enter-in-crypto.ru

Каждый из нас иногда позволяет себе что-то вредное, даже диетологи. Но к этим продуктам они никогда не притронутся. Диетическая газировка «Я убрала диетическую газировку из своего рациона около пяти лет назад. Я пришла к выводу, что мне не нужна ежедневная порция ненатуральных ингредиентов, и гораздо лучше в течение дня пить воду и напитки на растительной основе — например, домашний чай со льдом, горячий чай обычный и травяной и кофе. Наверное, на сегодня недостаточно научных фактов, подтверждающих вред диетических напитков, однако не думаю, что от них есть какая-то польза. Около года назад я попробовала диетическую газировку в самолете — после того как не пила ее несколько лет — и вкус был совершенно отвратительный. Так что, пожалуй, я ничего не упускаю!» — Шэрон Палмер, диетолог-нутрициолог, автор книги «Plant-Powered for Life» Мороженое из кокосового молока «Откажетесь ли вы от высококачественного продукта в пользу его имитации? Такой десерт кажется более здоровым, ведь он на растительной основе, однако он вас разочарует. Мороженое на кокосовом молоке уступает по своей текстуре и, как правило, по содержанию белка, а использование кокосового масла в целом переоценено. Но самое худшее в этом десерте то, что в КАЖДОМ кусочке вкус кокоса. Я люблю кокос, но не в каждой ложке мороженого с шоколадом, клубникой, черникой и другими вкусами. Содержание калорий у кокосового и обычного мороженого одинаковое, так что стоит спросить себя: хочу ли я съесть невкусную имитацию мороженого, или же насладиться качественным мороженым на основе коровьего молока? Я выберу обычное мороженое без лишних добавок». — Джонатан Вальдес, диетолог, владелец Genki Nutrition, пресс-секретарь Академии питания и диетологии в штате Нью-Йорк Сырые устрицы «Я не стану есть сырые устрицы в раковинах… Они не внушают доверия. К тому же они скользкие, и их не жуют, а просто глотают. Приятного мало». — Нэнси Кларк, спортивный нутрициолог и автор книги «Nancy Clark's Sports Nutrition Guidebook» Корн-доги «Вы никогда не застанете меня за поеданием корн-дога на фестивале. Я слишком хорошо знаю, что находится в жирном обработанном мясе, из которого делают эти сосиски: кукурузный сироп, нитраты, наполнители, жир и еще больше жира. На самом деле здесь очень мало белка. Нанизывать сосиски на деревянные палочки, покрыть кляром из рафинированной кукурузной муки и пожарить в обилии масла? Нет, спасибо!» — Джой Бауэр, диетолог, основательница Nourish Snacks, эксперт по вопросам питания в Today Show на канале NBC Арахисовая паста пониженной жирности «Многие из моих клиентов удивляются, когда слышат, что обезжиренная арахисовая паста — не обязательно более здоровый вариант этого продукта. В обычной и обезжиренной пасте примерно одинаковое количество калорий 200 ккал на 2 ст. Л., однако в пасте пониженной жирности больше рафинированных углеводов и сахара. Почему? Жир, который был бы в этой арахисовой пасте, заменяется прочими ингредиентами: сухой кукурузной патокой, сахаром и мелассой что тоже сахар, а также крахмалистыми наполнителями. Эти добавки повышают содержание сахара до 4 гр., а общее содержание углеводов до 15 гр. Сравните это с натуральной арахисовой пастой, в которой всего 1 гр. Сахара и 6 гр. Углеводов». — Таня Цукерброт, диетолог, создательница диеты F-Factor и автор книги «The Miracle Carb Diet» Пончики «Я убеждена, что завтрак — самый важный прием пищи в течение дня, но если утром вы съедите только пончик, то упустите возможность дать своему организму что-то более питательное. Начиная день с пончика, вероятно, вы отказываетесь от более полезного завтрака, который мог бы включать в себя яйца, фрукты, цельнозерновые продукты, йогурт и даже овощи. Пончики делают из белой муки, сахара, масла, искусственных ароматизаторов, и ничего более. Они не содержат витаминов, минералов, клетчатки и белка, а также не помогают обогатить рацион более полезными овощами и фруктами». — Лиз Вайс, нутрициолог, автор подкаста и блога о здоровом питании Liz's Healthy Table Овощные ростки, выращенные в фабричных условиях «Я не ем и не покупаю ростки фасоли, выращенные на коммерческом предприятии. Они более подвержены заражению бактериями, поскольку растут в оптимальных условиях — теплой и влажной среде. На самом деле известно много случаев заболеваний, связанных с употреблением ростков фасоли или люцерны». — Шерри Коулман Коллинс, нутрициолог, диетолог в Southern Fried Nutrition Растительные сливки «Обычно в их составе кукурузный сироп, частично гидрированные масла и целый ряд различных добавок. Нет, спасибо. Я вообще избегаю большинства продуктов, содержащих частично гидрированные масла; лимит трансжиров такой низкий 2 гр., что оно того не стоит». — Алекс Касперо, диетолог, владелица Delish Knowledge и автор книги «Fresh Italian Cooking for the New Generation» Овощные бургеры на соевой основе «Мясные продукты, созданные в лабораторных условиях, сейчас то и дело вызывают сенсацию, но у меня нет желания пробовать эти новоизобретенные котлеты. Я ела много вкусных и сытных бургеров с котлетами на растительной основе — из черной фасоли, овощей и зерновых, и с удовольствием буду наслаждаться ими в дальнейшем. Эти «мясные» продукты очень далеки от того, что я считаю цельным продуктом с минимальной обработкой — а именно такую еду нам нужно есть каждый день. Если продукт на растительной основе, это еще не значит, что он полезный. Что касается этих синтетических заменителей мяса, они подвергаются сильной обработке, в них нет нужных нашему организму клетчатки, фитохимических веществ, витаминов и минералов, и зачастую они содержат рафинированные углеводы». — Карман Мейер, нутрициолог, автор TheNutritionAdventure.com Покупные бисквитные пирожные «Хотя я люблю хорошие десерты, эти покупные лакомства меня совсем не привлекают. Во-первых, ингредиенты в составе включают в себя искусственные ароматизаторы и вкусовые добавки, а иногда и трансжиры. Во-вторых, этот высококалорийный десерт рекламируют как снеки для детей или перекус на ходу. А десерт должен быть чем-то особенным, и я лучше выберу качественное угощение, приготовленное дома». — Дженна Брэддок, спортивный диетолог и автор блога Make Healthy Easy Полусырая говядина «Я не стану есть полусырую говядину — не хочу, чтобы мне стало плохо. Бактерии в недожаренном мясе могут вызвать боль в животе, расстройство желудка или что-то серьезнее. В редких случаях это может быть опасно для жизни. Как по мне, оно того не стоит. Стейк должен быть приготовлен до внутренней температуры не менее 62°С. Говяжьему фаршу, который с большей вероятностью заражен бактериями, требуется минимум 71°С. Всегда, всегда, всегда используйте хороший термометр для мяса!» — Джилл Вайзенбергер, член Академии питания и диетологии, автор книги «Prediabetes: A Complete Guide» Сверчки «Многие люди присоединяются к тренду с употреблением в пищу сверчков, но я не стану есть такую еду. Я знаю, что это хороший и экологически чистый источник белка, но просто не могу заставить себя их есть. Думаю, я могла бы питаться ими, оказавшись где-нибудь в дикой природе вместе с Беаром Гриллсом, но это точно не станет моим снеком после физических тренировок». — Фрэнсис Ларгеман-Рот, диетолог, эксперт по питанию и автор книги «Eating in Color» Импортированные креветки, выращенные на ферме «Я целенаправленно покупаю и употребляю только экологичные морепродукты — это важно и для окружающей среды, и для здоровья. Импортированные креветки зачастую выращивают в неэкологичных условиях, и они содержат много химикатов и антибиотиков. Следовать такому принципу бывает сложно, поскольку 94% креветок, употребляемых в США — это импорт!» — Кристи Дель Коро, старший нутрициолог в SPE Certified Болонская колбаса «Каждому свое, конечно, но лично у меня одна лишь мысль о вареной колбасе всегда вызвала отвращение. Возможно, всему виной яркие воспоминания о школьном буфете, где царил этот запах. Признаюсь, иногда я ем мясную нарезку вроде индейки без нитратов и с низким содержанием натрия. Однако согласно Американским рекомендациям по здоровому питанию, следует минимизировать употребление натрия. В 30 гр. Болонской колбасы обычно свыше 250 мг натрия, а значит, сэндвич с 90 гр. Мяса и 2 ломтиками хлеба содержит 1000 мг натрия на порцию. Если вы любите мясную нарезку, запеките свинину или индейку и нарежьте для сэндвичей!» — Элизабет Шоу, диетолог и эксперт по питанию, ShawSimpleSwaps.com Брецели «Я не говорю, что буду морить себя голодом, лишь бы не есть брецели, но это определенно тот продукт, которого я избегаю, даже если у меня мало альтернатив. Вот почему: по сути, это целая тарелка сахара! Продукт с рафинированными углеводами не содержит веществ, полезных для здоровья и дающих чувство сытости. По этой же причине их легко переесть — здесь нет клетчатки, белка или полезных жиров. Я представляю себе пачку брецелей как большую упаковку желейных конфет. Это сахарное изобилие влияет на ваши гормоны и способствует набору веса. И все это ради скучного брецеля? Нет, спасибо». — Кэри Глассман, нутрициолог в Nutritious Life Обезжиренные взбитые сливки «Продукт, который я никогда не стану есть — обезжиренные взбитые сливки. По мне, на вкус они как те искусственные ингредиенты, из которых состоят, и мне это не нравится. Если я хочу сливочный топпинг для десерта, я беру порцию свежих взбитых сливок — для особенного десерта нужно совсем немного, — и с их вкусом ничто не сравнится. Или, для натурального более легкого топпинга я добавлю греческий йогурт без наполнителей — он подходит к любому фруктовому десерту». — Элли Кригер, нутрициолог, телеведущая и удостоенный премии кулинарный автор Обезжиренный сыр «Сыр пониженной жирности или обезжиренный не считая зерненый творог и сливочный сыр не нравится мне из-за волокнистой текстуры и невыраженного вкуса, из-за чего я могу съесть слишком много. Если же я ем сыр с обычным содержанием жира, который действительно хочу, мне легче остановиться и часто такого сыра нужно меньше, чтобы наесться. — Кэйли МакМорди, нутрициолог в Lively Table Коктейли на основе кофе «Я поклонник кофе, который любит выпить чашечку утром и в полдень, но я держусь подальше от кофейных напитков с различными вкусами, изобилующих сахаром. В этих напитках может быть до 81 гр. Сахара! Это все равно что выпить две банки газировки, примерно 20 ч. Л. Сахара, что может резко повысить уровень инсулина и способствует накоплению жира в талии. Помимо сахара, в таких напитках бывает до 510 ккал, что для некоторых людей равнозначно целому блюду». — Мануэль Вильякорта, диетолог, автор книги «Whole Body Reboot: The Peruvian Superfoods Diet» Сырный соус начо «Тот сырный спред, который подают в киосках на стадионе или ярмарке. По сути, это соус, в котором обычно нет настоящего сыра. Он меня отталкивает, поскольку выглядит всегда одинаково, и я знаю, что такой соус сделан из искусственных дешевых ингредиентов». — Митци Дулан, автор «Pinterest Diet» и нутрициолог бейсбольного клуба Канзас-Сити Роялс Мясо птицы «Я вегетарианка уже около 18 лет. Хотя я не ем мясо, птицу и морепродукты, я слежу за тем, чтобы употреблять качественный белок, дающий мне энергию и укрепляющий мышцы. Мой любимый источник белка — яйца. В одном крупном яйце 6 гр. Белка на 70 ккал, и этот один из видов протеина, который нашему организму легче всего использовать. Я съедаю и белки, и желтки, поскольку в желтке содержатся полезные для мозга вещества, такие как холин, а также больше 40% всего протеина в составе яйца. Я люблю готовить омлеты, а также яичные «блинчики», начиненные рикоттой и ягодами, и фаршированные яйца с авокадо». — Эми Горин, диетолог, владелица Amy Gorin Nutrition в Нью-Йорке Покупное тостерное печенье «В одной порции такой выпечки, с большинством вкусов, около 200 ккал и 15-20 гр. Сахара. Но многие люди съедают по два печенья обычная упаковка, удваивая количество сахара и калорий. Также в этом печенье очень мало клетчатки и белка — а эти вещества должны быть в полезном завтраке». — Джим Уайт, диетолог, владелец Jim White Fitness and Nutrition Studios Бекон «Признаю, мне нравится аромат и звук жарящегося бекона, и я считаю удивительным, что в США так любят это мясо на завтрак — но тем не менее с радостью откажусь от него. В беконе 68% калорий составляет жир, половина которого — насыщенные жиры. В каждой полоске бекона почти 200 мг натрия, а большинство людей не ограничиваются одним ломтиком. И хотя каждый должен иногда давать себе волю, дело даже не в пищевой ценности бекона. По сути, это длинные слои жира с боков свиньи, идущего параллельно коже. Не самая аппетитная картина…и уж точно не на моей тарелке». — Бонни Тауб-Дикс, нутрициолог, владелица BetterThanDieting.com Источник: grandkulinar.ru

