Рекомендуется заранее размечать поверхности стен, чтобы при монтаже обоев не заклеивать места, где будет прикреплен камень декоративного типа. Поверхность обязательно должна быть подготовлена к оклеиванию обоями и установке камня – выровнять, а также обработать грунтовочным средством. Крепление камня искусственного происхождения выполняется лишь после того, как будут приклеены обои, при этом не поверх них, а на оставленных свободных стеновых участках. Если требуется монтировать плиты декоративного типа на стены, поверхность которой будет идеально оклеена обоями, нужно действовать по инструкции: Отметьте карандашом на поверхности стен места, где вы планируете приклеивать камень, отступите по 2 см и очертите границы. Отступ требуется для того, чтобы полотна обоев слегка заходили под панели из гипса и между двумя видами облицовки не осталось некрасивых зазоров. Посредством острого ножа или лезвия следует вырезать обведенные фрагменты и снять обои на таких участках. Приготовьте раствор клея и прикрепите плиты на стены по инструкции. Обработайте поверхность, которая отделана панелями, особенным лаком. Если по каким-то причинам следует для начала монтировать декоративный камень, а лишь после обои, следует использовать один из двух способов: Прикрепите к поверхности стен все плиты, кроме последнего, верхнего ряда. Далее приклейте обои, нужно сделать заступ на участок под камень. В конце прикрепите последний ряд плит из гипса. Уложите все плиты, без исключений, а обои следует приклеивать с запасом в 6 см в зависимости от разновидности обоев. После идеального просыхания острым ножом нужно отрезать излишки, проведя по стыкам. Образовавшийся шов следует закрыть декоративными плинтусами багетом. Полезный совет! Если вы применяете не бумажные обои, а жидкие, то заступ под плиты не требуется – стык и без того будет получаться аккуратным. Полезные рекомендации Декоративный камень прекрасно смотрится и без ухищрений. Но есть несколько секретов, как придавать конечной отделке вид дизайнерского типа: Гармонично будет выглядеть облицованная поверхность, если правильно подобрана последовательность укладываемых элементов разного размера и оттенка. При использовании плит одинакового размера следует точно выдерживать ровность линий по вертикали, диагонали и горизонтали. Максимальный уровень красоты для отделки придает подрезка углов в отдельных фрагментах. Швы следует заделывать с аккуратностью и использовать для этого особенный мешочек для того, чтобы заполнять пустоты или шприц-пистолет. Все дело в том, что раствор, попавший на лицевую поверхность декоративных искусственных плит убирать крайне непросто. Установка камня искусственного происхождения несложный и не требуются существенные затраты, но работу на каждом этапе следует проводить максимально аккуратно. Более того, следует обращать пристальное внимание на сочетаемость оттенков цветов и размеров, и лишь в таком случае отделка будет радовать глаз.

