lekabron.ru

Жезлы RODS.RU - знание Древних, дающее восстановление Жизненной Энергии и нервной силы, усиление мыслеформ и психической энергии. Изготавливается нашей Компанией с 1994 года. По мнению врачей Жезлы египтян RODS.RU - уникальное средство оздоровления и омоложения организма. Купить Жезлы RODS.RU на официальном сайте производителя.

Лето — это, вне всяких сомнений, сезон мороженого. В жаркую погоду можно употреблять любимое лакомство практически в неограниченных количествах. Только не забывайте, что летом тоже можно подцепить простуду, и следить за своим здоровьем, не налегая особо...

Обновлено! Уважаемые посетители нашего сайта! ОбъявляетсяДОПОЛНИТЕЛЬНЫЙ НАБОРна отделения ПЛАВАНИЯ и СИНХРОННОГО ПЛАВАНИЯспортивной школы олимпийского резерва № 14 по плаванию! по мере появления новой информации запись будет обновляться Занятия бесплатные! Занятия проходят в плавательном бассейне по адресу: г. Калининград, ул. Маршала Баграмяна, 2. Сбор в фойе бассейна ул. Маршала Баграмяна, 2. Отделение ПЛАВАНИЯ: Просмотр спортивных навыков детей мальчиков и девочек: Тренер Жемалутдинова Галина Владимировна, т. 8-965-986-85-31.Дети 7, 8, 9 лет.Просмотр по вторникам и четвергам в 9:30 и в 13:45. Отделение СИНХРОННОГО ПЛАВАНИЯ: Просмотр спортивных навыков детей мальчиков и девочек: Тренер Вербицкая Мария Георгиевна, т. 8921-610-59-36.Дети 2012, 2013, 2014 гг. Рождения.Просмотр 13 понедельник, 15 среда, 17 пятница, 22 среда, 24 пятница, 25 суббота, 27 понедельник, 29 среда декабря 2021 года в 14:00. Тренеры:Мизина Людмила Игоревна, «Заслуженный тренер России», т. 8921-610-80-03;Костина Мария Витальевна, т. 8911-462-23-07.Дети 2012, 2013, 2014 гг. Рождения.Просмотр с понедельника по пятницу в 8:00 и 14:00. Для просмотра необходимо:— умение плавать;— медицинская справка от педиатра о возможности заниматься избранным видом спорта синхронное плавание детям до 10 лет справка на энтеробиоз. С собой необходимо иметь принадлежности для бассейна:— шапочка для плавания;— купальник или плавки для плавания;— мыло;— мочалка;— полотенце;— сланцы. Дополнительно для просмотра на синхронное плавание с собой необходимо иметь принадлежности для зала:— купальник для занятий в зале или майка и шорты;— носки. * * * * * * * * * Приветствуем Вас на официальном сайтемуниципального бюджетного учреждения города Калининграда спортивной школы олимпийского резерва № 14 по плаваниюМБУ СШОР № 14! Адрес официального сайта в информационно-телекоммуникационной сети «Интернет»:school-plav14.ru МБУ СШОР № 14 осуществляет спортивную подготовку по следующим направлениям:- Плавание- Синхронное плавание С более подробной информацией Вы можете ознакомиться в разделе «Сведения об организации» Результаты независимой оценки качества оказания услуг организациями социальной сферы: перейти по ссылке http://bus.gov.ru/pub/top-organizations * * * * * * * * * * * * * * * * * * Профилактика коронавирусной инфекции 7 шагов по профилактике новой коронавирусной инфекции Симптомы заболевания новой коронавирусной инфекции COVID-19 сходны с симптомами обычного сезонного гриппа: высокая температура тела головная боль слабость кашель затрудненное дыхание боли в мышцах тошнота рвота диарея 7 шагов по профилактике коронавирусной инфекции: Воздержитесь от посещения общественных мест: торговых центров, спортивных и зрелищных мероприятий, транспорта в час пик; Используйте одноразовую медицинскую маску респиратор в общественных местах, меняя ее каждые 2-3 часа. Избегайте близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми, имеющими видимые признаки ОРВИ кашель, чихание, выделения из носа. Мойте руки с мылом и водой тщательно после возвращения с улицы, контактов с посторонними людьми. Дезинфицируйте гаджеты, оргтехнику и поверхности, к которым прикасаетесь. Ограничьте по возможности при приветствии тесные объятия и рукопожатия. Пользуйтесь только индивидуальными предметами личной гигиены полотенце, зубная щетка. 