Сон – важная составляющая режима дня маленького ребёнка. Он обеспечивает правильный рост, гармоничное развитие, крепкое здоровье и спокойствие родителей. Но сколько должен спать ребёнок с рождения до года? В этой статье рассмотрим нормы сна для детей в возрасте 0-12 месяцев. СодержаниеПочему сон так важен?Сколько спят дети до годаОсобенности сна в разном возрастеС рождения до 1 месяцаС 1 до 2 месяцевС 3 до 4 месяцев5-8 месяцевС 9 до 12 месяцевО распорядке дняЧто может влиять на сонКак понять, что ребёнок уже хочет спатьПризнаки недосыпаКакие проблемы могут возникатьПолезные рекомендации взрослымЧто почитатьПочему сон так важен?Полноценный сон очень важен по нескольким причинам:В период отдыха происходит восстановление тканей организма. Мышцы, которые неизбежно напрягаются во время бодрствования, расслабляются. Слизистые оболочки увлажняются, а нагрузка, ложащаяся на внутренние органы, минимизируется.Сон восстанавливает силы. Да, энергию тратит даже новорожденный ребёнок, причём немало. Он недавно появился на свет, что для него стало настоящим стрессом. В первые месяцы жизни малыши растут и начинают развивать физическую активность, что тоже отнимает силы. Сон же помогает восполнять энергетические запасы.В период ночного отдыха расположенной в головном мозге железой гипофизом синтезируется соматропин, который также называется гормоном роста. Это важное вещество стимулирует образование белка – основного строительного элемента всех тканей организма. Также гормон способствует правильному формированию костных структур.В период отдыха образуются иммунные клетки, которые создают защитный барьер, препятствующий попаданию в маленький организм болезнетворных вирусов, бактерий, грибков.Во сне перезагружается нервная система, которая активно работает в периоды бодрствования. Если ребёнок хорошо спит, он меньше нервничает и беспокоится.Во время отдыха развивается головной мозг. Он перерабатывает полученную в течение дня информацию. Также во сне создаются нейронные связи, которые отвечают за передачу импульсов из мозгового центра к разным участкам организма.Если ребёнок спит меньше нормы, это приводит к различным нежелательным последствиям: беспокойному поведению, частым капризам, задержке развития и роста, нервной возбудимости и импульсивности, гиперактивности, синдрому дефицита внимания. Причём нарушенный сон малыша до года может спровоцировать отсроченные проблемы, которые проявятся позже и сохранятся даже в более старшем возрасте. Именно поэтому важно наладить режим отдыха.Сколько спят дети до годаПредлагаем таблицу с нормами сна для разных возрастов:Возраст ребёнкаДневной сонНочной сонОбщая длительность в часахС рождения до 2 месяцевРебёнок спит почти постоянно, просыпается из-за голода и засыпает после кормления или во время него17-20С 3 до 4 месяцевПо 2 часа между приёмами пищи10-12 часов с пробуждениями на кормления16-18С 5 до 6 месяцевПо 1,5-2 часа три раза за день10-11 часов с пробуждениями для приёмов пищи15-17 часовС 7 до 9 месяцевПо 1,5-2 часа три раза за день10-11 часов с 1-2 подъёмами за ночь для кормлений15-16 часовС 10 до 12 месяцевТри раза по 1,5 часа или 2 раза по 2-2,5 часа10-11 часов подряд или с 1 пробуждением14-15 часовОсобенности сна в разном возрастеРазвитие малыша с рождения и до года можно условно разделить на несколько этапов. И каждый такой период имеет свои особенности, которые влияют на поведение и на сон крохи. Рассмотрим характерные черты, свойственные отдыху ребёнка в разном возрасте.С рождения до 1 месяцаСон новорожденных продолжительный, детки просыпаются только для кормлений. Но кушают они часто, поэтому и пробуждений получается много. Из-за этого родителям может казаться, что сын или дочка почти не спит, но на самом деле большинство детей по итогу спят нормально, так как могут быстро засыпать после начала приёма пищи и даже отдыхать во время кормления, периодически посасывая молоко груди или смесь из бутылочки. Важно! Новорожденные не способны различать день и ночь.С 1 до 2 месяцевВ этот период у многих малышей начинаются колики, которые так не любят мамы и папы. Из-за этого сон нарушается. Боли в животе не дают ребёнку уснуть, часто будят его. Сон очень беспокойный, кроха требует внимания к себе и просит грудь, часто засыпает на руках у родителей. Некоторые дети продолжают путать ночь и день.С 3 до 4 месяцевНа данном этапе начинается формирование режима бодрствования и отдыха, многие малыши дольше спят в тёмное время суток и больше «активничают» днём. Периоды «гуляния» продлеваются, ребёнок может после кормления не засыпать сразу, двигать ручками и ножками, рассматривать маму, делать первые попытки переворачиваться. В 3-4 месяца кроха может до сих пор путать время суток. Груднички, получающие материнское молоко, по-прежнему довольно часто просыпаются для ночных кормлений.5-8 месяцевВ таком возрасте детки становятся очень активными, поэтому общая продолжительность сна сокращается. Ночью девочки и мальчики дольше спят непрерывно, некоторые в полгода или позже способны отказываться от ночных кормлений, хотя они по-прежнему могут сохраняться. Режим соблюдается более чётко, особенно если родители поддерживают его.С 9 до 12 месяцевВ таком возрасте многие малыши начинают делать первые шаги. С одной стороны, это отвлекает от желания отдохнуть, с другой, выматывает и всё же заставляет спать, чтобы восстанавливать силы. Некоторые спят ночью непрерывно и меньше отдыхают днём.О распорядке дняХотя детки первых месяцев жизни не могут строго соблюдать распорядок, всё же налаживать режим дня стоит с раннего возраста. Но особенности развития вносят свои коррективы. Так, в первые месяцы жизни распорядок основывается на естественных потребностях и состоянии ребёнка – необходимости часто кушать и восстанавливать силы.Обычно режим дня малыша включает чередующиеся периоды сна, кормлений и бодрствования. В таблице ниже рассмотрим их временные промежутки:ДействиеВозрастные интервалы1-3 месяца3-6 месяцев6-9 месяцев9-12 месяцевПервое утреннее кормление6:006:007:008:00БодрствованиеС 6:00 до 7:00С 6:00 до 7:30С 7:00 до 9:00С 8:30 до 12:00Утренний отдыхС 7:00 до 9:30С 7:30 до 9:30С 9:00 до 11:00НетПриём пищи9:309:3011:0012:00БодрствованиеС 9:30 до 10:30С 9:30 до 11:00С 11:30 до 13:00С 12:30 до 13:30ОтдыхС 10:30 до 13:30С 11:00 до 13:00С 13:00 до 15:00С 13:30 до 15:30Кормление13:3013:0015:0016:00БодрствованиеС 13:30 до 14:30С 13:00 до 14:30С 15:00 до 17:00С 16:30 до 19:00СонС 14:30 до 16:30С 14:30 до 16:00С 17:00 до 19:30НетПриём пищи16:3016:00Ужин в 19:30Ужин в 19:00БодрствованиеС 16:30 до 17:30С 16:00 до 18:00С 19:30 до 20:30С 19:00 до 20:30Вечерний отдыхС 17:30 до 19:30С 18:00 до 19:30НетНетВечернее кормление19:3019:30НетНетБодрствованиеС 19:30 до 20:30С 19:30 до 20:30ПродолжаетсяПродолжаетсяКупание20:3020:3020:3020:30Ночной отдыхС 21:00 до 6:00С 21:00 до 6:00С 21:00 до 7:00С 21:00 до 8:00КормленияПеред сном, потом 2-4 раза за ночьПеред сном, потом 1-3 раза за ночьПеред сном по желанию ребёнка и 1 раз за ночьНетЭтот режим примерный, родителям стоит ориентироваться на своего конкретного ребёнка. Если он просыпается чуть раньше, это нормально. Те или иные периоды могут сдвигаться.Что может влиять на сонОт чего зависит, сколько и как спит малыш? Есть несколько факторов, которые влияют на качество и продолжительность отдыха:Особенности родов. Если они прошли с осложнениями, то это может повлиять на состояние ребёнка. Некоторые последствия проходят быстро, а другие сохраняются несколько месяцев или даже лет. Преждевременные роды также влияют на малыша: недоношенные детки в первые месяцы спят практически постоянно, а вот потом могут проявлять беспокойство из-за недостаточно сформированных мозга и нервной системы.Состояние мамы. Малыш чутко чувствует настрой матери, поэтому если женщина нервничает, часто плачет или испытывает апатию, то и ребёнок будет ощущать себя незащищённым, ненужным или подверженным опасности.Обстановка дома. Если в месте, где живёт малыш, шумно и беспокойно, то он просто не сможет полноценно спать.Состояние здоровья малыша. Если он болен, то может быть либо вялым и сонным, либо, наоборот, беспокойным и плаксивым.Питание. Если малыш недоедает, он наверняка будет просыпаться на кормления чаще. Переедание может приводить к частым срыгиваниям и дискомфорту в животе, что тоже не способствует хорошему сну. Неподходящая смесь или несбалансированный рацион кормящей мамы могут нарушать пищеварение, провоцировать боли в кишечнике, колики, запоры или, наоборот, диарею.Спальное место. Неудобный матрас, прутья без бортиков, не подходящая по возрасту подушка – всё это может нарушать сон.Микроклимат в спальне. Если в комнате душно или жарко, малыш может капризничать, долго засыпать и часто пробуждаться.Биологические ритмы. Они зависят от времени года, от погоды, атмосферных явлений. Например, летом из-за раннего восхода солнца и ярких лучей малыш может просыпаться раньше. Зимние утренние подъёмы обычно более поздние, так как рассветает гораздо позже.Как понять, что ребёнок уже хочет спатьДетки до года не умеют разговаривать и сообщать о своих потребностях и желаниях. Но есть признаки, которые явно указывают на сильное желание отдохнуть:трение глазок или ушей;беспричинные капризы, плач;зевание;дёргание себя за ушки, волосы;нервозность;слабость, апатия;падения, спотыкания, нарушенная координация движений;попытки прилечь, положить голову на любую ближайшую поверхность;чрезмерная подвижность, высокая двигательная активность.Задача взрослых – своевременно заметить такие симптомы и уложить малыша, помочь ему заснуть и полноценно отдохнуть.Признаки недосыпаНедосып крайне вреден для маленьких детей. Но потребность в отдыхе может быть разной: одни малыши спят дольше, другие меньше, но при этом отлично себя чувствует.На нехватку сна указывают:быстрая утомляемость;общая слабость, ухудшение самочувствия, вялость;апатия, отсутствие интереса к играм, окружающим предметам и людям;сонливость в светлое время суток;нежелание заниматься чем-либо;снижение физической активности;быстрые засыпания при движении в автомобиле, в коляске на прогулках;беспокойство;плаксивость, капризы;трудные, долгие пробуждения после периодов отдыха;ухудшение аппетита.При таких признаках нужно постараться сделать всё, чтобы дочка или сын спал дольше. Попробуйте найти факторы, мешающие нормальному сну. Если после их устранения ситуация не улучшилась, то стоит показать ребёнка врачу.Какие проблемы могут возникатьРодители могут сталкиваться со следующими нарушениями сна и проблемами:Трудности с укладыванием. Они могут возникать либо из-за переизбытка сна особенно дневного, либо из-за переутомления, когда нервная система и мозг настолько напряжены, что просто не могут переключиться на другой режим.Частые пробуждения. Они могут происходить из-за заболеваний и патологий центральной нервной системы, из-за банальных ОРВИ и прочих болезней. Иногда причины кроются в неподходящей обстановке или плохом микроклимате в спальне.Беспокойный сон: с вскрикиваниями, частыми сменами положений тела, хаотичными движениями руками и ногами, кряхтением. Вероятно, малыш сильно переутомился за день, и его мозг отключился не полностью. Также ребёнок может испытывать дискомфорт, например, из-за проблем с пищеварением, духоты или высокой температуры в комнате.Полезные рекомендации взрослымЧтобы ребёнок хорошо спал, следуйте таким рекомендациям:Постепенно приучайте дочку или сына к режиму. Примерно с 6-8 месяцев ребёнок уже может просыпаться, засыпать, кушать и бодрствовать примерно в одно и то же время.Не откладывайте отходы ко сну. Лучше отложить все другие дела и уложить малыша, чем поддаться слабости и сократить время отдыха и спровоцировать переутомление.Подготовьте удобное спальное место. Подберите подходящие по возрасту, качественные подушку и матрас. Застелите кровать дышащим, натуральным постельным бельём. Уберите все лишние предметы, которые могут мешать спать или даже создавать опасность.Продумайте своеобразный ритуал отхода ко сну. Он должен состоять из повторяющихся друг за другом действий, например, купания, одевания пижамы, укладывания в кроватку, поглаживания, чтения сказки или пения колыбельной.В дневное время обеспечивайте выплеск эмоций. Активные виды деятельности освоение новых навыков, посещения детских площадок планируйте на первую половину дня.Во второй половине дня, наоборот, нужно ограничивать активность. В это время можно читать книги, спокойно рассказывать что-то малышу, играть в игрушки.Не включайте телевизор вечером и убирайте подальше смартфоны, чтобы у ребёнка не было доступа к таким устройствам они отвлекают от сна, нарушают процесс засыпания.Дайте малышу понять, что кровать предназначена только для сна. Не позволяйте в ней есть, играть, прыгать. У ребёнка должны сформироваться чёткие ассоциации между спальным местом и отдыхом.Создайте благоприятную обстановку в спальне дочки или сына: проветрите комнату на ночь, выключите свет можно оставить включенным лишь тусклый ночник, закройте окна плотными шторами. Говорите тише, меньше передвигайтесь по комнате. Идеальная температура – от 20 до 23-24 градусов, а влажность – от 40% до 60. Остаётся только пожелать всем деткам здорового сна, а их родителям – терпения. И, конечно, берите на вооружение советы из статьи.Что почитатьВажные статьи на тему развития малыша:Рост и вес ребенка в 1 год: таблица с показателями роста и весаРежим дня ребенка в 1 год: таблица распорядка дня и питания годовалого малышаРежим дня ребенка в 9 месяцев — распорядок дня, сна и кормления Источник: rebenokmama.ru

Терновник ягодный, терновник, опунция, терновник, дикая слива, козлятина — так называют небольшой кустарник с шипами. В некоторых районах его называют овсяной сливой, черным шипом. Представитель рода Слива семейства Розовых был известен древним римлянам и грекам. Известность терну принесли библейские легенды: посланник Божий явился Моисею из тернового куста, объятый ​​пламенем и не горящий. Слово «шип» имеет корни в общеславянском языке, в переводе — «шип». Колючка — лохматый упругий кустарник, образующий непроходимые колючие заросли и способный рвать одежду. Его еще называют тернберри. Черный или терновник — близкий родственник сливы, но плоды имеют менее нежный вкус. Колючий отросток обладает полезными свойствами, которые относятся не только к плодам: у них есть корни, кора, побеги, листья, цветки. Поэтому многие садоводы выращивают недружелюбную, на первый взгляд, но целебную дикую сливу. Ботаническое описание терновника Терновник хорошо растет в умеренном климате. Его можно встретить на Кавказе, в Крыму. Много терновника на севере Африки, в странах Малой Азии. Украина, страны Западной Европы, Средиземноморья богаты зарослями дикой сливы. Растения с кислыми ягодами освоили запад Сибири, в европейской части России. Терновник не любит тени, поэтому встречается на опушках лесов, в степях, лесостепях. Места с обилием солнца выбирает крыжовник неприхотливый, который распространяется самосевом. Терновник представляет собой ветвистый кустарник высотой не более трех метров. Также опунция может расти в виде дерева, высотой от 4 до 8 метров. Корневая система терна мощная, мясистая, имеет множество боковых корней, насыщающих растение влагой и прочно фиксирующих его на поверхности земли. Корень уходит глубоко в почву до метра. Ствол дикой сливы прямой, с шипами, покрытый бурой или насыщенно-коричневой корой, сильно разветвленный и оканчивающийся роскошной кроной. Древесина твердая и прочная. Стебли и ветви дикой сливы обильные, параллельны земле и оканчиваются острым густым шипом. По всей поверхности ветвей растут шипы. Свежие побеги терновника покрыты мягким ворсом. Они исходят из корневища, тем самым помогая терновнику разрастаться и образовывать заросли. Лист колючей сливы кожистый, матовый, темно-зеленый, размером от 4 см до 5 см, по форме напоминает эллипс, с зубчиками по краям. Листья крепятся к веткам некрупными черешками. Листва полностью распускается после увядания цветков. Цветки терновника с нежным бело-розовым оттенком обладают нежным, приятным, чуть горьковатым ароматом с миндальным оттенком. Бутоны размещены по одному или по два, имеют пять лепестков. Колючки цветут обильно, в апреле-мае. Бутоны раскрываются до появления листьев. Плотная, пышная, ароматная шапка цветущего