Каждый из нас иногда позволяет себе что-то вредное, даже диетологи. Но к этим продуктам они никогда не притронутся. Диетическая газировка «Я убрала диетическую газировку из своего рациона около пяти лет назад. Я пришла к выводу, что мне не нужна ежедневная порция ненатуральных ингредиентов, и гораздо лучше в течение дня пить воду и напитки на растительной основе — например, домашний чай со льдом, горячий чай обычный и травяной и кофе. Наверное, на сегодня недостаточно научных фактов, подтверждающих вред диетических напитков, однако не думаю, что от них есть какая-то польза. Около года назад я попробовала диетическую газировку в самолете — после того как не пила ее несколько лет — и вкус был совершенно отвратительный. Так что, пожалуй, я ничего не упускаю!» — Шэрон Палмер, диетолог-нутрициолог, автор книги «Plant-Powered for Life» Мороженое из кокосового молока «Откажетесь ли вы от высококачественного продукта в пользу его имитации? Такой десерт кажется более здоровым, ведь он на растительной основе, однако он вас разочарует. Мороженое на кокосовом молоке уступает по своей текстуре и, как правило, по содержанию белка, а использование кокосового масла в целом переоценено. Но самое худшее в этом десерте то, что в КАЖДОМ кусочке вкус кокоса. Я люблю кокос, но не в каждой ложке мороженого с шоколадом, клубникой, черникой и другими вкусами. Содержание калорий у кокосового и обычного мороженого одинаковое, так что стоит спросить себя: хочу ли я съесть невкусную имитацию мороженого, или же насладиться качественным мороженым на основе коровьего молока? Я выберу обычное мороженое без лишних добавок». — Джонатан Вальдес, диетолог, владелец Genki Nutrition, пресс-секретарь Академии питания и диетологии в штате Нью-Йорк Сырые устрицы «Я не стану есть сырые устрицы в раковинах… Они не внушают доверия. К тому же они скользкие, и их не жуют, а просто глотают. Приятного мало». — Нэнси Кларк, спортивный нутрициолог и автор книги «Nancy Clark's Sports Nutrition Guidebook» Корн-доги «Вы никогда не застанете меня за поеданием корн-дога на фестивале. Я слишком хорошо знаю, что находится в жирном обработанном мясе, из которого делают эти сосиски: кукурузный сироп, нитраты, наполнители, жир и еще больше жира. На самом деле здесь очень мало белка. Нанизывать сосиски на деревянные палочки, покрыть кляром из рафинированной кукурузной муки и пожарить в обилии масла? Нет, спасибо!» — Джой Бауэр, диетолог, основательница Nourish Snacks, эксперт по вопросам питания в Today Show на канале NBC Арахисовая паста пониженной жирности «Многие из моих клиентов удивляются, когда слышат, что обезжиренная арахисовая паста — не обязательно более здоровый вариант этого продукта. В обычной и обезжиренной пасте примерно одинаковое количество калорий 200 ккал на 2 ст. Л., однако в пасте пониженной жирности больше рафинированных углеводов и сахара. Почему? Жир, который был бы в этой арахисовой пасте, заменяется прочими ингредиентами: сухой кукурузной патокой, сахаром и мелассой что тоже сахар, а также крахмалистыми наполнителями. Эти добавки повышают содержание сахара до 4 гр., а общее содержание углеводов до 15 гр. Сравните это с натуральной арахисовой пастой, в которой всего 1 гр. Сахара и 6 гр. Углеводов». — Таня Цукерброт, диетолог, создательница диеты F-Factor и автор книги «The Miracle Carb Diet» Пончики «Я убеждена, что завтрак — самый важный прием пищи в течение дня, но если утром вы съедите только пончик, то упустите возможность дать своему организму что-то более питательное. Начиная день с пончика, вероятно, вы отказываетесь от более полезного завтрака, который мог бы включать в себя яйца, фрукты, цельнозерновые продукты, йогурт и даже овощи. Пончики делают из белой муки, сахара, масла, искусственных ароматизаторов, и ничего более. Они не содержат витаминов, минералов, клетчатки и белка, а также не помогают обогатить рацион более полезными овощами и фруктами». — Лиз Вайс, нутрициолог, автор подкаста и блога о здоровом