| Йога |
|---|
| Йога | Гармония для ума и тела. Дыхание, баланс и плавные движения помогут снять стресс, укрепить мышцы и обрести внутреннее равновесие. Почувствуте себя умиротворенными и наполненными энергией после занятия. | ░░░ ₽ |
| Пилатес |
|---|
| Пилатес | Сила изнутри. Умный фитнес, который позволит прочувствовать мышцы без нагрузки на суставы. Упражнения на концентрацию и контроль, которые прорабатывают глубокие мышцы. Это основа для крепкого позвоночника, плоского живота и грациозной фигуры. | ░░░ ₽ |
| Фитнес |
|---|
| Силовой функциональный тренинг | Энергия и тонус для повседневной жизни. Укрепляем все мышцы тела, делая их сильными и выносливыми. Формируем красивый мышечный рельеф, добавляя технику кардиотренировок для сжигания калорий. Тренируемся с собственным весом и оборудованием. | ░░░ ₽ |
| Танцы |
|---|
| Танцевальные направления | Радость движения и раскрепощение. Зажигательные уроки, которые дарят отличное настроение, раскрепощают женственность и помогают проработать все группы мышц. Танцуйте для себя, своей красоты и отличного самочувствия! | ░░░ ₽ |
| Оздоровительные программы |
|---|
| Здоровая спина | Мягкая сила для вашей спины. Тренировка, которая снимет напряжение и дискомфорт, укрепит мышечный корсет и сформирует красивую осанку. Верните себе легкость движений и здоровье позвоночника. | ░░░ ₽ |
| Женское здоровье | Мягкие и эффективные практики для заботы о женском организме. Укрепляем мышцы тазового дна и глубокие мышечные слои, улучшаем кровообращение и гибкость. Комплекс для восстановления, поддержки тонуса и внутренней гармонии. | ░░░ ₽ |
| Стретчинг |
|---|
| Классический стретчинг | Глубокая растяжка и расслабление. Идеально для снятия напряжения после долгого дня. Улучшите гибкость, сделайте мышцы эластичными, а движения — свободными. Ощутите состояние легкости и релакса после тренировки. | ░░░ ₽ |
| Растяжка |
|---|
| МФР + Растяжка (Миофасциальный релиз) | Глубокое расслабление и работа с зажимами. С помощью специальных роллов мы мягко прорабатываем мышцы, а затем качественно их растягиваем. Идеальный формат для восстановления, снятия стресса и повышения подвижности. | ░░░ ₽ |
| Растяжка + Подкачка | Идеальный баланс для рельефного и гибкого тела. Сочетание силовых упражнений для тонуса основных мышечных групп и последующей глубокой растяжки. Формируем подтянутую женственную фигуру. | ░░░ ₽ |
| Королевская осанка + Растяжка | Основа вашего стройного силуэта. Укрепляем мышечный корсет спины для красивой, уверенной осанки и снимаем напряжение с помощью целенаправленной растяжки. Расправьте плечи и почувствуйте себя королевой! | ░░░ ₽ |
| Аэростретчинг |
|---|
| Аэростретчинг | Невесомость для вашего тела. Глубокая растяжка в специальных гамаках, которая снимает нагрузку с позвоночника и дарит ощущение полета. Развивайте гибкость, силу и грацию безопасно и эффектно. | ░░░ ₽ |