терновника красиво выглядит, привлекает насекомых, собирающих пыльцу и нектар. Дикая слива – отличный медонос. Плоды сливы опунционной темно-синего, почти черного цвета, покрыты восковым налетом серовато-серого оттенка. Ягоды диаметром от 1 см до 1,5 см. Мясо зеленое, сочное, мясистое. Внутри плода находится косточка. Кисло-сладкий вкус имеет терпкость, которую теряет после первых заморозков. Слизняки прочно прикрепляются к ветвям, иногда остаются на дереве до весны. Плоды терновника созревают ближе к концу лета или в начале осени. Терн характеризуется ежегодным обильным плодоношением, которое начинается через 2-3 года после посадки. Дикая слива засухоустойчива и морозоустойчива. С помощью терновника делают живые изгороди, украшают участки, укрепляют сползающие вниз склоны. Дикие качели и садовые качели отличаются друг от друга. У дикого шипа терпкие, вяжущие ягоды. В результате скрещивания терновника со сливой был выведен терн садовый. Плоды более крупные, сладкие, сочные, менее кислые. В них вдвое больше сахара. Ствол и ветви терновника не такие колючие, как дикий терновник, что облегчает сбор урожая. Сейчас существует множество сортов гибрида терна и сливы. И. В. Мичурин вывел первый из них селекционным путем. Разновидности терновника садового: Сладкие фрукты TSCA. Кисло-сладкие плоды почти лишены терпкости. Билясувар. Сорт терновника получил свое название от азербайджанского города, где он был выведен. Попав в среднюю полосу России, Сибирь показала зимостойкость и выносливость. Плоды сладкие и свежие, слегка вяжущие, первые заморозки придают сливе легкую кислинку и снимают терпкость. Гордость Сибири. Ягоды трудно отличить от слив. Лишь легкая терпкость и мясистость указывают на терновник. Плоды ярко-коралловые, крупные. Сорт отличается высокой урожайностью. Душистый терновник. Фиолетовые ягоды среднего размера, внутри желтые, с кисло-сладкой мякотью, в них нет терпкости. Шропширский терн считается самым вкусным из-за массы меда, отсутствия терпкости. Сортов терновника много, в России наиболее популярны Ульяновский, Садовый, Куйбышевский, Сызранский, Пензенский, Ранние гибриды терновника и сливы. Химический состав терна Состав опунции зависит от места, где она растет. Но основные составляющие сливовых качелей остаются неизменными. Плоды терновника богаты полезными веществами. В состав ягод входят: витамин роста А ретинол; витамин В1, отвечающий за метаболизм углеводов; витамин В2 рибофлавин, необходимый для нормального развития; необходимый для сердца, сосудов витамин В3 ниацин; витамин С против анемии и инфекций аскорбиновая кислота; витамин Е молодости токоферол, источник здоровья и долголетия витамина РР никотинамид; иммуностимулирующий бета-каротин; пектины, предотвращающие рак; источники энергии моносахариды и дисахариды; поддерживают кислотно-щелочной баланс органическими кислотами; дубильные вещества, дающие работу желудку и кишечнику; необходимые человеку макроэлементы: калий, отвечающий за работу мышц, кальций, образующий кости, магний, необходимый для нервной системы, регулирующий баланс воды, натрий, образующий ткани фосфор; микроэлементы, обеспечивающие нормальное протекание всех биохимических процессов: железо, медь, йод, цинк, кобальт; легкоусвояемые углеводы: крахмал, декстрины; полиненасыщенные жирные кислоты, улучшающие состав крови, укрепляющие сосуды; очищение кишечника от токсинов клетчаткой, пищевыми волокнами; сосудосуживающие флавоноиды; противовирусные и седативные кумарины; участники биологических и химических процессов высшие спирты; соединения азота, снабжающие органы и ткани кислородом; тритерпеноиды; стероидные элементы; антоцианы; эфирное масло. Пищевая ценность Ягоды дикой сливы низкокалорийны: в них содержится от 50 до 56 калорий на 100 г плодов. Калорийность зависит от сорта. Полтора грамма белков, три десятых грамма жиров, девять с половиной граммов углеводов. Пищевые волокна в ягодах 2 грамма, вода — 83 грамма. Полезные и лекарственные свойства терна Полезность дикой сливы заключается в том, что каждая ее часть обладает целебными свойствами. Ягоды терновника, даже обработанные, обладают вяжущим свойством. Поэтому их применяют при неправильной работе желудка, кишечника. Тернен оказывает антисептическое, мочегонное, закрепляющее действие, повышает аппетит. Борьба с невралгиями, авитаминозами, нарушением обменных процессов. Плоды терновника применяют при простудных заболеваниях как мочегонное, жаропонижающее средство. Полезные свойства качелей распространяются не только на ягоды. Цветущие почки борются с воспалениями, обладают мочегонным, левитирующим, слабительным действием. Отвар цветков помогает работе кишечника, избавляет от рвоты. При употреблении уравновешивается состояние нервной системы. Листья и молодые побеги дикой сливы не свисают за ягодами, цветками. Зеленая листва обладает целебным свойством, поэтому ею заживляют раны, готовят из нее целебные настои. Из корней, веток и коры дикой сливы делают лечебные настои, с помощью которых снижают температуру и выводят паразитов из кишечника. Кора, корень терновника оказывает противовоспалительное, антибактериальное, заживляющее, вяжущее действие. Польза терна для организма Цветки дикой сливы, собранные в период цветения, высушенные в темном сухом месте, употребляют в виде чая для очищения печени и крови. Они нормализуют обменные процессы. Настой цветков способствует выведению токсических веществ, увеличивает диурез, лечит запоры, борется с воспалением слизистой оболочки рта и горла. Готовится он просто: 25 г сушеных цветков дикой сливы заливают 500 г кипятка, настаивают 15-20 минут. Свежие фрукты, сушеные или переработанные в варенье, повидло, варенье, помогают снабдить организм необходимыми витаминами, борются с метеоризмом, зашлакованностью органов. Плоды дикой сливы применяют при заболеваниях почек, выводят песок, препятствуют образованию камней. Мочегонное свойство продукта снимает отечность. Терновник сливы способствует выведению мочевины, благодаря чему предотвращается отложение солей, подагра. Плод рекомендуется употреблять при беременности для нейтрализации тошноты при токсикозе. Ягоды помогут людям, которые не выносят поездок в транспорте. Дикая слива способна обезвреживать, выводить токсины. Поэтому плоды применяют при отравлениях, инфекциях, интоксикациях и рвоте. Антисептические свойства терновника способствуют уничтожению патогенных микроорганизмов при их попадании в желудок, кишечник, рот и раны. Ягоды можно использовать против диареи, дизентерии, стоматита. Плоды дикой сливы превращают в кашицу, которую применяют для лечения сухих мозолей и натоптышей. Ягодные компрессы лечат кожные заболевания. Терновник способен ускорить обмен веществ, улучшить пищеварение: плоды предлагают людям, желающим похудеть. Сливовый терн очищает кровь, обогащает состав. Ягоды дикой сливы позволяют снизить артериальное давление, нормализовать процент холестерина, а значит, избежать патологий в органах сердечно-сосудистой системы. Плоды терновника положительно влияют на функцию предстательной железы, являются профилактикой аденомы. Как хороший иммуностимулятор, плоды дикой сливы укрепляют иммунитет: это очень важно в период эпидемии, в период выздоровления. Из ягод дикой сливы готовят компот, который дают детям и взрослым при простудных заболеваниях, так как он способствует снижению температуры и потоотделения. Фрукт снимает усталость глаз, улучшает зрение, борется с глаукомой. При употреблении ягод терновника улучшается состояние кожи, укрепляются ногти, удаляется жирность волос. Плоды терновника лечат раздражение кожи, прыщи, прыщи. Печень, желчный пузырь работают лучше за счет выведения желчи дикой сливы. Ягоды терновника полезны при цистите, гастрите, запорах, язвенном колите, бессоннице, нервозности, раздражительности. Отвар, чай готовят из зелени терновника. Это мочегонное, желчегонное, мягкое слабительное. Отваром лечат кожные заболевания, воспаления полости рта, горла. Корни, ветки дикой сливы снижают жар, изгоняют пот, снимают воспаление. Их лечат отварами, используют в сыром виде для кремов, компрессов. Терновник, его ягоды, наряду с полезными свойствами, имеют и противопоказания. Во-первых, это аллергические реакции. Ежевику следует с осторожностью употреблять людям с заболеваниями желудка и кишечника. Кости терновника опасны, так как содержат яд. Рецепты из терна Ягоды терновника можно использовать для приготовления многих блюд. Дикие сливы чаще всего используют для приготовления варенья, мармелада, компота. Из плодов получается вкусное освежающее вино, не уступает ему ароматная настойка. Благодаря своему тонкому приятному аромату ягоды дикой сливы стали основой соусов к мясным блюдам. Маринованная слякоть по вкусу напоминает оливки. В сочетании с яблоками терновник придает новый вкус компоту, начинке для пирогов. Важно соблюдать ряд общих правил, подходящих для приготовления любого блюда из дикой сливы: ягоды должны созреть, еще лучше, если их собрать после первых заморозков – это уберет лишнюю терпкость; очистить от пыли, мусора, размягчить кожуру, плоды можно обдать кипятком; проколотая скорлупа позволит ягодам пропитаться сладким сиропом; сильный огонь превратит сливы в кашу, слабый огонь сохранит их целыми; косточки из ягод легко удаляются после термической обработки в течение нескольких минут; заготовки из плодов терновника хранятся от одного до двух лет в зависимости от температуры. Терновое варенье, джем, желе Варенье из терновника можно приготовить несколькими способами. Варенье без косточек. Килограмм спелых плодов промыть, отварить в небольшом количестве воды на слабом огне 10-15 минут. Слить воду, остудить ягоды и удалить косточки. Готовым сиропом, приготовленным из 1 кг сахара и 1 стакана воды, заливают чернослив, варят 30-40 минут на слабом огне, постоянно помешивая. Готовое варенье разлить по горячим стаканам. Варенье с костями. Килограмм спелых плодов дикой сливы промыть, проколоть кожицу, положить в посуду для варки, посыпать 1 кг сахарного песка, залить 500 мл воды. Длится 3-4 часа. Вскипятите, проварите ягоды не более пяти минут. Остудить, снова закипятить, снова прокипятить 5 минут. Перед вторым кипячением в сладкую смесь можно добавить горсть промытых и обсушенных листьев вишни. Разложить варенье по холодным стаканам. Настойка из терна Из терновой сливы готовят вкусную настойку. Для приготовления старинного напитка потребуется 2 кг плодов терновника, 1 кг песка, 200 мл кипяченой воды, 1,8 л водки. Плоды качественно вымыть, сложить в стеклянную тару, засыпать сахаром, горлышко сосуда завязать марлей, поставить в теплое место на 25-30 дней. Ягоды начнут бродить. Через 25-30 дней сливы залить водой, оставить на 4 месяца. Через 4 месяца смесь поместить в емкость для кипячения, залить водкой, довести до кипения. Затем полученную массу процедите и разлейте по небольшим баночкам. Плотно закрыть банки, поставить в темное прохладное место. Процесс созревания настойки дикой сливы будет длиться не менее полугода. Но вкус полученного напитка оправдает долгие ожидания. Похлебка из терновника готовится быстрее. Потребуется 4 кг спелых капусты без косточек, 3 кг сахара, стакан воды. Все ингредиенты помещают в стеклянную емкость, горлышко туго завязывают марлей, сосуд ставят в теплое место. После начала брожения на горлышко натягивается резиновая перчатка. Ликер настаивается до тех пор, пока перчатка не опустеет. Процеженный и разлитый в небольшие емкости напиток помещают на 1-2 месяца в погреб, где он и хранится. Противопоказания к употреблению ягод Облепиха благоприятна. Но незнание некоторых правил может навредить. Нельзя есть дикую сливу натощак: из-за большого количества кислоты она вызовет раздражение желудка. Плоды дикой сливы вредны для людей, страдающих гастритом, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки. Противопоказаны ягоды сливы аллергикам. Ядовитые кости нельзя разламывать и глотать. И все же у дикой сливы гораздо больше полезных свойств, поэтому не стоит отказываться от разумного употребления ягод терновника. Источник: balcony-info.ru

Директор по персоналу: обязанности и навыкиДиректор по персоналу — общее название одной из важнейших специализаций в компании. В ваши обязанности будет входить организация подбора работников, их обучение, аналитика рынка труда, контроль эффективности работы всего персонала в целом и отдельных специалистов. Плюс развитие HR-бренда и маркетинг для привлечения в компанию ценных кадров. В этой статье рассказываем, чем занимается директор по персоналу — берите этот чек-лист и подтягивайте недостающие навыки.HR-стратегияВ обязанности директора по персоналу входит создание комплексной стратегии развития бренда с точки зрения человеческих ресурсов. Если в компании такого документа еще нет, придется сначала провести аудит по всем направлениям HR, заняться аналитикой имеющихся результатов и затем сформировать стратегию.При составлении стратегии HR стоит учитывать не только внутренние процессы и ресурсы компании, но и влияние социально-экономической среды. На этом этапе директор по HR работает в плотном контакте с исполнительным директором и руководителем направления маркетинга — нужно понимать, как строятся бизнес-процессы в компании и насколько активно предприятие занимается продвижением.KPI для HRПри разработке стратегии уделяют особое внимание ключевым показателям HR-работы для отслеживания эффективности отдела. В функции директора по персоналу входит контроль сотрудников и всех процессов, связанных с человеческими ресурсами в компании.Вот несколько примеров KPI, которые используются в крупных предприятиях:Коэффициент продуктивности персонала — метрика, которая показывает, насколько эффективно работают специалисты, привлеченные HR.Индекс удовлетворенности — исследуется с помощью анонимных опросов. Влияет на уровень текучести персонала.Индекс инноваций сотрудников — как часто специалисты предлагают новые решения, какой процент внедряемости инициатив.Качество и количество роста — насколько эффективно действует система грейдов, разработанная отделом HR.Доля ФОТ — эффективность расходов на персонал в соотношении с оборотом или доходом компании.Качество HR — показатель, который рассчитывается из опросов руководителей других отделов. Демонстрирует, насколько привлекаемые кадры соответствуют потребностям бизнеса.Коэффициент текучести — метрика, показывающая процент ухода сотрудников после найма в течение 90 или 365 дней.