5 правил при подозрении на коронавирусную инфекцию: Оставайтесь дома. При ухудшении самочувствия вызовите врача, проинформируйте его о местах своего пребывания за последние 2 недели, возможных контактах. Строго следуйте рекомендациям врача. Минимизируйте контакты со здоровыми людьми, особенно с пожилыми и лицами с хроническими заболеваниями. Ухаживать за больным лучше одному человеку. Пользуйтесь при кашле или чихании одноразовой салфеткой или платком, прикрывая рот. При их отсутствии чихайте в локтевой сгиб. Пользуйтесь индивидуальными предметами личной гигиены и одноразовой посудой. Обеспечьте в помещении влажную уборку с помощью дезинфицирующих средств и частое проветривание. Как защититься от коронавируса 2019-nCoV ответы на самые часто задаваемые вопросы о коронавирусной инфекции Что такое коронавирусы? Коронавирусы — это семейство вирусов, которые преимущественно поражают животных, но в некоторых случаях могут передаваться человеку. Обычно заболевания, вызванные коронавирусами, протекают в лёгкой форме, не вызывая тяжёлой симптоматики. Однако, бывают и тяжёлые формы, такие как ближневосточный респираторный синдром Mers и тяжёлый острый респираторный синдром Sars. Каковы симптомы заболевания, вызванного новым коронавирусом? Чувство усталости; затруднённое дыхание; высокая температура; кашель и / или боль в горле Симптомы во многом сходны со многими респираторными заболеваниями, часто имитируют обычную простуду, могут походить на грипп. Если у вас есть аналогичные симптомы, подумайте о следующем: Вы посещали в последние две недели в зоны повышенного риска Китай и прилегающие регионы? Вы были в контакте с кем-то, кто посещал в последние две недели в зоны повышенного риска Китай и прилегающие регионы? Если ответ на эти вопросы положителен- к симптомам следует отнестись максимально внимательно. Как передаётся коронавирус? Как и другие респираторные вирусы, коронавирус распространяется через капли, которые образуются, когда инфицированный человек кашляет или чихает. Кроме того, он может распространяться, когда кто-то касается любой загрязнённой поверхности, например дверной ручки. Люди заражаются, когда они касаются загрязнёнными руками рта, носа или глаз. Как защитить себя от заражения коронавирусом? Держите руки в чистоте, часто мойте их водой с мылом или используйте дезинфицирующее средство. Старайтесь не касаться рта, носа или глаз немытыми руками обычно такие прикосновения неосознанно свершаются нами в среднем 15 раз в час. Носите с собой дезинфицирующее средство для рук, чтобы в любой обстановке вы могли очистить руки. Всегда мойте руки перед едой. Будьте особенно осторожны, когда находитесь в людных местах, аэропортах и других системах общественного транспорта. Максимально сократите прикосновения к находящимся в таких местах поверхностям и предметам, и не касайтесь лица. Носите с собой одноразовые салфетки и всегда прикрывайте нос и рот, когда вы кашляете или чихаете, и обязательно утилизируйте их после использования. Не ешьте еду орешки, чипсы, печенье и другие снеки из общих упаковок или посуды, если другие люди погружали в них свои пальцы. Избегайте приветственных рукопожатий и поцелуев в щеку. На работе регулярно очищайте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь клавиатура компьютера, панели