| Name | Description | Price | ||
|---|---|---|---|---|
| Здоровая спина | ||||
| Здоровая спина | Глубокая проработка мышц и суставов, раскрытие грудного отдела, снятие зажимов — всё для здоровья и релаксации вашей спины | ░░░ ₽ | ||
| Фитбокс | ||||
| Fit boxing | Уникальная, высокоинтенсивная групповая тренировка с элементами бокса, во время которой вы сожжете до 700 ккал за час, поставите удар, научитесь блокировать и выплесните все негативные эмоции, а также прийдете в шикарную форму. | ░░░ ₽ | ||
| Functional training | ||||
| Functional Training | Functional Training — уникальное занятие, созданное для укрепления каждой мышцы вашего тела. Эта тренировка развивает не только ваш опорно-двигательный аппарат, но и формирует силу, ловкость, координацию и выносливость. | ░░░ ₽ | ||
| Стретчинг ( растяжка) | ||||
| Стретчинг | Эффективные методики растяжки
Проработка всего тела
Растяжка на все шпагаты
Программа подходит для любого уровня подготовки | ░░░ ₽ | ||
| Гвоздестояние гвоздетерапия доска садху | ||||
| Гвоздестояние | Практика гвоздестояния проходит с использованием специальных досок с гвоздями. Это доски садху: в переводе с санскрита «садху» означает ученик, а «садхана» — практика. | ░░░░ ₽ | ||
| ЙОГА | ||||
| Йога | Йога учит нас чувствовать себя, свое тело, контролировать сознание, убирать блоки и зажимы в теле, достигать гармонии и справляться со стрессами. Помимо всего, это еще и хорошая физическая нагрузка, способная проработать все существующие группы мышц. | ░░░ ₽ | ||
| TRX петли | ||||
| TRX | TRX - профессиональная система функциональных тренировок, используемая в программах подготовки спортсменов, военных подразделений США, программах реабилитации. Помогает активировать мелкие мышцы-стабилизаторы, укрепить крупные группы мышц. | ░░░ ₽ | ||
| Аэростретчинг, air stretching | ||||
| AERO | AERO - тренировка направлена на вытяжение позвоночника, выравнивание осанки, развитие гибкости и укрепление мускулатуры.
Упражнения выполняются в шелковых полотнах и во всех плоскостях, частично в воздухе и частично с отрывом от земли. | ░░░ ₽ | ||
| Медитации, медитативная практика | ||||
| Медитации | Для тотального погружения в практику наши преподаватели используют различные древние техники работы с чашами. Приходя на практику вы погрузитесь в волшебный мир медитации с поющими чашами! | ░░░░ ₽ | ||
| Табата | ||||
| Табата + МФР | Табата + МФР – это интервальная тренировка с высоким уровнем интенсивности, МФР - универсальный комплекс упражнений, включающий в себя особую технику массажа и самомассажа. | ░░░ ₽ | ||
| PILATES | ||||
| PILATES | PILATES — это уникальная система тренировок, направленная на укрепление мышц, развитие гибкости и улучшение осанки. Основное внимание уделяется глубоким мышцам корпуса, что помогает создать прочный мышечный каркас, поддерживающий позвоночник. | ░░░ ₽ | ||
| Booty Burn | ||||
| BOOTY BURN | BOOTY BURN — это интенсивная тренировка, специально разработанная для укрепления и подтяжки мышц ягодиц, бедер и ног. | ░░░ ₽ | ||