Важных метрик, которые следует отслеживать в HR, несколько десятков. Внедрять KPI следует с учетом стратегии компании. Например, основатель Академии инноваций в HR Эрик ван Вульпен считает, что если цель компании — экономия, то главным KPI директор по персоналу должен ставить снижение стоимости найма. Если же задача — рост и развитие, то следует акцентироваться на инновациях и обучении.ИТ-технологииРучная обработка анкет уходит в прошлое, рекрутеров линейного уровня уже заменяют роботами. Более того, последний тренд в HR — использование нейросетей и искусственного интеллекта. Например, Сбербанк в пилотном варианте запустил ИИ, который предсказывает, как быстро кандидат уволится из компании. Так банк планирует сокращать расходы, вызванные текучестью кадров.В компетенции современного директора по персоналу сейчас входят навыки автоматизации процессов в HR, отбор необходимого программного обеспечения и создание технического задания для внедрения сетей и сервисов специалистами ИТ-подразделения.Привлечение новых кадровВ должностной инструкции директора по персоналу чаще всего значится ключевая обязанность — привлечение эффективных и мотивированных сотрудников. Чтобы решить эту задачу, используется сразу несколько инструментов.Создание HR-бренда — маркетинговый инструмент, который продвигает вашу компанию как работодателя. Здесь поможет тесное взаимодействие с отделом маркетинга. Хорошо работают материалы, размещенные в тех СМИ, которые читают ваши потенциальные сотрудники. Могут быть интересны профильные конференции и встречи. Если вы занимаетесь массовым подбором сотрудников на линейные должности, пригодятся интернет-активности и вирусная реклама.Проблемы есть и с привлечением высококвалифицированных кадров. Здесь основателями тренда стали ИТ-предприятия. Так, компания Яндекс в 2016 году запустила проект «Яндекс.Лицей» и начала обучать программированию учеников 8-9 классов. Недавно Тинькофф банк открыл бесплатные курсы по математике и программированию для учеников 5-11 классов. Чтобы быть эффективным, директору по персоналу придется строить стратегию привлечения на несколько лет вперед, иначе самых перспективных новичков заберут крупные корпорации.Бюджетирование и документооборотДополнительно нужно наладить систему мониторинга новшеств в законодательных актах и приказах Роструда. Директор по персоналу также занимается проверками Трудинспекции — в задачи входит подготовка к проверкам, изучение процессуального порядка работы инспекторов.Разработка системы обучения и критериев оценки персоналаЧтобы сотрудники были мотивированы, нужно создать прозрачную систему критериев оценки. Кроме этого, люди должны понимать, какие у них есть перспективы в организации, какие навыки им необходимо повысить для продвижения по службе и получения материальных или нематериальных преференций.В крупной компании руководитель департамента HR создает систему грейдов. В компании поменьше пригодятся карты компетенций для основных позиций.Адаптивность и гибкостьОсобенность работы директором по персоналу — умение быть гибким и быстро адаптироваться к изменениям среды. Например, сейчас придется учиться работать с поколениями Y 1985-2002 г.р. и Z 2003 — … г.р. — нужно создавать системы оценки и вовлечения персонала, которые будут учитывать особенности мотивации этих групп людей.Например, «ЦЕХ» со ссылкой на исследование LinkedIn пишет, что последние поколения готовы лояльнее относится к работодателю, если тот будет вкладываться в их обучение. И это для них важнее, чем повышение по службе. Вице-пре­зи­ден­т LinkedIn Таня Стей­плз в интервью заметила, что руководителям HR-департаментов стоит уделять время развитию персонала не только в технических навыках, но и в «мягких». Причем делать это лучше с помощью онлайн-курсов и аналогичных ресурсов на базе компаний — такой вид обучения называет приоритетным больше половины опрошенных соцсетью представителей поколения Z.Lifelong learningМы пишем о концепции постоянного обучения уже не первый раз — это навык, который просто необходим любому руководителю в современной информационной среде. Постоянное обучение и развитие становится принципом работы топ-менеджера: образование никогда не должно заканчиваться, тем более, если вы хотите добиться успехов в работе и жизни.Известны несколько эффективных подходов к обучению:Отслеживание актуальной практической информации в вашей сфере — для директора по персоналу это будет изучение нормативной документации и исследований по теме HR от крупных компаний.Профессиональный нетворкинг — встречи, круглые столы, бизнес-завтраки в профильных сообществах. Задача — обмениваться находками и интересными практиками с коллегами.Посещение конференций и выступление на них — здесь два плюса сразу. Слушатель на деловых конференциях получает массу актуальных знаний от практиков, если правильно выберет мероприятие. Спикер же во время подготовки к выступлению переработает массу источников по теме, упорядочит и отсортирует собственные знания по теме доклада.Комплексные курсы по профессии. Прохождение таких образовательных сеансов полезно по нескольким причинам — это и системные знания, и общение с практиками. Плюс полезные знакомства на уровне топ-менеджеров крупных компаний. Если вы только готовитесь к повышению, прохождение курса может стать способом получить интересное предложение о работе.Автор: Дмитрий Кузьмин Кто такой HR Director?Какова роль HR-директора и чем он отличается от привычного начальника отдела кадров? По сей день во многих российских фирмах царит полная неразбериха в этом вопросе. Настало время разобраться, who is who.Основные направления деятельности директора по управлению персоналом HR-директора:– Стратегическая роль. Директор по работе с персоналом входит в руководство компании совет директоров, правление т. П. и участвует в разработке средних долгосрочных планов компании, вносит предложения по оптимизации организационной структуры компании, дает оценку планируемым действиям руководства компании с точки зрения департамента управления персоналом. – Корпоративная культура. Разработка корпоративных правил компании. Создание корпоративной «Библии» руководства — свода внутрикорпоративных правил: краткая история компании, ее миссия, основные цели и задачи, структура компании, правила внутрикорпоративного поведения и т.д. – Подбор персонала. Комплексная система планирования и подбора персонала, адаптация вновь набранного персонала. – Обучение персонала. Создание системы обучения и повышения квалификации персонала, разработка и внедрение системы аттестации персонала. – Система компенсаций /премирование. – Разработка эффективной системы стимулирования труда сотрудников компании, нацеленной на максимальную мотивацию персонала, реализация социальных программ медицинская страховка, питание, другие дополнительные льготы. – Кадровое делопроизводство. Оформление контрактов, трудовых книжек, больничных листов, отпусков, приказов и т.д. – Решение дисциплинарных вопросов. – Взаимодействие с государственными структурами и профсоюзами. – Конфликтные ситуации. Диагностика, разрешение и профилактика конфликтов. – Общее руководство. Осуществление общего руководства отделом по управлению персоналом. Осуществление контроля над соответствием кадровой политики и мероприятий компании российскому трудовому законодательству.Читать еще: Хочу учиться на парикмахераСловосочетание «директор по управлению персоналом», или «HR-директор», начало внедряться в лексикон российских управленцев в начале 90-х, после появления на нашем рынке большого количества западных компаний. Поддавшись влиянию пришлых фирм, некоторые российские предприятия также поторопились переименовать начальников отделов кадров в HR-менеджеров, и вот тут началась путаница. Фирмы, например, заказывали рекрутинговым агентствам поиск кандидата на место директора по персоналу, но устанавливали ему зарплату, которую уместно платить клерку среднего звена. Или же поручали директору отдела кадров провести какие-то серьезные мероприятия, например, по оценке персонала, но не наделяли его соответствующими властными полномочиями. Однако, даже для того, чтобы внедрить единую для всей компании модель обратной связи между начальниками и подчиненными или наладить работу по формированию кадрового резерва, HR-директор должен обладать достаточно высоким статусом иначе руководители других подразделений будут игнорировать его поручения. Уже из описания позиции директора по управлению персоналом понятно, чем он отличается от начальника отдела кадров. Последний, по сути, занимается только кадровым делопроизводством, в то время как остальные функции по управлению персоналом размыты между другими менеджерами среднего и высшего звена. Директор по управлению персоналом сосредоточивает все вопросы, связанные с управлением персоналом, в одних руках. «HR-директор является партнером в бизнесе, и он должен очень хорошо знать и понимать бизнес компании, а также оценивать последствия принимаемых им решений»,— считает Александр Церковный, менеджер по работе с персоналом представительства компании Pepsi-Cola. Такой подход к делу признается наиболее эффективным современной наукой по управлению. Поэтому постепенно на смену начальникам отделов кадров приходят современные HR-директора. Эту мысль подтверждают результаты опроса, сделанного Accord Group для газеты «Ведомости» в ходе исследования было опрошено 16 руководителей отделов персонала московских офисов наиболее передовых российских и международных компаний. Практически все директора по персоналу, принявшие участие в опросе, полагают, что начальник отдела кадров — это всего лишь исполнитель, а НR-директор — «партнер», «инициатор» и «законодатель». Опрошенные директора по персоналу подтверждают, что кадровое делопроизводство стало лишь одним из аспектов их деятельности. Но не только разнообразие функций отличает директора по персоналу от начальника отдела кадров. В «продвинутых» фирмах должность НR-директора действительно руководящая — примерно половина из 16 опрошенных входят в состав совета директоров компании или management team и совместно с высшим руководством занимаются разработкой кадровой политики. Тем не менее, многие HR-директора признаются, что до сих пор не могут сломать стереотип и изменить отношение к себе как к начальнику отдела кадров и со стороны своего руководства, и со стороны сотрудников компании. «До сих пор многие расценивают HR-менеджера как человека, который выдает различные справки, заполняет трудовую книжку, оформляет приказы, и ничего более этого»,— говорит Марина Рябоконь, менеджер по работе с персоналом компании «Пионер Первый. КУИФ». В чем причина этого? По мнению Александра Егорова, начальника управления по работе с персоналом банка «Авангард», с одной стороны, в этом виноваты руководители компаний, которые не решаются делегировать полномочия директору по работе с персоналом, а с другой — сами начальники кадровых служб, которые еще не готовы ко всему разнообразию функций. По мнению Антона Стороженко, заместителя главы представительства компании Accord Group, сегодня нашим HR-директорам не хватает «стратегии, умения подняться над рутинными нуждами компании и видеть, к чему она придет в будущем». Многие российские HR-директора не имеют специального высшего образования это бывшие «технари», педагоги, переводчики, юристы и т.д., что не удивительно, т.к. Профессиональное образование в этой области появилось в России только 2 — 3 года назад. Результаты опроса показывают, что необходимые навыки «новые русские» директора по персоналу приобретали по ходу работы, а также на различных курсах и тренингах, а их общий стаж работы в этом качестве в среднем не превышает 5 — 6 лет. Численность сотрудников отдела персонала напрямую зависит от общего количества сотрудников. Оптимальное соотношение, по словам директоров, составляет 1:75. Хотя чаще эта пропорция несколько выше — 1:100 — 1:150. В больших компаниях управления департаменты по работе с персоналом состоят из нескольких отделов. Например, в «ЮКОСЕ» существует отдел планирования персонала, развития систем управления персоналом и мотивации, а в компании «Юникон/МС» имеется отдел подбора и найма персонала, отдел кадров и отдел развития человеческих ресурсов.Обязанности HR-директораРедактор Hurma Blog13 мин10108271Директор по персоналу – одна из ключевых фигур в компании. От его профессионализма зависит работа всей команды. Руководитель HR привлекает новых сотрудников, занимается удержанием персонала, формирует кадровый резерв. На его плечах лежит разработка кадровой политики, мотивация, обучение. В этой статье мы разберемся в обязанностях и задачах HR-директора, а также расскажем, как им стать.Обязанности директора по персоналуДиректор по кадрам руководит задачами в области управления персоналом, которые обеспечивают ориентированную на коллектив атмосферу. Особенное внимание должно уделяться расширению прав и возможностей сотрудников, качеству работы, производительности, достижению целей, а также кадровому вопросу и постоянному развитию сотрудников.Итак, давайте посмотрим, чем занимается HR-директор.Организация процессов трудоустройстваHR-директор курирует направление рекрутинга, так что он:Определяет какими компетенциями должен обладать претендент для получения должности.Руководит этапами собеседования, необходимыми для найма высококвалифицированных сотрудников.Интервьюирует кандидатов на управленческом и исполнительном уровнях.Возглавляет все собрания, связанные с наймом.Развитие отдела кадровВ рамках управления отделом кадров и повышения эффективности его работы, HR-директор:Улучшает продуктивность сотрудников.Рассчитывает, контролирует бюджет на развитие отдела кадров.Подбирает и обучает HR-менеджеров.Изучает все нововведения в области подбора кадров, при необходимости внедряет их.Руководит организацией целей и задач отдела.Создает программы, которые позволяют оптимизировать работу отдела в соответствии с целями организации.Участвует в совещаниях руководителей, менеджмента, сотрудников компании, а также в других совещаниях и семинарах.Обучение и мотивация сотрудниковHR-директор создает учебные программы, распределяет полномочия в рамках этих программ:Обеспечивает необходимое образование и материалы для руководителей и сотрудников, включая семинары, руководства, стандартизированные отчеты.Руководит внедрением системы расчета эффективности сотрудников.Создает внутреннее обучение, которое учитывает потребности компании. Например, тренировка новых специалистов, повышение квалификации.