питании Liz's Healthy Table Овощные ростки, выращенные в фабричных условиях «Я не ем и не покупаю ростки фасоли, выращенные на коммерческом предприятии. Они более подвержены заражению бактериями, поскольку растут в оптимальных условиях — теплой и влажной среде. На самом деле известно много случаев заболеваний, связанных с употреблением ростков фасоли или люцерны». — Шерри Коулман Коллинс, нутрициолог, диетолог в Southern Fried Nutrition Растительные сливки «Обычно в их составе кукурузный сироп, частично гидрированные масла и целый ряд различных добавок. Нет, спасибо. Я вообще избегаю большинства продуктов, содержащих частично гидрированные масла; лимит трансжиров такой низкий 2 гр., что оно того не стоит». — Алекс Касперо, диетолог, владелица Delish Knowledge и автор книги «Fresh Italian Cooking for the New Generation» Овощные бургеры на соевой основе «Мясные продукты, созданные в лабораторных условиях, сейчас то и дело вызывают сенсацию, но у меня нет желания пробовать эти новоизобретенные котлеты. Я ела много вкусных и сытных бургеров с котлетами на растительной основе — из черной фасоли, овощей и зерновых, и с удовольствием буду наслаждаться ими в дальнейшем. Эти «мясные» продукты очень далеки от того, что я считаю цельным продуктом с минимальной обработкой — а именно такую еду нам нужно есть каждый день. Если продукт на растительной основе, это еще не значит, что он полезный. Что касается этих синтетических заменителей мяса, они подвергаются сильной обработке, в них нет нужных нашему организму клетчатки, фитохимических веществ, витаминов и минералов, и зачастую они содержат рафинированные углеводы». — Карман Мейер, нутрициолог, автор TheNutritionAdventure.com Покупные бисквитные пирожные «Хотя я люблю хорошие десерты, эти покупные лакомства меня совсем не привлекают. Во-первых, ингредиенты в составе включают в себя искусственные ароматизаторы и вкусовые добавки, а иногда и трансжиры. Во-вторых, этот высококалорийный десерт рекламируют как снеки для детей или перекус на ходу. А десерт должен быть чем-то особенным, и я лучше выберу качественное угощение, приготовленное дома». — Дженна Брэддок, спортивный диетолог и автор блога Make Healthy Easy Полусырая говядина «Я не стану есть полусырую говядину — не хочу, чтобы мне стало плохо. Бактерии в недожаренном мясе могут вызвать боль в животе, расстройство желудка или что-то серьезнее. В редких случаях это может быть опасно для жизни. Как по мне, оно того не стоит. Стейк должен быть приготовлен до внутренней температуры не менее 62°С. Говяжьему фаршу, который с большей вероятностью заражен бактериями, требуется минимум 71°С. Всегда, всегда, всегда используйте хороший термометр для мяса!» — Джилл Вайзенбергер, член Академии питания и диетологии, автор книги «Prediabetes: A Complete Guide» Сверчки «Многие люди присоединяются к тренду с употреблением в пищу сверчков, но я не стану есть такую еду. Я знаю, что это хороший и экологически чистый источник белка, но просто не могу заставить себя их есть. Думаю, я могла бы питаться ими, оказавшись где-нибудь в дикой природе вместе с Беаром Гриллсом, но это точно не станет моим снеком после физических тренировок». — Фрэнсис Ларгеман-Рот, диетолог, эксперт по питанию и автор книги «Eating in Color» Импортированные креветки, выращенные на ферме «Я целенаправленно покупаю и употребляю только экологичные морепродукты — это важно и для окружающей среды, и для здоровья. Импортированные креветки зачастую выращивают в неэкологичных условиях, и они содержат много химикатов и антибиотиков. Следовать такому принципу бывает сложно, поскольку 94% креветок, употребляемых в США — это импорт!» — Кристи Дель Коро, старший нутрициолог в SPE Certified Болонская колбаса «Каждому свое, конечно, но лично у меня одна лишь мысль о вареной колбасе всегда вызвала отвращение. Возможно, всему виной яркие воспоминания о школьном буфете, где царил этот запах. Признаюсь, иногда я ем мясную нарезку вроде индейки без нитратов