оргтехники общего использования, экран смартфона, пульты, дверные ручки и поручни. Как правильно носить медицинскую маску? Аккуратно закройте нос и рот маской и закрепите её, чтобы уменьшить зазор между лицом и маской. Не прикасайтесь к маске во время использования. После прикосновения к использованной маске, например, чтобы снять её, вымойте руки. После того, как маска станет влажной или загрязнённой, наденьте новую чистую и сухую маску. Не используйте повторно одноразовые маски. Их следует выбрасывать после каждого использования и утилизировать сразу после снятия. Что можно сделать дома? Расскажите детям о профилактике коронавируса. Дети и подростки больше других рискуют заразиться, они часто близко взаимодействуют друг с другом и не являются эталоном в поддержании чистоты. Объясните детям, как распространяются микробы, и почему важна хорошая гигиена рук и лица. Убедитесь, что у каждого в семье есть своё полотенце, напомните, что нельзя делиться зубными щётками и другими предметами личной гигиены. Часто проветривайте помещение. Можно ли вылечить новый коронавирус? На сегодняшний день большинство заболевших людей выздоравливают. Необходимо обращаться за медицинской помощью. Врач госпитализирует по показаниям и назначит лечение. Не существует специфического противовирусного препарата от нового коронавируса- так же, как нет специфического лечения от большинства других респираторных вирусов, вызывающих простудные заболевания. Но есть схемы лечения и препараты, которые помогают выздороветь. Самым опасным осложнением является вирусная пневмония. Чтобы вовремя начать лечение нужно своевременно обратиться за медицинской помощью. Кто в группе риска? Люди всех возрастов рискуют заразиться вирусом. В заявлении комиссии по здравоохранению Ухани говорится, что в основном заболели люди старше 50-ти лет. Однако, как и в случае большинства других вирусных респираторных заболеваний, люди с ослабленной иммунной системой, имеющие сопутствующие болезни - в зоне риска. Есть ли вакцина для нового коронавируса? В настоящее время такой вакцины нет, однако, в ряде стран уже начаты её разработки. В чем разница между коронавирусом и вирусом гриппа? Коронавирус и вирус гриппа могут иметь сходные симптомы, но генетически они абсолютно разные. Вирусы гриппа размножаются очень быстро - симптомы проявляются через два-три дня после заражения, а коронавирусу требуется для этого до 14 дней. Как определить у себя наличие коронавируса? Своевременная диагностика является одним из важнейших мероприятий при возникновении угрозы появления и распространения нового коронавируса на территории России. Научными организациями Роспотребнадзора менее чем за 7 дней с момента появления информации о структуре генов нового коронавируса разработаны два варианта диагностических наборов для определения присутствия вируса в организме человека. Наборы основаны на молекулярно-генетическом методе исследования, так называемой полимеразной цепной реакции ПЦР. Использование этого метода дает тест-системам значительные преимущества. Первое это высокая чувствительность – с использованием разработанных тест-систем возможно обнаруживать единичные копии вирусов. Второе - для диагностирования заболевания нет необходимости отбирать кровь, достаточно отобрать ватным тампоном образец из носоглотки. Третье - результат анализа можно получить уже через 2-4 часа. Диагностические лаборатории Роспотребнадзора по всей России обла

Как помочь малышам перенести сезон простуды? Препараты Heel способствуют облегчению симптомов ОРВИ и гриппа и снижению жара даже у самых маленьких. Официальный вебсайт в России.