Помогает менеджерам в выборе и заключении контрактов с внешними обучающими программами.Помогает разрабатывать бюджет на корпоративное обучение.Читать еще: Специалист по маникюру и педикюруФормирование отношений в коллективеКроме этого, HR-директор формулирует политику предприятия касательно отношений с сотрудниками:Определяет и рекомендует методы отношений с коллегами, необходимые для установления позитивных отношений.Проводит расследования в случае жалоб.Рассматривает, направляет, утверждает рекомендации руководства по увольнению.Дает обратную связь. Например, встреча всем коллективом, рассмотрение предложений, опросы удовлетворенности, информационные бюллетени, фокус-группы сотрудников, встречи один на один.Развитие кадрового маркетингаЗанимается процессами организационного планирования: оценивает структуру компании, будущие проекты, прогнозирует необходимость в кадрах по всему предприятию.Развивает корпоративную культуру организации, чтобы она поддерживала достижение целей компании и способствовала мотивации.Создает положительную репутацию среди соискателей для привлечения талантливых кадров.Количество обязанностей и зон ответственности руководителя HR-отдела определяют требования должностной инструкции.Требования к HR-директоруЧтоб качественно выполнять весь перечень задач, нужно быть хорошим специалистом с развитой многозадачностью. Разберемся, какие знания и навыки нужны для эффективной работы.Опыт работыМенеджеру по персоналу не обязательно досконально разбираться в специфике продукции компании. Например, если организация занимается производством молочных продуктов, HR-директору не столь важно уметь отличать виды продукции между собой. Его задача – найти человека, который разбирается в этом. Конечно, идеальный HR-директор раньше работал хотя бы в смежной области. Но важнее количество персонала, отделов и филиалов.ОбразованиеХороший директор HR – человек, который знает, как оптимизировать внутренние процессы в организации. Образование у него может быть как гуманитарное, так и техническое. У соискателя, который учился по близкой специальности есть преимущества, но личными и организационными качествами его вполне может превосходить кандидат со средним образованием.Профессиональные качестваПрофессиональные качества зависят от опыта и образования. Но многие из них представляют собой симбиоз личных и приобретенных характеристик. Какие профессиональные качества нужны:грамотная речь и письмо;быть лидером;объяснять;тренировать;работать в команде;быстро обрабатывать большие объемы информации;принимать решения, брать за них ответственность.Личные качестваДля руководителя, тем более того, кто работает с кадрами важнее всего личные качества. Умение вести беседу, понимание психологии – вот что важно. Без этого профессионалом в этой области не стать.Какими личными качествами должен обладать HR-директор:гибкость, умение выходить из сложных ситуаций;высокая организованность;стрессоустойчивость;деликатность;вежливость.Цель HR-директораСистема управления персоналом – это совокупность взаимосвязанных элементов, которые работают благодаря кадровым технологиям. Система охватывает множество процессов, в которых участвуют сотрудники.Цель директора по персоналу – организовать систему таким образом, чтоб она была максимально эффективной и соответствовала стратегическим целям компании. Однако, стоит обратить внимание на подводные камни, которые мешают добиться намеченной цели:Копирование Естественно, что каждый специалист выстраивает свою работу знакомым ему образом. Либо так, как он делал на прошлом месте работы. Либо по информации, пришедшей извне. Только понимая особенности корпоративной культуры и других организационных вопросов конкретно взятого бизнеса, можно создать систему, которая будет работать и соответствовать общим целям.Скорость Хороший руководитель HR-отдела понимает, какие элементы не требуют длительной подготовки, а какие нужно вводить постепенно. Внедряя новые системы или практики, ни в коем случае нельзя спешить. Как именно внедрять то или иное новшество – важнейший аспект работы. Для поиска оптимального варианта необходимо провести целое исследование, понять как бизнес работает сейчас.День HR-директораВ зависимости от компании, где директор по персоналу работает, его день будет организован по-разному. Например, в одной организации рабочий день у всех сотрудников начинается в 9:00 значит в 9:30 у руководителей планерка. В другой сотрудники приходят на рабочее место в промежуток с 9 до 11 и планерка у них уже в 12:00.Разберем на небольшом примере, как может выглядеть день среднестатистического HR-директора, который приходит на работу к 9:15.Количество задач HR-руководителя на один день во многом зависит от его эффективности и умения планировать свое время. Кто-то может закончить свой план к обеду, а кому-то понадобится перенести некоторые дела на следующий день.Огромное значение имеет человеческий фактор, в течение дня могут появляться новые дела, а какие-то, менее существенные, можно делегировать.Как стать HR директоромДля того чтоб стать руководителем мало просто выучиться. Нужно постоянно работать над своими навыками и, конечно, ставить верные цели. Поговорим об этих моментах.Где учитьсяСпециальность руководителя кадрового отдела востребована и престижна. Где же учатся на таких специалистов? Существует множество путей развития для HR-менеджера:Высшее образованиеВо многих вузах есть профильные специальности, с которых можно начать путь к должности директора HR-отдела. Академическое образование дает хорошую основу, но на практике не всегда применимо. Это направление еще недостаточно развито, поэтому информация часто оторвана от действительности.Обучающие курсыВ каждом крупном городе найдется приличное количество курсов, которые помогут освоить необходимую базу. Они дают более глубокие знания, многие участники после них без проблем находят себе работу на стартовой должности. Такое обучение дает комплексное видение ролей, принципов работы HR.Тренинги, семинары, конференцииТакой формат подходит тем, кто уже имеет базовую информацию. Служит по большей части для углубления знаний, расширения кругозора, изучения новых течений. Спикеры делятся своими «ключами», открытиями, которые просто тестировать на практике.Онлайн-курсы могут дать хорошую базу, особенно актуально это для жителей небольших городов, где нет полноценных очных обучающих программ. Это занимает меньше времени, не нужно тратить время на дорогу.Как растиПостроить карьеру в HR не сложнее, чем в других сферах. По данным американских исследований, чтоб пройти путь от простого HR, до руководителя уходит до 20 лет. В современных быстроразвивающихся компаниях на нашем рынке можно занять руководящую должность быстрее. Так как этот сегмент еще недостаточно развит.Как же добраться до вершины, если сейчас у вас должность простого HR-менеджера:Не забывайте о финансахДаже если вопросы финансов не входят в обязанности, не стоит пренебрегать этой темой. Все должности высшего менеджмента связаны с бюджетированием. Если вы хотите расти, стоит уделить развитию финансового мышления особое внимание.Будьте экспертомИз вашего поведения, способа общения, аргументов должно быть видно, что вы действительно специалист в своей сфере. Люди должны чувствовать – вы разбираетесь в том, о чем говорите и способны на большее.СовершенствуйтесьБез личностного и профессионального роста вершины карьеры не достигнуть. Конечно, выполнять свои обязанности и находить силы на дополнительное образование непросто, но когда знаешь зачем это делаешь, сомнения отпадают сами собой.Выходите за пределыЗа пределы кабинета, офиса, сферы бизнеса. Общаясь только с коллегами, не получишь представления о ситуации на рынке, тенденциях, новых программах. Нетворкинг – важная часть работы топ-менеджеров, поэтому не упускайте из вида состояние отрасли бизнеса компании и перспективы сферы.Важность HR-директора для компанииДиректор по персоналу мотивирует сотрудников, работает над повышением вовлеченности и формированием положительной внутренней культуры. Он увеличивает ценность бизнеса на рынке, ведь хороший лидер понимает: главный актив успешной компании – это команда.Оценка сильных и слабых сторон организации, прогнозирование возможностей и угроз входят в стратегическое планирование. Это тоже очень важный аспект работы, позволяющий компании развиваться вместе с рынком.Читать еще: Чем отличается парикмахер от парикмахерского искусстваДиректор HR – руководитель высшего звена, от него зависит не только работа HR-отдела, но и во многом всей компании. Это место должен занимать только высокоорганизованный человек, способный отвечать сразу за десятки процессов.Директор по персоналу: обязанности и навыкиДиректор по персоналу — общее название одной из важнейших специализаций в компании. В ваши обязанности будет входить организация подбора работников, их обучение, аналитика рынка труда, контроль эффективности работы всего персонала в целом и отдельных специалистов. Плюс развитие HR-бренда и маркетинг для привлечения в компанию ценных кадров. В этой статье рассказываем, чем занимается директор по персоналу — берите этот чек-лист и подтягивайте недостающие навыки.HR-стратегияВ обязанности директора по персоналу входит создание комплексной стратегии развития бренда с точки зрения человеческих ресурсов. Если в компании такого документа еще нет, придется сначала провести аудит по всем направлениям HR, заняться аналитикой имеющихся результатов и затем сформировать стратегию.При составлении стратегии HR стоит учитывать не только внутренние процессы и ресурсы компании, но и влияние социально-экономической среды. На этом этапе директор по HR работает в плотном контакте с исполнительным директором и руководителем направления маркетинга — нужно понимать, как строятся бизнес-процессы в компании и насколько активно предприятие занимается продвижением.KPI для HRПри разработке стратегии уделяют особое внимание ключевым показателям HR-работы для отслеживания эффективности отдела. В функции директора по персоналу входит контроль сотрудников и всех процессов, связанных с человеческими ресурсами в компании.Вот несколько примеров KPI, которые используются в крупных предприятиях:Коэффициент продуктивности персонала — метрика, которая показывает, насколько эффективно работают специалисты, привлеченные HR.Индекс удовлетворенности — исследуется с помощью анонимных опросов. Влияет на уровень текучести персонала.Индекс инноваций сотрудников — как часто специалисты предлагают новые решения, какой процент внедряемости инициатив.Качество и количество роста — насколько эффективно действует система грейдов, разработанная отделом HR.Доля ФОТ — эффективность расходов на персонал в соотношении с оборотом или доходом компании.Качество HR — показатель, который рассчитывается из опросов руководителей других отделов. Демонстрирует, насколько привлекаемые кадры соответствуют потребностям бизнеса.Коэффициент текучести — метрика, показывающая процент ухода сотрудников после найма в течение 90 или 365 дней.Важных метрик, которые следует отслеживать в HR, несколько десятков. Внедрять KPI следует с учетом стратегии компании. Например, основатель Академии инноваций в HR Эрик ван Вульпен считает, что если цель компании — экономия, то главным KPI директор по персоналу должен ставить снижение стоимости найма. Если же задача — рост и развитие, то следует акцентироваться на инновациях и обучении.ИТ-технологииРучная обработка анкет уходит в прошлое, рекрутеров линейного уровня уже заменяют роботами. Более того, последний тренд в HR — использование нейросетей и искусственного интеллекта. Например, Сбербанк в пилотном варианте запустил ИИ, который предсказывает, как быстро кандидат уволится из компании. Так банк планирует сокращать расходы, вызванные текучестью кадров.В компетенции современного директора по персоналу сейчас входят навыки автоматизации процессов в HR, отбор необходимого программного обеспечения и создание технического задания для внедрения сетей и сервисов специалистами ИТ-подразделения.Привлечение новых кадровВ должностной инструкции директора по персоналу чаще всего значится ключевая обязанность — привлечение эффективных и мотивированных сотрудников. Чтобы решить эту задачу, используется сразу несколько инструментов.Создание HR-бренда — маркетинговый инструмент, который продвигает вашу компанию как работодателя. Здесь поможет тесное взаимодействие с отделом маркетинга. Хорошо работают материалы, размещенные в тех СМИ, которые читают ваши потенциальные сотрудники. Могут быть интересны профильные конференции и встречи. Если вы занимаетесь массовым подбором сотрудников на линейные должности, пригодятся интернет-активности и вирусная реклама.Проблемы есть и с привлечением высококвалифицированных кадров. Здесь основателями тренда стали ИТ-предприятия. Так, компания Яндекс в 2016 году запустила проект «Яндекс.Лицей» и начала обучать программированию учеников 8-9 классов. Недавно Тинькофф банк открыл бесплатные курсы по математике и программированию для учеников 5-11 классов. Чтобы быть эффективным, директору по персоналу придется строить стратегию привлечения на несколько лет вперед, иначе самых перспективных новичков заберут крупные корпорации.Бюджетирование и документооборотДополнительно нужно наладить систему мониторинга новшеств в законодательных актах и приказах Роструда. Директор по персоналу также занимается проверками Трудинспекции — в задачи входит подготовка к проверкам, изучение процессуального порядка работы инспекторов.Разработка системы обучения и критериев оценки персоналаЧтобы сотрудники были мотивированы, нужно создать прозрачную систему критериев оценки. Кроме этого, люди должны понимать, какие у них есть перспективы в организации, какие навыки им необходимо повысить для продвижения по службе и получения материальных или нематериальных преференций.В крупной компании руководитель департамента HR создает систему грейдов. В компании поменьше пригодятся карты компетенций для основных позиций.Адаптивность и гибкостьОсобенность работы директором по персоналу — умение быть гибким и быстро адаптироваться к изменениям среды. Например, сейчас придется учиться работать с поколениями Y 1985-2002 г.р. и Z 2003 — … г.р. — нужно создавать системы оценки и вовлечения персонала, которые будут учитывать особенности мотивации этих групп людей.Например, «ЦЕХ» со ссылкой на исследование LinkedIn пишет, что последние поколения готовы лояльнее относится к работодателю, если тот будет вкладываться в их обучение. И это для них важнее, чем повышение по службе. Вице-пре­зи­ден­т LinkedIn Таня Стей­плз в интервью заметила, что руководителям HR-департаментов стоит уделять время развитию персонала не только в технических навыках, но и в «мягких». Причем делать это лучше с помощью онлайн-курсов и аналогичных ресурсов на базе компаний — такой вид обучения называет приоритетным больше половины опрошенных соцсетью представителей поколения Z.Lifelong learningМы пишем о концепции постоянного обучения уже не первый раз — это навык, который просто необходим любому руководителю в современной информационной среде. Постоянное обучение и развитие становится принципом работы топ-менеджера: образование никогда не должно заканчиваться, тем более, если вы хотите добиться успехов в работе и жизни.Известны несколько эффективных подходов к обучению:Отслеживание актуальной практической информации в вашей сфере — для директора по персоналу это будет изучение нормативной документации и исследований по теме HR от крупных компаний.Профессиональный нетворкинг — встречи, круглые столы, бизнес-завтраки в профильных сообществах. Задача — обмениваться находками и интересными практиками с коллегами.Посещение конференций и выступление на них — здесь два плюса сразу. Слушатель на деловых конференциях получает массу актуальных знаний от практиков, если правильно выберет мероприятие. Спикер же во время подготовки к выступлению переработает массу источников по теме, упорядочит и отсортирует собственные знания по теме доклада.Комплексные курсы по профессии. Прохождение таких образовательных сеансов полезно по нескольким причинам — это и системные знания, и общение с практиками. Плюс полезные знакомства на уровне топ-менеджеров крупных компаний. Если вы только готовитесь к повышению, прохождение курса может стать способом получить интересное предложение о работе.Автор: Дмитрий Кузьмин Источник: start-365.ru