и с низким содержанием натрия. Однако согласно Американским рекомендациям по здоровому питанию, следует минимизировать употребление натрия. В 30 гр. Болонской колбасы обычно свыше 250 мг натрия, а значит, сэндвич с 90 гр. Мяса и 2 ломтиками хлеба содержит 1000 мг натрия на порцию. Если вы любите мясную нарезку, запеките свинину или индейку и нарежьте для сэндвичей!» — Элизабет Шоу, диетолог и эксперт по питанию, ShawSimpleSwaps.com Брецели «Я не говорю, что буду морить себя голодом, лишь бы не есть брецели, но это определенно тот продукт, которого я избегаю, даже если у меня мало альтернатив. Вот почему: по сути, это целая тарелка сахара! Продукт с рафинированными углеводами не содержит веществ, полезных для здоровья и дающих чувство сытости. По этой же причине их легко переесть — здесь нет клетчатки, белка или полезных жиров. Я представляю себе пачку брецелей как большую упаковку желейных конфет. Это сахарное изобилие влияет на ваши гормоны и способствует набору веса. И все это ради скучного брецеля? Нет, спасибо». — Кэри Глассман, нутрициолог в Nutritious Life Обезжиренные взбитые сливки «Продукт, который я никогда не стану есть — обезжиренные взбитые сливки. По мне, на вкус они как те искусственные ингредиенты, из которых состоят, и мне это не нравится. Если я хочу сливочный топпинг для десерта, я беру порцию свежих взбитых сливок — для особенного десерта нужно совсем немного, — и с их вкусом ничто не сравнится. Или, для натурального более легкого топпинга я добавлю греческий йогурт без наполнителей — он подходит к любому фруктовому десерту». — Элли Кригер, нутрициолог, телеведущая и удостоенный премии кулинарный автор Обезжиренный сыр «Сыр пониженной жирности или обезжиренный не считая зерненый творог и сливочный сыр не нравится мне из-за волокнистой текстуры и невыраженного вкуса, из-за чего я могу съесть слишком много. Если же я ем сыр с обычным содержанием жира, который действительно хочу, мне легче остановиться и часто такого сыра нужно меньше, чтобы наесться. — Кэйли МакМорди, нутрициолог в Lively Table Коктейли на основе кофе «Я поклонник кофе, который любит выпить чашечку утром и в полдень, но я держусь подальше от кофейных напитков с различными вкусами, изобилующих сахаром. В этих напитках может быть до 81 гр. Сахара! Это все равно что выпить две банки газировки, примерно 20 ч. Л. Сахара, что может резко повысить уровень инсулина и способствует накоплению жира в талии. Помимо сахара, в таких напитках бывает до 510 ккал, что для некоторых людей равнозначно целому блюду». — Мануэль Вильякорта, диетолог, автор книги «Whole Body Reboot: The Peruvian Superfoods Diet» Сырный соус начо «Тот сырный спред, который подают в киосках на стадионе или ярмарке. По сути, это соус, в котором обычно нет настоящего сыра. Он меня отталкивает, поскольку выглядит всегда одинаково, и я знаю, что такой соус сделан из искусственных дешевых ингредиентов». — Митци Дулан, автор «Pinterest Diet» и нутрициолог бейсбольного клуба Канзас-Сити Роялс Мясо птицы «Я вегетарианка уже около 18 лет. Хотя я не ем мясо, птицу и морепродукты, я слежу за тем, чтобы употреблять качественный белок, дающий мне энергию и укрепляющий мышцы. Мой любимый источник белка — яйца. В одном крупном яйце 6 гр. Белка на 70 ккал, и этот один из видов протеина, который нашему организму легче всего использовать. Я съедаю и белки, и желтки, поскольку в желтке содержатся полезные для мозга вещества, такие как холин, а также больше 40% всего протеина в составе яйца. Я люблю готовить омлеты, а также яичные «блинчики», начиненные рикоттой и ягодами, и фаршированные яйца с авокадо». — Эми Горин, диетолог, владелица Amy Gorin Nutrition в Нью-Йорке Покупное тостерное печенье «В одной порции такой выпечки, с большинством вкусов, около 200 ккал и 15-20 гр. Сахара. Но многие люди съедают по два печенья обычная упаковка, удваивая количество сахара и калорий. Также в этом печенье очень мало клетчатки и белка — а эти вещества должны быть