Продукты линейки «дыши®» – нелекарственная терапия. Клинически доказанная эффективность. Для всей семьи в сезон простуд

Сосновые иголки — уникальное целебное средство в борьбе со многими заболеваниями. Используются для внутреннего и наружного применения. Широкое распространение получили в народной медицине и косметологии, также как и сосновые шишки . Имеют некоторые ограничения к приему, поэтому предварительно стоит проконсультироваться со специалистом. Лечебные свойства сосновых иголок и противопоказания Иголки сосны имеют богатый химический состав. Они включают в себя целый ряд полезных элементов. Это аскорбиновая кислота, каротин, различные эфирные масла, дубильные соединения, фитонциды, соли, крахмал, жирные кислоты, также микро и макроэлементы. Благодаря этому, хвоя оказывает следующие терапевтические свойства: Нормализация пищеварительной деятельности. Выраженное антибактериальное действие. Седативный эффект. Отмечается снижение признаков невроза, стресса, депрессии. Укрепление иммунного статуса. Улучшение состояния ногтей, волос и дермы. ​Ускорение обменных процессов. Регенерация кожных покровов. Насыщение организма витаминами. Восстановление работы сердечно-сосудистой системы. Улучшение психоэмоционального фона. Мочегонное свойство. Помогают в лечении инфекционных и воспалительных заболеваний органов выделения. Легкое анальгетическое действие. ​Борьба с паразитами. ​Выраженный желчегонный эффект. ​Нормализация уровня артериального давления. ​Улучшение работы печени. ​Противогрибковое свойство. Несмотря на пользу хвои, любые средства народной медицины следует использовать с особой осторожностью. Противопоказаниями к применению сосновых иголок выступают: Время вынашивания ребенка и грудного вскармливания. Непереносимость компонентов. Тяжелые заболевания почек. ​Патологии в период обострения. ​Инфекционные состояния кожи. ​Острые нарушения кровообращения. ​Выраженные симптомы гепатита. При несоблюдении мер предосторожности иголки могут спровоцировать тошноту, рвоту, нарушение функции желудочно-кишечного тракта. В результате высокой чувствительности к средству наблюдаются гиперемия, сыпь, зуд и шелушение. При каких болезнях показано применение сосновых иголок в лечебных целях Благодаря уникальному составу и широкому перечню лечебных свойств, сосновые иголки применяются в терапии различных заболеваний: ​Воспалительные и бактериальные патологии органов дыхания. ​Тонзиллит различной формы, фарингит, ларингит. ​Болезни желудочно-кишечного тракта. ​Расстройства сердечно-сосудиистой системы. ​Дефицит витаминов, макро и микроэлементов. ​Инфекции грибкового происхождения. ​Снижение остроты зрения на фоне возрастных изменений. ​Снижение иммунитета. ​Ревматизм, артрит и другие заболевания суставов. ​Патологии женских половых органов. ​Гингивит, стоматит и прочие болезни ротовой полости. Сосновые иголки лечебные свойства в народной медицине от кашля Хвоя сосны отлично справляется с приступами кашля вследствие различных заболеваний. В лекарственных целях иголки используют в виде отвара или чая для приема внутрь. Для приготовления целебного состава потребуется: ​1 литр горячей воды. ​100 гр сухого сырья сосновой хвои. ​Лимон и имбирь по 50 гр. Необходимо смешать все ингредиенты и поставить на огонь. Помешивая, довести смесь до закипания и снять с плиты. Накрыть крышкой и настаивать до полного остывания. В конце процедить, добавить немного меда и пить вместо чая до 3 раз в день. Общий курс лечения 10 суток. Состав прекрасно помогает как при сухом, так и при влажном кашле. Также данный лекарственный состав можно применять в качестве ингаляций против сильного кашля. В таком случае используют свежеприготовленный раствор иголок. Его выливают в удобную посуду и вдыхают пар не более 15 минут за процедуру. В сутки допустимо проводить 2-3 манипуляции. Ингаляции с сосновой хвоей Подавить неприятные симптомы гриппа и простуды помогают ингаляции с хвоей. Они отлично справляются с кашлем, болями горла и другими признаками патологий верхних и нижних дыхательных путей. Данную процедуру можно выполнять в домашних условиях. Для этого готовят раствор из 25 гр иголок и 100 мл воды. Состав следует прокипятить на огне