Многие женщины считают, что лучший букет – это живые цветы в горшке, которые могут доставить радость своими красивыми и ароматными бутонами не в течение нескольких дней, а круглый год – на подоконнике или на дачном участке. Конечно, срезанные цветы – хороший подарок женщине на любой праздник, но они быстро увядают, теряют свой вид, и могут испортить настроение, принести разочарование. Ввиду перечисленных причин укоренение роз из букета становится актуальной темой. Часто женщины задаются вопросом о том, насколько сложен этот процесс, как правильно укоренить розу в домашних условиях. Эксперты отмечают, что подобные работы по укоренению роз из букета достаточно трудоёмки, но при соблюдении определённых рекомендаций можно добиться хороших результатов. Чтобы провести укоренение роз из букета в домашних условиях, чаще всего применяют распространённый вариант – черенкование. Этот метод среди опытных садоводов считается наиболее эффективным, а также простым. Как выбрать исходный материал Основа процедуры черенкования розы – это подбор правильного посадочного материала. Посадочный материал должен обладать следующими свойствами: наличие на стебле живых почек; наличие живых листьев; крепкие стебли с признаками одеревенения. Необходимо тщательно осмотреть и оценить состояние розы. Следует отказаться от использования материала на посадку, если стебли слишком тонкие или одеревенелые, если они начали засыхать или покрыты какими-либо грибковыми заболеваниями. Грибковые заболевания обычно развиваются в том случае, если срезанные розы стоят в воде несколько суток. В таком случае в стебли роз попадают болезнетворные микроорганизмы. Садоводы не рекомендуют долго выдерживать розу перед укоренением в воде. Шансы на укоренение роз из букета увеличиваются, если вода в ёмкости с розами постоянно менялась. Идеальные условия – это нахождение букета роз в воде в течение одного дня. Т.е. Черенкование розы следует начинать без промедления, если это позволяет загруженность делами, либо через 8-12 часов после приобретения букета. В этот период розы необходимо поместить в ёмкость со свежей холодной водой, а перед этим обрезать кончики стеблей на несколько сантиметров. Черенкование розы из букета в домашних условиях будет успешнее, если букет приобретается самостоятельно и соблюдаются следующие правила покупки: розы должны быть срезаны на продажу в начале сезона цветения самые свежие и первые цветы появляются в июле; розы должны быть адаптированы к местным климатическим условиям принадлежность к российским сортам не гибридам; не стоит приобретать розы европейских сортов, т.к. Их обрабатывают различными химикатами, чтобы они лучше переносили процедуру перевозки и сохраняли свой внешний вид; цвет роз должен быть розовым или красным, т.к. Они чаще всего укореняются в практике садоводов. Белые розы укоренить тяжелее всего, практически невозможно даже для профессиональных садоводов. Трудно поддаются укоренению розы с жёлтыми цветками. Сроки проведения работ Считается, что черенкование розы из букета в домашних условиях лучше всего проводить в конце весны или в конце осени. Это обусловлено биологическим ритмом растения, т.к. В конце весны будет осуществляться достаточно быстрое развитие побегов, а в конце осени растение сосредотачивает свои силы на сохранении корневой системы. Если выбрать для работ последний летний месяц, то это негативно скажется на процессе образования корней, т.к. Растение после цветения имеет мало сил для такой работы. Если выбрать для работ зимние месяцы январь или февраль, то укоренение розы будет происходить крайне медленно, либо не произойдёт вообще. Как заготовить черенки роз Черенкование розы из букета требует выполнения работ в несколько этапов, среди которых первый и особенно важный – это подготовка черенков. Чтобы эффективно провести первый этап работ, необходимо заранее подготовить специальный инструмент – садовый секатор или нож с острым лезвием. Эти инструменты необходимы для того, чтобы снизить риск повреждения стеблей роз при их обрезке. Следует помнить, что все работы по обрезке растений проводятся продезинфицированными инструментами. Дезинфекция позволяет предотвратить заражение посадочного материала. Обычно в качестве дезинфектора выступает раствор марганца. Розы, которые отвечают всем характеристикам и подходят для посадочного материала, отбираются отдельно, с них удаляются бутоны, нарезаются обработанными инструментами черенки. Длина черенков должна быть от 15 до 30 см. Основные этапы процедуры нарезки черенков следующие: срез проводится под углом 30 градусов на расстоянии одного сантиметра под нижней почкой стебля; второй срез проводится под прямым углом на расстоянии одного сантиметра над верхней почкой. Результатом подобной процедуры будут нарезанные черенки, на которых имеется несколько почек 2-3 в среднем. Также подойдут черенки с одной почкой, если она будет располагаться в середине обрезанного стебля. Такие черенки обычно составляют длину 7 см. В дальнейшем у полученных черенков удаляют все нижние листья, а верхние листья необходимо укоротить на треть. Это необходимо для того, чтобы сохранить влажность, и предотвратить высыхание побега. Некоторые садоводы предпочитают удалять все листья с черенка, но эксперты не рекомендуют подобных кардинальных мер, т.к. Удаление всех листьев нарушает функцию сдвижения сока в стебле. Последняя подготовительная процедура черенка для укоренения – удаление шипов со стебля розы. Какие стимуляторы роста можно использовать Некоторые садоводы не используют никаких стимуляторов роста в ходе укоренения, т.к. Считается, что здоровые и крепкие черенки самостоятельно должны прижиться. Другие предпочитают перестраховаться и для образования корней применять стимуляторы, приобретаемые в специализированных магазинах. Обычно их применение имеет стандартные схемы использования: порошки или препараты разводят в необходимых пропорциях в чистой воде, нарезанные черенки погружаются в ёмкость со средствами на 1/3 своей длины на период до 6 часов. В качестве стимулятора роста часто используется самостоятельно приготовленный раствор, который состоит из: воды 1 стакан; мёда 1 ложка; сок алоэ 20 капель. В этот раствор нарезанные черенки опускаются на 1/3 своей длины на одни сутки. Укоренение роз из букетов в домашних условиях: основные методы Многие опытные садоводы отмечают, что методов укоренения розы из букета существуют множество: есть как стандартные, так и нестандартные. Одни садоводы предпочитают укоренять розы в ящиках с грунтом, другие в воде, третьи используют для этого картофель или пакеты. Далее будут рассмотрены преимущества и недостатки этих перечисленных методов. Как укоренить черенок розы в воде Некоторые женщины отмечали, что иногда розы в подаренных букетах самостоятельно давали в вазе корни при длительном их содержании в воде. Однако такие случаи можно назвать редкостью, т.к. Процедура укоренения черенков розы в воде достаточно трудоёмка и требует создания особенных условий. Для укоренения черенков розы в воде требуется ёмкость с водой. Лучше всего, чтобы ёмкость была прозрачной, а вода обязательно должна быть отстоявшейся несколько дней или фильтрованной. С целью обеззараживания воды от различных микробов и бактерий в неё необходимо добавить несколько таблеток древесного угля. Черенки роз в подготовленную ёмкость с водой опускают только на 1/3 их длины. Подобное правило необходимо соблюдать, чтобы на стеблях не образовались признаки гниения. При данном методе укоренения черенков роз каждые 2 дня следует менять воду в ёмкости. Длительность появления корешков в среднем составляет 3 недели. Зачатки корешков выглядят как небольшие светлые наросты на срезе стебля. После их образования и укрепления, черенки роз можно высаживать на постоянное место – в горшок или в открытый грунт. Недостатками такого метода укоренения можно назвать длительность процедуры, а порой её неэффективность. Использование этого метода не всегда подразумевает получения результата, т.к. В водной среде бывает недостаток кислорода, ввиду чего корни могут образовываться слишком долго садовод, не дожидаясь результата, может остановить начатый эксперимент, либо черенки загнивают. Укоренение черенков розы в горшке Чаще всего опытными садоводами используется такой метод укоренения черенка розы в домашних условиях, как проращивание в горшках. Этот вариант имеет массу преимуществ: укоренение черенка в горшке способствует развитию сильной корневой системы; корни розы при таком варианте проращивания становятся стойкими к различным внешним неблагоприятным факторами; к корням поступает достаточное количество питательных веществ из почвы и воды; такой метод позволяет снизить риск загнивания черенков. Для проведения этой процедуры садоводу потребуется приготовить для каждого черенка отдельные ёмкости – горшки, их средний объём должен быть около 0,5 л. Ёмкости для посадки в обязательном порядке подвергаются обработке дезинфекторами, например, раствором марганца. То же самое делают с почвенной смесью: она либо проливается раствором марганца, либо прокаливается в духовке. Состав почвенной смеси стандартен для посадки большинства садовых растений: лиственная земля – 2 части; компост – 2 части; песок – 1 часть. Если нет возможности самостоятельно приготовить почвенную смесь, то можно приобрести почву «Для цветов» в специализированных магазинах. Дно ёмкости обязательно следует засыпать дренажем, в качестве которого могут выступать керамзит, скорлупа орехов, крупные куски коры и т.д. Затем ёмкость засыпается почвенной смесью, а по центру делается углубление для черенка. Черенок помещается в ёмкость при соблюдении следующих правил: если почка на черенке одна, то её расположение в горшке должно быть на уровне верхнего слоя почвы; если почек на черенке больше одной, то нижняя почка закапывается, а верхние находятся над поверхностью земли. После посадки черенка необходимо совершить полив. Далее обязательно создать парниковый эффект. Он достигается путём накрытия ёмкостей с черенками банками, бутылками или специальной плёнкой, и помещением их в тёплое место. Оптимальная температура должна составлять около 25 градусов в дневное время, 18 градусов в ночное время. Следует избегать прямого солнечного освещения и сквозняков. Полив осуществляется по мере необходимости. Длительность процедуры – это недостаток данного метода, она составляет в среднем 30 дней. О том, насколько эффективно она произошла, можно судить по появлению отростка в пазухах листьев. Если процедура была успешной, то только после появления молодых побегов, розу можно пересаживать на постоянное место обитания. Проращивание розы в картофеле Метод укоренения черенка розы в клубне картофеля – достаточно оригинален. Он отличается созданием оптимальных условий, усложняющих данную процедуру. Необходима постоянная поддержка оптимальной влажности. Для процедуры садоводу потребуется приготовить здоровые и крупные клубни картофеля. С них необходимо удалить все глазки, продезинфицировать раствором марганца и просушить. Затем в картофеле с помощью ножа следует сделать небольшие по диаметру углубления для помещения стебля розы. На садовом участке для дальнейшей процедуры необходимо выбрать светлое место, защищённое от ветра, и вырыть траншею, присыпав дно песком. Глубина траншеи должна составлять около 15 см, а слой песка – 5 см. Далее в траншею помещаются клубни картофеля с воткнутыми в них черенками роз, засыпаются хорошей, пролитой раствором марганца, почвенной смесью. Верхняя почва черенка розы должна находиться над поверхностью земли. Далее посадки поливают, и создают укрытие из подручных материалов банки, бутылки, плёнка. Полив осуществляется по мере необходимости. Предполагаемая длительность появления побегов – 2 недели. Преимущество данного метода заключается в высокой результативности проращивания, а основной недостаток – трудоёмкость и наличие дачного участка для проведения работ. Как укоренить черенок розы в пакете Такой способ для садоводов по укоренению черенков роз достаточно распространённый, результативный и простой. Он заключается в следующих этапах: отбирается посадочный материал; черенки роз предварительно замачиваются в воде с питательным раствором; после замачивания черенки выкладываются на бумажную поверхность, заворачиваются, снова смачиваются водой; полученные свёртки с черенками роз помещаются в пакеты, располагаются на хранение в помещении с температурой воздуха не ниже 20 градусов. Еженедельно необходимо проверять пакеты и осматривать черенки, бумажную обёртку по мере высыхания смачивать водой. Если черенки почернели или имеют признаки гниения, их удаляют, а у соседних черенков меняют бумажную оболочку на новую. Длительность процедуры проращивания в среднем составляет 2 недели. Недостаток данного метода укоренения роз из черенков состоит в поддержании стабильных оптимальных условий – температурного режима и постоянной влажности. Посадка розы на постоянное место Высаживать черенки роз, которые дали побеги, на постоянное место лучше всего в конце весны. Оптимальным местом для роста и развития розы считается солнечное место, которое защищено от ветра. Условия посадки розы стандартны: глубина лунки должна быть пропорциональна размеру корневой системы, в качестве удобрений предпочтительна органика. Максимальное количество почек при посадке розы не должно быть больше четырёх. Посаженная роза требует полива и мульчирования почвы. В качестве мульчи можно использовать опилки, кору деревьев или торф. Обычно посаженная роза на новое место начинает своё развитие через 2 недели. Когда её побеги вырастут до 15 см, необходимо произвести первую подкормку на основе травяного настоя или коровяка. Перед заморозками розе необходимо обеспечить укрытие. При соблюдении перечисленных выше правил и особенностей черенкования, ухода за розой, можно достичь высоких результатов по выращиванию и разведению этих прекрасных цветов. Источник: ekozemledelie.ru