в полезном завтраке». — Джим Уайт, диетолог, владелец Jim White Fitness and Nutrition Studios Бекон «Признаю, мне нравится аромат и звук жарящегося бекона, и я считаю удивительным, что в США так любят это мясо на завтрак — но тем не менее с радостью откажусь от него. В беконе 68% калорий составляет жир, половина которого — насыщенные жиры. В каждой полоске бекона почти 200 мг натрия, а большинство людей не ограничиваются одним ломтиком. И хотя каждый должен иногда давать себе волю, дело даже не в пищевой ценности бекона. По сути, это длинные слои жира с боков свиньи, идущего параллельно коже. Не самая аппетитная картина…и уж точно не на моей тарелке». — Бонни Тауб-Дикс, нутрициолог, владелица BetterThanDieting.com Источник: grandkulinar.ru

Давно известно, что можно с помощью имбиря быстро похудеть и больше не поправляться. Пряное травянистое растение имбирь славится своими удивительными свойствами, одним из которых является уменьшение жировых отложений в теле человека, причём как подкожных, так и внутренних. О том, как похудеть за неделю на 10 кг с помощью имбиря, расскажет несколько рецептов, которые были собраны со всего мира. Почему с имбирём сбрасывается вес У этой корневой пряности много достоинств. В первую очередь он регулирует работу ЖКТ и способствует обмену веществ. Кроме того, снимает отёки и борется с болезнетворными бактериями. В Индии применяли его для усиления полового влечения. Все эти свойства способствуют снижению массы тела, однако надо знать, как похудеть с помощью имбиря в домашних условиях, применяя особые способы приготовления. При калорийности имбиря 80 ккал на 100 грамм, можно без опасений использовать его для снижения массы тела. Как с помощью имбиря быстро похудеть, рецепты Самый распространённый способ употребления – имбирный чай. Его легко приготовить, схема применения очень проста. Таким методом пользуются полные люди, но не многие знают, как правильно пить чай с имбирем, чтобы похудеть, поэтому большого эффекта не имеют. Вот несколько рецептов «правильного» употребления этого средства: Чай голливудских звёзд. Этот рецепт очень любят звёзды Голливуда, отечественные знаменитости перенимают их опыт, узнав, как похудеть с помощью имбиря и лимона, ведь это очень просто. Очистите и измельчите имбирь на крупной тёрке. Возьмите 3 ложки полученной стружки, залейте соком лимона 1 шт., прибавьте 1 чайную ложку гречишного или цветочного мёда. Этот рецепт, как похудеть с имбирем, позволяет расширить его действие и успокоить нервную систему, отрегулировать работу мочеполовой системы. Для этого влейте отвар из мяты, мелисы, брусники по 1 ложке на 0,5 л, всё перемешайте. Долейте кипятка 1,2-1,3 л, дайте отстояться и принимайте в течение дня. За сутки нужно выпить весь чай, на следующий день приготовить следующий. Отвар с травами и чесноком. Эффективный рецепт, как с помощью имбиря быстро похудеть предлагают целители Индонезии. Для этого понадобится имбирная стружка 3 ст. Ложки, 1 зубчик чеснока измельчённый, по щепотке кардамона и корицы. Залейте смесь кипятком 1 литр. Когда она остынет, добавьте по 20 грамм свежего сока лимона и апельсина, правильно пить чай с имбирем, чтобы похудеть, 4-6 раз в сутки по 250 грамм. Еще Вы можете почитать как Похудеть с помощью обруча На время периода похудения с любым из этих рецептов необходимо отказаться от сладкого и солёного. Хотите знать, как похудеть за неделю на 10 кг с помощью имбиря, не пользуясь сложными рецептами? Просто жуйте между приёмами пищи имбирную стружку, не запивая её при этом ничем, так делают в Юго-Восточной Азии. Уже через 7 дней вы увидите превосходный результат и оцените действие этого природного чуда. Источник: women-land.ru

Кондиционеры с установкой! Наш магазин «Сити Климат» предлагает высококачественную климатическую технику с доставкой. Установка и использование системы кондиционирования дает возможность устанавливать и поддерживать температуру и влажность в помещении на наиболее комфортном уровне.