и после дать настояться в течение 15 минут. Дышат над паром до остывания раствора. После его можно применять для полоскания рта и внутрь при расстройствах десен и некоторых патологиях внутренних органов. Курс лечения составляет до 15 процедур 2 раза в сутки. Как сделать подушку с сосновыми иголками и травами Действенное средство от воспаления трахеи и бронхов — это подушки с наполнением из сосновой хвои. В качестве материала рекомендуется использовать хлопок среднего размера. В терапевтических целях готовый предмет интерьера подкладывают под обычную подушку на половину длины. Для большего эффекта лечения можно применять грелку. Терапевтическое действие средства основано на подавлении патогенной флоры. Также наблюдается седативный, мокроторазжижающий эффект. Благодаря чему подушку можно использовать не только для терапии, но и для профилактики респираторных патологий, неврозов и стресса. Чем полезны ванны с иголками сосны Польза хвойных ванн заключается в борьбе с симптомами простуды, ОРВИ и снятия усталости. Также данная процедура помогает устранить мышечное напряжение и улучшает состояние суставов. Поэтому широко применяется людьми с патологиями опорно-двигательного аппарата, в частности артрита. Для приготовления лечебной ванны необходимо набрать в нее воду и опустить туда пакетик с сосновыми иголками в соотношении 1 кг хвои на 3 литра кипятка. Настаивать следует не менее 4 часов. Принимать ванну желательно перед сном. Поскольку она также успокаивает нервную систему, снимает эмоциональные перенапряжения и эффективно борется со стрессом, нервозами и депрессией. Набирать ванну следует не выше уровня сердца. Лицам с тяжелыми патологиями сердечно-сосудистой системы такая манипуляция противопоказана. Как готовить настойку из иголок сосны на водке или спирту Настойка из сосновой хвои — эффективное средство для лечения многих заболеваний. Предназначена для приема внутрь. Противопоказана при острых патологиях пищеварительного тракта. Готовится следующим образом: ​В большую емкость влить 1 литр спирта. ​Добавить сухое сырье иголок, облепихи и малины по 1 стакану. ​Все тщательно перемешать, закрыть крышкой и настаивать в темном, прохладном месте не менее 3 месяцев. Применяется настойка для снижения температуры, купирования некоторых симптомов гриппа и простуды. Ее в небольшом количестве подливают в чай и употребляют до 2-3 раз в сутки. Помимо спирта, можно брать водку. Она оказывает выраженные иммуномодулирующие свойства. В таком случае для приготовления настойки используют аналогичные компоненты, но в меньшем объеме и добавляют мед. Как правильно заварить хвою сосны для приема внутрь Применяя сосновые иголки внутрь удается укрепить иммунитет, устранить различные симптомы патологий, уничтожить возбудителей инфекций и снизить воспалительный процесс. Чтобы достичь необходимый лечебный эффект от хвои, ее нужно правильно заготовить. Для приготовления целебного состава существуют проверенные рецепты: ​В емкость помещают сосновые иголки в количестве 1/2 стакана. ​Добавляют аналогичный объем воды. ​Перемешивают и ставят на огонь. Доводят до кипения и после варят еще 20 минут. После варки смесь настаивают под крышкой около получаса. Напиток процеживают и употребляют в течение суток в несколько приемов. Кроме этого, иголки сосны можно заварить следующим образом. Готовое сырье накладывают в заварник или другую посуду, и заливают кипятком в соотношении 1:2. Плотно накрывают крышкой и настаивают до остывания раствора. После принимают в виде напитка внутрь. По желанию можно использовать мед, сахар или дольку лимона для вкуса. Чем полезен чай из сосновых иголок Польза чая из хвои сосны заключается в следующем: ​Успокаивает нервную систему, снимая симптомы стресса, депрессии. ​Повышает защитные функции организма. ​Восполняет дефицит витаминов и минералов. ​Придает сил и энергию. ​Помогает нормализовать состояние после простуды. Готовить напиток просто, берут 2 ст. Ложки вымытых иголок, их измельчают и слегка перетирают. Сырье закладывают в заварник и заливают стаканом горячей воды. После настаивания и остывания смеси до комнатной температуры, чай принимают внутрь на протяжении дня. Дополнительно можно использовать