Каталог услуг Интерент-Агентства 3С Комплекс услуг по продвижению Вашей компании, товаров/услуг, вашего сайта с использованием интернет-технологий. • Мы исследуем спрос на Ваши услуги; • Создаем необходимые интернет-ресурсы под этот спрос; • Производим первичную раскрутку; • Производим развитие и продвижение ваших интернет-ресурсов; • Оказываем услуги по продвижению Ваших товаров и услуг. Все делается по согласованному с Вами плану. При необходимости мы производим обучение Вашего персонала и сдаем созданные интернет-ресурсы в Вашу эксплуатацию. Порядок нашей работы с Заказчиком Создание представительства Вашего бизнеса в Интернете в зависимости от Вашего опыта в настоящий момент делается по одному из вариантов: Вариант 1. Вы можете приобрести пакет услуг систему управления, хостинг, обучение и самостоятельно создать сайт и развивать его, получая сопровождение и рекламную поддержку от нас. Вариант 2. Мы делаем первые шаги вместе. Создаем сайт, делаем его первичную рекламную компанию в Интернете, а далее Вы развиваете его самостоятельно. В случае необходимости Вы заказываете нужные Вам дополнительные услуги. Вариант 3. Мы делаем для Вас всю работу, связанную с Вашим представительством в Интернете по Вашему техническому заданию. Вариант 4. Мы продвигаем Ваши товары и услуги на основании партнерского договора. В любом случае мы сможем с Вами найти взаимоприемлемый вариант сотрудничества. Мы вместе подберем оптимальный пакет услуг для Вашего бизнеса: Создание Интернет-представительств Маркетинг Предварительный маркетинг для настройки сайта на существующий спрос и оптимизации для поисковых систем. • Подбор ключевых запросов • Анализ конкурентной обстановки. • Разработка семантического ядра сайта. От 4000 руб. Маркетинговые исследования в Интернете • Анализ целевой аудитории: анализируется спрос в определенной нише, выявляется целевая аудитория, • Конкурентный анализ: основные сайты Ваших конкурентов - степень их популярности в Интернете, источники трафика, позиции в поисковых машинах, технологии продвижения и другие факторы. Ценная информация, полученная при конкурентном анализе, поможет в планировании развития Вашего представительства в Интернете и позволит повысить конкурентоспособность Вашего ресурса. • Разрабатывается рекомендуемое семантическое ядро запросов целевой аудитории, которое наиболее целесообразно использовать при формировании продающих ресурсов продвижении через интернет. От 10 000 руб. Разработка фирменного стиля. Разработка логотипа, товарного знака От 4000 полный пакет бланки, конверты, подписи.. От 8000 Регистрация свободного доменного имени по ценам Типовые пакеты услуг по созданию сайта: Создание сайта визитки • Регистрация доменного имени • Краткое описание направлений деятельности кампании, история фирмы, коллектив. • Перечень выпускаемой продукции и оказываемых услуг, прайс; • Новостная страница несколько страниц • Контактная информация адрес, телефон… • Форма для отправки сообщений от 6 000 до 15 000 руб. Создание продающего сайта «Автомат продаж» · Изучение спроса, разработка семантического ядра. · создание продающего сайта · регистрация домена/субдомена · выбор/корректировка отраслевого шаблона · создание продающего текста · страница заказа способы оплаты, условия поставки, гарантии · подготовка рассылки системы предпродажной подготовки · контекстная реклама +себестоимость · отслеживание изменения спроса и тюнинг ресурса продаж От 10 000 до 25 000 руб. Создание промо-сайта для продвижения одного направления деятельности или товара/услуги. • Регистрация доменного имени • Оригинальный дизайн • Представление продвигаемого товара • Коммерческое предложение • Страница заказа • Контактные данные • форма для отправки сообщений • форма для подписки на рассылку от 15 000 до 35 000 руб. Создание информационного сайта • Регистрация доменного имени • Предварительный маркетинг • Оптимизация содержания сайта под спрос. • Дизайн. • Первоначальное наполнение сайта информацией на основе материалов предоставленных Заказчиком в электронном виде • Система управления структурой, содержанием, дизайном сайта • Обучение одного пользователя Заказчика использованию системы управления сайтом. • Предоставление Заказчику ключей и паролей для управления сайтом. • Хостинг в течение 1 года. • Сопровождение в течение года поддержка по телефону, электронной почте, в офисе исполнителя в пределах функциональных возможностей системы управления сайтом от 15 000 до 35 000 руб. Создание интернет-магазина. • Регистрация доменного имени • Предварительный маркетинг • Оптимизация содержания сайта под спрос. • Дизайн. • Первоначальное наполнение сайта информацией на основе материалов предоставленных Заказчиком в электронном виде до 500 карточек товаров • Система управления структурой, содержанием, дизайном сайта включая средства «форма обратной связи», «фотоальбом», «гостевая книга», «новостные ленты», библиотеку дизайнов, каталог c возможностью заказа, бланк заказа, корзина • Обучение одного пользователя Заказчика использованию системы управления сайтом. • Предоставление Заказчику ключей и паролей для управления сайтом. • Хостинг в течение 1 года. • Сопровождение в течение года поддержка по телефону, электронной почте, в офисе исполнителя в пределах функциональных возможностей системы управления сайтом от 25 000 до 60 000 руб. Создание корпоративного портала. Создание рекламного пространства Вашего бизнеса из сайтов, представляющих различные направления и связанных взаимными ссылками. Договор Разработка оригинального дизайна по техническому заданию Заказчика • Дизайн без анимации • Дизайн с GIF анимацией • С Flash заставкой в шапке • Flash технология сайта от 5 000 до 15 000 руб. Реконструкция сайта и перенос его на платформу с системой управления содержанием, структурой и дизайном. Те же работы что и при создании Интернет-представительства. Скидка 15% Размещение сайта в Интернете Хостинг. От 90 руб./мес Сопровождение сайта Сопровождение сайта Заказчика • Мониторинг работоспособности сайта. Ежедневно. • Внесение необходимых корректировок в содержание сайта • Косультационное сопровождение в течение года поддержка по телефону, электронной почте, в офисе исполнителя в пределах функциональных возможностей системы управления сайтом 3 000 руб. / месяц Реклама Первоначальная рекламная кампания раскрутка сайта. • Оптимизация содержания сайта для поисковых систем. • Установка счетчика аналитики • Регистрация сайта в поисковых системах yandex, rambler, google. • Регистрация сайта в каталогах • Работа по продвижению сайта в поисковых системах от 15 000 руб. за 3 мес. Контекстная реклама. • Подбор ключевых выражений • Создание рекламной компании • Отслеживание эффективности объявлений и их корректировка *оплата рекламных издержек на платных площадках за счет Заказчика! от 300 руб. Рекламная кампания в Интернете • Проверка и корректировка актуальности ключевых слов в соответствии с поставленной целью сайта; • Ввод дополнительных ключевых выражений, составленных совместно с заказчиком в сайт и оптимизация содержания сайта. • Еженедельная проверка расположения информации о сайте в каталогах и поисковых системах; • Поиск новых каталогов и поисковых систем и добавление в них сайта; • Поиск тематических ресурсов и обмен ссылками; • Еженедельное размещение информационно-рекламных блоков на досках объявлений, форумах и рассылка пресс-релизов в интернет-СМИ; • Мониторинг интернета в целях поиска сайтов конкурентов; • Исследование конкурентов на предмет извлечения подходящих "know-how" и подготовка рекомендаций по внедрению их в интернет-сайт; • Ежемесячный отчет о результатах проделанной работы. От 5 000 руб. /мес. Продвижение товаров и услуг через Интернет без создания своего сайта, аренда места на сайтах Центра Делового Развития: Сайт визитка до 5 страниц 500 Информационный сайт до 50 страниц с иллюстрациями и файлами объемом до 1 Мб 3000 Торговый отдел до 100 позиций товаров/услуг с кратким/подробным описанием, наименование, цена, артикул, изображение 6000 Разработка партнерской программы договор Электронная коммерция. Продвижение продукции/услуг в Интернете: • Исследование спроса и разработка семантического ядра сайта, создание продающего информационного пространства, оптимизированного под спрос. • Разработка рекламных текстов; • Мониторинг и продвижение сайта в поисковых системах; • Еженедельное размещение информационно-рекламных блоков на досках объявлений, форумах и рассылка пресс-релизов в интернет-СМИ; • Создание рассылки и формирование списка потенциальных клиентов; • Постоянный мониторинг интернета в целях отслеживания действий конкурентов; • Переписка с потенциальными клиентами, передача заявок в отдел сбыта; • Ежемесячная отчетность о проделанной работе. Договор ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УСЛУГИ по созданию и внедрению интернет-представительств Контентная поддержка сайта Весь комплекс работ по размещению и изменению информационного наполнения вашего сайта, поддержанию его актуальности, а также модерация интерактивных разделов. От 2 000 руб/мес от 300 руб/час SEO-поддержка сайта Комплекс работ по поддержанию высокого уровня посещаемости и "поисковых" позиций сайта. От 4 500 руб. В мес. Анализ и оценка эффективности работы сайта Детальный анализ сайта по таким критериям, как информационное наполнение, функциональность, удобство использования, дизайн, техническая реализация, а также оценка возможностей работы сайта. Бесплатно Изготовление баннеров, анимации, изображений, рекламных роликов Изготовление статичного баннера от 500 руб. Изготовление анимированного Flash баннера от 1000 руб. Профессиональная фотосъемка от 1500 руб/ слайд Информационная съемка для размещения в Интернете от 500 руб Сканирование 1 фотографии формат 9x13 От 50 руб /за фото Изменение, корректировка, реставрация рисунка договор Обработка текста. Работа с простым текстом объем 4000 знаков, верстка, форматирование, коррекция, ввод таблиц, формул 150 руб / стр Программирование, разработка специальных программных систем договор Программирование, разработка интерактивных форм и скриптов От 500 руб Перевод с/на английский, немецкий, французский объем 4000 знаков 500 руб. Размещение рекламных материалов на досках объявлений и в конференциях. 300 руб. За 10 сообщений Статейный маркетинг. Написание информационно-аналитической статьи, текста рекламной листовки, текст выступления От 1500 руб. / стр. Подбор подходящих площадок, переписка с издателем и размещение статей Заказчика в Интернет-СМИ 300 руб. За статью Обучение Месячный Коучинг "Практическая электронная коммерция" Курс «Практическая электронная коммерция» + готовое представительство бизнеса в интернете. Обучение представителя предприятия самостоятельному ведению электронной коммерции. Курс включает активацию пакета услуг, создание продающего сайта, проведение рекламной компании21 час. Сопровождение проекта в течение месяца5 часов индивидуальных консультаций. 20 000 руб. Вводный курс "Интернет для предпринимателя" Все необходимое для ведения успешного бизнеса в интернете, не выхдя из дома. Обучение + Инструменты + Поддержка наставника. 14 дней практического обучения с предоставлением всех необходимых инструментов, работающих в полнофункциональном режиме. Оплата чисто символическая для отработки навыка проведения расчетов через интернет. Обучение будет полезно всем, кто интересуется возможностями Интернета, кто интересуется возможностями получения Дополнительного Дохода и создания бизнеса с "нуля". 1500 руб В любом случае мы стремимся к максимальной эффективности, предлагаемых решений, и о цене сможем договориться. Сделать заказ или задать вопрос можно здесь

Давно известно, что можно с помощью имбиря быстро похудеть и больше не поправляться. Пряное травянистое растение имбирь славится своими удивительными свойствами, одним из которых является уменьшение жировых отложений в теле человека, причём как подкожных, так и внутренних. О том, как похудеть за неделю на 10 кг с помощью имбиря, расскажет несколько рецептов, которые были собраны со всего мира. Почему с имбирём сбрасывается вес У этой корневой пряности много достоинств. В первую очередь он регулирует работу ЖКТ и способствует обмену веществ. Кроме того, снимает отёки и борется с болезнетворными бактериями. В Индии применяли его для усиления полового влечения. Все эти свойства способствуют снижению массы тела, однако надо знать, как похудеть с помощью имбиря в домашних условиях, применяя особые способы приготовления. При калорийности имбиря 80 ккал на 100 грамм, можно без опасений использовать его для снижения массы тела. Как с помощью имбиря быстро похудеть, рецепты Самый распространённый способ употребления – имбирный чай. Его легко приготовить, схема применения очень проста. Таким методом пользуются полные люди, но не многие знают, как правильно пить чай с имбирем, чтобы похудеть, поэтому большого эффекта не имеют. Вот несколько рецептов «правильного» употребления этого средства: Чай голливудских звёзд. Этот рецепт очень любят звёзды Голливуда, отечественные знаменитости перенимают их опыт, узнав, как похудеть с помощью имбиря и лимона, ведь это очень просто. Очистите и измельчите имбирь на крупной тёрке. Возьмите 3 ложки полученной стружки, залейте соком лимона 1 шт., прибавьте 1 чайную ложку гречишного или цветочного мёда. Этот рецепт, как похудеть с имбирем, позволяет расширить его действие и успокоить нервную систему, отрегулировать работу мочеполовой системы. Для этого влейте отвар из мяты, мелисы, брусники по 1 ложке на 0,5 л, всё перемешайте. Долейте кипятка 1,2-1,3 л, дайте отстояться и принимайте в течение дня. За сутки нужно выпить весь чай, на следующий день приготовить следующий. Отвар с травами и чесноком. Эффективный рецепт, как с помощью имбиря быстро похудеть предлагают целители Индонезии. Для этого понадобится имбирная стружка 3 ст. Ложки, 1 зубчик чеснока измельчённый, по щепотке кардамона и корицы. Залейте смесь кипятком 1 литр. Когда она остынет, добавьте по 20 грамм свежего сока лимона и апельсина, правильно пить чай с имбирем, чтобы похудеть, 4-6 раз в сутки по 250 грамм. Еще Вы можете почитать как Похудеть с помощью обруча На время периода похудения с любым из этих рецептов необходимо отказаться от сладкого и солёного. Хотите знать, как похудеть за неделю на 10 кг с помощью имбиря, не пользуясь сложными рецептами? Просто жуйте между приёмами пищи имбирную стружку, не запивая её при этом ничем, так делают в Юго-Восточной Азии. Уже через 7 дней вы увидите превосходный результат и оцените действие этого природного чуда. Источник: women-land.ru