мед, лимон, имбирь или сахар. Помогают ли сосновые иголки для лечения суставов Хвоя широко используется для лечения артрита, ревматизма, остеопороза, радикулита и других патологий суставов. Средство помогает устранять боль, снимает местную гиперемию и отечность. Для лечения используют ножные ванночки и делают компрессы. Эффективный народный рецепт от заболевания суставов: ​В глубокую емкость насыпать 1,5 кг сосновых иголок. ​Влить 10 литров горячей воды. ​Дать немного постоять, но не допускать полного остывания. В готовый состав погружают больные ноги на 20 минут. Проводить процедуру можно каждодневно до улучшения общего состояния. При радикулите рекомендуется делать лекарственный компресс. Для этого хвою заливают кипятком, пропаривают и сразу накладывают на пораженные суставные участки на 15-20 минут. Когда и где собирают сосновые иголки для лечения Сбор лекарственного сырья начинают в зависимости от цели терапии. Для приготовления масок, чая, спиртных настоек, иголки необходимо собирать в начале лета. Поскольку они меньше горчат и деликатно воздействуют на органы желудочно-кишечного тракта. Для ингаляций, ванн и лечения грибковых патологий, хвою собирают в конце января начале февраля. Такое сырье содержит больше смолистых веществ, скипидара и эфирных масел. Благодаря этому обладает хорошим отхаркивающим и антисептическим действием. Зимние иголки имеют больший терапевтический эффект и много противопоказаний, могут способствовать развитию побочных реакций. Сбор сосновой хвои следует проводить вручную. В качестве емкости рекомендуется использовать стеклянные банки с крышкой. Поскольку иголки быстро впитывает неприятные запахи и вредные вещества. Собирать сырье необходимо в глубине леса, подальше от дороги, промышленных заводов и населенных пунктов. Сушка и хранение сырья Сосновые иголки следует хранить в сухом виде. Для сушки лучше подойдет печь. Сверху сырье прикрывают марлевой тряпкой, поскольку солнечные лучи вредят хвое, провоцируя распад многих витаминов и микроэлементов. Если печь отсутствует, можно использовать электрическую сушилку. Ее включают на меньшую температуру и каждые полчаса выключают. Так делают до полного высыхания иголок. Хранить хвою нужно в стеклянной банке с крышкой. Тогда срок годность может продлиться более года. Около 6-8 месяцев иголки хранятся в специальных полотняных мешочках. Оптимальная температура для хранения составляет не выше 10 С, в комнате не должно быть посторонних запахов и яркого солнечного света. Для более длительного хранения сырья подойдет вариант со спиртом или водкой. Для этого соединяют иголки и спирт в соотношении 3:1 в стеклянной емкости. Плотно завинчивают крышку, подложив под нее небольшой слой марли или пергамента. Сосновую хвою данным способом можно хранить в холодильнике 3 года, в погребе — 5 лет. Источник: silaznaniya8.ru

Наверное, у каждого из нас периодически возникает желание поднять иммунитет. Но мало кто знает, какие добавки в аптеке нужно купить для этого. Исследования показали, что для повышения иммунитета и улучшения здоровья эффективны следующие шесть добавок. Добавки рыбьего жира полезны для сердца и иммунитета Содержащиеся в рыбьем жире омега-3 жирные кислоты очень полезны для укрепления здоровья сердечно-сосудистой системы и иммунитета. Наш организм не способен самостоятельно синтезировать омега-3 жирные кислоты, поэтому их следует употреблять с пищей или принимать добавки рыбьего жира. Содержащие рыбий жир добавки способствуют укреплению иммунитета, поскольку уменьшают воспаление и улучшают биохимический состав крови. Наши клетки «любят» это здоровое масло и работают лучше, когда в организме содержится достаточно омега-3 жирных кислот. Добавки рыбьего жира улучшают здоровье мозга и сердца, защищают от рака, депрессии, расстройства кишечника, артрита и псориаза. Источниками омега-3 жирных кислот являются: здоровое мясо, морепродукты, яйца или рыбий жир. Если в рационе содержится мало омега-3 жирных кислот, то наряду с другими органами может страдать иммунитет. В таком случае в аптеке нужно приобрести содержащую рыбий жир добавку. Волшебная добавка магния полезна для нервов, костей, сосудов и иммунитета Магний является важным минералом для нервных клеток; более половины магния в организме содержится в костях. Если кальций сжимает мышцы, то магний делает противоположное — расслабляет их. Несмотря на то, что магний очень важен для здоровья костей, его можно также назвать волшебным минералом для иммунитета и здоровья всего организма. Магний играет важную роль в иммунитете, а также полезен при бессоннице, гипертонии, бронхиальной астме, хронической усталости, депрессии, хронической боли, запорах, раздражительности, менструальных спазмах, учащенном сердцебиении. Содержащие магний добавки также регулируют давление крови и уровень сахара в крови. Содержащие пробиотики добавки участвуют в построении естественного иммунитета Пробиотическая микрофлора помогает организму строить естественный иммунитет против многих болезней включая рак и защищает от аллергии. Для здоровой иммунной системы в кишечнике должен быть баланс нужных видов бактерий в нужных количествах. Эти бактерии являются физическим барьером для микробов. Если микрофлора кишечника нарушена, то возникает дисбактериоз, который открывает шлюзы для аутоиммунных заболеваний, рака, сахарного диабета, кожных бактерий и т.д. Содержащие пробиотики добавки нормализуют кислотно-щелочной баланс и приводят в равновесие миллиарды микроорганизмов в организме. Пробиотики буквально переводятся как «для жизни». Поэтому добавки пробиотиков необходимы для здоровой жизни кишечной микрофлоры и повышения иммунитета. Витамин С повышает иммунитет и заживляет раны Витамин С защищает от простуды и заболеваний, поскольку способствует производству новых клеток при заживлении ран. Таким образом, содержащие витамин С добавки укрепляют иммунитет и помогают организму бороться с инфекцией. Витамин C также помогает предотвратить рак, снизить тяжесть аллергических реакций, способствует производству анти-стрессовых гормонов. Поскольку наш организм не вырабатывает витамин С, нужно получать его с продуктами питания или с добавками. Природными источниками витамина С являются ягоды, цитрусовые и зеленые овощи. Тем не менее, если вы часто болеете простудой и бронхитом, у вас плохо заживают раны, легко образуются синяки, кровоточат десна даже когда вы их чистите зубной щеткой, вам следует дополнительно принимать содержащие витамин С добавки. Витамин Д повышает иммунитет, защищает от рака и простуды Оптимальный уровень витамина Д в организме помогает избежать многих заболеваний, начиная от рака до простуды. В самом деле, витамин Д – это Святой Грааль иммунитета. Кроме иммунной поддержки, содержащая витамин Д добавка также важна для здоровья костей. Для того, чтобы оптимизировать уровень витамина Д естественно, обязательно употребляйте мясо и яйца. Также нужно ежедневно хотя бы в течение 15 минут гулять под солнечными лучами с открытыми руками и ногами. В зимнее время поставляющие витамин Д ультрафиолетовые лучи не являются достаточными, поэтому возможно придется принимать добавки, содержащие витамин Д. Добавки цинка укрепляют иммунитет Добавки цинка уменьшают продолжительность и тяжесть симптомов простуды. Если вы регулярно принимаете добавки цинка, то, вероятно, редко болеете простудными заболеваниями. Уровень цинка в организме может быть достаточным, если вы употребляете в пищу следующие продукты: устрицы, яичные желтки, рыбу, мясо, птицу, сардины, семечки подсолнечника, тыквы, кунжута, капусту и брокколи. Однако, если вы часто болеете простудой и не употребляете в пищу многие из этих продуктов, то для укрепления иммунитета необходимо применение добавок цинка. Если вы хотите поднять свой иммунитет, это вовсе не значит, что вам следует срочно бежать в аптеку, чтобы приобрести все эти добавки. Прежде всего, задумайтесь, насколько разнообразна ваша диета. Затем проанализируйте, нет ли у вас характерных для дефицита того или иного вещества симптомов. Приобретите ту добавку, которая содержит те вещества, дефицит которых в вашем организме наиболее вероятен. Ведь иммунитет может быть снижен, даже если в организме отмечается дефицит лишь одного вещества.

Компания Праймер Плюс предлагает самые лучшие роллеты, Защитные роллеты, рольставни, защитные жалюзи. Это роллеты рольставни от изготовителя в Санкт-Петербурге