ВНИМАНИЕ! Родители законные представители ребенка, получившие информацию о выделении места в МБДОУ «ДС № 296 г. Челябинска» по итогам массового и текущего комплектования - в течение месяца обращаются в МБДОУ «ДС № 296 г. Челябинска» с целью подачи заявления о приёме ребенка с перечнем необходимых ДОКУМЕНТОВ Для подачи на портале Госуслуг заявления на получение услуги «Компенсация части родительской платы, взимаемой с родителей, за присмотр и уход за детьми», вы можете ознакомиться с инструкцией для родителей Полное наименование образовательной организации Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение «Детский сад №296 г. Челябинска» Краткое наименование образовательной организации МБДОУ "ДС № 296 г. Челябинска" Место нахождения образовательной организации Юридический адрес: 454078, Челябинская область, г. Челябинск, ул. Гагарина, 34–б Фактический адрес места осуществления образовательной деятельности: 454078, Челябинская область, г. Челябинск, ул. Гагарина, 34–б телефон: 256-24-35 основное здание 454078, Челябинская область, г. Челябинск, ул. Гагарина, 38-б телефон: 256-34-36 структурное подразделение E-mail: detskisad296@yandex.ru Заведующий МБДОУ «ДС № 296 г. Челябинска» Штурмина Ольга Евгеньевна Часы приема заведующего: Понедельник - 13.30-17.30 четверг – 9.00-12.00 Режим работы МБДОУ "ДС №296 г.Челябинска": с 06.30-18.30 Режим работы МБДОУ "ДС №296 г. Челябинска" СП: с 07.00-19.00 Образовательный процесс в МБДОУ осуществляется в соответствии с образовательной программой дошкольного образования с учетом ФОП ДО и ФГОС ДО. В МБДОУ "ДС №296 г. Челябинск" функционируют 18 групп,из них : В основном здании 11 групп: 4 - общеобразовательные группы с 4-5 лет, 5-6 лет, 6-7 лет 4 – компенсирующей направленности для детей с тяжелым нарушением речи с 4-5 лет, 5-6 лет, 6-7 лет 1 – комбинированной направленности для детей с тяжелыми нарушениями речи и задержкой психического развития с 5-6 лет 1 - раннего возраста с 1 года до 2-х лет 1- разновозрастная группа раннего младшая группа с 1,6 до 3-х лет В структурном подразделении - 7 групп: 2 - общеобразовательные разновозрастные группы с 4-6 лет, 5-7 лет 2 – компенсирующей направленности для детей с тяжелым нарушением речи с 5-6 лет, 6-7 лет 1 – комбинированной направленности для детей с тяжелыми нарушениями речи и задержкой психического развития с 6-7 лет 1 - 2 младшая группа с 3-4 лет 1 - разновозрастная группа раннего младшая группа с 1,6 до 3-х лет Организованное обучение включает в себя образовательную деятельность по освоению детьми образовательных областей: «Социально-коммуникативное развитие», «Познавательное развитие», «Речевое развитие», «Художественно-эстетическое развитие», «Физическое развитие». Особое место в педагогическом процессе уделяется организации условий для самостоятельной деятельности детей по их выбору и интересам. Педагоги нашего ДОУ активно используют передовые педагогические технологии, наблюдения, экскурсии, элементарные опыты, экспериментирование, игровые проблемные ситуации с включением развивающих игр Никитиных, дидактических пособий Блоков Дьенеша, палочек Кюизенера, развивающих игр Воскобовича и др. Проложен маршрут экологической тропы. Цель: - формировать у детей практические навыки и умения в разнообразной деятельности в природе, носящей природоохранительный характер; воспитывать любовь к родной природе. Экологическая тропа - идеальное место для организации опытнической и экспериментальной работы с воспитанниками ДОУ. В ДОУ функционируют: Детская спортивная команда «Кенгуру», которая включает в себя 2 состава: легкоатлетическую и футбольную сборные 15 человек, дети с 5 – 7 лет. Спортивная команда является активными участниками и победителями детских спортивных соревнований района и города «Малышок». Детская театральная студия «Чудетство». Воспитанники театральной студии являются постоянными участниками, лауреатами и победителями муниципальных конкурсов и фестивалей "Театральный калейдоскоп", "Читай-ка", "Хрустальная капель" и др.. Работает студия рисования «Палитра» для детей старшего дошкольного возраста

Одним из наиболее важных вопросов для родителей было и остается отслеживание и контроль веса новорожденного​ ребёнка по графику. Детские весы для еженедельного взвешивания должны быть удобные, качественные и с минимальной погрешностью. Рейтинг Топ-9 лучших детских весов, представит Вашему вниманию самые практичные и актуальные модели. Остановим внимание на электронных весах, они функциональные, компактные и показывают более точные результаты. Чего не скажешь о традиционных механических. Как выбрать электронные детские весы: Электронные весы функционируют от сети или батареек, возможен совмещённый тип питания. Стабилизатор. Наличие этой функции позволит измерить точный вес вне зависимости от активности ребенка на весах. Функция памяти. Запоминает результаты и считает их разницу. Режим тарокомпенсации. Выдаёт вес именно ребёнка,​ даже если он в подгузнике, либо в руке есть игрушка. Дизайн. Модели весов с разборной конструкцией легче поддаются чистке. Наличие прорезиненных ножек будет способствовать устойчивости на любой поверхности. Рейтинг Топ-9 самых хороших детских весов в 2022-2023 годах 9. Электронные детские весы VES electric V-BS16 Функциональные весы с максимальной нагрузкой 20 кг, работают от батареек. В комплекте имеется пеленка по форме весов, аппарат оснащен следующими функциями: тарокомпенсация, функция удержания веса. Музыкальные эффекты займут малыша во время взвешивания, а благодаря прорезиненным ножкам весы можно спокойно установить на любой поверхности. Погрешность измерения минимальная. Преимущества: Тарокомпенсация; Функция удержания веса; Прорезиненные ножки; Удобно для малыша; Год официальной гарантии; Выбор метрической системы; Индикатор перегрузки; Индикатор разряда батарейки; Качество сборки; Точное измерение; Положительные отзывы; Соотношение цены и качества; Музыкальные эффекты. Недостатки: Не обнаружено. Электронные детские весы VES electric V-BS16 8. Электронные детские весы ТВЕС ВЭНд-01 «Малыш» -15-С-5-А Профессиональные медицинские весы совмещенного типа питания с максимальной нагрузкой 15 кг и погрешностью 5 гр. Весы максимальной точности, оснащены следующими функциями: тарокомпенсация, функция разности измерений, функция памяти и удержания веса. Благодаря защитным бортикам даже самый активный ребёнок будет при взвешивании в безопасности. Функция разности автоматически определяет и выводит на экран разность показаний веса при текущем взвешивании и ранее зафиксированного значения. Преимущества: Совмещённый тип питания; Функциональный; Практичный; Защитные бортики; Индикатор перегрузки; Индикатор заряда батареи; Точность измерения; Соотношение цены и качества; Год официальный гарантии; Крупный дисплей. Недостатки: Нет функции стабилизации. Электронные детские весы ТВЕС ВЭНд-01 «Малыш» -15-С-5-А 7. Электронные детские весы Momert 6425 Весы для измерения веса ребёнка до 20 кг с интересным дизайном и минимальной погрешностью. Съемную пластиковую чашу легко чистить, цвет корпуса белый. Устойчивость обеспечивают прорезиненные ножки. Из дополнительных возможностей выделим: возможность изменения единицы измерения, тарокомпенсацию, индикаторы заряда батареи и перегрузки. Также имеется функция удержания веса и функция разности измерений. Тип питания аппарата – от батареек,​ есть функция автоотключения. Преимущества: Точный результат; Тарокомпенсация; Изменение единицы измерения; Автоотключение; Практичный; 2 года гарантии; Удобство использования; Дизайн; Точность измерений; Соотношение цены и качества. Недостатки: Если ребенок дёргается, результат выдаёт неточный. Электронные детские весы Momert 6425 6. Электронные детские весы Beurer BY80 Детские весы с максимальной нагрузкой 20 кг и точностью взвешивания 5 гр. Из дополнительных возможностей отметим: тарокомпенсацию и функцию удержанию веса. Тип питания от батареек, имеется индикатор заряда батареи и индикатор перегрузки, а также функция автоотключения. Преимущества: Автоотключение; Индикатор заряда батареи; Индикатор перегрузки; 3 года гарантии; Качество изготовления; Дизайн; ЖК-дисплей; Стабилизатор; Точный; Практичный; Хорошие отзывы. Недостатки: Погрешность. Электронные детские весы Beurer BY80 5. Электронные детские весы LAICA PS3003 Весы для детей с максимальной нагрузкой 25 кг и погрешностью 10 гр. Есть возможность автоматического вычисления разности измерений между последним и предпоследним измерениями, также аппарат оснащен функцией стабилизатора и тарокомпенсацией. Тип питания – от батареи, имеется индикатор заряда батареи. Изогнутая чаша сделает процесс взвешивания комфортным для малыша. Встроенный модуль памяти показывает динамику изменения веса по сравнению с прошлым измерением. Преимущества: Тарокомпенсация; Стабилизатор; Функция разности измерений; Автоотключение; Год гарантии; Индикатор перегрузки; Индикатор заряда батареи; Качество изготовления; Точность измерений; Приятный дизайн; Функциональный; Практичный. Недостатки: Неоднозначные отзывы. Электронные детские весы LAICA PS3003 4. Электронные детские весы Miniland Scaly Up Детские электронные весы со съёмным лотком, осуществляют измерения до 50 кг, соответственно подходят и подросткам. Есть возможность изменения единицы измерения. Из дополнительных функций можно отметить: тарокомпенсацию, функцию памяти, автоотключение и стабилизатор. Ёмкий и безопасный лоток легко поддается чистке. Преимущества: Съёмная чаша; Функция памяти; Тарокомпенсация; Автоотключение; Гарантия – 6 месяцев; Удобство использования; Индикатор заряда батареи; Индикатор измерения; Точность; Практичный; Положительные отзывы; Ёмкий лоток; Подробная инструкция; Дизайн; Устойчивая чаша; Рассчитаны на детей и подростков; Функция Hold. Недостатки: Стоимость. Электронные детские весы Miniland Scaly Up 3. Электронные детские весы Momert 6420 Электронные часы для детей со съёмной металлической чашей и максимальной нагрузкой 20 кг, дискретность – 10 гр. Покрытая мягкой тканью поверхность чаши​ сделает процесс взвешивания более комфортным. Изделие оснащено самыми важными функциями, в их числе: функция удерживания веса, тарокомпенсация, функция памяти и функция разности измерений. Из дополнительных возможностей отметим большой ЖК дисплей, функцию HOLD с одной ячейкой памяти, фиксирующую вес ребенка, а также индикацию веса в фунтах, унциях и кг. Преимущества: Качество изготовления; Тарокомпенсация; Автоотключение; Индикатор заряда батареи; Индикатор перегрузки; Съемная чаша покрыта мягкой тканью; Гарантия – 2 года; Удобство использования; Соотношение цены и качества; Батарейки в комплекте; Индикации веса в кг, фунтах, унциях. Недостатки: Не обнаружено. Электронные детские весы Momert 6420 2. Электронные детские весы МАССА-К В1-15-«САША» Функциональные электронные весы для новорождённых с максимально допустимой нагрузкой 15 кг. Чаша изделия съёмная, что позволят легко его чистить, весы оснащены защитными бортиками. Питание совмещённое, имеется индикатор заряда батареи, аккумулятор ёмкий. Весы покажут точный контроль веса, функция памяти предыдущего взвешивания позволит рассчитать разницу и следить за динамикой. Погрешность взвешивания – 5 гр. Показания сохраняются на дисплее 40 секунд после снятия с них малыша. Преимущества: Функция памяти; Тарокомпенсация; Совмещённый тип питания; Индикатор заряда батареи; Съёмная чаша; Дисплей с подсветкой; 3 года гарантии; Инструкция; Качество изготовления; Положительные отзывы; Точность измерения; Удобство использования; Надежный; Считает разницу между последними взвешиваниями; Соотношение цены и качества; Долго держит зарядку; Защитные бортики; Звуковой сигнал; Установка весов по уровню. Недостатки: Нет режима стабилизации; Нет автоотключения. Электронные детские весы МАССА-К В1-15-«САША» 1. Электронные детские весы Maman SBBC218 Широкий диапазон взвешивания многофункциональных весов позволит пользоваться ими не только детям, но и взрослым. Таким образом максимальная нагрузка на весы – 100 кг, точность взвешивания – 10 г. Имеется функция измерения роста ребёнка до 60 см. Чаша весов съёмная, функция стабилизатор измерит точный вес малыша вне зависимости от состояния активности. Кнопки управления – сенсорные, а ЖК-дисплей с подсветкой, питание от батареек. Преимущества: Функция тарирование; Сенсорные кнопки управления; Автоотключение; Максимальная нагрузка – 100 кг; Измерение роста; Съёмная чаша; Индикатор заряда батареи; Индикатор перегрузки; Изменение единицы измерения; Удобство использования; Срок службы 5 лет; Стабилизатор; Красивая подарочная упаковка; Дизайн; Соотношение цены и качества. Недостатки: Нет упора для головы для измерения роста. Электронные детские весы Maman SBBC218 Рейтинг Топ-9 лучших весов познакомил вас с актуальными моделями ведущих производителей в 2022-2023 годах. Ведь хорошие весы сделают процесс постоянного взвешивания увлекательным, а точные данные будут способствовать здоровому росту малыша. Если возникли вопросы,​ оставляйте нам комментарии. Источник: zen-top.ru